為什麼這篇省 錢 減肥方法鄉民發文收入到精華區：因為在省 錢 減肥方法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kinki999 (QQk 廢文被劣文中)看板WomenTalk標題[閒聊] 生酮飲餐真是有錢人...
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2021-09-10 22:17:59
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乳
蹄～
最近想研究生酮飲食來減肥～
一研究才發現…真是有錢人的減肥方法。
光每天吃油吃肉跟蛋、蔬菜～買魚排、牛排、雞胸等等。
一餐接近100多以上～
還不如…買雞腿、爌肉便當之類，不吃米飯還比較省錢。
還沒吃到大量的菜…
傳統的禁食減肥法是不是比較便宜啊～花的心力跟金錢也比較省
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推 chigo520: 重訓也很貴 基本上就是有錢才會搞這些有的沒得 06/24 15:45
推 blackwoods: 不只生酮 很多健身推行吃"食物原形" 但完全不吃加工 06/24 15:47
推 backpackertw: 窮人只花得起醫療費用,三高,還有買保險保單一大堆 06/24 15:47
→ blackwoods: 食品...那個開銷大概瞬間變兩倍 06/24 15:47
→ GAGA1: 吃食物原型的話 吃番薯算很便宜吧 06/24 15:50
推 tracy0620: 食物原型，燙青菜也是 06/24 15:54
推 twmarstw7758: 原型就肉比較貴，要吃到那個量才夠你的蛋白質 06/24 16:00
推 TousBaby: 要減肥，就是要花心力自己弄才能控制熱量 06/24 16:02
→ sharkloveeat: 吃蛋也還好 06/24 16:02
→ JRD: 所以 越窮的 越肥啊 06/24 16:11
推 panda80911: 我覺得一般人想要的身材，不用控制到那種程度吧，雖然 06/24 16:19
→ panda80911: 說吃7動3，但是你吃做到了7，動只有0感覺也是維持的很 06/24 16:19
→ panda80911: 艱辛。不如兩者均衡一點，效果雖然不是最好，但應付一 06/24 16:19
→ panda80911: 般人需求也是足夠了。 06/24 16:19
推 ll1: 營養師 06/24 16:23
推 guepard: 越窮越肥 06/24 16:37
噓 thefattiger: 禁食不是傳統方法，而是笨方法，傷身又無效 06/24 16:39
推 jdbs: 可以運動啊～不一定要靠生酮～ 06/24 16:45
→ YZRIA: 一兩百一餐不貴吧 06/24 16:56
→ kinki999: 金錢觀問題，習慣一餐80附近，提到一百多就受不了 06/24 17:07
→ zoophile: 貴個屁 06/24 17:10
→ meishan31: 糖尿病是窮人病 06/24 17:30
推 ellie516: 要省錢可以喝乳清 06/24 17:48
推 deccaxisbn: 根治飲食的話其實會越吃越少 06/24 17:52
推 cat0429: 少吃多動就好了。重點是多動 06/24 18:44
噓 EGOiST40: 好好運動很難？難怪鬼島一堆死胖子 06/24 19:14
推 kaichou1003: 增肌餐也是阿，其實如果你認真照著營養師要國人的健 06/24 19:20
→ kaichou1003: 康飲食標準去吃，也不便宜啦 06/24 19:20
→ s51007john: 與其想這些有的沒的不如去運動 06/24 19:29
推 cfcs2004: 喝椰子油跟乳清蛋白就可以惹 06/24 19:31
噓 powerless128: 請搭配間歇性斷食 會省很多 06/24 20:22
推 wcn91: 買來自己蒸其實很便宜 06/24 20:36
推 frog0826: 生酮真的沒那麼好搞 魯魯我覺得可以從低碳試起 06/24 20:39
噓 waiyu: 正常健康的身體沒必要用生酮 06/24 20:40
→ frog0826: 高蛋白原型都一樣 挑高cp值的就好 06/24 20:40
→ imanda0324: 是，我身邊有吃生酮的人我都直接回說去運動，但沒人理 06/24 20:47
→ imanda0324: 我 06/24 20:47
推 polo0qwe: 窮人就佛系減肥法 06/24 21:30
推 ProSider: 吃什麼生酮... 06/24 21:33
推 Rex3661: 很窮？怎麼會胖！！不如去運動== 06/24 21:35
推 evil2009000: 當然啊 澱粉類食物比較便宜啊 06/24 21:53
推 ro123eo: 現在只有花WG月費固定重訓 飲食就盡量少油少鹽而已 06/24 21:54
→ ro123eo: 生酮外食族吃下來真的很貴 06/24 21:54
推 jaundice68: 你可以反過來控制一天花200隨便吃，也是會瘦又省錢 06/24 22:04
推 lluunnaa: 有朋友用生酮減肥，只有瘦一點點，所以 06/24 22:10
推 geige: 素食才是有錢人才吃得起 06/24 22:51
→ evevt: 我吃生酮 體脂減滿多的，但是其實也要吃很多蔬菜和水 維生 06/24 22:58
→ evevt: 素的補充也很重要尤其是鎂，再搭配運動效果蠻明顯的。 06/24 22:58
→ evevt: 也沒絕對對錯啦 只有適不適合，前提是你功課要做好 脂肪澱 06/24 22:58
→ evevt: 粉蛋白質都有一定比例要去算， 不是一直吃肉就好= =… 06/24 22:58
→ evevt: 功課沒做好要成功也很難 06/24 22:58
→ ll1117: 一餐一百多以上..... 06/24 22:58
噓 j50535: 5斤里肌肉 400元 200元青菜 50蛋 分攤10餐 一餐70有找 算 06/24 23:01
→ j50535: 貴嗎 06/24 23:01
推 panjanhon: 可以往斷食的方向走 還可以省錢 06/24 23:09
推 Qua3small: 看過美國紀錄片說因為速食最便宜快速 青菜則超貴 06/25 00:07
→ Qua3small: 結果窮人更胖又不健康 06/25 00:07
推 joe2233344: 不只一百吧，光看就覺得超貴== 06/25 00:28
推 twmarstw7758: 大量買就比較便宜啦 06/25 00:35
推 ddtlau: 很窮的時候自然瘦...根本不用想方法跟特別禁食 06/25 00:41
推 Zeedd: 生銅勒 生到後面久了身體也壞的差不多了 06/25 00:44
推 dowop123: 先不吃五穀雜糧喝露水，四十九天後沒死就可成仙？ 06/25 02:07
噓 Audien: 生銅不要亂吃 不是每個人都適合 06/25 02:44
推 liao5469: 你可以改吃減醣料理 06/25 02:54
噓 m025885200: 一餐100都花不起就不用管體態了好嗎 06/25 09:15
推 JamesChen: 一餐100多叫有錢？ 06/25 11:02
噓 willieqoo: 你大概不會吃吧 06/25 12:45
→ kinki999: 都訂了一箱牛排肉片回來了…還不會吃～要靠毅力才行 06/25 14:33
推 peachrian: 極低醣飲食其實就夠了，但買肉真的很貴就是了，自己煮 06/25 22:28
→ peachrian: 其實沒有比自助餐省 06/25 22:28
推 usmi: 澱粉自古本來就是窮人用來保持最低限度 06/26 19:06
推 pink198742: 不會啊 一天喝油50ml 蛋四顆 肉150克 菜 一天不會超過 01/17 13:44
→ pink198742: 130 01/17 13:44