長傾不見第二季正式開始，轉轉新設計

未睇過既朋友可以去返第一回睇

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Patreon跟順序排，由頭睇會比較方便

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《面具》

♂：早晨

♀：早晨

♂：尋晚我夢見你，而你終於有樣喇！

♀：哎呀，你應該夢見阿儀先係嘛，夢見我唔係好事

♂：點解唔係好事啊？

♀：怕你見到我太靚，沉醉係夢鄉唔願醒啊！

♂：喂，你平時個形象都係咁咩？

♀：每個人都有面具，特別係職場上，要尊重自己職業就需要戴實個面具，比你見到我另一個樣，都好難得喇

♂：唔……另一個樣，咁即係呢一個你都可能係戴住面具，只不過係除左一個面具

♀：係，我咁講得就係呢個意思，你發現到就好，我希望有一日你可以搵到真正無面具既我

♂：之前又話除晒衫就變得赤裸裸，原來仲有面具係度！

♀：衫好易除，但面具就難，有冇聽過一個鬼故，有人長期戴住人皮面具，然後同面具合而為一，連自己原本個樣都唔記得

♂：我有個新諗法，之前我地一日講一個題目，見面之後不如升級難度

♀：唔錯既提議，咁你諗住點升級先？

♂：每日傾一隻歌，點睇？

♀：我咁講得，即係唔係講歌既內容咁簡單，係可以有延伸啦，好，就咁決定！

♂：你知唔知睇一個既歌單，已經可以知道呢個人大概係點

♀：用呢個方法黎套我歌單，幾聰明啊，咁今日隻歌就係《面具》啦

♂：原來已經開始左，其實我唔討厭面具，就好似每個人都會化妝咁，面對唔同場合，唔同既人，識做既會用唔同妝容，如果去到化妝都唔適合時，面具就係一個好選擇

♀：係我立場，用真面具示人就即係比晒自己弱點人睇，對於朋友，又或者確認左唔會傷害自己既人，比弱點對方知道都還好，但知人口面不知心，成年人戴上面具唔係因為虛偽，而係受過傷之後唔再天真

♂：睇黎你係荀子性惡論既支持者，我係相信人性本善，只係天性善良唔代表後天唔會變惡，天性係惡，都可以改邪歸正

♀：應該話人與人之間從來都唔係絕對，佛經都有講，一念天堂一念地獄，凡事都只係一念之間，一個好人都會係特定情況之下因為好多原因而做壞事，所以係無絕對既情況下，面具係最好保護自己既方法

♂：但即使係你相信既人都好，佢都可能有日會傷害你

♀：啱啊，你唔見好多人離婚，出軌，分手咁傷心都係因為一個自己最親近最信任既人導致咩

♂：我諗起豬八戒成日講既多情自古空餘恨

♀：介紹你十戒詩，第一最好不相見，如此便可不相戀。第二最好不相知，如此便可不相思。

♂：唔愛就唔會受到傷害，呢種係斬腳趾避沙蟲

♀：比沙蟲咬既人都係十分有信心自己無事，唔係人人都有能力判斷出自己既能力，當你心存僥倖，就要承擔後果，覺得自己無把握，連沙灘都唔行，沙蟲點咬你

♂：所以你一直都將門檻放到咁高？

♀：可以咁講，暫時你都未係我男朋友呢，係呢，今晚係咪如常食飯？

♂：係，我都差唔多過去喇，你唔得閒？

♀：唔係，你確定要我一齊去，之前未見，依家見左，唔知你會唔會改變主意嘛

♂：去啊，食飯都係其次，我想見你先係重點

♀：好啊，咁我依家過去

♂：你到未？我係大門口

♀：我返到喇，今晚我唔會再出黎喇，你都返去啦

♂：知喇，我都無預你會出返黎囉

♀：信唔信我依家就落返樓！

♂：信唔信我依家仲企係度？

♀：好喇，唔玩喇，你唔係仲有野做咩，加油啊

♂：係啊，呢排我都好努力

♀：我見到，所以頭先先鼓勵左你

♂：呢種鼓勵可以再耐少少

♀：太多就厭嫁喇，希望你個半個唔會嬲啦

♂：可能會……不過我無諗佢喎

♀：重色輕友！

♂：咁你鍾唔鍾意

♀：都幾鍾意，我鍾意係唯一既人

♂：你鍾意既我都會做，我返到喇

♀：咁你早少少休息啦，聽下歌，聽日到你，晚安

♂：晚安，我又掛住你喇

♀：我都有，掛住一個人既感覺原來係咁開心

♂：呢兩日我都好開心
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今日強烈建議大家睇完like and comment！然後去我ig！！有驚喜！！搞到我成凌晨五點

