最近台灣降級到第二警戒 我的正職工作回到崗位了👩🏻‍🏫 這兩個月我花很多時間煮飯🍳 但現在這些時間又沒了，得回到備餐日子 我有時候來不及準備料理 但又不想要動不動就吃外食🙅🏻‍♀️ 就會馬上想到還有健康又方便的RicoRico健身餐可以吃👅 我跟RicoRico合作很久了 他們一直不斷改善、研發新口味😋 原本有些產品有蛋奶素進化成全館純素，就是要讓更多人享用健康又高蛋白的料理✨ RicoRico成份都是原型食物🌽 有植物飲食的優勢—膳食纖維、多元蛋白質、優質碳水🥗 在嘖嘖募款時有不少人反應盒子很不環保，RicoRico也是聽見網友的聲音🗣 現在也出了夾鏈袋版本，讓購買的人可以選擇環保的包裝♻️ 吃一餐RicoRico就能減碳1公斤，且會捐1%營收給for the planet (原來吃美食也可以做善事😍 所以吃RicoRico不只對身體，也對地球皆無負擔🌏 我吃過好幾包 還是最推薦咖哩系列～（第一次吃就愛上它！） 咖哩醬都是用7種蔬果去熬煮 所以風味比較有層次感，又帶點甘甜😍 搭配花椰菜米 減少碳水、提高纖維的攝取～👍👍👍 另外這次第一次嘗試椒麻宮保未來雞丁（因為我怕辣所以一直沒去試😂 結果沒有我想像中那麼辣👅 味道偏重鹹 難怪要搭配糙米飯 因為它比較下飯～🍚 想試試看環保的純素健身餐 別忘了輸入我的折扣碼 「wanda」 即可享95折‼️ - - - #RixoRico健美餐 #五分鐘給你純淨能量 #RicoRico未來真食物 #素食 #純素 #植物性 #環保 #節能減碳 #蛋白質 #好吃 #宅配素食 #宅配美食 #健身 #健身餐 #健身女孩 #健康 #vegetarian #vegan #plantbased #fitness #healthy #ecofriendly

愛麗森帶你直擊👀 淨水器㊙️總部‼️ Youtube 影片上線囉！ 🔍愛麗森的變身教室 （個人檔案有連結） 這集精彩內容帶大家認識 最夯的熱搜話題🔍 「直輸型淨水器」 ✅免儲水桶減少細菌孳生 ✅複合式濾芯更換方便 ✅耗材相對傳統RO減少 ✅可搭配觸控型水龍頭超美 ✅可搭配櫥下型加熱器 打開就有熱水♨️！！ 還有即將上市新機搶先看‼️ 趕快來Youtube收看吧😉 與台灣品牌 @tiancom_ 天康淨水合作 #天康淨水 #淨水器 #直輸機 #淨水器品牌 #淨水器推薦 #濾水器 #水質 #ro逆滲透 #家電 #居家生活

2020夏天限定RoRo帶大家出遊後來一個《抽獎問答時間》 ✨#回饋大家の抽獎 #抽好貨第三波✨ 自從開始流浪野人生活差不多要9年了，浪到戶外老朋友們都叫我快點畢業啦！15歲開始打工，17歲開始到世界各地打工獨自旅行闖，每年的離別與出發是為了結合更多的經驗值加以分享。 今年終於脫離無止境轉學超修延畢身分的束縛，要認真開闖世界，就想要帶大家一起去，而且同時要體驗得深層，帶回的要值得有心得。 #rocean溯溪 #自由溯溪人 在這個8月走到第10團了，認識了大約100個夥伴。沒有想到今年暑假畢業(雖然畢業證書還沒領到)之後，媽媽生了場重病，原本煩惱著不能出國計畫中斷，沒想到卻意外有機會認識更多志同道合的戶外咖朋友！再次先謝謝一同參與的你們，我很開心耶斯！！🙏🏻 #我也想要熟悉溯溪！ 溯溪是爬山分支出來的，但夏天比起爬山，溯溪更不容易感受疲乏，我喜歡清透乾淨的溪水、溯溪的肢體運動、獵成功瀑布。台灣野外是我熟悉多年的地盤、我的生活圈，也是最適合溯溪的島嶼！ 台灣的特性不只有山、海、更是有 太多 太多 條溪流，每一條溪流都長得超級不一樣，好像每次去闖不同關：有的水清澈、有的石頭大要攀爬、有的深潭多可以跳水，有的巨大瀑布。 