【一片空白的情緒教育，該從哪裡開始？】

在我們家，最早起床的一向都是蕃茄（炫耀？）

早上，我終於下床走出房間，聽到蕃茄在客廳很有朝氣地自言自語。我走過去一看，蕃茄在小白板架上寫滿了數字跟英文字母，「來，這是一，二，三，四⋯⋯」很積極地在介紹。我往反方向一看，最近的最愛「小兔子毛毛」被安置在遠方的椅子上，安安靜靜地端坐著。

「呃，蕃茄，你在⋯⋯」我一時想不出該怎麼問才好。
「因為小兔子毛毛三歲了，可以上學了。」蕃茄亮著臉說。
「所以你是幼稚園老師？」
「不是。我帶小兔子毛毛上學的時候，發現他的老師年紀太小了，只有三歲，所以就想說乾脆我來教好了。」

「乾脆我來教」是什麼東西啦ＸＤ也好，反正趁蕃茄正投入，我可以去準備早餐。於是我走進廚房，打開冰箱翻找火腿、起司、生菜之類的東西，蕃茄繼續當他的老師。不一會兒，聽到蕃茄的聲音往這邊的方向接近：

「小兔子毛毛，下課了唷。剛剛那個三歲的老師說你今天穿得很漂亮呢！」

所以那個三歲的老師到底是誰啊！！剛好蕃茄一腳踏進廚房，我問他老師是誰，被無視。蕃茄的眼光完全被我正在準備的東西吸引。

「媽媽，你在做什麼早餐給我？？」
「喔喔，就想說做你喜歡的三明治啊。」

蕃茄抓著小兔子立刻轉身狂奔，八成是想去做早餐給小兔子吧。果然，從客廳的小廚房陸續傳來開關櫥櫃的聲音，還有尋找食材和拿料理工具的聲音。接著，聽到蕃茄從遠方喊我：

「媽媽，我需要起司跟麵包。」
「怎麼了，沒有嗎？」
「沒有！只有一片麵包而已。」
「你之前有拿去別地方玩嗎？」
「有，可是我忘記拿去哪裡了。」
「那就沒辦法了，就先吃一片麵包就好了，小兔子也才三歲吃不多的。」
「不行！！！」

蕃茄整個大聲起來，我知道這關不好過了。他應該是想要給小兔子吃跟他一樣的三明治早餐。只要他心裡已經有一個藍圖，這種時候要說服他放棄，就很耗腦力了。

「你還是問問小兔子毛毛要吃什麼吧？也許他吃紅蘿蔔就可以了。」
「不行！！！他一定要吃三明治才可以！！！」

「不然剩下的材料你用畫的，然後自己剪下來用？」
「我不要！！那樣太麻煩了！！！」

這樣隔空喊來喊去好累，我離開廚房走到蕃茄旁邊。蕃茄很不滿地狂碎念：

「沒有麵包，起司，也沒有火腿跟生菜啊！！」
「火腿跟生菜本來就沒有不是嗎？」
「對啊！這樣根本就做不出來嘛！！！」

我蹲下來，看著紙箱裡面的蔬菜水果，確實都不太適合夾在三明治裡，只能想辦法要蕃茄放棄了。

「我們當初買的時候就沒有看到有火腿跟生菜了，改做別的吧？」
「為什麼這些公司這麼不好！！」
「沒辦法嘛，每個人喜歡做的食物不一樣，玩具公司沒有辦法把所有的東西都做出來啊。」
「我不要，我不要做別的東西！！我要三明治！」
「沒關係的嘛，有時候我也會這樣，本來想做三明治，打開冰箱才發現沒有火腿跟起司了，那也只好做別的。」
「你不要再這樣說了！！！我不喜歡！！！！」

蕃茄大吼起來，於是我也沒再說話了。安靜了一兩分鐘，蕃茄走過來，塞進我懷裡，小聲地說：

「媽媽，我不喜歡這樣的感覺。」
「你覺得難過嗎？」
「不是。」
「還是失望？」
「對，失望，」蕃茄頓了頓，「還有別的，你說是什麼？」
「你是知道了要我猜，還是你要我幫你找？」
「你要幫我。」

