開始了！

「你要牢記我的話，女人很簡單的，就是要男人懂女人的心。女人不是要你買昂貴的衣服或金飾，只要丈夫懂太太的心就夠了。」
「媽媽連一次都沒辦法對爸爸講想講的話，對吧？」「他的個性那麼火爆，我能說什麼呢？我得藏在心裡才行啊！不管是想對孩子還是想對丈夫講的話，我都沒辦法講出來。」
「媽媽，至少對孩子講想講的話吧！」
「如果我講出藏在心裡的話，就只會傷孩子的心，這樣對孩子有什麼好處呢？如果把想講的話都講出來，你們就會改變、就可以成功的話，我怎麼會不講呢？那些都是父母的貪心啊！因為貪心而嘮叨。難道把無法講的話統統講出來就會變好嗎？要忍下來才對啊！因為我忍住想對孩子講的話、藏在心裡面，所以你們就算沒念什麼書也沒有走上歹路，不是嗎？要是我把想講的話全都講出來，你們應該會變壞吧！」

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簡單一段話，道出我這幾年來不斷在處理的，孩子過度涉入父母婚姻，而產生各種痛苦。這樣的家庭三角關係不但夫妻失和，也經常讓孩子掙扎數十年才能解開這份糾結。

至於可以怎麼解，歡迎來看下週的直播：
12/18（二）19:00-20:00　盼心理諮商所 粉絲專頁
家庭的夢遊仙境～醒來？繼續沈睡？不是一個人的決定
https://www.facebook.com/events/2181537915396742/

為什麼要開設線上的伴侶關係共學課程？

2007年，為了撰寫博士論文，我在台灣各地廣招有意願接受伴侶或家庭諮商的朋友，一個禮拜的時間，有22組家庭前來報名，最遠的報名來自於台灣東部的花蓮。

這個結果當然帶給我撰寫博士論文時，豐富的會談資料，卻也讓我體會到，原來在每段關係裡，都有一些充滿塵垢的黑暗角落，是不為外人所知的。

這幾年來，我所申請的科技部研究都著重在這個主題上，尤其是外遇議題，你們可能很難想像，除了常常被抓包偷吃的老公以外，傳統文化的包袱造就多少婚姻中的怨婦？

這些寂寞的女人，渴望關係和愛，卻找不到問題所在，每每要跨出解決問題的腳步，就因為害怕衝突或已被衝突給嚇壞了的不良經驗，任心靈沈溺在不愉快的婚姻中。

我一直把這個現象掛在心上，也常常在想，自己可以做些什麼？

婚姻諮商嗎？我時間有限，幫不了那麼多伴侶。台灣的專業訓練又還嫌不足，除了我所熟識的 盼 心理諮商所 之外，可以轉介的地方，優秀的諮商師常常是滿檔。更重要的是，有太多需要卻不敢跨出腳步的人，閉上眼睛假裝關係的問題不存在，最後上一代沒解決的，影響了下一代的感情觀...受創傷的孩子出現了，還有一堆不快樂的大人。

自從與SmartM合作職場心理學的線上共學後，已經匯集了超過1700名用心理學來增進職場覺察的學員夥伴。於是與Yotta平台合作了這個線上伴侶關係的共學課程團體。

其中，我將這幾年在婚姻諮商當中常見的問題，結合了我當年在博士論文中所看就出來的婚姻諮商模式，希望能用這種在家自學的簡單方法，幫助大家能夠有力量去覺察自己的關係問題所在。如果可以的話，在單獨觀賞完之後，你也可以試著邀請伴侶一同觀賞。

我想，很多在伴侶關係中如同迷霧般的問題，也許用心看完這20堂視頻課程內容後（每堂15-20分鐘），你會有不同的體會。

目前，由於課程還在拍攝與剪接中，Yotta以八折優惠回饋最初報名的學員。

邀請關心婚姻和家庭的你，一同加入我們的線上視訊課程。
婚姻如同修行，我們總要盡力到最後一刻。

歡迎分享給你身邊，還想愛的人。

了解課程詳情與報名請進👇
pse.is/BJ7ZV

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課程內容

序曲、自我覺察：挖掘自己和原生家庭如何影響伴侶關係

1挖掘在伴侶關係中自身的感受和問題
2探索原生家庭對自己造成的影響
3伴侶問題是兩個人共同構成的
4增進互動時的覺察力，發現覺察力的奧秘

攻略一、 釐清複雜的關係問題

5排除表面假象，抓住根本的問題
6把「人」的問題，延展成「關係」的問題
7瞭解對方話語中的含義，抓住「先捧才能踢」的溝通技巧
8放下成見，練習換位思考，理解「真正的同理心」

