【#BF財富管理】延期年金可扣稅兼儲蓄 慳埋慳埋買到最新iPhone 13？！

不少人都有儲蓄習慣，不過想財富增值其實不能一味靠儲。大家首先要了解到，財富增值最重要是開源及節流。接近年尾即將收到稅單，除了善用父母及子女免稅額外，其實購買「合資格延期年金保單」（Qualifying Deferred Annuity Policy ，簡稱 QDAP）亦同樣可達到扣稅目標！

香港的扣稅三寶包括延期年金（QDAP）、強積金自願性供款（TVC）及自願醫保（VHIS）。不過值得留意的是，並非所有延期年金都可以申請退稅。延期年金產品需符合保監局發出的指引，其保費才可以用作扣稅，大家要小心留意。

投保「扣稅年金」不但可享高扣稅額，更可儲蓄，而且因保證回報而同時令財富穩定增長，有些年金計劃預期總回報率更可高於4%！更有助年輕納稅人規劃退休及中期儲蓄。

「合資格延期年金保單」好處：
💰 高扣稅額： QDAP保單持有人每年可獲上限$60,000免稅額，夫婦兩人合共即可享$120,000！以現時最高稅率17%計算，每人每年最高可節省$10,200稅款，試想想，當你交5年保費同時可享5年扣稅，並且收足10年年金入息！
💰保證回報：年金設有保證回報，有些年金計劃預期總回報率更可高於4%！輕鬆累積財富，為將來退休提供每月穩定收入，實現理想退休生活；
💰彈性支付入息：10年年金領取期內，可選擇以現金支取每月年金入息及/或把每月年金入息積存於保單内以賺取非保證利息；
💰彈性儲蓄計劃：年金必要時可因應個人需要、按當時現金價值提早取回已滾存的儲蓄，當然年金屬於中長線的儲蓄，如果可以積存到派發年金時先取回價值會更高。

想了解更多扣稅年金優惠，可按此聯絡忠意保險顧問團隊查詢：https://bit.ly/3AYVF6G

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🎀🎀🎀
每天收看新聞時嗅到看不到盡頭的全球疫情，心情多少會起起伏伏，出門次數減少，運動量不足，每天自煮管理到煩，這些壓力你們是不是也有呢？
🦝🦊🐱
我們最怕長期慢性壓力，譬如：經濟問題、工作問題、家庭婚姻親子甚至長輩親友之間相處問題等，因為長期慢性壓力會讓人身心都受到影響。正確的飲食對於身體的維護很重要，最近一個飲食方式：MIND 飲食，是一種結合地中海飲食和得舒飲食，這種飲食方式可以同時維護身心健康。

下面 5 種舒壓食物，可以參考，每天或多或少吃它一些
🥦🥬🍅🍓☕🥝
1. 綠葉蔬菜：菠菜、甘藍、地瓜葉、小松葉、綠花椰菜等，研究指出，這些綠色蔬菜可能有助於減緩記憶衰退。
2. 含ω-3 脂肪酸多的魚類，健康的不飽和脂肪與減少血中 β 型澱粉樣蛋白有關， 每週至少吃兩次魚。
3. 莓果類：莓果類的類黃酮有助於改善記憶力。
4. 茶和咖啡：早晨喝杯咖啡或茶，這是因為咖啡因能幫助鞏固新的記憶。
5. 核桃：堅果是蛋白質和健康脂肪的極佳來源。核桃富含 α-次亞麻油酸（ALA）。對身心都有好處。

5 種損記憶力及損 EQ 的食物：

1. 奶油和人造奶油：每天要吃少於 1 大匙。.
2. 乳酪: 乳酪消費量每週少於一次。
3. 紅肉:目標為每週不超過三份。
4. 油炸食品：將消費限制在每週少於一次。
5. 糕點和糖果:每週不超過四次。最好不吃。

飲食盲點你有嗎？病從口入一點不假，選對方法趨吉避凶。
明明是糙米好，偏偏愛吃泡麵，這些高油、高鹽、食品添加物多的食品也是不健康代表，所以老祖宗給我們的一肚子好菌，破壞成一肚子壞菌，當然睡不穩心情也不穩。

對於改善睡眠品質和壓力情緒控管，我有好方法，因為我由文獻得知根源是養對一肚子好菌，所以我選擇可爾必思的「可欣可雅(C-23 乳酸菌) 」來做保養，面對外食機會多，很難不碰到影響腸道好菌的食物，我吃「可欣可雅(C-23 乳酸菌)」就是做了一個大保障，每天吃讓我有好的睡眠品質，不會淺眠不會半夜起來又無法入睡，因為是由體質根本改造，所以速度慢，需要一週以上才會讓睡眠品質及心情穩定，但因為是食品，所以相對放心，睡醒後精神好不會昏昏沉沉的。
不過有粉絲拿標榜便宜貨的電商在詢問，我的原則是買正廠公司貨，就是由台灣
「朝日可爾必思健康有限公司」直接出貨才有保障，俗話說便宜沒好話，一分錢一分貨，為了擔心你們吃的有問題的貨品傷了健康，建議大家還是跟我一樣在下面的官方網站購買，既有售後服務又有保障。
這裡買最安心😀😀❤❤❤
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⋯
🍃【孩子喜歡閱讀的好處】

