#文末抽獎 #試用品贈送 我沒有酒精過敏 也就是說 一旦沒有酒精就過敏🍺 但我皮膚超容易過敏 加上有時免疫力下降 真的是吃這個也癢、吃那個也癢 極度皮在癢的過敏兒😔 疫情關係常常上妝又戴口罩😷 臉上的脂漏性皮膚炎不斷反覆 皮膚又紅又癢還腫腫凸凸的 越抓越癢而且患部皮膚脫皮變超粗 疫情還沒回穩我連內用都不敢去更何況是診所 當然能不去就不去😕 美容工會理事長得知向我推薦了一個神物 是由國際超級細菌基因解碼專家劉博士研發的 ✨Le DERMA 麗膚寶舒緩護膚霜✨ 不含類固醇、抗生素，主要以中藥草本植物製成 起初我半信半疑🤔 畢竟這種脂漏性皮膚炎連醫生說只能靠類固醇之類的藥物做緩解但一定會反覆復發 只用純天然草本的真的會有效嗎？🤔 況且這個症頭已經好幾年只能不斷去皮膚科拿藥 但我擦了一次舒緩霜真的超有感的 一個禮拜左右紅腫癢真的抑制下來了 一個月後也改善很多 目前從六月中旬開始使用已經快兩個月😊 但因為舒緩霜屬於急性皮膚疾病在使用的 效果好但成本比較高 劉博士跟我推薦了另一款 ✨Le DERMA 異膚高效舒緩乳✨ 他說這是平時保養可以用 如果有特定部位覺得不適再擦舒緩霜 目前搭配使用已經兩個多禮拜 臉上出油狀況減少臉摸起來也比較滑 過敏情況也有改善 （有幾天測試不擦直接又復發，擦了又好了！真是調皮😝） ❤️研發的心路歷程❤️ 創辦人劉博士在2018 年進行骨髓配對捐贈，三個月後皮膚逐漸出現搔癢、紅斑及角質增厚，開始正視因為免疫失衡所帶來的後續身心效應，劉博士在微生物與免疫領域研發30 年，深知免疫相關疾病目前的控制都得仰賴類固醇等西藥成分，這些藥物雖可有效緩解皮膚的諸多不適，但無法長期依賴，因此致力研發以天然草本為主可長期使用的保養品🧡 2020 年 成立 Le Derma 麗膚寶品牌，透過國家一級衛生研究單位的輔導，以專利配方結合肌膚科學，開發出一系列草本精萃的舒緩護膚品，不含類固醇及其他西藥成分，從根本深度保養每寸肌膚，修復並鞏固肌膚屏障，適合長期使用，希望協助數千萬敏感肌族群重獲新生🧡 不僅有合格認證、產險保證還有媒體曝光報導 最近才剛上「美鳳有約」喔💕 附上連結歡迎收看🔗 https://www.youtube.com/watch?v=4lE3SvLcEiw 🌟舒緩護膚霜🌟 Le DERMA 舒緩護膚霜是一種採用溫和草本複方的護膚保養品，不含類固醇、抗組織胺與局部麻醉劑等西藥成分，一瓶抵過瓶瓶罐罐，特別針對敏弱肌及皮膚乾癢之族群，緩和各種肌膚不適。 🌟異膚高效舒緩乳🌟 Le DERMA 異膚高效舒緩乳源自草本精萃技術，輔以專利組合配方，再結合西方的皮膚科學，透過基礎實驗驗證功效，進而發展出系列草本精萃舒緩護膚品 🌟舒涼膏🌟 Le DERMA 舒涼膏可緩和蚊蟲叮咬所造成的肌膚敏感不適(包括：泛紅及搔癢)，利用複方草本精華與涼感成分所製作，不含有類固醇、抗組織胺、局部麻醉劑等西藥成分，緩和蚊蟲叮咬後的諸多肌膚不適。 🔥重點來了🔥發試用品啦🎊🎊🎊 如果跟我一樣有肌膚困擾的趕快告訴靜音 數量有限的試用品會發給你 1️⃣按讚本貼文追蹤本帳號@yellowmute 2️⃣留言「想要皮膚好好 @兩個朋友」 3️⃣抽出五位幸運兒 🤍活動留言即日起至8/15晚上12:00截止，活動結束三天內抽獎，請關注限時動態並於三天內私訊靜音！不然喪失得獎資格就可惜惹！ 嫌麻煩又想拿試用品嗎？！ 🔥加入靜音的好康社群優先獲得🎊🎊🎊 您已被邀請加入「噓！搶好康🤫」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/TEAWi4pkykT3HAsik3G2iA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 此次試用品共10份 趕快留言、加入群組或私訊唷💕💕💕 想直接購買也可以上他們官網 但私訊靜音有甜甜價😊 😊 #主持人靜音 #正能量主持人 #兩岸主持人 #host #寶島曼波 #直播主 #語錄 #幹話女王靜音 #麗膚寶 #乳液 #舒緩霜 #lederma #舒涼膏 #異膚高效舒緩乳 #舒緩護膚霜 #抽獎 #送禮 #送試用品 #アトピー性皮膚炎 #過敏

