「想要很多，需要很少」老生常談的背後，究竟心理困境何在？ 面對來自各方面的慾望，『小孩子才做選擇，我全都要！』似乎不是一句玩笑話，但偏偏想要的很多，真正需要的卻很少。這很常體現在購買東西時，的確心理總是會有理智的聲音，告訴自己應該把錢花在對的地方，要理性的評估及判斷，但總是會有難以克制的衝動或是情緒，碰上這樣的狀況到底該怎麼克服呢？ 這種想要與需要，廣泛可以論及名利、關係與金錢，當中的心理困境有二： 一、心中被忽略的黑洞 認識的朋友裡他的媽媽簡直是買包狂，這裡說的不是精品包，而是各種包款，舉凡後揹包、側背包、手提袋等。只要看到有包不管便宜還是昂貴，甚至是超商點數加價購也都給它買下去。她說，她就是無法克制想買的衝動。 其實這背後的原因是因為心裡頭有個被忽略的黑洞，這樣的不滿足伴隨著強烈的失落，為什麽會衝動地想要，就是因為生命過往經驗裡，「沒有」的感覺太深。當我們知覺到沒有或是稀少時，就會急著想要填滿。 想要改變衝動消費的行為，就要去思考背後的隱性需求。 是因為小時候家裡窮，上學時沒有實用美觀的包包，怕被同儕瞧不起，或是因為家裡經濟狀況不好而自卑嗎？當看懂隱性需求時，就能在面對衝動性行為時停下來去審視自己的選擇。 二、無法做自己的反撲 下班後忙了一整天，終於迎來自己的休息時間了，點開外送平台，看到什麼就想買什麼，也不管到底吃不吃得完。心裡只想著，管他的！都買、都吃！我現在就是要報復性進食，放鬆起來let it go ！ 當餐點陸續到達，你也回過神後，不免開始後悔，還罵自己怎麼會這樣？其實報復性行為的原因是因為個人太過壓抑，或是在生活中有委屈的感受無處宣洩，那種面對其他壓力的被害感與束縛感，影響了行為與選擇。 當個人有短暫放鬆的感覺時，需求在這個瞬間就會被放大好幾倍，而需求擴張的過程也會讓自己更感受到自己的存在。這個存在讓個人有滿滿的掌控感。不過這掌控感不全然是件好事，當自我被擠壓到大量反彈，每每總在衝動過後，再回過頭罵自己的惡性循環可一點也不好受。 其實，在面對生活其他面向時，也不應該丟失了自己，大多數的人總是被年紀壓力或被世俗價值觀推進著，到了什麼時間就應該要做什麼，而非去尋找自己真正想要的。一但生活無法掌控，這樣的慾望就會體現在別的地方，這也是為什麼能看到，賣命工作的小資族吃著泡麵卻要提名牌包，而且還不止一個；或是想要過上多元斜槓的生活，因為「想要」有很多身份與抬頭，可到頭來什麼都想學卻什麼都做不好；或是已經擁有一段關係，卻無法克制的騎驢找馬，導致關係的各種紛爭。 親愛的，看懂自己的需要，不被盲目地想要給遮蔽，看懂真實的自我，你會為你的人生節省很多時間和精力，真正專注在渴望上，累積自己，而在生命與生活的精煉中，你會活上最滿意的自己。 內容：吳姵瑩心理師 文字：吳紘珺編輯 -- 推薦線上工作坊： 6 大自信評估工具 Ｘ 4 大自信破壞因子 Ｘ 6 種強化自信組合 【增進自信心理訓練】六堂線上工作坊 主軸一：架構內在自我框架
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#一線三的心情抒發 #讓子彈飛一會 眾所皆知，我是個愛發廢文的人， 不只在粉專，在個人帳號也是如此， 一方面是記錄生活，一方面也是發洩情緒。 使用臉書到現在也將近十年了， 每天過午夜十二點都會點開歷史上的今天， 看看歷年來的今天我都發過什麼廢文， 檢視並回憶一下當下的心境、情緒或狀態。 距離吾日三省吾身還差很遠， 但或多或少有帶點自省的成分。 (更多時候是在思考自己到底在幹嘛) 然後，我們來談談「警譽」這個東西。 根據警察人員獎懲標準提到， 「違反品操紀律或言行失檢，影響警譽」， 明訂了視情節輕重給予懲處的標準。 什麼叫做警譽？讓我們舉兩個最近的例子： 航警發文爽過退休生活 遭免職撤銷入學資格 台中派出所前幫女裸拍 記大過列輔導對象 OK，看來警政署的標準應該滿清楚的， 只要登上新聞版面、對警方評價是負面的， 那基本上就是基於「影響警譽」給予重懲。 