#親子共讀 #繪本分享 #文末🎁
采實文化也有 #推拉轉遊戲書，而且畫風美、內容有內涵趣味！8月出版的 #幼兒情商啟蒙繪本遊戲書 內容相當適合3到6歲的親子共讀
　
爸爸媽媽們不知道沒有發現當孩子的年齡到達 #2_3歲貓狗嫌 的年紀時，情緒脾氣總是說來就來，他們對自己的 #情緒 感到陌生，也不懂得該如何去自行處理情緒的問題，只能藉由情緒來表達他們的意見，這系列的四本書都相當的棒！小語挑選其中兩本 #我有點擔心 及 #我也會關心 來介紹，他用簡單的故事情境，讓小孩子思考（遇到時）該怎麼處理❓❓
　
【#我也會關心】
例如我也會關心中其中的一頁講到「表現關心與體貼是具有感染力的」故事中好朋友一起分享雨衣，輪流去雨中玩耍，與其獨樂樂不如眾樂樂，你對別人體貼，別人也會對你體貼，就如我最常對小乖說的一句話「Sharimg is caring（#分享是關心的表現）」旁邊的拉頁拉開來，就可以看到小男孩牽著一個又一個的女孩一起踏水玩耍，這樣比起一個人玩更加有趣呢！對小朋友來說 #關心是相當抽象的詞語，所以我很喜歡用故事的方式，帶領他去了解 #何謂關心 及 #關心的好處😉
　
【#我有點擔心】
有小朋友跟小乖一樣每當準備睡覺將燈關暗時，就會講「我怕黑」嗎？還記得我小時候也相當的怕黑，一關燈我就害怕黑黑的房間裡頭會不會蹦出什麼東西，有一點點的聲響就會感到很害怕，自己總是在幻想者黑暗的另一頭是不是有怪物（我承認我小時候太愛看鬼片），我的心臟就跟故事中的小男孩盧卡斯一樣，跳得如鼓聲咚咚響，采實文化這系列的書，它用很逗趣很有趣的 #翻一翻、 #拉一拉、 #轉一轉，讓孩子自己去探索，讓孩子了解情緒該如何處理，加上它 #文字附注音 非常適合 #學齡前兒童 閱讀喔！故事最後有情緒量表可以帶領小朋友們評估看看，你現在心中有多少煩惱呢❓或者你今天做了幾件關心的事情呢❓
　
🎁今天一樣提供1名愛看書的小朋友這本繪本遊戲書喔！🎁（見留言處）
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https://bit.ly/我也會關心
https://bit.ly/我超級開心
https://bit.ly/我非常生氣
https://bit.ly/我有點擔心
　
采實文化

#花花的育兒日記
👉滿1Y6M的阿烏 #成長日記

✔️這個月單字量爆掉，但還沒辦法整句句子，什麼好奇、暗暗、好吵、櫻桃、外面、生氣、痛痛、雞雞、愛睏、可愛、害羞、擦藥、好燙、好吃⋯⋯一大堆單字都會一直重複講，這個月剛好語言小爆發每天都會新增好多單字。
我也會跟他解釋意思他就會應用。

發現小孩在學語言蠻有趣的，剛開始十個月開始講話是主詞，前一陣子是學動詞，會去覆述我講的動詞：「泡、打、喝、踢、親、拿⋯⋯之類的」，最近就是演變成形容詞跟表達感受的詞語。