豆葳真的是童書大富翁，因為媽媽我自己本身真的很愛買書。
之前豆葳爸也疑惑：為什麼我要一直買書？
回想我小時候，媽媽給予我們最多的資源，就是滿滿無空隙的書櫃
「愛看書的孩子不會變壞。」至少真的也是這樣深刻感受著😊

最近育兒進入到有生以來(誇張)第一次遇到的甜蜜期
豆豆4y3m，葳葳2y9m
兩隻搗蛋鬼愛看書看聽故事的程度，真的讓我很滿意。
豆豆練就了聽一次故事就能全部記下來
於是媽媽我很多時候只要講一次，就可以讓豆豆講給葳葳聽
家裡豐富多元的書本，也讓他們在疫情期間完全不無聊

#從疫情到現在四個多月他們從來沒吵著要出門
#反而是爸媽比較想出門😂
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🍃【指標性好書，每一本都不該錯過】

#華碩文化 的有聲互動書真的是在媽媽界紅到不行甚至紅到國外
這次除了暢銷必買書籍，新書也通通送上😊
不同類型的書可以給予寶貝不同的刺激
不同的玩法及互動，自然能讓他們產生更多的興趣
所以我也來幫你們整理一下
希望家裡的寶貝們都愛上看書❤️

🌞 #必買書單 推薦如下（豆葳愛書用✨標記）
🔺遊戲書 🔺
◩ 一下就穿好了 [精細動作的訓練，扣扣子、綁鞋帶...增添孩子成就感]✨
◩ 忙碌的小小推土機 [書展開就成為一座小城鎮，拿著小車在當中穿梭]✨
◩ 千萬別找刺蝟踢球 [創意聯想的故事內容很有趣，還附有5張拼圖]✨
◩ X-RAY發現家 [拿著掃描器看著3D動畫，是很新鮮的嘗試]
◩ 神奇的放大鏡-第一手真相 [動畫方式非常有趣，畫風也可愛喔]✨
◩ 2D透視膠片書 [新書系列，透明膠片+鏤空設計，非常有質感]
◩ 表情書 [轉轉書，讓寶貝了解表情的感覺及表達]

🔺有聲書🔺
◩ 說話遊戲 [打電話的遊戲，有多種劇情，寶貝還有自己的手機]✨
◩ 超市遊戲 [小孩絕對超愛，還有信用卡及紙幣]✨
◩ 嗯嗯出來了！[學習坐馬桶的過程，非常可愛的一本書]✨
◩ 咕嚕咕嚕奶瓶有聲書 [有個奶瓶玩具，非常適合小寶寶就開始玩]
◩ 自然觀察放大鏡 [跟著放大鏡找目標，同時還有動物的叫聲]✨
◩ 手指點讀雙語有聲大書 [除了雙語學習，還有找找看的遊戲]✨

🔺立體書 🔺
◩ 顏色妖怪 [不能不買的情緒管理暢銷書，銷售超過百萬冊囉]✨
◩ 環遊世界 [用立體的方式認識世界，我們家是「交通工具」]✨
◩ 會說話的龍+動物星球 [3D+有聲，同時還有組合優惠]
◩ 病毒 Bye Bye+牙醫不怕 不怕牙醫 [畫風可愛生動有趣，疫情超需要]✨
◩ 身體原來是這樣 [了解身體構造，連爸媽都一直學習]
◩ 八分鐘說西遊 [豆豆很愛西遊記，所以這套他超喜歡]
◩ 伊索寓言/三國演義/孝順的故事

有問題可以私訊/留言詢問喔～～～

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㊙️小驚喜請看留言處

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簡單生活｜《無所事事之必要 荷蘭Niksen幸福生活學》｜人生好難不想努力行不行｜什麼都不做也可以的生活態度
📚《無所事事之必要 荷蘭Niksen幸福生活學》
作者：奧爾嘉麥金
出版社：平安叢書
出版日期：2021.08
語言：繁體中文

時間點標記
00:00 影片開始
01:03 關於作者
01:44 什麼是Niksen？
04:09 無所事事為什麼這麼難？
06:00 Niksen的好處與重要性
09:20 如何開始Niksen？

