【斜槓中的黑馬！認真，就對了！】《直銷世紀》總編一段感言直入我心：『在大眾媒體市場我必須承認，相對於主流媒體，《直銷世紀》是綠葉，但我們很認真記錄著，台灣直銷產業的發展軌跡，我覺得我們就是一朵花；同樣每一個直銷產業認真經營的企業夥伴，在我們眼中也都是一朵美麗的花，就像這期採訪的【精彩人物】～凱倫老師說的一句話，說得真好，“綠葉做得好，一樣像朵花”……』
以下連結就是2021,4月《直銷世紀》～精彩人物篇『不同的方式握麥克風，綠葉做得好，一樣像朵花』
https://www.dscentury.com/detial.php?id=6746
『常總編的編．輯． 手． 記」 連結如下：

https://www.dscentury.com/6728.html
與有緣朋友分享，在媒體分衆的時代，只有瞭解自己的屬性，針對特定的Target(市場)用心經營，時間久了，「用心就是專業」，擁有別人難以取代的獨特性～才是斜槓中的黑馬！

生死有命，富貴在天，如何讓？逝者靈安，生者心安？
就算家屬真的領到善款？
未來心安，平安活下去的動力，
才是"活著的我們" 最大的功課與盼望！
誠心禱告，你聽到了嗎？祝福生於斯，長於斯的台灣！
一個適合您的信仰，真的真的很需要～

連假4天，我在醫院陪老媽媽治療，也不知為何？心中總是浮現一首旋律，我查到了歌詞～
張宇＋十一郎夫妻倆的動人作品《囚鳥》

『我是被你囚禁的鳥 已經忘了天有多高
如果離開你給我的小小城堡
不知還有誰能依靠
我是被你囚禁的鳥 得到的愛越來越少
看著你的笑在別人眼中燃燒
我卻要不到一個擁抱
我像是一個你可有可無的影子
冷冷的看著你說謊的樣子
這瞭亂的城市 容不下我的癡
是什麼讓你這樣迷戀 這樣的放肆』
我一直忍住溢滿眼眶的淚水～
還好，昨天的《 直銷世紀雜誌》直播錄影，我過關了……

#信仰
#凱倫斜槓人生的愛
#生死有命
https://www.instagram.com/p/CNWHcKUnqPb/?igshid=xt7jnn6cnlpf

【疫情下的身心安頓策略】撰文／孫昭業　諮商心理師

「瘟疫就是傷害不懂也不能保護自己的人，但，我們不懂也不能害怕，因為害怕也是一種瘟疫。」——馬奎斯《愛在瘟疫蔓延時》

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　　2020年一來就震撼登場。總統大選才落幕，選民的激情和失落猶在餘波盪漾，爆發於中國的新冠肺炎疫情已經一波波衝擊國際社會。台灣與中國的民間往來密切，難以置身事外。所幸在政府及無數防疫人員的努力下，台灣的疫情仍在控制中。事實上，絕大部份的我們現在是安全的。然而，從「口罩之爭」到「衛生紙之亂」，可以窺見民眾上升的焦慮。

🏵害怕也是一種瘟疫

　　焦慮、緊張或害怕，原本就是人類面對未知與生存威脅時的保護機制。這次新型冠狀病毒來勢洶洶，蔓延快速又嚴重，而且各國政府、專家乃至於民眾對這病毒的了解有限。這病毒到底怎麼來的？如何散播？我會不會被傳染？有沒有藥可醫治？資訊多且混亂。在攸關安危與充滿未知的情況下，會感到焦慮、害怕是很正常的事。

　　因為焦慮、害怕，我們才會有動力為了對抗病毒威脅而採取一些行動，像是帶口罩、勤洗手、注意個人及環境衞生、減少去人多的場合等，但長時間處於焦慮、害怕的警戒狀態下，卻會導致身心耗竭，免疫力下降，不必等到病毒入侵，原本的健康和生活就先失序了。

　　害怕，其實是我們面對疫情時的另一個大敵，所以除了提高警戒之外，還要找到安頓身心的方法，駕馭內心的恐懼，才能將疫情的衝擊降到最低。以下是一些可以幫助自己安心、減壓的策略：

