生命中的一切難題、一切苦難，都來自於你的心。
當我們不再向外追尋索求，而是向內探究，
真相會解放我們，讓我們從一切執著中解脫。

如何才能不執著、不迷惘？

「任何從心中生起的念頭，心都應該與它保持獨立。如果心依賴任何事物，它便無可靠的安居之處了。」

取自《轉念，佛心自在》

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又到了外星話時間，一樣喔，不懂就跳過，別罣礙！不強求理解，讀過即放下！

最近跟不少朋友討論這本書，我的口語表達能力有限，講得對方意識模糊。所以直接分享文字，也許看到一些各自的入口。

這本書是拜倫．凱蒂聽了金剛經之後，自己的演繹，所以裡面會出現「佛」或「佛陀」的字詞。不過，不同信仰，或者沒有信仰的朋友，依然可以閱讀，只是不一定理解。

但因為篇幅所限，金剛經的部分，我就暫且略過，不然文章實在太長。

這一篇談批評，我因為面對眾人，自然常被批評。我自認為功夫還沒到家，有些批評依然難以承受，雖然不妨礙生活，不過情緒會凝結，一時難化解，便成了我了解自己的禮物。

「對立若不存在，混亂的心就能聽見它自己的聲音。它會注意到，唯一的敵人就是它自己。」

二元對立常是衝突煩惱的來源，對立成了「有」，於是化現萬物。就地球人來說，現狀「不好」，要追求「好」，這歷程反覆操練，所以千萬年累積有了現今的科技文明。

之後會分享卡倫‧荷妮的《我們內心的衝突》，也能一窺內在的矛盾，如何成為我們意識裡的，外界的挑戰。

「受苦是一種選擇。如果你寧願受苦，就繼續相信你那些惱人念頭。但是如果你寧願要快樂，就質疑它們。」

我們選擇相信內在的矛盾，那麼，「小我」便自然地給我們痛苦。痛苦不是壞事，它是我們存活的一個條件，如此看，我們還得感恩痛苦的存在。

最近有位朋友問我問題，有兩個選擇，都只看各自選擇的痛苦，不太看各自選擇的好處。如此，不管怎麼選，她都痛苦，不管我如何回應，她都與痛苦為伍。

祝福各位朋友，藉著文章，體驗「無」的寧靜喜悅！

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批評的禮物

【文/ 拜倫．凱蒂, 史蒂芬．米切爾】

…

當你了解並沒有自我或是他人這樣的東西存在，也會同時了解批評的價值。既然每個人都是你自己，那麼批評永遠來自你內在，那是你在對自己說話。如果自我覺醒是你感興趣的事，那麼批評是你所能得到最棒的禮物。它能讓你看見自己一直看不見的東西。別人會對我說些什麼我還無法承認的事呢？如果有人說：「你不仁慈。」我會靜下來，進入內在，大約三秒鐘之後我就能找到它──若不是在當前情況裡，就是在表象過去的某個時間點。如果有人說：「你是個騙子。」我會想：「呃，廢話。」因為我能輕易加入他們的陣營。或者我可能會說：「你覺得我哪裡說謊了？我真的想知道。」重點是自我覺醒，而不是對或錯。無論有人叫我什麼，我都能進入內在把它找出來。我的任務是和它保持聯繫。唯一一件能造成我痛苦的事就是我的防衛態度和否認。「喔，不行，你不能這樣說我，我沒有那樣！」嗯，是的，我也是那樣。我是你所能想到的一切。繼續衝著我來吧！讓我看見那些我還未能覺醒的部分。

當心開始將探究做為練習，它會學到它就是自己的學生，一切事物都是為它而來。一切事物都能為它加分，能啟發它、滋養它、揭露它。沒有任何東西是在反對它，永遠如此。這是一個已經成長至超越對立的心，它已經不再分裂。它持續敞開著，因為它是出於無懼、無防衛的狀態，以及對知識的渴望而活。它明白它就是一切，因此它學會不將任何事物排除在外，反而歡迎所有事物。沒有什麼比開放的心胸更溫柔的了。因為我不反對，所以不可能有人反對我。人們除了自己的思想，不可能反對任何事。對立若不存在，混亂的心就能聽見它自己的聲音。它會注意到，唯一的敵人就是它自己。

關於我的事，任何人所說的在某方面多少都是真的。雖然我的外表看起來就是這副身體──完美的身高、體重、年齡，不過有些人可能有不同想法。幾年前，有位製作人提出一份電視節目企劃案，名為「拜倫．凱蒂秀」，讓我每個星期在節目裡與不同來賓做覺醒功課。我很開心。我知道這表示我必須要花很多時間待在洛杉磯的攝影棚，但我想那是讓自我探究傳播到世界上的絕佳方式。因此，他幫我拍了幾段試錄影片，拿去給電視公司的董事長看。一個星期之後，他回來找我，臉上盡是失望的表情。他的老闆說我上電視太老又太胖。我很開心。我想：「他可能是對的，此人是專家，我多麼有福氣！」

就算有人叫我謀殺犯，我也會看看那是否可能是真的。我會想起自己人生裡的某個時間點，曾因為感到如此迷惘而希望某個人去死。我曾殺過老鼠，也曾在螞蟻入侵家園時，抹布一揮就殺死幾百隻螞蟻。我還可以不停說下去。如果他們因為我殺人而把我關起來，但人其實不是我殺的，我也樂意去坐牢，甚至赴死，我內心明白自己終於被逮到了，雖然他們找錯身體，犯的罪卻沒有錯。這並不表示我不會在能力可及的範圍內聘用最好的辯護律師，但如果我被定罪，我會對這樣的結果感到平靜。當我因為自己沒有犯的罪行而被關進監獄，我會有機會看見自己還在和現實爭辯些什麼，如果還有的話。如果我心中除了感謝以外，還有任何其他感受，我會有機會去質疑那些造成我不舒服的念頭。一切可能發生的最糟糕情況，最後總是變成最好的情況。