今日最新健身房相關管理辦法，引起非常多教練與經營管理者討論。有幾個除了戴口罩跟社交距離以外的重點： 1. 只能使用個人運動器具 2. 禁止肢體碰觸（包含運動按摩、輔助伸展） 3. 開放廁所及更衣室，但不開放淋浴間 4. 教練需每七天快篩一次 5. 開放團課，但不開放團體競賽 6. 空間人數25%為限 分享幾點我認為對教練或健身房的影響： 1⃣️只能使用個人運動器具 
這個規定是指學員自行攜帶啞鈴、壺鈴的意思嗎？目前不確定。 無論如何，健身房利用效率（坪效）降低，這時候員工數會是很大的挑戰。要教練全部上工？還是部份上工？如果要分流上班，是否有足夠的顧客到健身房運動去支持這些人力成本？ 2⃣️禁止肢體碰觸（包含運動按摩、輔助伸展） 如果平時很仰賴用手輔助學員運動的教練，會很挑戰。這時候可以多學習如何用更精準的口語指令取代手部觸碰。 運動按摩與伸展部分，一樣是考驗教練的基本功，是否能夠準確示範後，透過明確的指令讓學員放鬆特定肌群。 3⃣️開放廁所及更衣室，但不開放淋浴間 廁所清潔上分工會需要釐清。如果是更衣室跟淋浴間共用的健身房，可能需要詢問主管機關，釐清是否可以使用。 4⃣️教練需每七天快篩一次 快篩成本是由教練負擔或是公司？公司是否願意支付快篩費用？教練是否願意每七天接受一次快篩？這是值得討論與關注的問題。 5⃣️開放團課，但不開放團體競賽 團課需2公尺標線，間隔一小時清潔消毒。在團課教室空間利用效率上也降低很多。團課老師中間不能上課的一小時，是時間成本也是機會成本，值得謹慎考量。 6⃣️空間人數25%為限 最適乘載量如何計算？25%與室內空間5人以下群聚的規範，如何同時遵守？乘載規範也是影響健身房坪效，成本與收益需精確衡量，以免造成重新開業反而造成更大的虧損。 - 🤔🤔大家的看法是什麼？🤔🤔 歡迎分享或標記教練、健身房主管，一起交流討論。 —————————————————— ➤如果這篇文章對你有幫助請記得按❤️ ➤分享到限時動態標記我 @chiru.tsai ➤歡迎留言標記你的健身夥伴 ➤追蹤醫適能創辦人 @chiru.tsai 學習更多知識 —————————————————— 醫適能 近期研習培訓資訊 1.醫適能 國際四大體適能證照總覽班 (COFHP) 時間：週末 7/25 (線上) ➡️剖析四大證照以學習體適能知識框架與內涵 2.醫適能 懷孕及產後訓練專家 (PPES) 時間：週末 9/4-9/5 (台北/線上*) ➡️剖析ACOG學習安全有效的孕產訓練 3.醫適能 特殊族群訓練專家 (SPES) 時間：週末9/11-9/12 (台北/線上*) ➡️剖析ACSM學習安全有效的特殊族群運動 4.美國權威 CETI 癌症體適能訓練專家 (CES) 時間：五六日晚 9/17-9/19, 10/1-10/2 (線上) ➡️CETI創辦人Andrea親授；醫師同步翻譯 5.美國權威 FAI 功能性高齡訓練專家 (FAS) 時間：平日晚 10/4-10/7 (線上) ➡️FAI共同創辦人Dr.Cody親授；國內醫師同步翻譯 —————————————————— 🙋‍♂️如何報名？ 歡迎至 @medex.asia 醫適能培訓機構官方帳號查看資訊，或參考我的自介欄位的報名網址，也歡迎私訊詢問我相關(FAI, CETI)課程資訊😊 台北/線上*：表示當疫情趨緩且政府允許實體研習時，將舉辦在台北；若疫情持續，則轉為線上直播互動學習課程，研習內容與實體無異 —————————————————— 筆者 @chiru.tsai 為醫適能特殊族群訓練機構 @medex.asia 創辦人、前美國官方ACE認證教官，美國運動委員會NCCA認證「醫療運動專家」(ACE-CMES)、台大醫學院學士畢業國家高考醫檢師合格。證照與專業訓練NSCA-CSCS, ACSM-CPT(美國)、EXOS(美國)等。

