本書重點：正視『#停下來 』的重要，修改你對時間價值的定義，不帶著眼光批評，發現對生命中對你來說重要的人事物有哪些。 ⁡ [越忙，卻沒有更快樂] ⁡ 我們創造了一個認為忙碌是正常、可取的社會。說服自己相信，活得有效率就是一種最好的生活方式，不允許腦袋享有片刻的自由寧靜。 ⁡ 如果不把每一刻時間都填滿，就表示我們沒有充分、有效的運用自己的時間。 ⁡ 我們用時間來衡量價值、批判浪費的行為，或感覺羞愧，這是不正確的。 ⁡ [不事生產，你依然有價值] ⁡ niksen 的定義：做一些沒有目的性的事，像是望著窗外、到處閒晃或聽音樂，對自己的時間設下更多界線。 ⁡ 問自己3個問題： 1.這件事會不會影響健康、心智健全、幸福？ 2.這件事必要嗎？ 3.這是我該做的嗎？ ⁡ 列出你的“不要做”清單：學著讓不能讓你有所進步的工作說不。 ⁡ [有意識地放慢腳步] ⁡ 追求幸福是一個不斷嘗試和犯錯的過程，我們都得靠自己檢視自己的人生，而通往幸福和美好生活的道路，絕對不只有一條。 ⁡ [不niksen也沒關係] nisken 只是一個工具，你可以不用、偶爾用、經常用，決定權在你。 最重要的是，niksen讓我們有時間去省思，對自己而言最重要的事情是什麼。 ⁡ 感謝皇冠出版 @crownbook1954 #佳佳的閱讀分享 #無所事事之必要 #奧爾嘉麥金 #niksen #niksenembraceingthedutchartofdoingnothing #放空 #放空自己 #耍廢 #耍廢模式 #無所事事 #休息 #忙碌 #時間 #快樂 #幸福 #放慢腳步 ⁡#閱讀 #閱讀筆記 #閱讀報告 #閱讀紀錄 #閱讀日常 #閱讀分享 #閱讀理解 #閱讀心得 #讀書心得 #read #reading

#政經八百政治標記 ⁡ 〔 #神話中的政治 #從梅杜莎看女性掌權 〕 ⁡ ▌美麗的祭司如何成為受詛咒的怪物？ ⁡ 作為希臘神話中眾所周知的女性角色，梅杜莎（Medusa）的故事向來有許多詮釋，而在其中一個著名的版本裡，情節大致如下： ⁡ 身為戈爾貢三姐妹之中唯一的人類，梅杜莎原本是個有著亮麗金髮的美麗少女，許過獨身誓言，並成為女神雅典娜（Athena）的祭司。 ⁡ 然而，梅杜莎的美貌卻引來海神波賽頓（Poseidon）的注意，並在雅典娜的神殿中遭到波賽頓的侵犯，得知此事的雅典娜對於神殿遭褻瀆感到非常憤怒，因此對梅杜莎降下詛咒，將其變成一個可怕的怪物，一頭秀髮化作一條條蠕動的毒蛇，任何直視梅杜莎的人都會變成石頭，著名的蛇髮女妖就此誕生。 ▌是詛咒還是守護？ 許多人認為，在這個神話故事中，作為加害者的波賽頓安然無恙，而遭強暴的梅杜莎卻受到雅典娜的懲罰，更成為怪物的代名詞，是為「檢討受害者」思維的體現。 ⁡ 亦有一派說法認為，雅典娜的作為事實上是一種保護和善意的行為，在知曉無法抵擋波賽頓強大力量的情況下，雅典娜只能透過賦予梅杜莎石化能力和醜陋的外貌，使其得以脫離波賽頓和其他人的注視，也免於近一步的虐待和傷害。 ⁡ 無論如何，可以肯定的是，譴責的焦點都應該著重於故事中的加害者波賽頓，而非「共犯」雅典娜，遑論受害者梅杜莎。 ▌蛇髮與石化隱含的意義 梅杜莎的一頭蛇髮普遍被認爲隱含了奪取陽具權力的意涵，佛洛伊德更在其短文〈梅杜莎的頭〉中將斬首和閹割做連結，認為梅杜莎的可怖就在於其反映了男性的閹割情結。 ⁡ 由於沒有陰莖是造成恐懼的原因，而蛇髮的作用正是取代女性所缺乏的陰莖，並藉此減少恐懼。 ⁡ 佛洛伊德更主張性器官的呈現具有驅邪恐嚇的效果，而雅典娜最終將梅杜莎的頭展示在鎧甲上的行為則使其成為不可接近的女性，也是抵禦所有性慾的表現。 而研究存在主義的美國學者巴恩斯則借鑑沙特的思想，認為被石化反映了個人發現自己成為他人目光中的客體時所引發的恐懼，摧毀注視者的不是梅杜莎本身的可怖，而在於兩者目光交會的事實，石化能力正是捍衛主體性與對抗客體化的展現。 ▌梅杜莎的笑 佛洛伊德這樣以男性視角為敘事中心的論述無疑引起許多批判聲浪，致力提倡「陰性書寫」法國學者愛蓮・西蘇就在〈梅杜莎的笑〉一文中批評佛洛伊德對於梅杜莎的詮釋僅僅屬於男性的心理投射。 ⁡ 而她則試圖顛覆過往大眾對梅杜莎醜惡恐怖的形象，認爲梅杜莎的笑容不僅是在嘲笑佛洛伊德的荒謬論點，更具有破壞「陽具語言中心」（phallogocentric）的力量。 ▌女性「逾矩」的下場 為人所知的故事情節多集中在下半段，也就是少年英雄柏修斯（Perseus）最終成功將怪物梅杜莎斬首，並將梅杜莎的首級交給雅典娜，而雅典娜則將仍擁有石化能力的頭顱鑲嵌在自己的盾牌與鎧甲上保護自己。 ⁡ 這樣的「英雄」故事呈現了，為處理女性不正當掌權的情況，只得利用暴力手段奪回男性支配的地位，在在說明女性若是僭越了無涉權力的私領域，試圖威脅男性掌權，將會遭受到怎樣的下場。 ⁡ 切利尼（Cellini）創作的雕像就彰顯了這樣的權力意象：柏修斯踩著梅杜莎的屍體並高舉著其被砍下的頭顱，至今仍佇立在佛羅倫斯的領主廣場上。 ⁡ ▌梅杜莎成為反對女性掌權的象徵 ⁡ 也因此，被斬首的梅杜莎如今成為反對女性掌權的象徵，德國總理梅克爾的五官時常被重現在卡拉瓦喬的梅杜莎畫像上，前英國首相梅伊及前巴西總統羅賽芙也都逃不過與梅杜莎連結的嘲弄。 ⁡ 此題材在希拉蕊身上更是被發揮得淋漓盡致：將切利尼雕像中的柏修斯換作川普，希拉蕊則化身為被斬首的梅杜莎，這樣的圖像被轉印到衣服、杯子及包包等產品上並廣為流傳。 ▌結語 透過檢視古典文本，能夠透析許多當代的思維是如何在歷史的洪流中建構並強化，從長久流傳的神話故事即可看出女性被排除在權力以外的現象深深扎根在文化中，父權社會的宰制確實有力量建構社會對於女性掌權的不信任，並將試圖「奪權」的女性視作危險的力量，持續對女性造成消權的影響。 女性所握有的權力常被限縮在私領域，也因此，女性若是想進入公領域並具有話語權，時常得透過展現陽剛氣質等符合社會想像的設定來增加掌權的正當性。 ⁡ 然而，這卻是人們對於權力的省思中嚴重的誤區，我們應當思考的是，權力是什麼？權力能夠做什麼？誰有資格擁有權力？應該被重新審視的可能不僅僅是女性與權力的關係，而是權力本身的定義。

The other day, I posted a story of me sitting down with obvious belly fat. The title was, it’s normal to have food belly, don’t be too harsh on yourself !” To my surprise, a girl respond me “ rather than your other photos, after seeing this, showing you also being like everyone else, I finally have the courage to start working out and become healthier “ This gave me a deeper thought about, the main purpose of workout should not be getting the perfect body. Once the goal is way too difficult, it might make people wanna give up straight away! and start wonder about why I am doing this ? what is the exact difinition of perfect ? Truth is, the absolute perfect does not exist! What you think is perfect is probably totally not in the case in others’ eyes. I get it’s not easy. Sometimes I’m also get trapped. Thinking only being perfect can make me succeed or being loved. However, in the end, it still comes to how you gonna embrace yourself and truly feel appreciated to all the things you’ve done for yourself. So, whenever you feel frustrated or insecured. Remind yourself: it doesn’t really change who I am, and how I love my life and simply enjoy working out so much !! This is who I am, whatever how they think, I just accept who I am. :) 前幾天我一如往常運動完後，隨意地坐在地上拍了一張自拍po在限動，標題是：有小腹是很正常的，別對自己太嚴苛了！令我訝異的是，有個女孩回覆我：「看到這張照片，讓我理解到原來妳也和大家一樣，讓我終於有決心開始認真運動了」 . 這讓我陷入深深的省思。其實運動健身最大目的不應該只是追求所謂的完美身材，一旦目標太過遙遠，就會讓人產生更大壓力、更萌生想放棄念頭，也會在過程中思考努力的意義為何？我追求的是什麼？完美的定義究竟是..？ . 事實是，絕對的完美並不存在。美的觀點多元並立，妳認為好的、漂亮、最佳的在別人眼中或許完全不是那麼一回事！ 我承認這不是很容易。我也常因此感到困頓。懷抱著某種我一定要變得怎樣...才能達到什麼、或被大眾喜愛的心情。然而，到了最後，最為重要的，還是妳如何去擁抱無論如何的自己，並且去感謝已經做了各種努力的自己。 所以，當妳感到挫折、不安的時候，要記得，任何外觀上的缺陷也好、在你看來不足的地方也好，都無法改變妳對生活與運動的熱愛，別人的想法終究還是別人，堅持妳的生活、妳所愛的、妳所信仰的美，才是最有價值的。 . May You Fit. (2021/9/4). (附上May私下的各種可愛肚肚) 歡迎大家在限動分享真實樣態&你所認為的美，以及運動對妳而言的意義為何～我會把大家的想法轉發，鼓勵需要勇氣的女孩們🤗