嗯，這感覺得花一陣子。我換了一口氣，改成盤腿坐的姿勢，讓蕃茄坐在我身上。我把剛剛的情境前前後後重新回憶過一次，重新開口：

「我想想看。你覺得挫折嗎？」
「什麼是挫折？」
「挫折就是，很想要做到某一件事情，可是試了很多方法都沒有用的討厭感覺。」
「有，」蕃茄點點頭，「我覺得挫折。還有嗎？」

我的腦筋又轉了轉。

「沮喪嗎？」
「沮喪聽起來跟難過很像。」
「對，比較淺的難過，會很想說『唉～不知道怎麼辦才好～』但是不會哭。」
「有，那有沮喪。」
「還有嗎？」
「應該沒有了。」

這時黑貓噹噹突然從眼前溜過去，蕃茄忍不住起腳去追。我站起身，回廚房繼續準備早餐。

＊＊＊
我的原生家庭不喜歡孩子表現出強烈的情緒，覺得這樣不端莊。我只要大笑就會被說三八，要求我要小聲，還要摀住嘴巴。負面情緒就更不用說，沒有存在的空間。像是被大人罵不能臭臉，會被說「你那是什麼態度」。所謂的正確態度，是微笑地領受家長的「指導」之後，輕盈從容地轉身回房間，安靜優雅地把門帶上。

我到現在還清楚記得，走進房間時，臉上擠出的微笑垮下來的瞬間。

成長過程中，我的內心始終很紛亂。每隔一陣子就會莫名低落或是暴躁，經常會持續數天，腦海裡也經常出現一些很殘暴的想法。我隱約覺得這跟我的情緒沒有適當出口有關，既然我已經「壞掉了」，也深受其害，我希望我的孩子至少可以有所不同。所以在蕃茄出生之後，我就積極地搜集跟情緒教育有關的繪本跟書籍。

有了解過相關主題的人應該多少都有聽過，情緒教育的原則說真的並不難。第一個是「#平時多陪孩子閱讀有關情緒的繪本」；第二個是在孩子有強烈情緒的時候，「#幫孩子把情緒說出來」，等於是幫孩子辨認情緒，同時也同理孩子。通常在這樣的同理之後，孩子會冷靜下來，就可以開始講道理或是引導他，對「不要不要期」的幼兒尤其有效。

我從蕃茄快滿兩歲的時候開始照著以上方法去做。讀繪本很輕鬆，蕃茄本來就喜歡聽故事。我也嘗試了幾次在蕃茄大哭的時候對著他的耳朵喊：「沒事！沒事！只是生氣，蕃茄你在生氣！」時常崩潰中的蕃茄居然真的就冷靜下來了，非常神奇！

但是，兩三個月後，發生一件讓我非常震驚的事。

記得那時是晚餐時間，傑克的手機放在餐桌上，被蕃茄看見了，就伸出剛捏過雞肉條的油手去拿。傑克見狀立刻把手機拿開，計劃受阻的蕃茄立刻抓狂大哭。

我露出一副「交給我交給我」的得意臉色，對著蕃茄大喊「沒事！沒事！只是生氣而已！」蕃茄很激動地跟我揮手，大喊「不是不是」，我也很積極地繼續大喊「沒事！沒事！只是生氣！」

但是，蕃茄講了令我意想不到的話。他哭著說：「是什麼？媽媽？」

是什麼？什麼意思是什麼？剛剛他要拿手機，但是他知道那叫手機。是在問為什麼不可以拿嗎？可是我剛剛有說手很油，是因為很激動沒聽清楚嗎⋯⋯我不停的回想不停的揣測，蕃茄也沒有停下來：