攻略二、探索錯誤的相處模式

9分析過去相處中的「重要事件」，探索問題的核心所在
10透過『人際回憶法』的「人、事、時、地、物」覺察問題的核心
11抓出會產生惡性循環的互動模式
12促進雙方改善相處問題的意願

攻略三、創造合宜的溝通氛圍

13運用「關係軟化技巧」創造出溝通氛圍，回顧過往爭執經驗
14找出阻礙深入溝通的原因
15運用案例分析找出常見的溝通阻礙和解決辦法
16設定停損點：找出雙方最舒適的溝通方式和相處的適切位置

攻略四、撥雲見日、破舊立新

17促進雙方改變的動力和方法
18瞭解改變帶來的危機和因應方式
19用心理學來看待「關係的和解」
20用心理學來創造所謂的「愛永恆」

本集主題：化解孩子的「對立反抗」介紹
　　
訪問作者： 王意中 臨床心理師
　　
內容簡介：
「你甩什麼門啊？」
「那你凶什麼凶！」
最讓家長、老師頭痛又心痛的
教養難題，終於有了解方。
　　
　　◎親子與師生，從幼兒園、小學、國中到高中，
　　「對立反抗」的預防、脫困、見招拆招及關係修復。
　　
　　❙對立反抗孩子心裡，其實是一道又一道傷痕。❙
　　
　　我們不希望哪些情緒、行為在孩子身上出現，
　　最簡單的方式就是：
　　我們自己不要出現這些行為和情緒。
　　
　　‧「我不要回家！我還要玩！」說好的遊戲時間到了，但孩子躺在地上哭鬧，大家對你們指指點點，好丟臉……為什麼孩子老愛這樣耍賴？
　　
　　‧上課了，老師剛走進教室，那孩子又開始吵。「今天也沒辦法好好上課吧，他是故意的，其他課都沒事……為什麼專找我麻煩？」
　　
　　‧「你就是愛唱反調！我不信治不了你！」你被激得氣極了，孩子嗆聲，你也直接嗆回去，變成惡性循環……這個關係的「結」，怎麼解？
　　
　　◎曾幾何時，我們和相愛的孩子之間，只剩互看不順眼？
　　
　　對立反抗孩子愛生氣、愛挑釁、愛爭辯，好像吃定了大人。最難的是，每個成長階段的「對立反抗」狀況都不同。王意中心理師提供了全面性的方法與指引，幫助頭痛心更痛的大人，與孩子重建關係。
　　
　　◎對立反抗孩子，大多沒有「病識感」。
　　
　　「都是誰誰誰的錯，我又沒錯！」我們說一句，孩子頂回十句，簡直是氣死人不償命。對立反抗孩子其實非常敏感，感到被指責時，容易反彈。但只要我們先放下成見，釋放出善意，將有助於減少孩子自我防衛的敵意。
　　
　　◎調整與變化，是互相的。
　　
　　對立反抗的化解，是關係的改善。並非只是單向要孩子改變，更不是逼孩子聽話，而是大人和孩子相伴，度過情緒劇變。透過互信互重，讓孩子學會認識自己的情緒，進而紓解情緒。帶刺的玫瑰，終會願意與我們親近擁抱。
　　
　　❙孩子對立反抗，其實多麼渴盼有人去看見，他張牙舞爪背後的脆弱。❙
　　 　　
作者簡介：王意中 臨床心理師
　　王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
　　
　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
　　
　　高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
　　
　　合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
　　
　　於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破三百萬！
　　
　　著作包括《選擇性緘默症──不說話的孩子》、《陪伴孩子的情緒行為障礙》、《不讓你孤單──破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》、《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎？》、《為什麼孩子要說謊？──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心，媽媽怎麼辦？》、《爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。
　　 　　
　　 　　
作者粉絲頁： 王意中、 王意中心理治療所
　
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影音/曾正奇 諮商心理師

愛情是你的唯一嗎？

或許從感情專一的角度來看，這會你的期盼，但從感情經營及個人生命來看，讓對方成為你的「全部」，或是要求對方視你為「唯一」，真的好嗎？

這則短片我們就來探討這個主題。

我是曾正奇，這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞，歡迎您來這裡交流！為保護個人隱私，有關案例分享，皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網 http://www.doctseng.com/