你們是不是也跟我一樣，體會到乍見之歡不如久處之樂，尤其到了像我這樣的年紀。

#相處舒服是因為頻率相同

我們這一生會遇到很多人，起初相談甚歡，相見恨晚，最後關係卻慢慢變淡，能一直聯繫的已寥寥無幾。

所有關係的變淡，全是因為頻率不再相同了。

《易經》說：「同聲相應，同氣相求。」

意思是：同樣的聲音能產生共鳴，同樣的氣味會相互融合。同類的事物相互感應，同頻的人才會久處不厭。

頻率相同的人，懂得傾聽，而不是爭辯。

頻率相同的人，懂得你的言外之意，理解你的山河萬里，尊重你的與我不同。

和這樣的人在一起，就像品一杯好茶，越到後面越覺得唇齒留香，身心舒暢，不管多少年過去，都不會對彼此感到厭煩，相處起來依舊十分舒服自在。

真正的知己，頻率一致，三觀相合，不用太多言語，不用太多討好，自有悠悠琴音，深入彼此之心。

只有遇到一個靈魂能與之共振的人時，我們的生命才終於不再孤獨。

#相處舒服無言也暖

心若相知，無言也默契。

年齡越大越覺得，與人在一起聊得天花亂墜不如與一知己靜靜地呆著。

你們很默契，一個眼神就知道對方在想什麼，不需要絞盡腦汁地找話題、思考說什麼話能讓氣氛不尷尬。

真正的朋友不貶低你為之驕傲的，不阻止你真正喜歡的，也不攻擊你與生俱來的。

甚至連偶爾的沈默都恰到好處，你懂我的欲言又止，我懂你的言外之意。

歷世事艱難之後，才明白人生有太多事難以向外人道也。比起表達，更明白傾聽的重要。

跟誰在一起舒服就和誰在一起，包括朋友也是，累了就拉開距離遠一點。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。

人與人之間最好的樣子：相處舒服，無言也暖。和相處舒服的人在一起，站著不說話，就十分美好。

早安，人生很貴、生命有限，請把時間留給相處舒服的人。

【心理師的自癒日記9－摸頭】

楔子
『不知道你們是不是跟我一樣，覺得爸爸總是好嚴肅，好難跟他說心事』

小時候，我非常害怕父親
嗯...我用字精確點，我非常憎恨父親

父親是個有意思的人
長得非常帥，青少年時期混得很開
後來上台中念二專，把走了當時17歲，全校最美的校花，也就是我的母親
接著就上台北打拼，然後就有了我
後來進入銀行工作，深感自己的學歷太淺薄，就去拿了個政治學碩士
現在又在讀個不動產經營碩士
精通法律，還是個道士
真是優秀

古云：「棍棒底下出孝子」
我是不清楚我孝不孝順啦
只知道小時候的我，很想殺了父親...

2001.半夜 屏東 客廳神主牌
『小時候，我們的城市像郊外，我們的腳步很輕快，那時天空很藍，心很小，路很寬』

「不要！啊啊啊啊！不要！！！啊啊啊！斯哈，啊啊啊！！！」我只能捶死掙扎著

聲音是我僅剩的武器
因為我正被捉住左小腿
從奶奶房間，被父親拖行著...