🏵瘟疫蔓延時可以做的事

　　首先，#從身體開始。焦慮的另一層意義是我們因為擔心「未來」可能發生的事情而離開了「當下」。這時候，就算我們不覺得、甚至不承認自己正在焦慮，身體也會說話，例如心跳加速、呼吸急促、胸悶、肌肉緊繃等，或是漫無目的地上網、滑手機、腦中縈繞負面想法，抑或是睡不好、沒食欲、無法專心、容易恍神、心情低落或情緒波動大等。當你覺察到這些生理徵兆、情緒感受或外顯行為時，＃可以利用腹式呼吸幫助自己回到當下——深深地吸氣，感受腹部漲起來；慢慢地吐氣，感受腹部縮進去。反覆地練習，吐氣時間要比吸氣更長一倍以上。這樣可以啟動副交感神經，讓心跳緩和下來，解除身體的警報，讓人得以放鬆。然後，可以更進一步練習感受身體各部位的狀態並描述出來，例如「我察覺到現在我的右肩僵硬、胃部緊緊的、下背部酸痛」。這樣的觀察和描述，同樣能夠拉開你和焦慮之間的距離，將你的注意力帶回到當下。#當下，#你是安全的。

　　#第二是暫停接收疫情資訊，遠離手機、網路、電視和電腦。在網路時代，資訊的取得空前地快速、便利，但也流於片面、零散，難以看見事實的全貎，更不要說假新聞的泛濫。所以，一旦覺察到封城、衝突、搶購物資、染病或死亡數字等訊息會引發你止不住的憂慮、恐慌，最好選擇不看、不聽，以免後續有更多的焦慮反應。

　　第三是當我們感到焦慮時，會想do something以保護自己及緩解不安的情緒。以這次疫情來說，大家立刻想到的是買口罩、買衛生紙、買酒精，因此出現搶購的現象。買不到、買不夠又會引發生氣、抱怨、無奈等等負面情緒。事實上，＃還有許多行為和方法可以更有效地防疫，例如勤洗手、少去公共場所；規律運動、均衡飲食、正常作息，以增強自體免疫力，或是多到戶外活動、多曬太陽，不僅活化身體機能，也能紓解壓力，改善心情。#把心力放在自己做得到的事情上，接受無解、無法控制的部份，並且不再去放大和强調。

　　＃第四是分享感受，與他人保持連絡，像是問候朋友、家人。傳達愛與關心、聆聽與訴說彼此的心情，可以讓人感到安心，同時也能消除孤單的感受。

　　＃第五是選擇有公信力的消息來源，並且查核事實。正確的防疫訊息可以讓自己免於恐慌和誤判情勢，但現在訊息管道太多元，資訊傾洩而來，反而令人無所適從。因此，鎖定單一或某幾個官方窗口，像是疾管署的Line：「疾管家」、衛福部的網站和FB，以及中央流行疫情指揮中心每天召開的記者會，可以避免資訊超載和無謂的擔心。對於網路上聳動和來源不明的疫情資訊，不要輕信和轉傳。＃台灣事實查核中心已在官網設立新冠肺炎專區，針對網傳可疑訊息進行查證和澄清，也接受民眾的檢舉。

🏵沒有下不停的雨

　　危機難料，但終將會過去。過去的SARS和今日的新型冠狀病毒皆為如此。政府和全民也在經歷每一次危機後，記取教訓而成長。最近網路上流傳一張日本小縣城口罩斷貨的照片。引人注目的是空蕩蕩的貨架上貼了一張字條，上面寫著：「＃沒有下不停的雨，＃天一定會放晴。＃相爭一定不足，＃分享就會有餘」。疫情當頭，願我們一起心向陽光，驅走黑暗！

（原文刊載於《直銷世紀》月刊專欄）

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#社群行銷 #個人品牌 #數位形象力

數位時代，你不定義自己，別人會自動為你貼標籤，
　　現在就動起來，搶先往最好版本的自己前進！

　　★在數位時代，完全不經營個人品牌，是大大的劣勢
　　作為網紅，廠商會藉網路了解一下你過往的言行，決定是否提案合作；
　　作為求職者，雇主可能會先查看你的FB、Twitter，判斷要不要請你來面試；
　　作為追求者，曖昧對象或許會搜尋帳號和貼文，思考你們適不適合更進一步；
　　作為社群小編，則必須時時注意品牌的「發言」是否和「形象」一致；
　　這些關鍵時刻，任何雜亂無章、缺乏管理的數位形象，
　　都可能會讓我們錯失寶貴的工作機會、人際關係，甚至引爆公關危機。