￭ 快樂和領悟「沒有自我，也沒有他人」這兩件事之間有何關聯？為什麼這是一個喜悅的經驗？

看見一切不是的即不是，就是一種喜悅。看見一切毫無例外皆不真實，就是一種喜悅。這麼做能帶給你一個對真實本性覺醒過來的心，一個自在地與自己在一起的心，一個自在地在自己之內的心。奇異恩典！

￭ 你能多談談快樂嗎？

我使用這個字眼的時候，指的是一種寧靜與清明的自然狀態。那是免於悲傷、憤怒、恐懼，以及任何惱人情緒的狀態。那是我們以了解面對自心的時候所留下的東西。那是覺醒功課給予我們的。

我們唯一能夠快樂的地方就是此時、此地──不是明天，不是十分鐘之後。快樂是無法「達成」的。我們無法從金錢、性、名聲、贊同，或任何外在事物來獲得它，我們只能在自己內在找到它：它是不變的，如如不動、永遠存在，永遠在等候。我們若追求它，它會逃開。我們若停止追求，改為質疑我們的心，所有煩惱壓力的來源就會消失。快樂是我們已經所是的，只要我們的心是清楚的。當心完全清明，「如是」就是我們所要的。無論生命為我們帶來什麼，我們都感到快樂。那就夠了，太足夠了。

以下就是重點：受苦是一種選擇。如果你寧願受苦，就繼續相信你那些惱人念頭。但是如果你寧願要快樂，就質疑它們。

￭ 我們要如何做到不將批評視為針對自己而來，特別是批評來自我們最親近的人的時候？

只要想想你在相信他們對於你的想法，以及你用來回應他們的想法所製造的痛苦。那真是規模龐大，而且沒完沒了。至於如何做到，很簡單。當你的母親、父親、先生、太太或表象上的敵人在批評你的時候，請質疑你腦袋裡的想法。受傷或任何不舒服的感覺不可能是由另一個人導致的。沒有任何在你之外的人能傷害你，那是不可能的。唯有相信一個關於他們的故事時，你才能被傷害。因此，你才是那個傷害自己的人。這是個大好消息，這表示你不需要讓一個別人來停止傷害你，或去做出任何改變。你才是那個能停止傷害你自己的人。你是唯一的那個人。

如果自我覺醒是你感興趣的事，那麼批評是你所能得到最棒的禮物。

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以上文字取自
轉念，佛心自在：拜倫．凱蒂與《金剛經》的對話
https://www.books.com.tw/products/0010831004

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“不要讓我再說一次！！你們這些廢物！！”
———————————————
#監獄學園
#裏學生會
#副會長
#白木 #芽依子

攝影/蔡宛華
MD/程靖惠
燈光協助/戴承益
小天使/吳茜妃
場地/BS攝影棚

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由不老漫畫家 荒木飛呂彥 所創作的《JOJO的奇妙冒險》，也算是部長青作品了，這次原作第六部「STONE OCEAN」的動畫《JOJO的奇妙冒險 石之海》，官方也宣佈了播放時程，並釋出聲優名單等資訊。

《JOJO的奇妙冒險 石之海》主角是由「空條承太郎」的女兒「空條徐倫」擔綱，時空背景位於2011年的美國，空條徐倫與男友駕車時不慎肇事撞到人，但卻被渣男友要求掩埋事實，但隔天卻只有她被逮捕，並於二審時被判了15年，發現自己被陷害束手無策之時，收到了父親承太郎寄來的包裹，沒想到被包裹裡面的「箭」的碎片所割傷，從而引發了替身能力。為了拯救幫助她逃獄的父親，女主角必須在這座有著不少替身使者的監獄中奮戰。

動畫預計2021年12月起在Netflix獨佔播出，2022年1月起在各平台播映，屆時要記得來為空條徐倫打Call喔。

©荒木飛呂彦&LUCKY LAND COMMUNICATIONS/集英社・ジョジョの奇妙な冒険SO製作委員会

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《血染小鎮》（Paint the Town Red）是一款無厘頭又混亂的第一人稱近戰格鬥遊戲，其實它早在2015年問世，只是在今年7月底脫離搶先體驗，迎來1.0正式版，並同時登上各家機平台。

遊戲特色就是要在各個關卡將眼前所有人都殺掉，關卡遍佈了監獄、酒吧、銀行等等，就連有惡魔或外星人的場景也不放過，通通都是你血祭的對象，隨手拿起身邊的武器，殺他個血流成河！

除了遊戲本身的關卡之外，各種Steam工作室的MOD也在2017年開始支援，許多創作MOD也獲得相當不錯的評價，只可惜家機平台並不支援，且只能單人遊玩，無法享受跟朋友互鬥的樂趣。想跟朋友一起互鬥的話，認明Steam平台就對啦！

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今天要介紹的《監獄模擬器：序幕》是一款獨立開發的免費遊戲，玩家將可以在遊戲中看到這座監獄裡的種種殘酷事件，平時就像無聊的工作，但囚犯的一舉一動才是最該留意的地方。

身為管理這些犯人的獄警，不管是放風活動還是吃飯都要小心這些惡煞們私底下的活動，一不注意他們就會製造暴動甚至逃獄，是要用警棍制伏他們還是直接開槍鎮壓都由你決定，只要小心不要死在他們的暴亂之中就好。

遊戲即將推出，想打造自己專屬監獄的玩家，可以先加入願望清單囉!

(C)Baked Games S.A.

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