他這樣算發展正常，語言能力其實不算快，就是中規中矩，我看不少有些他這個月齡的女寶自己會一整句話跟你對話。

✔️每天拿著抹布掃把打掃家裡好像很認真，但其實沒幫到什麼忙

✔️每晚要找爸爸跳舞，媽媽在旁邊超怕他手脫臼（但他爸說一切在他掌控內）

✔️以前是書上看到貓或老鼠會跑過來拍拍我說怕怕（因為我怕他知道），現在是自己會告訴我他害怕什麼（例如爸爸的腿毛、打雷、假花？？？）

✔️以前吃飯聽音樂聽什麼都好 現在都要一首一首播給他聽，入他耳的才要，不想聽的就不要不要，目前最愛「我呸」還有「baby shark」

✔️會自己拿萬用膏或媽媽的保養品一邊說擦擦擦抹抹抹一邊擦自己（還躲在媽媽化妝台自己保養

✔️買了個假弟弟給他，每天餵他喝奶，他自己喝完奶馬上衝去餵他的假弟弟（希望二寶出來可以這樣疼弟弟）

✔️看了粉圓姊姊的影片坐在馬桶上，馬上拉著我的手帶我衝去廁所說他也要坐馬桶，隔天要嗯嗯的時候也是拉著大人的手衝去馬桶

✔️會認顏色、形狀、各種動物跟車，書上跟實體還會全部找出來對照給我看，基本上家裡所有物品他都知道是什麼，還分得清吊扇壁扇電風扇的差別。不太會說但聽得懂幾乎所有的話。

✔️每天都要開包裹，以為所有包裹都是他的東西😑

✔️是媽媽的小幫手，各種幫媽媽當快遞、丟垃圾，物歸原位，媽媽現在挺大肚子真的很懶得動。

✔️依然都是21-9點的睡眠時間，醒了就自己玩，不需哄睡，小睡一次約兩小時，除了中間3、4天有點反常，這樣大概維持快一年了很棒

✔️食量依然很大、無任何調味、除了有機餅乾其他都只吃原型食物（沒吃過麵、饅頭、麵包吐司之類），但真的太愛吃了媽媽認真苦惱

✔️有補充的營養素：D3、魚油、益生菌、海藻鈣、初乳蛋白、九尾草滴雞精（放在飯裡）

✔️出生到現在，幾乎沒有生病感冒過，異膚目前控制的不錯

✔️一個月沒有出門了，好像也默默習慣了🤣

✔️每天大概看1-2小時的書

✔️超愛看他自己的影片，再重新跑去原地原動作還原一次，奇怪的癖好

✔️很怕燙，每次吃飯都要抓媽媽的手去摸飯菜看不燙才敢吃（我什麼不自己試，媽媽燙到活該就是了😑)

👉基本上真的是小暖男一個，媽媽不舒服或痛，都會緊緊抱住我或幫我呼一呼，
我跟他說我不舒服還會照顧我。
告訴他我害怕都會過來保護我拍拍我。

👉喜歡爸爸媽媽同時在他旁邊，每天早上起床自己坐在床上都會自言自語說：「爸爸～媽媽～」

👉長臼齒跟猛漲期的不穩定期期大概只有兩天，目前沒有睡眠倒退問題（那兩天有）。

一歲半的不穩定期反而覺得因為更可以溝通，也願意配合，變得比較輕鬆一點（反而之前比較盧一點會假哭） ，希望可以持續。

👉媽媽唯一沒輒的事：用盡各種辦法各種利誘、各種誇獎讚美，各式不同款式花色、戴他的娃娃、跟他說不能出去玩，就是不戴口罩，他跟我說他不喜歡戴口罩耳朵那不舒服，我只好禁足他了（攤手）

#我的育兒人生第一個瓶頸竟然是戴口罩
#我也是無奈到笑
#他看到口罩像看到仇人全部把它們丟掉😂
#但很愛戴帽子就是了

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「用謾罵的方式溝通，只是一個自己無法好好說話的藉口而已。」

「你又來了！」
「你每次都這樣，總是不在乎我！」
「你根本是故意針對我的吧？」

沒錯，這些一定是”always”發生在我們的日常
有學過頻率副詞就一定知道” always”發生的機率多大 XD

今天我們要來學習的目標就是：開始認識自己，學習跟他人說話

我們首要明白一件事：
溝通≠告知他人≠有目的性的
溝通＝人與人之間連結的鑰匙
溝通是讓我們更了解彼此、更完整的表達感受的橋樑
言語你用的好，可以讓人感到幸福溫暖；反之，可摧毀一個人。

常見的”暴力溝通”無非就是：批評、責罵、情緒勒索、威脅等等
當父母常常跟你說：「我打你，是因為愛你。」
你可以想像孩子長大後，會用什麼方式對待年老的父母、甚至是自己的孩子。