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以下為本段內容文稿：

我想對於所有從事心理，或者是教學相關工作的人哦，都會受到一種質疑，這個質疑就是「你們這一套有效嗎」？

其實呢，關於這個質疑，我最近剛好讀到一個小段子，很有意思哦，蠻呼應這種感覺的，跟你做分享。

這個小段子是這樣哦，有一個人呢，他身上有一些毛病，他的毛病就是他小便會失禁、經常尿床，對於這件事情，他感覺到非常的痛苦；於是呢，找了一個心理師來進行治療。

治療經過一段時間之後，他的朋友就見到他，就問他說：「你的病治好了嗎？」；他就說：「治好啦！」

朋友繼續問：「你不尿床了？」；他回答：「繼續尿啊！」；那朋友說：「那你還說治好了？！」

這個小段子其實是經常用來取笑心理工作，但是呢，反過來看，其實這個段子，也剛好說出了我們心理工作的一個真正關鍵，而且不止如此，還凸顯了我們工作的真正價值。

其實從這個小故事裡面，我們可以感覺到人的痛苦其實有兩種，一種叫做「身體上的具體痛苦」，而另外一種是「心理上的感受痛苦」。

一個人身體有狀況，導致小便失禁，這是身體層次的痛苦、是一種肉體的苦。

但是呢，因為這樣的狀況，在心理上沒辦法接受這樣的自己，就產生了另外一種苦，這就是精神層面的苦。這兩種苦其實是無法分割的，它們往往是相伴相生，你也可以說它們相輔相成。

肉體感受到的疼痛，會導致精神上的痛苦；而精神上的苦，反過來也會加重身體的病痛，讓這個痛苦不斷的發酵、不斷的疊加。

那到底是因為身體的苦，導致心裡的苦；還是心裡的苦，導致身體的苦呢？

這樣的討論，其實就像是你在討論到底是先有雞，還是先有蛋是一樣的；這很難說得清楚，然而如果進一步來看，有必要說那麼清楚嗎？

其實呢，這兩者之間是互為因果，互相循環的。如果今天回到你身上，你有具體的苦，也有感受上的苦，你就看看自己從哪個地方著手比較容易啊！

如果具體的苦要著手起來很困難，比如說你突然之間要換工作，這個在處理上就真的有一點困難，那你在還沒有換工作的這段時間，你是不是可以調整自己的心理狀態，可以讓自己在感受上好過一點？

同樣的，如果你現在在精神上有一些困擾，你要直接改變自己的主觀世界狀態，真的是有難度的；那你也可以選擇試著去運動，試著轉換環境，或者試著找朋友出來聊聊天，這或許也會對你產生一些幫助！

然而談到這裡，我知道，我把很多問題是說的簡單了！我相信你在面對自己處境的時候，一定有比我所說的，有更多的辛苦、更多的難以抉擇。

然而呢，生命是會找到出路的；會讓你困住的，往往不在於那個問題的難解，而是在於你堅持得用某一個方向來解決它。或許換個角度看看，你就會找到不同的可能性！

然而如果你真的覺得換個角度也很困難，找外力幫忙是個方法，就像是學習，或者是找心理諮商師協助。

雖然他沒辦法治好你的尿床，但至少它可以讓你在尿床的時候，不會覺得痛苦，你還蠻能夠接受這樣的自己的！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友在訂閱旁邊有個小鈴鐺，記得同時把它按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你是透過Podcast收聽的話，那麼除了訂閱我們的頻道之外，也請給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為來支持。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，呼應今天所分享的，有時候我們面對人生當中的關係，我們可能沒有辦法說斷就斷。

然而這些關係卻持續的讓我們感受到辛苦，當我們遇到這樣的狀況的時候，我們該怎麼辦呢？

在具體上面，我們沒有辦法真正的斷捨離，但是你可以先從信念的層次，把自己跟這樣的痛苦，先進行有效的斷捨離。

我們的線上課程【人際斷捨離】，就是幫助你在這個功課前進的一個重要的學習！而且從即日起到3月13號的晚上12點止啊，我們這一門課，有季節限定的優惠。

所以如果你還沒有加入的話，期盼你能夠把握這重要又難得的機會，讓你活出一個清爽自在的人生；那麼今天就跟你聊這邊，謝謝你的收聽，我們再會。