溯溪去每個新的點探勘起來超刺激，根本不知道會有什麼關卡在前方，而且各種運動都玩得到！我常常在想why not來試試看就會愛上，不是我說的算，是大家的感受與經驗。 溯溪在台灣、日本等地區很特有的活動，比起歐洲、美洲來說，台灣更有機會擁有這種獨特的地理型態，也都更好到到達。 但是接觸的人不多，也因為人只有在未知的情形之下才會感到害怕，但是，擁有專業技能跟經驗的我們帶領你們出來，這一切就會跟你想像得很不一樣的好玩呢！ #想參加但會害怕溯溪怎麼辦？ 我很喜歡分享這些我看過的美景、知道的安全知識，因為台灣沒有人在網路上教 #溯溪的安全須知，於是 #自由溯溪人の溯溪指南 只是為了引導大家了解，了解在瀑布下這些很放心很棒的感覺，在這些很自然舒服的地方也要「安心、安全、放心」地玩。 Ro很注重安全，任何運動都是， #自由溯溪人 一定要讓每個人心裡安心安全，首先我也就要知道自己很確認團隊的專業度！ 溯溪，最重要的是，確認大家真的很想試試看，有勇氣為自己的決定付出與負責。我們為什麼會有費用？費用是在教練提供的專業服務與教育，Ro就算賠錢賠健康做，也覺得他們是值得可以相信的，你願意付出，我更願意幫助你！ 每一次好好回覆每個人的不安，都是一個字一個字仔細打，儘管可能會有重複的問題，但如果妳需要了解得更詳細，我一定可以給妳我擁有的經驗。 嘗試性的決定是每個人生命中很大的決定，溯溪也是一門專業，你想來學習、來嘗試，我就給予我能給予的鼓勵與支持。 #抽獎要抽什麼呢？ 這陣子不僅溯溪活動在戶外，繼續探勘新的秘境地點也沒有少過，用電腦做行政文宣剪輯影片的時間，也都是同時全台灣到處跑透透。 📍謝謝陪伴我的 #電腦行動充電器，一次充四個東西，沒有他我肯定會因為自己電腦、Gopro、耳機一堆3C商品沒電苦惱到氣絕。 📍 露營時多人的充電需求完全沒問題，現在只要帶他，而且完全符合我的需求：電量大、四孔輸出。 其實就是想說他真的很值得入手。27000 mAh 大容量可充電腦、手機、100W PD快充、LED 剩餘電量指示、可以帶上飛機免申報等等等，超多優點的。 沒想到竟然得到Pig Wifi支持，又獲得一枚黑色帥氣款🎁 #掌上型電腦行動電源充電器，一個價值五千多臺幣，但我已經有一個了，所以決定送出這個黑色款的 #野外求生ㄉ神器中的神器！ 有興趣想要買的人也可以直接私訊 @pigwifitw 詢問唷！我沒有賣😜 🌟抽獎程序： 1.追蹤 @rocean___ @pigwifitw 2.留言告訴@三個朋友 「不怕手機電腦沒電，我有野外充電神器。」 🎁獎品將於8/24抽出，快tag你的朋友吧！ 謝謝大家支持 #自由溯溪人 請持續鎖定9月行程 我們在溪谷裡相見吧☺️❤️ 📷 @andre_yu.hsuan_wang ———————————————————————— 
台北 - 新北 - 竹苗 - 台中 - 宜蘭 - 花蓮 - 蘭嶼跑透透💨 📍接下來的排程 9/1-9/3 蘭嶼 - 自由潛水團 - 島民帶最美潛點秘境✨ 9/5 花蓮 - 砂婆礑 - 被問爆的秘密基地 第二梯次出發 9/8 台中 - 蝴蝶谷瀑布 - 中部稀有團秘密路線 9/17 桃園 - 北橫玻璃水峽谷秘境 - 溯溪+SUP+海底撈🔥 9/20 屏東 -海神宮支流 - CP超高玩法一百種 9/26 屏東 - 失魂峽谷 - 不能不來的垂降第一推點 📍也歡迎團報 私人の預約你要去的仙境，RoRo版上有的地方都可以討論，湊齊6人就可以出發💓！