不知道有沒有人跟我一樣？買東西一定會看它的成份、營不營養？適不適合小孩？
還有，有沒有多種變化？

米森的有機黑芝麻粉我已經回購很多次了！
黑芝麻營養價值高又可以多種變化，所以我超愛買黑芝麻粉😋
米森的黑芝麻粉高鈣高纖無加糖，無添加防腐劑、人工香料及色素
以前也會加入在副食品裡面，隨著兄妹長大，變化出不一樣的料理，只為了他們吃的健康！
黑芝麻粉可以做成黑芝麻蛋糕、黑芝麻吐司、黑芝麻醬、黑芝麻奶酪、黑芝麻餅乾、黑芝麻冰淇淋、造型便當等等(作法我都會補充在照片說明裡)
這些料理都是我平常會做給兄妹吃的料理
不論是吃早餐或吃點心也能吃到滿滿營養～

有機即食純杏仁粉高膳食纖維，無加糖，0%香精！
可以加在牛奶裡面喝，牛奶多了杏仁香真的好好喝啊，杏仁是調節生理機能、維持健康的好幫手👍🏼
除了加入牛奶，你們知道製作餅乾加入一些杏仁粉，可以讓餅乾的口感變酥鬆，也會增加餅乾的香氣哦～
所以我有做餅乾，我都會加一些杏仁粉增加餅乾的酥鬆度及香氣😋
吃餅乾也能吃得到營養，兄妹通常都一下子就秒殺了😆

米森有機醇濃奶粉是100%純奶粉，0%添加物！
奶粉高鈣是優質鈣質來源，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
兄妹天天早晚都要喝😋為了都是希望他們頭好壯壯💪🏻💪🏻
除了單喝，還可以搭配黑芝麻粉或杏仁粉，來增加飽足感，很適合全家人滿足營養需求
除了直接喝，也可以利用奶粉來製作吐司、香草冰淇淋、等等哦
利用奶粉製作吐司、冰淇淋比用鮮奶來得更有香氣🤤🤤(作法會補充再相片中)

多變化的食材、零添加物又兼具營養是我最愛的🤩
免運組合 初嘗好入手 https://bit.ly/2VHbPSf
#米森有機奶粉 #米森芝麻粉 #米森杏仁粉

☀️#暑假親子好去處～ 兒童室內遊樂場➕ 親子激光槍對戰
🏰E3 Club Playland ✖️ #智遊天地訓練營 🔫

MegaBox最近開咗一個新嘅 #叢林主題室內Wargame場地
👩🏻媽媽我本身都未玩過war game所以都好想試吓🤩

首先我哋去咗12樓嘅 《E Cube Club》 #兒童室內遊樂場 放電⚡️小魔怪一去到已經放飛自我周圍玩
裡面有 #三層大型迷宮 #旋轉滑梯 #積木池 #充氣小巴彈床 同幼兒專區等等 大b細b都啱玩
每節90分鐘，足夠放曬所有電

🌟🌟 #限時開幕優惠🌟🌟
玩完12樓嘅E3 Club Playland遊樂場，憑當日未剪門票手帶
👉🏻可以免費試玩13樓智遊天地訓練營嘅 #NerfGun射擊訓練 遊戲一節
👉🏻 特價$50任玩30分鐘（包叢林激光戰➕Nerf Gun射擊訓練 各一節 ➕限時內任玩場內其他設施如彈床、桌上氣墊球等遊戲）

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👩🏻👶🏻玩完Playhouse 我哋就去咗上一層（13樓）嘅 《智遊天地訓練營》玩 （**適合五歲以上嘅大小朋友）

我哋首先玩《Nerf Gun射擊訓練》熱吓身！
👉🏻利用海綿軟彈槍，對準發射區內的目標，鍛煉瞄準和射擊能力🎯

然後玩 #叢林激光戰 進行刺激嘅親子激光槍對戰！
👉🏻遊戲每節4至10人參與，分兩組進行對戰，參加者需要在障礙物之間遊走，射中對手得分，以較高分組別勝出
因為係laser 唔係實體子彈，所以就算被鐳射槍打中，只會發出光效和聲效，可以放心同小朋友一齊玩🥰