在我們學會溝通前，要跟雙方有一個共識：「允許對方的意見和自己不同。」
溝通並不是用來”指責”對方，而是透過「好好說話」來了解對方

接下來要來介紹這本書的核心重點— 非暴力溝通的方法。

1. 觀察Observation 👁️
－放下成見，只講事實

2. 感受 Feelings💞
－適當地說出你的感受 ex:我感到難過…

3. 需要Needs🙋
—了解自己為何有這樣的情緒，是內心渴望什麼？
ex:需要被在乎的感覺

4. 請求Requests🙇
－正向、具體、平靜地說出自己的需求

直接舉個書中的例子給你聽：
：「你早上都不理我」
：「我只是很累沒注意到！妳想太多了吧！」
：「你就是不在乎我！工作重要還是我重要？」
：「妳可以不要無理取鬧嗎？」

換成

：「我發現我們早上都沒講到話。」
：「我只是最近工作太累了，沒注意到。」
：「因為我們早上沒交集，讓我感到很孤單、沮喪，我想要跟你好好吃個早餐，希望你以後出門可以抱抱我。」

感受到了嗎？ 語言的力量。🥰

請特別注意一點：說出自己的感受，不是對他人的行為或言語 做批評(貼標籤)！
不批評、不評斷、不侵犯他人心靈領域、不修正他人的感受

「你可以說我做了什麼、什麼沒做，也可以解釋我的言語或行為，但請別把他們混為一談。」—盧森堡博士

「我看到你很累，所以沒講到話，我很難過。」 ⭕
「你對我不理不睬！」❌
「我觀察到你已經兩天超過時間才進公司。」⭕
「你怎麼又遲到！」❌
「你幹嘛大驚小怪？」❌

不多話、不冷戰、不擺臭臉 → 達到合作性溝通
沒有”主觀”的指責，就沒有加害者及受害者！
EX:「我傷心」 → 自己的感受
「我覺得你在生氣」 → 評斷他人
描述自己的感受時，句子中有別人，就不是感受了！而是評斷！

你不需要急著讓別人了解你的全世界，
你需要先了解自己的世界。

好好的說出感受，會比你劈哩啪啦的謾罵好。

書中最後還有淺談到”情緒勒索” (暴力溝通的一部份)
：
當你心靈的需求總是需要別人給你的，Ex：安全感
你就會成為一個被情緒勒索的對象
對方給你了，你快樂；不給你了，你歇斯底里。
因為你的解藥永遠在他人手中。
這部分我想留到以後再說

今天主要重點還是”非暴力溝通”的重要性！

最後把書中的一句話送給你們：「真正令人滿足的元素大多在於，與身邊的人保持良好距離、緊密的關係。」🫂🫂🫂

既然你們都願意學習及了解非暴力溝通
接下來就是實際演練的部分了！
這本書的內容遠遠超過我說的
如果有興趣，真的強力推薦你們去買來看！

我看完書後的感想 —

我們不是聖人，我們不一定要變的”完美”
但是我們可以選擇讓自己變得「完整」
讓自己有所成長，即便是情緒這種看不到的成長
也可以慢慢使我們變得完整

題外話，溝通其實跟原生家庭相處模式很有關
這是關於「自我察覺」，這個部分我下一次會介紹到

我認為這本書，是對於初次接觸，想了解情緒、溝通的人，非常好用的工具書，書中的舉例大多都貼近我們的生活周遭，能讓大家快速的帶入情境，並且好好了解要如何”溝通”，不像大多心理學書籍，都是非常抽象的概念，EX：《情緒陰影》，有興趣可以去看看，但我不建議XD

盧森堡博士：「每個人天生都是友善的、溫暖的，我們都有愛，讓我們學著釋放本能。」你看完這本書的心得後，你想當隻有遠見的長頸鹿，還是整天想弄死別人的豺狼呢？

說話的藝術 — 正創造、掌握著我們的命運
願我們可以一且起學習，好好表達自己的感受，更了解自己，也讓自己心裡充滿溫暖及平靜。

給大家一個練習的方向：
試著紀錄自己當下的情緒，不管好壞

如此不僅可以練習 (1)表達自己的感受 (2)可以探討自己的需求是什麼
網路上有很多形容情緒的詞語
大家可以去查看看怎麼運用，這本書P.126也有~
例如： 我感到很失望、我覺得很焦慮…