「是什麼，媽媽？是什麼？不是生氣，是什麼？」

啊，是說現在的情緒不是生氣嗎？不是生氣的話⋯⋯

「失望！」我大喊，像在搶答一樣，「蕃茄，是失望！」

蕃茄像是被按下某種啟動開關，立刻轉身對傑克大哭：「爸爸，蕃茄很失望，要抱抱！」然後順利被安撫下來。

那天的經歷讓我意識到兩件很重要，同時也讓我很震驚的事情。

第一件事情是，原來幼童雖然不理解情緒，但是他並不是「一片空白」，他有能力核對情緒的「#名字」跟「#感受」是不是正確的組合。這樣說的話，如果「幫孩子說出情緒」這件事情完全沒有安撫到孩子，不見得是這個方法無效，反而有可能是因為「#說出來的情緒沒有對焦」的關係。

第二件事情是，加上之後幾次的經驗我發現，雖然我陪著蕃茄讀了很多有關「嫉妒」、「害怕」、「失望」、「難過」等等各種情緒的繪本，但是我對負面情緒卻只感受得到「生氣」。就算腦海中儲存了各種有關情緒的詞彙，#面對蕃茄的時候我卻是一片空白，只覺得「就是生氣啊還能是什麼」。

綜合以上兩點，我很沮喪地發現：#我辨認不出我自己的負面情緒，只覺得「我很生氣」，也因為如此，我解讀不出蕃茄的情緒，很多時候完全幫不了他。

那之後我做了很多的努力，練習允許自己表達情緒，也重新學習感受自己的情緒，礙於篇幅關係，細節下次再聊。總之今天這一段有關情緒的對話，讓我確實感受到我自己的進步，也發現我的進步讓我更能順利引導蕃茄。

所謂孩子會讓自己成為更好的人，也許就是這麼一回事吧。（突然胸前感到一陣激動）

＊＊＊
追逐貓咪的腳步聲停下來了。蕃茄在客廳那邊突然開始嚷嚷。

「小兔子毛毛！小兔子毛毛！」

是在幹嘛？

「小兔子毛毛！小兔子毛毛！！」

呃，是我要代替他回答的意思嗎？我清清喉嚨，問了一聲「什麼事」。

「你想要吃什麼早餐？」
「我，我喜歡吃水果！」
「我這裡有很棒的小黃瓜唷！」
「好啊！那，我還可以吃一點紅蘿蔔嗎？」
「當然可以啊，你想要紅色的還是橘色的？」
「橘色的！謝謝你！」

情緒的風暴順利過去，新的一天又要開始了。

#花花的育兒日記 之 「胖烏十一個月&有聲書推薦」

話說我們阿胖烏竟然滿十一個月啦！！再一個月就要週歲了，天啊孕吐不是還是前幾天的事嗎！！

不得不說十一個月的嬰兒真的好有趣好可愛喔！
胖烏每天都笑嘻嘻的，不知道在開心什麼，看到家人或不熟的人都一直衝著人家笑，自己玩玩具也很自嗨在那邊笑，整個身體肉肉的抱起來超扎實滿足。

過去這一兩個月胖烏也學會很多新技能：

✔️會自己背對用腳爬下沙發跟床

✔️已經知道每個家人的稱謂，問他阿公阿嬤爸爸媽媽叔叔嬸嬸舅舅哥哥姐姐，他就會看那個人或爬去對方那。

✔️會玩車跟球，以前都是拿來啃或摸來摸去，現在認真的會抓著車子滑動、自己丟球撿球。

✔️聽得懂許多指令，例如：把車子拿過來給媽媽、烏烏不可以進去（以前他都沒在管得繼續爬進去，現在已經懂了會停下來看著我不敢動）

✔️每天推著他的推車超大台在家裡晃一百遍（這算技能嗎只能說體力很好媽媽已累）

✔️從用手吃飯轉換成用湯匙吃飯，但自己還不是很會舀要在一旁協助，有協助就可以帶著吃整碗。

✔️會自己按跟玩各種有聲書

說到有聲書想來推薦一下，下面這幾本是烏烏的摯愛有聲書。

因為烏烏一直以來每天都有讀書時間，而他的書就固定放在一區，所以不管他在家裡那個角落，只要跟他說：「看書囉～」他就會超快衝去他看書的地方，這時候你就要拿書來問他：「這本好嗎？」