最後玩埋場內兩個跳彈床 ，放埋最後嘅電⚡️
（🤭小魔怪跳到忘我，留言處有更多相片和影片🎥）
感謝Mameshare 邀請試玩🥰

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✏️智遊天地訓練營 詳細資料
📍地點：九龍灣宏照道38號MegaBox13樓1號舖
📅日期：**更新：即日至2021年9月15日（暫定）
⏰時間：上午11時至下午9時

遊戲費用及開幕優惠：
「叢林激光戰」原價$70／節，大小同價
Magicsky會員體驗價*：$50／節
包場價：$2000（包「叢林激光戰」區域任玩一小時，10支鐳射槍無限使用）

「Nerf Gun射擊訓練」原價$30／節，大小同價
Magicsky會員體驗價*：$20／節
*必須成為會員才享優惠，免費登記網址：www.magicsky.com.hk

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✏️👶🏻育兒分享：暑假在家玩什麼？一份從玩中學的遊戲教具 🧩
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✏️親子活動：小食製作 🍌焗香蕉蛋糕🍰3歲小朋友也做得到👧🏻
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✏️我們的親子共讀時間📚 培養小朋友閱讀興趣
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✏️ 培養幼兒自理能力：自己的事自己做—家務篇🧽
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🌱【親子好去處：天水圍綠田園～大型遊戲設施 + 天然湖泊+ 動物農莊🐑🐢】純玩親子遊
https://www.facebook.com/101247851677112/posts/410595434075684/?d=n

🌱【親子好去處：餵小動物、遊樂場、菜田、士多啤梨田--元朗大棠道】農莊半日遊
https://www.facebook.com/101247851677112/posts/360173992451162/?d=n

🌱【親子好去處：大棠有機生態園】經驗分享及溫馨提示
https://www.facebook.com/101247851677112/posts/350724256729469/?d=n

🐬海洋公園親子遊：事前準備及溫馨提示
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E3 Club Playland MagicSky HK
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鳥取︳彩虹芝士蛋糕 TOTTORI CHEESE GARDEN

之前我訪問了幾位在日本住的香港朋友，談談他們在日本的生活。這本書在作最後的排版中，有些很有趣的東西，急不及待跟大家分享。

我其中一位朋友叫Pinky，她是鳥取縣的交流員，因為工作我認識了她，我叫她推介一些鳥取的東西來，她推介了這家Cheese garden，她說起司控一定要去試一次﹗

//Tottori Cheese Garden由鳥取當地社福機構營辦，採用的是鳥取縣的新鮮牛奶來製作芝士，Cheese Cake味道非常香濃。此外他們有早餐提供，一樣是以芝士為主題。餐單上更有提供自家製的芝士併盤，冬天時會推出芝士火鍋。//

相片提供：Pinky

鳥取縣香港

＃日本 ＃鳥取 ＃山陰山陽 ＃cheese

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#酸種棄種 #酸種棄種食譜 #鬆餅 #英式鬆餅 #早餐 #英式瑪芬

棄種是甚麼？
棄種（discard）是在做酸種麵包時的副產品，由於用到天然酵母，而製作之前需要恢復天然酵母（starter）的發酵能力，所以會抽起一部份天然酵母，然後加入麵粉和水令其活躍度提升，而部份抽起的天然酵母並不會再參與之後的麵包製作過程，所以稱為棄種。

棄種成份就是麵粉和水，加上不太活躍的酵母菌。製作麵包的人會想辦法利用棄種製成不同的蛋糕，餅乾，班戟和煎餅等，不會白白浪費棄種。

加了棄種的烘培產品由於有酵母的成份，所以味道更加豐富，質感更鬆軟。

如果沒有做酸種麵包的朋友可以跟據食譜加多一點麵粉和水，便可做出相同的瑪芬，在食譜中已經計算好需要的份量。

這個食譜連打蛋器也不用，如沒有瑪芬模具也可用一次性的錫紙杯子來代替，使用的工具非常簡單。

如果有興趣大家也來做這個簡易沒有壓力的小蛋糕吧。

份量/
四個份

材料/
雞蛋一隻
白砂糖50克
菜油/融化牛油50毫升
忌廉（鮮奶油）40克

低筋麵粉90克
泡打粉一茶匙
鹽1/4茶匙
肉桂粉一茶匙

酸種棄種80克
（註： 如不用酸種棄種，可將低筋麵粉份量改為130克，忌廉（鮮奶油）改為80克，即各比原本多40克）

香蕉（小）兩隻
巧克力鈕扣或磚70% 75克

工具/
直徑七厘米的瑪芬焗盤一個
瑪芬專用焗紙

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SOCIAL MEDIA

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MY GEAR

影片拍攝 Filming:

