表参道から程近いオーガニックカフェ☕️ 一旦は終わっていましたが人気な為、期間限定で復活したスイートポテトトースト🥰 スイートポテトトーストと五行茶のセット🍵で2000円です😌 グルテンフリーのトーストは耳がカリカリ😋もっちりしたトーストにねっとりスイートポテトがてんこ盛り😍バニラアイスはしゃりしゃりで甘さ控えめ☺️スイートポテト好きにはたまらない😝また食べに行きたいな🥺 事前にアプリでチケットの購入が必要で前日までに電話予約必須😉 #歯科医師#dentist #歯科 #歯科医 #女医#予防歯科#ホワイトニング#セラミック#浜松町#港区女子#矯正#ゴルフ#ゴルフ女子#美容#旅ジョ #スタンドアップパドル #サップ #surf#surfing#surfgirl#海が好きな人と繋がりたい#海のある生活#カメラ部#ワイン#美味しいもの好きな人と繋がりたい#ボディメイク#自宅トレーニング#グルメな人と繋がりたい#表参道カフェ#オーガニックカフェ

【凱鈞話重點】入秋正是調理好食機！10味秋日降燥蔬果，讓口乾、缺水、便秘、煩躁等問題通通退散！ 秋風起，迎秋意，隨著氣候溫度與濕度逐漸變換，自立秋之後，燥氣明顯，特別容易影響肺部、肌膚、情緒與消化等系統的穩定度，像是口乾舌燥或呼吸系統受到損傷就很常見；且肌膚變得乾燥粗糙且搔癢難耐；有些人則會有煩躁不快的情緒起伏，這些都是常見的「秋燥」現象。 當身體出現徵狀時，即是提醒我們隨著季節轉變，也該要進行相應體內調理了。此次彙整秋燥的主要原因、日常注意事項及10味讓秋燥退散的養潤五蔬五果，一起來看看吧！ 📌秋燥原因 在傳統曆法的24節氣中，每年陽曆8月7或8日即進入「立秋」。自此後氣溫會逐漸下降，日夜溫差開始出現差異，且日趨乾燥。而「秋天屬金」，五行相對應的內臟是「肺」，若肺臟功能受影響，就易引發呼吸道症狀，即是中醫所提及的「秋燥傷肺」，意指入秋乾燥容易引發肺部、喉嚨、支氣管等系統耗弱，出現口乾舌燥、乾咳少痰等現象；而肺又主皮毛與大腸，指的就是此時膚況與消化系統也會受到牽連，容易引發身體發癢、粗糙脫屑、起疹泛紅及解便困難等症狀，特別是乾性體質、夜貓族、年長者，皆會特別有感 📌注意事項 入秋後，可透過飲食防燥養肺，又以淡補為佳，需留意多補充水分用以解燥，就中醫五行觀點而言，五臟中的「肺」對應五色中的「白色」，可補充白色食材作調理，如百合、白蘿蔔、蓮藕、山藥、香蕉、水梨等，當中富含水分、植化素、膳食纖維素等營養價值，能幫助養肺、解渴、潤腸與安神。烹調則採清蒸、燉煮為宜，避免炸烤、辛辣、油膩等料理。此外，日常肌膚保養時，應著重保濕、潤澤與防護的重點，以預防乾燥脫屑與敏弱老化現象，並維持正常作息，使免疫力維持穩定，便可安然度過轉季的挑戰 📌防秋燥養肺五蔬五果 #白蘿蔔 屬於十字花科蔬菜的白蘿蔔，熱量低、味美價廉，含有鈣、鉀、鎂、膳食纖維、豐富維生素C等營養價值，就中醫觀點，白蘿蔔性味偏寒涼，具清熱解毒、幫助消化之效 #山藥 山藥又名山薯、淮山，具有獨特黏稠口感，《本草綱目》記載：其「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」當中含有維生素B1、維生素C、鈣等營養素，可有助增補肺氣、改善咳嗽等症狀 #高麗菜 高麗菜又名甘藍菜，含有大量植化素、蘿蔔硫素、維生素B群、鈣、磷、維生素K等營養素，性平味甘，有助健胃、促進腸胃蠕動及保護心血管等優勢 #蓮藕 本草綱目讚蓮藕為「靈根」，其營養價值豐富，含有維生素C、碳水化合物、鈣等多種礦物質，亦優異藥用價值。生藕、熟藕功效不同，生藕性味甘寒，有助清熱生律、涼血止血，適合容易口乾舌燥、火氣大者。煮熟食用性由寒轉溫，有健脾養胃、補氣養血的效果，適合消化不良者食用 #白花椰菜 屬於十字花科甘藍類蔬菜的白花椰菜，被視為超級保健食材，熱量低又含有大量維生素C、膳食纖維、硒等多種營養素，具預防感冒等呼吸道疾病之作用 #梨子 梨子自古被尊為「百果之宗」，主要有利潤肺去燥、化痰生津與止咳等作用，是秋季降火潤燥最常被提及的水果，適合咽喉乾燥、排便乾結者食用。