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在 監獄風雲3產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅Pang Ho-Cheung 彭浩翔,也在其Facebook貼文中提到, 同場加映:監獄風雲3之逃犯同學 《#同班同學》監製彭浩翔、導演陸以心、郭奕芯、廖子妤、麥芷誼一起打日本太鼓慶祝電影入選第28屆東京國際電影節。 ...
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast 怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥 三大原則: 1.) 提升最大肌力的目標。 2.) 維持所有關節好的活動度 (Grease the Groove)。 3.) 心肺功能有足夠的活動。 📍 一週一次大重量訓...
監獄風雲3 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 11:09:54
[繼續騎車🚴🏼♀️] 其實帶了腳踏車回家的另一個目的,就是讓自己連假這幾天不至於都窩在家裡當沙發馬鈴薯🛋️。所以今天早上七點就再次出門騎車! 邊緣人的日常就是無團可跟,但以防疫的角度來說也不見得是件壞事,而且這樣才能自己想騎哪就騎哪😎!⋯⋯結果一騎上龍源路就被一個男騎士跟車大概一公里,我是不反對你...
監獄風雲3 在 ???????? 香港美食-伊比 Instagram 的精選貼文
2020-12-15 14:48:31
🌱 Covid 監獄風雲之: 素牛肉咖哩飯 ⛓️ Double Plant Based Beef & Minced meat 'W' Curry. Bit of Pickled Onions & 62.5°C Japanese Egg. I will eat some Vegetables on ...
監獄風雲3 在 STACIE CHEN Instagram 的最佳解答
2020-09-21 08:58:25
#處長的日常 #如果人生可以重來 #矯正機關收容人微廣告比賽 #這個典獄長不一樣 #監獄風雲差很大...
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監獄風雲3 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2020-10-02 20:00:10#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast
怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥
三大原則:
1.) 提升最大肌力的目標。
2.) 維持所有關節好的活動度 (Grease the Groove)。
3.) 心肺功能有足夠的活動。
📍 一週一次大重量訓練,最低繳款金額。
該如何執行這一次的大重量訓練?該選擇哪一天?😱
📍 利用零碎時間,做小重量少次數訓練。要做幾次?幾組?
📍 一週一到兩次的有氧訓練,可利用自體重做流汗會喘的有氧,要做多久?
📍 動作品質非常重要,好的課表配合爛的動作,更加災難。
📍 什麼是有氧訓練的監獄風雲?(有趣的隨機性)👍
📍 睡眠是無可取代的,所以執行大重量訓練的那天,訓練完畢當晚要睡飽。
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監獄風雲3 在 Zack Youtube 的精選貼文
2020-08-22 10:00:12EP.193
特別演出 劉世軍
友情客串 宜成 / 佑希 / 瑞陞
培均 / 經倫 / 元擇
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FB專頁 ▶ https://www.facebook.com/ZackNTPD
⟡ 特警系列 ⟡
▶EP.129 監獄風雲 特警鎮暴
https://youtu.be/X6wqWEyeVWU
▶EP.160 維安特勤 血戰新北
https://youtu.be/0U6K8gwYvdY
⟡ 換新制服啦 ⟡
▶EP.139 新式制服更換中
https://youtu.be/NesdCUUAdDU
⟡ 紅斑馬超帥 ⟡
▶ EP.98 超跑紅斑馬 誰是王八蛋
https://youtu.be/9v6oEhQmoIc
▶EP.135 BMW 530D 紅斑馬
https://youtu.be/37qCzQcWNgQ
▶EP.147 熱血鐵駒 國道紅斑馬
https://youtu.be/7-ci2Xw3DMA
▶EP.150 紅斑馬日常
https://youtu.be/Kjem79qMQog
▶EP.167 高速公路連環爆
https://youtu.be/VS1zPPvdODk
⟡ 喜歡崔佛嗎 ⟡
▶EP.119 油門 "崔" 下去
https://youtu.be/5_lZSTzn5U4
▶EP.100 來台灣搶超商GG了
https://youtu.be/58TF3mFhPPU
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對應模組:警察模組 LSPDFR.COM (台灣警察模組)
(遊戲內文情節純屬虛構) -
監獄風雲3 在 Zack Youtube 的最讚貼文
2020-05-30 10:00:11特別演出 羅sir
友情客串 冷護 / 柏宏 / 香怡
丞宥 / 桑妮 / 安盛
冠佑 / 羽天 / 羿睿
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Umbrellas mod傘模組 作者: jedijosh920
▶ https://www.gta5-mods.com/scripts/umbrellas
⟡ 特警系列 ⟡
▶EP.129 監獄風雲 特警鎮暴
https://youtu.be/X6wqWEyeVWU
▶EP.160 維安特勤 血戰新北
https://youtu.be/0U6K8gwYvdY
⟡ 換新制服啦 ⟡
▶EP.139 新式制服更換中
https://youtu.be/NesdCUUAdDU
⟡ 紅斑馬超帥 ⟡
▶ EP.98 超跑紅斑馬 誰是王八蛋
https://youtu.be/9v6oEhQmoIc
▶EP.135 BMW 530D 紅斑馬
https://youtu.be/37qCzQcWNgQ
▶EP.147 熱血鐵駒 國道紅斑馬
https://youtu.be/7-ci2Xw3DMA
▶EP.150 紅斑馬日常
https://youtu.be/Kjem79qMQog
▶EP.167 高速公路連環爆
https://youtu.be/VS1zPPvdODk
⟡ 喜歡崔佛嗎 ⟡
▶EP.119 油門 "崔" 下去
https://youtu.be/5_lZSTzn5U4
▶EP.100 來台灣搶超商GG了
https://youtu.be/58TF3mFhPPU
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對應模組:警察模組 LSPDFR.COM (台灣警察模組)
(遊戲內文情節純屬虛構)
監獄風雲3 在 Pang Ho-Cheung 彭浩翔 Facebook 的最佳貼文
同場加映:監獄風雲3之逃犯同學
《#同班同學》監製彭浩翔、導演陸以心、郭奕芯、廖子妤、麥芷誼一起打日本太鼓慶祝電影入選第28屆東京國際電影節。