Camera/ Sony α7RII
Lens/ Sony Zeiss FE 24-70 f/4
Tripod/ 190XPRO Aluminium 4-Section Camera Tripod
Editing / iMovie

相片拍攝 Photography:

Camera/ Nikon D700
Lens/ Nikon 105mm f/2.8 micro

MUSIC

https://www.epidemicsound.com/referral/sa2922/

「我現在懂了，你都是為我好」
#Crispy脆樂團​ IG： https://www.instagram.com/crispytheband​
Crispy脆樂團 FB：https://www.facebook.com/CrispyCrispyCrispy
好多音樂：https://www.facebook.com/forgoodmusicTaiwan


___________________________________ 為我好______________

Crispy脆樂團〈#為我好〉歌詞MV
募集上百位粉絲家人舊照片，
農曆新年團聚前夕，流淚上架。

「突然想起了，你告訴我什麼才真的重要」

—
很多事情都是突然想起的。

翻著家裡的舊相簿，
還有你們寄來的照片與文字，
才發現對於我們，或是你們來說，
〈為我好〉這首歌的MV早就已經完成了，
屬於每個人的，獨一無二的MV。

「謝謝Crispy，在找尋相片的過程中想起了好多回憶，
也得到了好多力量。」你們在信裡說著。
其實，我們何嘗不是呢？

家的味道，總是五味雜陳，
我在你們的故事聽見勇敢，
也在自己模糊的視線裡想起溫暖。
那些耳提面命，都是最深最深的愛。

「我現在懂了，你都是為我好。」

大家 新年快樂，
這首歌送給你們，
希望每個人都能跟所愛的家人團聚。

By Skippy

____________

謝謝每一個參與〈為我好〉MV照片募集計畫的你們：

小宇, 小菲, 方嘉苓, 王翊安, 郭恒慈, 田翊均, 朱紹華, 吳思妤, 呂悅嘉, 李阳佳璐, 李宜蓁, 周宇詩, 宜珊, 板板, 林玉宗, 林珮琪, 林晴萱, 林智龍, 林曉愛, 士芛, 金格帆, 哈哈是我啦, 柳瑩, 洪瑄伶, 郁茹 曾, 秋楓, 夏天, 夏紀, 徐琬瑄, 秦子淇, 羗子晴, 翁子媛, 馬遠寧, 張雅婷, 曹芷瑜, 梁芳瑜, 翎芷 尤, 許吟安, 許家瑜, 郭亮妤, 陳羽歆, 陳資育, 陳緣芯, 陳Renee, 彭詩妤, 曾千容, 黃以中, 黄郁茜, 楊詠淯, 睿宇, 綠豆, 劉晏珊, 慧懿 羅, 勤妍, 潔西卡, 蔡念諠,鄭岡豪, 盧葦珊, 賴阿妤, 賴奕妤, 謝佳芸, 韓沁雲, 蘇怡樺, 闌月, Bean Chen, CAI CAI, Chia Yu Lin, Claire Chien, Deer Siao, Fan Cher, Hanson Lu, Apple Hsu, Hsuan Yu, Janet Wang, Jessie, JC, Jimn Lin, Kristy, Liang Huang, Linda, Lora Chen, Maggie Chang, Mandy Yeh, Mei Wang, meng, millie lee, Pui Shan,Natalie Ng, Qin, Rita K, Sandi Chen, Sheng聖, Shiyin Wu, Soda Wei, Stacey Alex, Toseeher, YACHI HUNG, Yang Xue, Yi-ting Chen, Yu Chen, Yu-Jo Weng, yujic, Yunman