　　辛西亞‧強森認為，我們在線上所做的每一件事、建立關係的每一個對象、效力的每一家企業，都無可避免地會成為「個人品牌」，數位時代更是大幅增強個人品牌對生活的影響力。如果你不好好建立和管理，便等於拱手讓旁人替你塑造，失去自己對未來的主控權。

　　每個人都可以打造個人品牌，不只限於有資源和有人脈的少數人。有了可以立足的「平台」，你就能自己發聲，達成人生目標，創造事業新高峰，甚至成為讓世界變得更好的一股助力。

　　★本書中你將學到：
　　● 如何了解自己目前的數位形象？
　　● 型塑個人品牌的四大元素為何？
　　● 別問「如果有很多人追蹤，我能得到什麼好處？」，要問「如果別人不再追蹤我，他們會有什麼損失？」
　　● 每篇動態你都是在跟三個對象溝通：自己、對方及程式演算法。
　　● 如何用合作賽局理論增加有效的追蹤人數。

名人推薦

　　行銷大師 賽斯‧高汀盛讚！美國亞馬遜讀者★★★★★5顆星推薦！
　　Ryan Wu 吳冠宏（社群行銷專家）、于為暢（個人品牌事業教練）、林長揚（簡報教練‧懶人包設計師）、梅塔（《自媒體百萬獲利法則》作者）、許景泰（SmartM世紀智庫執行長）、黃大米（暢銷職場作家）──盛情推薦

　　含金量太高的一本書！打造個人品牌是我過去幾年來做過最有價值的一件事，如果你也想利用個人品牌，將生活、事業帶到下一個層級，本書會是你最好的指導手冊！──Ryan Wu吳冠宏／社群行銷專家

　　你若不懂得如何經營自己，人生等同在倒退。個人品牌是你此生唯一值得梭哈的事情，不是你想不想的問題，而是處在現今社會必要的求生心態。──于為暢／個人品牌事業教練

　　你覺得你在別人眼中是什麼樣子？如果你不想被別人草率的定義，經營個人品牌就是重要且緊急的事情；如果被貼標籤是在所難免，何不為自己設計個喜歡的標籤？──林長揚／簡報教練、懶人包設計師

　　我非常鼓勵大家透過自媒體持續經營內容，這是一本強化升級自己的個人品牌的經典實用書，非常推薦！──梅塔／《自媒體百萬獲利法則》作者

　　社群時代，每一個人最好的履歷表、最有價值的投資就是打造「個人品牌」！個人品牌早已不限於少數網紅、明星、藝人專屬的權利，個人品牌的影響力、主導權，已在無處不連網的當下，釋放到各領域了。──許景泰／SmartM世紀智庫執行長

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JK羅琳仍然保持著她一貫富有創意、天馬行空的想像力。從《哈利波特》系列到現在，我們可以看得出來不斷在轉變的電影風格，最後在大衛葉慈導演完全接管系列電影後，定下了整個系列走向青少年偏黑暗、冒險、奇幻的調性。

如今，《怪獸》系列來到第二集，JK羅琳在只有寫作劇本而沒有小說文本支持的情況下，發展出20世紀初的魔法故事，我認為同時存在著優缺點，但對於整個故事觀、魔法世界的建構來說，我個人給予本片正面的肯定。

你也看過《怪獸與葛林戴華德的罪行》了嗎？

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《怪獸與葛林戴華德的罪行》 Fantastic Beasts: The Crimes of Grindelwald

片　　長 | 134分鐘
分　　級 | 保護級
上映日期 | 2018.11.15
導　　演 | 大衛葉慈
演　　員 | 艾迪瑞德曼、凱薩琳華特斯頓、艾莉森蘇朵、伊薩米勒、裘德洛、強尼戴普
產　　地 | 英國
發　　行 | 華納
語　　言 | 英文

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#XXY #影評 #電影 #娛樂

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在台南水仙宮市場
有一間賣油飯的50年小攤子
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台灣最好吃燒肉店
特別的是燒肉店裡面的老闆
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26歲的周書慶
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台南有一家
20年的酸梅湯老店
他們做的酸梅湯
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