關鍵字→「情緒字詞」
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參考書籍：《我想跟你好好說話》
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如果有喜歡的書籍，歡迎在下面留言給我 😊
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ViuTV男子組合ERROR成員193（郭嘉駿）近日推出新曲《睡到三點》。說起193，觀眾必定想起他憑一句「J2係做咩？冇記錯係咪40幾歲仲話後生仔傾偈嗰個？」，又直接稱呼TVB觀眾為「老嘢」，炒熱無綫（TVB）和ViuTV兩台電視大戰，更令他一夜爆紅，Instagram追蹤人數飆升至逾30萬，遠超MIRROR人氣王姜濤，間接帶挈ERROR名氣水漲船高。

雖說「初生之犢不畏虎」，難道193果真不怕得罪人，以後「冇運行」嗎？對此，193堅持有話直說，不怕見到TVB人會尷尬，更不諱言最想見到的TVB人是志偉哥，「我好想同志偉哥講聲：『我絕對唔係鬧任何人囉！』」
與曾志偉隔空交鋒一戰成名
訪問當日，193和團隊非常趕急，時間緊湊，他匆匆換裝，偷出5分鐘時間吃飯，便要立即接受多間媒體訪問。短時間內知名度急增，工作接踵而來，全因他的出位言行成為了兩台電視大戰的亮點之一。

早前TVB開播《開心大綜藝》，對撼ViuTV的《最後一屆口罩小姐選舉總決賽》及《Chill Club頒獎禮》，兩台電視大戰勢成水火，加上《開心大綜藝》為曾志偉回歸TVB後的首個重炮綜藝節目，睇頭十足。當時曾志偉評ViuTV收視只能媲美 J2，193不甘示弱地反擊，指出TVB偏愛起用年長藝人做年輕人節目的弊病，更稱呼TVB觀眾為「老嘢」，戰意濃厚，為電視大戰增添更多看點。
193否認「串嘴」：我純粹係直率啫！
雖然193人氣扶搖直上，搖身一變成為年輕人追捧的「三爺」，惟有不少長輩批評他太囂張、沒禮貌、「冇大冇細」。193單刀直入，語氣堅定地否認自己並非如外界所言的氣焰囂張，「我唔同意我係串嘴，我純粹係直率啫！」

實際上，193從早期《花姐ERROR遊》開始便已展露出敢言個性，曾公然在鏡頭前取笑經理人花姐（黃慧君）「你肥就當然㗎啦！」。193由始至終都貫徹個人風格，只不過沒有人料到他敢於與友台交鋒，又適逢電視大戰，才一石激起千重浪，令他一炮成名。193見TVB藝人不感尷尬　想同麥明詩打卡擺IG
外界有人視他為與TVB公然對立的藝人，繼續與TVB隔空交鋒，難道不怕見到TVB藝人感到尷尬嗎？193態度自若，「咁我見坤哥（吳業坤）都唔覺得面阻阻啦！」

近日他與坤哥準備合作唱歌，他笑言二人將成為兩台破冰的代表人物，「我哋兩個成為咗可能係破冰嘅兩個主要人物！因為以前ATV年代都冇話兩個台要點樣Crossover㗎嘛！」他坦言希望與更多TVB藝人見面，「可唔可以見到麥明詩嗰啲同我影吓相，我都覺得佢幾靚。」
最想見志偉哥：我想同佢講「志偉哥我真係冇話你！」
但談到最想見的TVB人，他毫不猶豫地明言是志偉哥。「我想同佢講話：『志偉哥我真係冇話你，係啲傳媒炒作話我話你，我真係冇一句話過你。純粹係講個收視點嘅嘢呀！我好尊重所有長輩呀！我絕對唔係鬧任何人囉！』」承認稱呼TVB觀眾為「老嘢」太衝動：係咪直率就係最好呢？
他指，最怕誤傳之下令志偉哥產生誤會，希望澄清事實，「如果大家睇返我嘅文字，聽返我嗰段片，我都係冇鬧任何人囉！最驚係人哋誤會咗，或者一個傳一個，啲人就傳到去佢身邊，就話：『193鬧你喎！』咁就唔好，好想講清楚事實出嚟。」