【 港台電視31每日播兩集《五夜講場》】 _ 自新任廣播處長李百全上任後，整治港台停不了，廣播道風聲鶴唳，一片愁雲慘霧。 _ 繼早前香港電台第二台《瘋Show快活人》兩位主持：曾志豪與貴花田突然被「炒魷」之後，上周一（28/6），在香港電台第一台的Phone-in節目《自由風自由Phone》擔任主持長達11年的資深傳媒人區家麟，突然被通知要告別這個節目，同一節目的嘉賓主持、前記協主席楊健興亦遭同一命運。 _ 差不多同一時間，港台電視31兩大皇牌節目：《五夜講場》和《視點31》則透過非官方途徑，對外宣布即時停止製作，而跟《視點31》同為電視部公共事務組（PCA）製作的英語時政節目《脈博》（The Pulse），則已在上周五（2/7）播出最後一集。 _ 至於周一至周五晚上八點半現場直播的《日常8點半》，監製獲管理層通知，僅會播放至7月16日便會結束，同時段將會改播內地劇集，據行內分析認為，《日常8點半》的節目性質以民生為主，絕對無害，但依然遭「殺掉」，很大程度是跟大部份節目主持人的政治取態有關，跟《五夜講場》的停播原因類似，後者曾有管理層形容為「黃絲大本營」。 _ 據了解，自《五夜講場》被局方以「節目調動」為由，宣布「斬首」之後，民間反響甚大，惟今時今日的社會情況，港台管理層當然是除之而後快，所以從今天（5/7）開始，《五夜講場》將會更改播放模式，取消原有的翌日重播，改為每天分開兩個時段播出兩集新內容，參考香港電台的節目時間表，第一個時段為下午2時至3時，第二個時段為晚上11時至凌晨12時。就以〈哲學有偈傾〉為例，今天將會播出的，分別為〈海德格：存在與時間〉和〈卡繆：瘟疫中的異鄉人〉，管理層有此決定，而且要靜靜地執行，看來是想盡快播畢所有錄影集數之餘，亦不希望「增加」節目的曝光率和討論度。 _ 對於近日港台接連出現節目停製和人事變動，「香港電台節目製作人員工會」日前（2/7）透過facebook專頁以《死因有可疑》發文質問，冀管理層能夠盡快回答四大疑問： _ 一、各節目遭停播的具體原因？ 二、大幅改動節目編排，基於什麼準則和理念？有否參考觀眾意見調查、或諮詢節目顧問團的意見？ 三、年初政府公佈的《財政預算案》中，首播節目及「報道本地、國家及國際大事」的節目時數均比去年增加。工會質疑，管理層不斷叫停自家製作，多次重播節目，敢問如何達到目標時數？ 四、有關安排是否有「公開和客觀的機制訂定表現和基準，並藉此評定成效」？有何根據或理據顯示更改節目使得港台的表現或成效更佳？ _ 大眾不用求神問卜，也知道李百全絕不會有任何回應，最多只有發言人回覆一堆官腔答案。 _ （05072021） _ #游大東 #游大東影視筆記 #香港電台 #港台電視31 #香港電台第一台 #香港電台第二台 #自由風自由Phone #瘋show快活人 #曾志豪 #貴花田 #區家麟 #視點31 #五夜講場 #哲學有偈傾 #文學放得開 #學人串社科 #歷史係咁話 #真係好科學 #yautaitung #05072021 @ig.chanchiwang @tswtswtsw @mihawriting @corrupttheyouth @phycat @drkarenmak @winsome_boneroom @chiwa.lo @fossilshongkong @drhelenma @hedoesntgiveashit @lowailok_ @pattoyan @humanip