如果他想要的話，就會從原本站著，爬到我盤腿坐著的腳上讓我帶著他看書。（一定要這個姿勢不知道為什麼）

然後看完拿書給他說，要收起來阿～他就會伸手把書放到原味（但放的很歪七扭八就是了）

基本上每種書他都看，但他可以自己玩很久的是有聲書，下面這幾本可以打發他1、2個小時不誇張！

1.閣林文創：
小手點讀認知書（動物園&交通工具系列），這兩本應該是烏烏的至寶，他可以自己坐在那玩很久，他每一頁有很多不同的動物跟交通工具，按一下就會發出中文英文跟兒歌。但缺點是他按的圈圈對嬰兒來說不明顯，然後有的圖畫很小又是動畫，這個月齡比較沒辦法很精準的按每一種動物，只會幾個。

2.禾流文創：
莫札特的名曲、梵谷、莫內的幻想曲，這是烏烏最近的新歡，一本要500實在不便宜（應該是因為版權），但裡面有這些畫家跟音樂家的名作，一頁就是一個按鍵，烏烏非常會按這個，每一頁他都馬上知道要按哪裡會有音樂跑出來，有的比較輕快的他還會跟著跳，這等大一點也可以培養一些藝術跟音樂知識。

3.三民書局與三民網路書店：我的歡樂舞曲
這個系列我最近又買了一本我的聖誕英文歌曲，這本是烏烏乾媽送他的，剛開始好像沒什麼興趣，但自從他一個多月前開竅，知道每一頁要按哪個地方有聲音之後，他就開始每天在那邊按音樂，按了還會自己跳舞（因為裡面有華爾滋、搖滾、嘻哈、騷莎等等）超可愛！

如果要看這些書實際怎麼玩，可以到烏烏的粉絲團，很多我都有放上，可以看到這些書的內容唷！

期待下個月幫烏辦週歲派對，本來想說要開放幾個名額給烏粉，但後來我們決定在家裡辦所以就比較不方便～
我會多照一些照片的！！

11/16烏烏的餐具要開團，那時候再來分享胖烏的吃飯歷程囉！

烏烏FB:烏烏的地球探險成長日記

夏天的最具代表性花卉就是荷(蓮)花，上週推出由我們的男神女神帶大家認識 #新北市新聞局 學伴好朋友 #新北雙溪 新北市雙溪區公所-雙溪荷所在 介紹雙溪的秘境美景，還有新北最大的荷花田，本週的 #英語小教室 就要帶著大家一起去賞花(go flower watching/go flower viewing)！

其實荷花就是蓮花，那荷(蓮)花樣怎麼說了？那就要先說到英國鼎鼎大名的蓮花跑車，它的名字就叫做lotus。同仁說雖然買不起蓮花跑車，但一定要衝一波荷花季，蓮花的地下莖就是蓮藕(lotus root)，種子就是蓮子(lotus seed)，在炎炎夏日中來碗蓮子湯絕對是一大享受😌！家家戶戶都有的蓮蓬頭靈感來源就是蓮花的果實-蓮蓬(seedpod of the lotus)，以英文字面上來看就是裝著蓮花種子的豆莢！再來個跟蓮花有關係的補充說明，大家知道盤腿坐也叫做蓮花坐姿嗎？英文就叫做lotus position!
至於睡蓮，體積比蓮花小的多，論高度睡蓮的葉片總是緊貼著水面，也是因為這樣，睡蓮的英文就是water lily，它的英文名字就是由water(水)和lily (百合花)結合而來的。

📖 英語單字小教室
✔️【賞花】英文是go flower watching或是go flower viewing
✔️【蓮藕】英文是lotus root
✔️【蓮子】英文是lotus seed
✔️【蓮蓬】英文是seedpod of the lotus
✔️【蓮花坐姿】英文是lotus position
✔️【睡蓮】英文是water lily

例句：
1⃣Let’s go flower watching this weekend.
我們這週末去賞花吧！
2⃣The exercise is performed in the lotus position.
這個練習是以蓮花坐姿來進行的。
#新北市新聞局 #新北市秘書處