圖片來源：網路資料及Mattydiver限時動態

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🎬推薦影片
越無聊，越開竅：無所事事更能釋放你的創意與效率｜天下雜誌video
https://youtu.be/kJbehs44vOU
閱讀人專題讀書會《無所事事之必要》｜閱讀人社群
https://youtu.be/Kz3FCj1jZqg
【零活人生 EP7】NIKSEN? | 荷蘭生活哲學 | 廣東話｜Zero Tsang
https://youtu.be/eh8pLvuQ2Hc

Q & A
📷相機：SONY Digital camera ZV-1
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr

#訪談特輯 #紐約求職
時尚職涯｜從低潮再站的勇氣 ｜白玉 Bai Yu feat. 人生出走音頻訪談 (完結篇）

訪談主題＆內容：
Q1: 分享從實習轉正職秘訣
Q2: 從低潮再站的勇氣：如何調適因為疫情失去一切的心情？
Q3: 未來會因為進入集團品牌而放棄個人品牌嗎？經營個人品牌的好處？
Q4: 未來會想再回紐約工作嗎？
Q5: 不願只當別人的手，我要當引領思考的頭！


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其他白玉Bai Yu 的推薦影片：

白玉｜時尚產業｜海外實習｜紐約留學找實習經驗分享 Talk about my experiences when looking for summer internships in New York!
https://youtu.be/EsrZunYNU1k

白玉｜職業探勘｜時尚產業的PM｜產品經理做什麼？Discovering Jobs in the Fashion Industry | Product Manager E.P.1
https://www.youtube.com/watch?v=NmIMO-86bEs

海外實習｜(下集）如何成為頂尖實習生，增加自己錄取為正職的機會！How to be Successful During an Internship EP.2?
https://youtu.be/x6g1IpShDrc

海外實習｜(上集）如何成為最優秀實習生，增加自己錄取為正職的機會！How to be Successful During an Internship?
https://youtu.be/NoCezy5DlPI

出國留學|職涯發展| 美國留學到底對個人職涯與人脈拓展有沒有幫助？
Is Studying Overseas Helpful in our Career and Networking?
https://youtu.be/RHRCPaX7TME

出國留學|職涯發展| 如何探索職涯目標，找出你的留學動機!
How to find your career goal?
https://youtu.be/j0qU_-IkIHE


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#佐編茶水間​​​​ #品牌經營 #自我成長 #你值得更好的夢想 #S編 #思葒

你有沒有好奇過，夢想究竟是什麼？你的夢想究竟是你賦予自己的，還是他人為你設定的呢？今天這一集，我們邀請到 思葒S編 來聊聊他的新書《 你值得更好的夢想 》，同時也會跟你談談我們在設定目標或者是追求理想時，又可能會有哪些迷思或應該要避開的誤區。

? 全文觀看? https://zoeyk.co/你值得更好的夢想/

? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/ENEP9Kidwzo

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＊訪談綱要＊

00:00​​​​ 節目開場與單集摘要
00:36 請用三個關鍵詞分享你為什麼會成為今天的S編？
01:40 回到大學時期，能不能和我們分享你人生中的重大轉變？
04:41 前往墨西哥工作是一個很特別的決定，是什麼促使你做出這項選擇？
07:03 聊聊你的書 : 這是一本這是一本什麼樣的書呢？為什麼會取名為「你值得更好的夢想」？
10:23 「我們往往錯把工作賺錢當作人生目標，」然而何謂夢想？何謂目標？該怎麼分辨呢？
12:57 如果幸運達成了夢想，我們還需要不斷地去尋找下一個突破、下一個夢想嗎？
16:02 對於想要在人生上有新的大突破、卻又不曉得該怎麼做的聽眾，你有什麼建議呢？
21:36 你認為的理想生活是什麼？

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⚡《工作必須有錢有愛有意義》把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案｜博客來連結 ▸ http://psce.pw/3b6vch

10個可以在家做的工作
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw

森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
▸ https://youtu.be/oDegPzGKMG8

在家遠距工作的生活日常：
▸ https://youtu.be/zHG4LVuHKVY

如何在印度邊工作邊旅行？印度之旅＆5個遠距工作技巧
▸ https://youtu.be/4et16qW9vyc

如何靠歐美旅遊部落格在一年內 達成財務自由 ？
▸ https://youtu.be/PxhjmL6YPOg

如何利用設計思考找到熱情、建立自信？
▸ https://zoeyk.co/dreamtogoal

如何讓你的部落格開始賺錢？自媒體獲利的8個重要關鍵
▸ https://youtu.be/BNxurIBYLXA

如何在旅行時上班？好處、壞處、工作安排
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w

如何進行遠端溝通、協作與管理
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo

如何為Podcast做品牌定位， 提升市場差異化 ？
▸ https://youtu.be/dOAmRZGVgro


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