193強調與志偉哥從沒有矛盾。再談及當時一番「老嘢」言論，193直認當時的確有些少衝動，「呢件事之後我經常都會諗返，係咪直率就係最好呢？我講完第一下，就已經問身邊嘅人，我係咪唔應該咁做呢？呢件事我都汲取教訓，然後要修飾詞語。」

如果時光倒流，他會用「老一輩」代替「老嘢」，「等於你話啲年輕人係廢青，我就接受到你話我廢青啫！但有啲人覺得好offensive（冒犯），因為我真係呀！」勇於繼續講真話：呢一代香港娛樂圈需要有人講真話
雖然主動認錯，但193表示不怕外界攻擊，決意繼續於鏡頭前表現真我，「絕對會講自己諗法出嚟。我諗呢一輩嘅藝人、呢一代香港娛樂圈係需要有人講真話，因為呢個先係最真實嘅你呀嘛！無謂個個人都一樣，咁就冇嘢睇啦！」

193轉數夠快、幽默率直，是他火速吸納大量粉絲的原因，但他希望透過音樂呈現新一面給觀眾認識，原來193不只是率直搞笑，「以前覺得193就係一定係搞笑囉！鍾意食屎囉！好驚動物囉！咁我都想出面啲人知道193唔係凈係搞笑嘅。」《睡到三點》幸運獲花姐垂青派台：係無心插柳
近日他推出首支派台歌《睡到三點》，親自填詞及參與MV製作，足見用心。《睡到三點》源於ViuTV大熱綜藝節目《ERROR自肥企画》193提出的願望，卻幸運地獲花姐垂青，一切都是無心插柳。

「好似喺Chill Club頒獎禮，見到花姐喺度，咁你知花姐好忙㗎嘛！咁嗰日見佢食緊飯，咪同搭幾句訕，同佢傾幾句偈，跟住我就話：『我有首歌畀佢聽』，花姐聽完就話：『好聽喎！我幫你派台啦！』所以就突然就變咗首派台歌，我就好開心嘅。」

【我在澳門如何學廣東話】Liyang

其實很想挑戰用廣東話拍影片❤
(畢竟都分享澳門點點滴滴了)
想來想去決定拍一集跟大家分享我在澳門是如何學粵語的
這會是我史上講最慢的一次 ! ! !😂
而且我的眼睛常常會飄到旁邊...
因為我在思考,如果看鏡頭會腦袋空白
講粵語真的需要很專心~
把國語轉成白話+閩南話/國語去猜要怎麼講+我會的詞語

拍得當下真的狂NG😃
我在台灣不會講粵語阿...
哭哭
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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《NIKER | 陳婉玲》Official Music Video

當初會寫這首歌，就是看到炒賣這個風氣，不斷的被助長，看到大家為了賺那一點差價醜陋的一面，也有認識nike的店員，聽說了很多內幕
當然大家都有自己所喜愛的品牌，若是真心喜歡這個品牌，就不要把他當成斂財的工具，要穿出這個品牌的價值，而不是穿在身上讓大家覺得你很fake!別再跟風了大家
於是決定來用這個話題作一首歌，當然除了炒價這個層面，歌詞中也提到了許多心裏想說的，及自己的信念，
Niker這個詞就是一個忠誠於品牌並穿出它的價值，當然不僅限於這個品牌，只要找到自己的方向，任何詞語都能替代
This is Lin,I’m on!We all niker!

