交通部觀光局日前推行「擴大國旅暖冬遊方案」，於「自由行旅遊」部分的旅遊補助，竟然排除桃園市！實在是荒謬的政策！交通部觀光局僅因桃園市近3年平均住房率(含今年上半年)超過50%、旅遊業蓬勃發展而不將桃園市納入，有如「變相懲罰表現較佳的城市和致力提升服務品質的旅宿業者」。若依此推行，必會損及桃園市觀光旅宿產業榮景。陳學聖立委今天立即嚴正地質詢交通部觀光局，要求其正視桃園市對台灣觀光經濟之貢獻，以及無時無刻致力追求提升觀光旅遊品質的努力。桃園市理當含括於交通部觀光局當前以及未來各項觀光旅遊補助之列！
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暖冬旅遊補助桃園不在列 業界憂退訂潮擴大盼納補助
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《孕媽咪營養補充品》
懷孕時會有很多建議、很多說法、很多關心，我邊聽邊找邊判斷，選擇了我相信的好的方式。

人妻茜孕期（20w）目前只有吃4種營養補給品，主要以攝取「天然食材」為重。目前都沒有任何不適，寶寶也健康成長，在孕期各階段尋找補充品的孕媽咪都可參考唷💕

=懷孕初期=（第1週～第12週）
🔸#葉酸，800毫克/天，準備懷孕或懷孕中ㄧ定要吃！我ㄧ知道懷孕馬上就開始吃了。

🔸#DHA魚油，選擇高DHA+低EPA的，我買的是專為孕婦調配的比例，並且來自沙丁魚、鯷魚🐟（非大型深海魚）。魚油會影響血凝性，所以吃到第28週會換成藻油。

=懷孕中期=（第13週～第25週）
🔸#孕婦綜合維他命，最多人買的是新寶納多、盼納補，了解了評價，再評估自己的狀況，最後我選擇德國製的新保麗能，吃到現在沒有覺得噁心，也沒有便秘唷～只有因為內含鐵的關係，便便顏色比較深一點。

🔸#DHA魚油繼續吃

🔸#檸檬酸鈣，孕婦需求的鈣ㄧ天要1000毫克，我鈣片補充450毫克（150毫克x3顆），其他就靠飲食補充，魚肉、牛奶、綠色蔬菜都有豐富的鈣。
選擇檸檬酸鈣是因為它是目前最易被人體吸收的鈣。

p.s.如果會貧血的孕媽咪可以再補充鐵劑，但我目前還沒需要吃到，就沒有研究哪個好了～

有些朋友說益生菌可以幫助寶寶不會過敏，但我是相信#過敏大多是體質遺傳，不會因為吃了蝦🍤、蟹、蛋🍳等食物就讓寶寶有過敏體質，所以沒有刻意不吃海鮮，也沒有特地買益生菌來吃。（追求在飲食上均衡攝取營養）

倒是有喝#熬雞精🐓，不過沒有每天，而是當感冒or感覺體力較弱時才早上空腹ㄧ包。

=懷孕後期=（第26週～第40週）
我計劃繼續吃孕婦綜合維他命、鈣，魚油則換成藻油，還有新發現其他好物再跟大家分享～😊

#pregnantwoman #baby#dha#鈣#孕婦#維他命
love#life#mommy#mama#health #chienchien99

早安~*

懷孕的時候為了寶寶發育,媽咪們應該都有吃盼納補或新寶納多吧? 雖然現在不用再吃那些懷孕時的營養品,但我們還是要好好照顧好自己的身體唷！現在每天早上我都會逼自己和老公吞一顆綜合維他命,補充經常外食的我們所欠缺的營養.... =)
http://www.wretch.cc/blog/kiki0926/12413438

「我忘不了舊情人」
「學生時代比現在好多了…」
「以前總是XXX，所以現在也會XXX」
「現在不夠好，遠方有我的盼望～」
你能分辨以上是活在過去or未來嗎？

專注力相當珍貴
當我們專注於何處，就會增加那處的力量
許多人包括我先前，經常出現「精神時差」的問題
陷溺於過去，追趕著未來
導致並未真正活於當下

那是因為我們的小我心智
最在行的就是『歸納經驗，計算未來』
但除了當下外的時間，其實都是虛幻的
只有當下具有強大的改變力量
真實且充滿意識性，能拉升我們的幸福程度

今天分享3個活在當下的秘訣！
若想恢復意識感，活在無限創造「現在」的人


❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:50 秘訣1- 昨日的我已死，今日的我新生
04:41 秘訣2- 放下對未來的引頸期盼
10:02 秘訣3- 唯一真實的只有 #當下