裸照事件因為值班人員沒有保護好駐地， 不管門口民眾駐足多久或有任何可疑動作， 在長官的眼裡都是必須要隨時保持警覺； 航警事件則是完全不打算調整勤務編排， 反而要你不能張揚、祭出免職等最高指令， 也不管自己的命令位階是不是高於憲法。 (警察人員人事條例31條拜託看一下) 再讓我們看看另外兩個例子。 撿屍實習女警！賠60萬和解竟未免職續當官 黑衣人闖警局原因曝光 疑教官先比中指嗆聲 不用講太多，尤其松山事件講到都爛掉了， 性侵事件因為庭外和解，最後緩刑宣告， 判處休職一年半，之後可以復職繼續當官。 接著舉個稍微比較有年代的例子。 署長愛將酒駕 二度闖關升主管 警撤派令滅火 相信大家肯定都知道跟對人的重要性， 酒測值0.89撞翻七車六人鬧上新聞版面， 結果列管未滿三年卻兩度升官被撻伐。 身為一個小小基層，我不懂升遷的標準啦， 如果一名長官符合升遷的要件並且被提名， 最後可以因為「輿論」而取消升遷，Well… 「各位觀眾，觀感不佳，取消晉升。」 相信大家對「警譽」有一定的概念了吧？ 什麼？還是看得霧煞煞嗎？ 沒關係，我跟你一樣，一頭霧水。 讓子彈飛一會是一部電影， 同時也是我很信奉的一種哲學， 凡事被媒體炒作時，讓它慢慢發酵一會， 一開始風向勢必被有心人士帶得亂七八糟， 不用急著發表意見，靜觀其變。 那麼，進入今天的正題， 到底什麼是「影響警譽」？ 「影響警譽」的標準又如何訂定？ 答案是，沒有標準，自由心證。 不相信嗎？你可以上網爬文一下， 我翻遍的全台灣跟警察相關的法條， 都沒有明定何謂「警譽」的標準。 身為一介執法者，自身的適法性很重要， 在對於「警譽」並無明定標準的狀況下， 針對不同案件祭出不同的懲處，合理嗎？ 講到這裡，「警譽」到底是什麼東西， 我覺得我好像突然有點眉目了。 警譽就是，能讓長官升官的東西， 基層累的咪咪貓貓、但上頭笑呵呵的東西， 你的上頭拿出來向更上頭的人獻寶的東西， 讓他們得以平步青雲、仕途得意的東西。 換言之，「影響警譽」最白化的翻譯就是─ 「影響到我升官，就是影響警譽。」 套一句我大署長的口頭禪： 「一切依法行政，謝謝指教。」 警譽這種東西不是拿出來在嘴上說說， 而是應該放在心裡時刻提醒自己的， 警察最大的敵人往往都是自己人， 阻礙警察進步的也永遠都是自己人。 #一線三的日常 #讓子彈飛 #說個笑話 #影響警譽 Photo by Comics and Memes Written by 一線三 Post by M編 參考文獻： 警察人員人事條例 https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?PCode=S0020005 警察人員獎懲標準 https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=D0080179 端正警政風紀實施計畫 https://reurl.cc/0j4qql 警政署長愛將酒駕撞7車 檢方偵結緩起訴 https://reurl.cc/bX3rrv 灌醉性侵同僚女友實習生 已婚警免坐牢還繼續當警察 https://reurl.cc/Gm562x

同一天空，但不同命運🍀 慶幸自己能生於和平的地方 而不是戰事連連，槍林彈雨的國家 我們能做自己喜歡的事，有選擇的權利 但有些人連生存權利也沒有得選擇 與家人分離，命運受人主宰 謝謝邀請看了齣發人深省的電影 《#突襲安全區》，看到歷史真實的一面 女導演也是戰爭的倖存者 希望電影能引起更多人關注 歷史殘酷，我們都不希望再重蹈覆轍 💠奧斯卡金像獎最佳國際電影提名 💠震驚全球真實事件改編 #突襲安全區 #QuoVadisAida #624同呼吸共命運 #universefilms #寰宇電影 #viipillarsentertainment #sharpleadmanagementltd @universe_entertainment @vii_pillars_ent_hk @sharpleadmanagementltd Thanks @sealion330 #愛莫能助 #心酸 #針唔吉到肉唔知痛