《NIKER | 陳婉玲》
🌵😈🌵👿🌵👉instagram : https://www.instagram.com/tinklinglin/?hl=zh-tw
🌵😈🌵👿🌵👉facebook 粉絲專頁: https://www.facebook.com/tinklinglin/
#安東製造 ＃唯有音樂OnlyMusic ＃陳婉玲LIN #NIKER #LIN #tinklinglin
導演｜江玟逵
攝影｜江玟逵 / 許立錡
監製｜安東製造
製片｜安東製造
燈光｜安東製造
美術｜安東製造
後期｜安東製造

【 NIKER】
詞/曲：陳婉玲Lin
編曲：潘偉凡
錄音：江健榆.潘偉凡
混音：潘偉凡.李杰珉
錄音室：唯有音樂OnlyMusic

LYRICS:
supreme shit cross over nike shit
這些最虧的裝備
freaking man double fresh
越怪你越愛
be deity i don’t care
不用眾星拱月
putting on your head
你從頭裝到尾
Not u style not u swag not ur game
沒一樣你撐得起
What u wearing lounge lizard
管你穿什麼
I'm thinkin' u so fake
都覺得你假到爆

[Verse. 1]
U should know I never give up
你該知道我從不放棄
In my life stay on top
要就站在頂端
I'm always the fresh one
總是備受矚目
Don't trust that shit
別相信那些流言蜚語
Don't do that bitch
婊子別再這樣了
Myth get drunk into trouble mess
神話都陷入了困境
I tryna drain out all my gift
我試著發揮我的天賦
Recall my life from memory
回想記憶中的初衷
Teleport from A to B
可以隨心所欲

[hook]
We all Niker
Run businesses in Air Force
God damn white
我們都是niker 穿著純白force 闖蕩
No discount No stuff only
別討價還價也別跟我套交情
Bullshit on subtitle
你們的意圖太明顯
Get my money right though
即便我做好本份
But all my money flies
但人生無常
where’s my money bag
伯樂在哪裡？
Pay the fucking price
經歷總總波折
roll another one uh huh
順著我的本能
making money all along
一切諸凡順遂

[Verse.2]
Hell yall you're that guy
原來你就是那個傢伙
Wanna Play this with no dope
你玩不起這遊戲
In this place like their home
這又不是你的主場
Every day make a phone call
別再鬧了
Hey Mitsukoshi
也別再裝熟
Release or not
你自己都顧不好了
They want to know it all details
你不懂做事的分寸
It's better by relationship
別想著要靠關係
Line up on each Saturday
別再做徒勞無功的事了


[hook]
All Resellers Struggle Who clothing Sure they cop
大家就繼續跟風吧
To sell off To hype it Hi
去包裝 去炒作
Buffett can control
巴菲特可以隨心所欲
You'll get a Waterloo you you
你哦 等著滑鐵盧
Ambition too wide
野心太大了吧
Perhaps no rewards
還可能徒勞無功
underestimate huh
低估這遊戲了啊
i don’t need no fame
我不玩這名利遊戲
cause i’m the motha fucking lin
因為我他媽的是陳婉玲
baby i don’t need no fame
Baby別用世俗眼光看我


right now i’m the weather man
現在我說了算
no matter what i can make it rain
像是呼風喚雨
wondering you better not bet
好奇你敢跟我打這個賭嗎
gonna show you complete trade
見識一下真的買賣是怎樣
you’re crying like a sad brat
別哭的跟臭小鬼一樣
just chill out it won’t gonna change
反正也沒差 不會有任何改變
should be happy you got back ground
你應該開心你有背景啊
but i fuck you from your back ground
但我糙你媽的背景
your parents with you three some
世界已無倫理
my rapping respect underground
對白手起家的致敬
air force on for sure ready to go
穿上air force準備好了
nothin’ gon stop me or make me fall
沒什麼能阻止我
now we in the same group
現在我們並肩作戰
call me niker boo boo boo boo
我衷心如初

[hook]
All Resellers Struggle Who clothing Sure they cop
大家就繼續跟風吧
To sell off To hype it Hi
去包裝 去炒作
Buffett can control
巴菲特可以隨心所欲
You'll get a Waterloo you you
你哦 等著滑鐵盧
Ambition too wide
野心太大了吧
Perhaps no rewards
還可能徒勞無功
underestimate huh
低估這遊戲了啊
i don’t need no fame
我不玩這名利遊戲
cause i’m the motha fucking lin
因為我他媽的是陳婉玲
baby i don’t need no fame
Baby別用世俗眼光看我