除了可直接食用外，也可以加點冰糖燉煮成冰糖雪梨湯，可有助緩解咳嗽。但梨子屬性偏涼，弱脾胃虛寒者應適量食用，否則易引發腹瀉 #火龍果 其果肉富含花青素，黑色種子則含鈣、磷、鐵等礦物質，可有助預防血管硬化，從而阻止心臟病發作和血凝塊引起的腦中風；抗自由基又抗衰老；其膳食纖維是地瓜的五倍，屬於水溶性膳食纖維，能形成一層膠質，有利促進消化，並把殘留在腸胃裡的有毒物質包覆後排出，用以預防便秘。也因其含水量高，每100公克水分佔了86公克，且熱量不到60大卡，可避免攝取過多卡路里，補水同時有利減少脂肪堆積的機會 #香蕉 高碘低鈉的香蕉，屬於快樂水果，因含有泛酸等「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，緩和緊張的情緒，有助提高工作效率，降低疲勞。當中富含膳食纖維，可使腸胃蠕動順暢，用以緩解便秘，其性寒味甘，既利清熱、養肺又可潤腸 #甘蔗 古人又稱為「脾果」，甘蔗味甘、性寒，含水量極高，不僅有助解渴，還能補充能量、緩解疲勞，其含有鋅、錳、維生素C等人體必需的微量元素，飲用熱甘蔗汁能夠緩解肺燥引發的咳嗽，有益脾胃、清熱解毒、滋陰潤燥等功效。但如果是血糖高、糖尿病者就要少吃。而越是靠近冬天的甘蔗，甜度越高，且其富有多種礦物質等營養元素，因此有“秋日甘蔗賽過參”的美譽 #柚子 清甜爽口、水分飽滿的柚子，又名文旦，盛產在中秋節前後，其營養價值高，果肉富含維生素B1、維生素C、鈣、磷、鐵等，具有潤肺清腸、理氣化痰、補血健脾等作用，果皮還具有去除異味、清新空氣之作用。不過，糖友不宜食用過量，以免血糖升高 #凱鈞話重點

【新移民潮下 留守的故事】岑朗天是香港作家，著名影評人，出生書香世家，笑說十多歲時自己為了識女仔開始研究西洋星象，掌相命格，占卜五行，但人過五十，才真正讀懂易經，參行求道，將許多事都看化了，身邊有個得道高人，看過其大展神通，亦見過死後亡魂。 書上說的，生滅有常。 九七回歸那年，他為新香港求了一支本命卦，本命卦指的是出生的先天命學，香港的本命卦為家人卦，落到其中第三爻中。 《周易》：「家人嗃嗃，悔厲吉，婦子嘻嘻，終吝。」 似是預期，香港主權交移後，雖然內外處處強調「香港為家」，社會事無大小卻紛爭不斷。卜卦準確。 「香港像個不太共融和睦的家，政制爭論影響了長足發展，別的地方努力上揚，香港的能量卻因內部問題由盛轉弱，發展停滯。」敗像生，鳥獸散。朗天說，島上激起移民潮，這年每周至少一夜，他都前赴吃親友的離別飯，他的大半朋友都決定在這幾年移民別港。 朗天坦蕩蕩，他說他不會走，因為眼前的事不足以令他走。「什麼事能令我走？我有標準的，被拉都不走。幾時走？就是台山漏核，大亞灣漏核囉，那不到我不走。」 朗天說，移民是舊香港人的做法。 新香港人呢，是奧運金牌得主劍擊運動員張家朗。「我很難忘張家朗說的：『不要放棄得太早』。舊香港人不會那樣說的。在他們的哲學中是最好盡快放棄，愈早放棄愈好，愈早放棄就是最大贏家。」 舊人走，他說，新的便會迎上去，新的香港人覺得不能再退下去，要向前衝，迎上前，不能放棄得太早。許多人經兩年時光，看眼前殘局，心靈潰傷，自覺失去自由，不想多留下去。香港作家、著名影評人岑朗天，卻終日叫人叩問內心，他覺得留下來非完全無事能做。「太平盛世的時候，人們可分心去吃喝玩樂，但不那麼太平盛世的時候，難道不應該更努力做原本要做的事嗎？」 他說，簡單如找張白紙，寫首詩也有其意義。如果覺得難寫，更不能擱筆，要努力鞭策自己，找個方法在不自由的空間，書寫自由。 #岑朗天 #朗天 #卜卦 #命理 #香港前途 #香港議題 #生於亂世 #亂世 #移民 #離開 #離別 #告別 #留守 #留下來的人 #去或留 #時代 #自由 #創作 #未知 #不放棄 #一代人 #年輕人 #港人移民 #香港人移民 #移民潮 #我就是我