每一張照片、每一個故事都珍貴。


____________

為我好

詞/曲：Skippy

紅色的衣服 紅色的鐵門
一桌子飯菜 一傍晚街燈
七彩的蛋糕 七彩的天色
我記得你把我的手 緊緊牽著 緊緊牽著

灰色的頭髮 灰色的雷聲
一夏天悶熱 一下午昏沈
模糊的玻璃 模糊的眼神
我記得我在你身邊 靜靜睡了 靜靜睡了

突然想起了 沙茶炒羊肉的迷人味道
突然想起了 你不准我看的電視頻道
突然想起了 你盛著飯追著我滿屋子跑
我卻不懂 你只是 為我好

灰色的頭髮 灰色的雷聲
一夏天悶熱 一下午昏沈
模糊的玻璃 模糊的眼神
我記得你在我身邊 靜靜睡了 靜靜睡了

突然想起了 沙茶炒羊肉的迷人味道
突然想起了 你不准我看的電視頻道
突然想起了 你盛著飯追著我滿屋子跑
我卻不懂 你只是 為我好

躺在老沙發上看電視機閃爍
用手指撫摸一片片斑駁
意識在片頭曲滑落
好像回到小時候

突然想起了 雞湯裡中藥的苦澀味道
突然想起了 你教訓了我的無理取鬧
突然想起了 你告訴我什麼才真的重要
我卻不懂 你只是 為我好

我現在懂了 你都是 為我好




____________
▶️ 製作Credit
作詞 Lyrics:盧羿安 Skippy
作曲 Composer:盧羿安 Skippy
製作人 Producer:陳建騏 George Chen
編曲​ Arranger:董運昌 Yun Chang Dong / 羅恩妮 Annie Lo
吉他 Guitar:董運昌 Yun Chang Dong
弦樂監製 String Producer:羅恩妮 Annie Lo
弦樂編寫 String Arranger:羅恩妮 Annie Lo
小提琴 Violin:​張譽耀 Yu-Yao Chang / 薛媛云 Yuan-Yun Hsueh
中提琴 Viola:甘威鵬 Weapon Gan
大提琴 Cello:范宗沛 Tsung Pei Fan
合聲編寫 Chorus Arranger:丁律妏 Christine Ting
合聲 Chorus:丁律妏 Christine Ting
錄音師 Recording Engineer:錢煒安 Zen Chien​ / 陳以霖 Yi Lin Chen
錄音室 Recording Studio:112F Recording Studio / 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio 混音工程師 Mixing Engineer:Simon Li
混音錄音室 Mixing Studio:nOiz

OP:銀翼文創有限公司 Mr.Wing Creative SP:Universal Ms Publ Ltd Taiwan ISRC:TW2151930010

收錄於 《#有多少光就有多少黑》 專輯
線上收聽：https://orcd.co/wherethereslight​

▶️ MV團隊
製作公司 Production：三角龍工作室 Triceratops Studio
導演 Director：丁律妏
攝影師 Cinematographer/Videographer：募集的大家
剪接師 Editor：丁律妏
調光師 Colorist：丁律妏
標準字設計 Font Design ：丁律妏

#朱古力蛋糕 #簡易烘焙 #流心蛋糕 #簡易甜點

【梨泰院最後一夜IG廚房Live】

IG開Live．邀請大家來我廚房～大家有興趣嗎？
聖誕假期後12月28日（一），9：30pm 香港/台灣/馬來西亞/星加坡。
IG：https://www.instagram.com/eatathomehk/

【做出流心效果 ｜巧克力熔岩蛋糕 製作重點】

這個食譜雖然從前做過很多次，但今次仍然試做了不同的方法做到流心效果，以下是我做這個食譜的筆記，希望和大家分享呢。

選用金屬材質模具

做流心蛋糕可用陶瓷的一款 ramekin，或做紙杯蛋糕的模具等等，我試過用不同模具，感覺用金屬的模具做出來的流心效果更好，可能是金屬傳熱度較高而容易做到外面凝固內裏流心的效果。

另外，這個食譜還用了兩面開口的蛋糕圈來製作。從前我做這食譜會用杯子蛋糕的模具，上桌時倒轉，那蛋糕的底部成了上碟後的蛋糕面，這個是最慣常的做法，另一方面這個方法做出來的蛋糕面質感不同於直接烤焗表面的蛋糕面，要直接烤焗表面就用了開口的蛋糕圈，而用蛋糕圈做出來的流心效果更明顯。

辯認半熟蛋糕狀態

要焗到流心最重要的一步是要辯認到蛋糕的狀態（影片中6：23）因為容器的材質，預熱的時間，焗爐上下火的溫度等等也會影響所需要的時間，所以只有辯認半熟的外表才可以判斷那個時間才是最佳的烘焙時間。半熟的蛋糕狀態是看到蛋糕週邊凝固，而中間是表面剛凝固但內裏搖晃的狀態。而到達那個狀態後便可從焗爐取出，然後放在室溫五分鐘左右，那上菜時便剛好是流心的效果。