碰！

我被摔到客廳地板上

「跪著」父親說

「斯哈～斯哈～斯哈～」殺意從我的雙眼迸出，怒目而視

啪啪！

嘖，又要皮開肉綻了！

「看著你的祖先，跟張家的列祖列宗道歉」父親說

「我又沒錯，我...」

啪啪！

「斯哈～斯哈～嗚嗚嗚！」

「不要打了，不要打了」奶奶哭著衝出來

她剛剛沒有攔住父親，現在飛也似地趕到客廳，希望能阻止什麼
我看入她的眼睛，嗯...她也好害怕

「你不要管，我在教小孩」爸爸怒斥道。

我終於還是跪了
但恨意已瀰漫整個空間
當下我最需要的是一把刀

說真的，我忘記是發生了什麼小事
嗯...大概不是考試成績，就是說謊吧
小時候我最常被管教的兩個點

沒辦法，太聰明又不用心念書的孩子，90分已經是最簡單的標準
父親已經很仁慈了

而說謊，呵！不說我要怎麼活下去？

然而我非常肯定事情會鬧這麼僵
是我的固執、強硬、反駁、不願低頭
挑戰了父親的威嚴
啊，好值得被好好教育一番，孩子怎麼可以不尊重長輩呢？

父親繼續語言暴力著，我繼續跪著

「嘖，膝蓋好酸」我心裡mur到。

不知不覺，凌晨三點多
不知不覺，氛圍改變了

「疑？這男人在哭」我內心驚駭到。

父親哭著訴說跟我母親的相識、相知、相惜
然後分開
我的母親其實是要我的
要我不要責怪母親，都是他的錯

一個我想殺掉的傢伙說的話誰信
但奇怪的是我也跟著掉淚

然後就形成一個很ironic的畫面
一個小五的小男孩跪在祖先牌位前大聲哭泣
一名40歲的父親拿著棍子坐在籐椅上默默流淚

那是我第一次從父親口中聽到母親
而那時，我11歲

2011. 春夏交疊 高雄 客廳沙發
『長大後，我們的存在像塵埃，我們的距離被拉開，有時相處很難，想很多，話很短』

「嗚嗚嗚，我的老師，要...要我把它還給你，我...我真的不想要再背負太多你的期待了，我...我要把它還給你」我嚎啕地邊哭，邊拿著一個沙發上的抱枕，地給我父親。

父親看著抱枕，沈默著
雖然只有幾秒鐘的時間
對我來說就像一個世紀

「嗯，我知道了」父親接下抱枕。

我已泣不成聲
終於我好好地把這份我不要的壓力還給他了
這一刻，他不再是父親，開始慢慢變成爸爸

自從大一開始學習心理諮商
我太喜歡這一套了
所以回家時會一直跟父親談我的情緒感受
嗯...我可以直說，效果糟糕透頂
父親一直在躲避我，覺得我超奇怪
10年之後角色交換
換我是追著他的那個，而他是真的很害怕

大三那年，我第一次接觸心理劇（註1），也當了主角
這個片段就是導演（註2）為我創造的一個附加現實（註3）
在課堂上我好被療癒
我把從小到大20年來不想背負的期待還給了父親跟奶奶
積極如我，當然要拿回現實世界跟父親試試
或許是我氣場太強，逼著他不准逃
或許是10年真的夠長，父親也在成長與改變
爸爸第一次好好地接住我了

2015. 年節 高雄 大遠百電影院等待區地板
『我要爬上你的肩膀，我要眺望你的遠窗』

「嗯...畢竟你已經走在比別人辛苦的路上」爸爸說道。

「蛤？」

「咳咳...我是說你並不一定能結婚，也不會有小孩能養你，痾...所以你更要有好的發展，才能照顧好自己」爸爸帶著些微的羞赧，但堅定地望著我說。

頓時我紅了眼眶
簡單幾句話，甚至還有點笨拙，卻道出了他對我的關心和在乎
這兩年爸爸看了許多雜誌、文章
有關一些名人分享發現兒女是同志後
是如何調適自己，並走過這段心路歷程
爸爸在學著理解我的世界
我得承認，他真的成功了