立即分享給朋友，了解什麼是「活在當下」
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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣靜不下來怎麼辦？「這3步」有效消除雜念💭
：https://reurl.cc/NrdOWp
‣‣靈性覺醒的3個好處，不變的心態及2大迷思
：https://reurl.cc/rgoV7b

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‖ 服務項目 ‖
➢ 塔羅讀牌占卜 線上
費用：中牌陣$350 NTD/ 大牌陣$580 / 1個問題
方式：視問題大小抽5-10張牌
個人報告書：過去、現在、未來預測
建議 + 贈天使及高我卡指引
解牌方式：36時內文字回覆，若有問題可問會盡量補充
需提供：西元生日/ 簡述問題 / 若可以提供1張大頭貼作連結
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➢ 高我牌卡諮詢 線上
費用：$580 NTD/ 1個問題 (光之療癒+$150)
方式：7張高我牌陣+靈擺or 阿卡西紀錄解讀
解牌方式：48小時內以文字回覆，若有問題可問會盡量補充
會提供一份個人報告書！
需提供：西元生日/簡述問題/若可以提供1張大頭貼供連結
ＰＳ：
算牌前可先聊聊，討論問題設定喔 :)
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行政院去年宣布「班班有冷氣」的政策推廣，各縣市積極配合，然而享受冷氣之於也需關心碳排放成本，市議員蔡旺詮要求市府效法其他縣市，擬定具體減碳政策。同時它也關心未來振興券發放問題，為弱勢族群發聲，呼籲不要再以現金換券的方式，徒增市民負擔。
今(27)日台南市議會總質詢，市議員蔡旺詮對台南市各級學校安裝冷氣的配套措施提出質疑，強調碳排放成本控管的重要性。他表示，行政院在去年7月7日宣布，全國公立高級中等以下學校「班班有冷氣」政策，該計畫的第一步驟:電力工程改善，正在台南如火如荼的推動，更是領先全國完成第1群校園電力改善工程發包，我們非常肯定市府的執行力與用心。然而市府僅著眼在冷氣的安裝進度上，忽略了冷氣的使用成本，令人憂心。他舉例道，前台灣營建研究院所長，現任綠學院綠色帶路人的鄭瑞濱認為，對碳排放的錯誤認知很多，所以用電的維護管理更顯得重要， 吹冷氣一小時製造約0.6公斤的碳排，鋼筋混凝土建築換算成每小時碳排約0.084公斤，吹冷氣比蓋大樓的碳排更多，顛覆一般人的想像，所以對於冷氣使用成本的控管，請市府應拿出具體對策。蔡旺詮也分享了各個縣市的減碳對策，包含基隆、宜蘭、桃園、新竹、南投、嘉義、高雄、台東等八個縣市，都對冷氣安裝提出減碳具體對策，蔡旺詮也將其整理成四大項，其一，裝設冷氣之學校，應提供其校地依比例種植樹木或綠化植被。其二，設置視覺化的「能源牆」，讓學生吹冷氣之餘，了解電力的消耗並融入節能課程。其三、裝設AI或智慧節能系統，達到節流之作用。其四，架設太陽能或其他綠電裝置，達到開源之作用。他希望市府可以採用這些措施，來為減碳救地球盡一份心力。
教育局長鄭新輝回應，雖然冷氣會耗電，但太陽能發電是黃偉哲市長大力推動的政策，目前陸續發包中，預估發電量將成長10倍，可以彌補冷氣耗電。而植樹的部分，從去年到今年，台南已種植2,200棵樹木，是台灣植樹數一數二多的縣市，達到減碳的效果。EMS節能系統與能源牆也已經發包，陸續正在建置中。承諾會照顧學童吹冷氣的需求，同時透過相關措施減少碳排。
除了關心環境議題外，蔡旺詮也對即將解封的後疫情時代提出看法，其中大家殷殷期盼的振興券，他強烈建議，無論未來振興券是採用紙本或是電子券的形式發放，千萬不要再「用錢兌換」了，他提到1,000元對弱勢家庭是相當大的負擔，尤其過去一年疫情期間，他們的處境更是雪上加霜，他們才是社會上最先該被「振興」的。如果被1,000元的兌換門檻擋在門外，豈不是辜負了政府的美意，請市府向中央表達對弱勢的關懷之意，並盡早研擬相關措施，將「加碼」納入考量，回饋市民，千萬不要讓「排貧」的狀況發生。

三級警戒全國延長停課快一個月，補教業也受衝擊。全國18個補教相關協會，在公共政策平台連署，呼籲政府發放「教育振興券」，得到6000多個附議。教育部表示，短期補習班及兒童課後照顧中心已經納入教育業紓困補貼對象，教育振興券暫無相關規劃。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/528760

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