應該用那一種巧克力呢？巧克力豆 （chips）鈕扣 （Botton/Wafer）和棒（bar）

巧克力除了有不同的可可成份外，烘焙用的巧克力種類也有很多，究竟要買那一種才對呢？如果巧克力只用作表面裝飾，如放在曲奇上面，那可以用巧克力豆 （chips）。但如果巧克力是蛋糕內主要的成份，那巧克力豆由於加有穩定劑（stabilizer）和防腐劑，令到巧克力味道受影響，而且還帶有如蠟質一般的質感。所以如果做巧克力蛋糕，就需要使用沒有穩定劑（stabilizer）和防腐劑的巧克力鈕扣 （Button/Wafer）或巧克力棒（bar）。

雞蛋為甚麼要打到Ribbon stage？

全蛋或蛋黃加糖，一邊隔著熱水加熱打發時，Ribbon stage就是用蛋液打"8"字而不會立刻下沉的狀態，雞蛋的容量是原本的三倍，顏色淡黃質感輕盈。這個Ribbon stage階段表示雞蛋和糖已徹底混合，那之後入焗爐加熱亦可避免不會凝結成顆粒。


份量: 直徑 6.8cm x 5cm的蛋糕圈（或蛋糕模）份量兩個

材料

烘焙用黑巧克力鈕扣/棒（可可70%） 75克

（這個影片用的牌子是VALRHONA 法芙娜）

無鹽牛油70克

．

雞蛋兩隻

白砂糖50克

香草精華1/2茶匙

海鹽1/8茶匙

中筋麵粉30克

.

裝飾用

糖霜一湯匙

奶油（cream）100毫升

做法

在焗盤上放上錫紙，在模具內壁及錫紙上（模具蓋著部份）塗上牛油，將牛油紙舖在模具內壁備用。

準備一個鍋子和可以放進去的拌碗，鍋子裏以小火燒開水，在拌碗內加入黑巧克力和牛油，拌碗放入熱水中，保持小火，直至黑巧克力和牛油完全溶化，關火及將拌碗離開熱水放涼。

在另一個拌碗內，加入雞蛋、砂糖和香草精華，將拌碗放進剛才用過的熱水內打發，用電動打蛋器打發，直至容量發大到原本的三倍左右，用打蛋器提起少量蛋液畫一個"8"字，如蛋液大約十秒後仍未完全沉下去便表示雞蛋已打好。

在巧克力溶液內加入海鹽1/8茶匙，將稍為冷卻了的巧克力溶液慢慢倒入打發好的蛋液內，一邊用蛋拂攪拌。

麵粉過篩後，分三次加入麵糊，用刮刀以接疊（fold）的方式把麵粉混入麵糊內。

用保鮮紙包好拌碗放入雪櫃/冰箱半小時以上。

奶油打發成直鈎，放入雪櫃/冰箱備用。

焗爐預熱至200度。模具放在焗盤上，然後倒進巧克力溶液，不要超過八成滿，焗盤放入焗爐大約十一至十三分鐘，蛋糕面完全凝固但呈半熟狀態。蛋糕從焗爐取出並放涼五分鐘，之後立即脫模及上碟。在蛋糕面灑上糖霜，及以打發好的奶油拌以享用。

參考資料：

1. https://www.bonappetit.com/test-kitchen/ingredients/article/types-of-baking-chocolate
2. https://www.sun-sentinel.com/features/food/fl-food-yafi-tip-20151218-story.html

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影片拍攝 Filming：

Camera/ Sony α7RII
Lens/ Sony Zeiss FE 24-70 f/4
Tripod/ 190XPRO Aluminium 4-Section Camera Tripod
Editing / iMovie

相片拍攝 Photography:

Camera/ Nikon D700
Lens/ Nikon 105mm f/2.8 micro

背景音樂 Music：

[https://www.epidemicsound.com/](https://www.epidemicsound.com/)

O Little Town of Bethlehem (Jazz Trio Edition), Starry Bay Trio

Jingle Bells (Acoustic Version), The Wamsutters

The First Noel (Jazz Version), The Evergreen Trio