2019.12.11 電話
『這時候，我們的心變得柔軟，放下了父子的身段，知道時間太晚，不要躲，不要散』

「老爸，我生病了」

對面一陣沈默。

「是精神疾病，我現在有焦慮症、恐慌症，我自己評估還有輕躁症」

「嗯...你住院時我就跟你說過，你很特別」爸爸輕輕地回道。

然後我開始哭，像潰堤般
把從小到大對我爸的怨氣、委屈跟恨一股腦兒地傾倒出來
爸爸則是靜靜地聽著。

「對不起，那時候是我不夠成熟，只忙著自己的事情，沒有顧慮到你的感受」爸爸嘆著氣說道。

我想他一定也非常難受
但他真的是名非常了不起的父親
他能為過去的錯誤道歉
在現在穩穩地承接住我
並願意陪著我往未來走
心裡的結，又鬆了些

2019.12.14 高雄 日式料理店
『從你溫柔眼眶，綻放』

「其實我們整個家族的動力就是這樣...」

我飛快地移動桌上的空盤
高語速、飛躍式思考、極高張力的情緒噴發
嗯...我在日式料理店發病了
焦慮症、恐慌症、躁症同時病發
三個願望一次滿足的概念
他們應該嚇壞了
乖乖地聽我把整個家族跟自己透徹地分析了一遍
此時的我，赤裸的連血小板都一清二楚

我越講越激動，隔壁桌客人一直帶著詫異的眼光望了過來
不得不說我真佩服爸爸跟阿姨
他們就是靜靜地聽著我瘋狂宣洩
聽著那些最陰暗、幽深、骯髒、扭曲、破碎的我
默默留著眼淚，嘆著氣

最後
好似終於告解完了一切，我垂下頭來
忽然之間
一隻大手撫摸上我的後腦勺

疑？這是什麼？
好奇怪的感覺
我的眼淚奔流而出

「沒有關係，老爸在，我會陪著你的」爸爸柔聲地說道。

我想不需要太多文字冗贅描述了

這是愛

現在
『是你載著我，叮嚀我，要我抓牢你身旁，安心在你背後飛翔』

親愛的，或許你會覺得非常不可思議
原本想弒親的我居然能修復親子關係

面對家庭
我相信，你一定也有份不容易的故事
說真的，我好難給你一個該怎麼做的建議
因為每本故事都是那麼的獨一無二、那麼的與眾不同
然而，在我的故事中，我有三份相信
或許你可以試試，創造些可能

首先，我相信我有能力促成改變

諮商背景是我的優勢
而沒有這背景的你也不用擔心
操作步驟本身很簡單
先緩住自己的脾氣，聽對方的想法，給予肯定但不一定認同，再清楚表達自己的想法與感受，邀請對方給予回應

一開始絕對難到爆炸
我爸簡直嚇壞了
但我沒有放棄
一直彈性調整，不斷嘗試
終於找到兩人都舒適地對話方式

其次，我相信爸爸可以成長改變

溝通互動時
當我爸說出一些我喜歡的話，做出一些讓我覺得舒服的行為
我會大力地讚美欣賞他
人都是喜歡被肯定的

如果你希望父母怎麼跟你好好互動
明白地說出來吧！
然後強化你們的正向互動，削弱負向互動

最後，我相信我們深深愛著彼此。

當看久，看深了以後會發現
大部分父母是深愛著孩子的
他們只是從來沒有學習過怎麼當父母
因爲沒有人會教，他們只能獨自摸索
而有時，真的會用錯誤的方式對待我們

稍微放鬆那緊握不放的傷口吧
當我們排斥跟拒絕他們的愛時
其實父母也很受傷跟挫折

試著緩一點點
先看見那些良善的部分，將愛放大
會發現父母與我們之間的愛很像
都有點笨拙，但很真實
因為是親子啊！

我和我家老爸的故事還會繼續寫下去，而你呢？你打算開始拿起筆來，真的來好好書寫了嗎？

延伸閱讀：
《我接受你喜歡男生》
https://reurl.cc/oDMD9D
《「三心二意」拉近同志親子距離》
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註1：一種團體心理治療
註2：心理劇中的治療師被稱作導演
註3：心理劇的一種治療技術，其想像成分被引進來擴充主角的世界觀及可能性

#我們花了近十二年才走到現在

#我深深地愛著我家偉大的老爸

#開始梳理撰寫你的家庭故事吧