𝐌𝐚𝐲 𝐈 𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞?🤍
在早前有跟大家分享過我7月會做婦科身體檢查，所以拿到身體報告後都希望可以跟大家分享過程，目的是讓計劃當中的女孩了解多一點，另外是想提高大家對自己身體健康的意識。如果看到的是男生，都歡迎你分享給你的另一半，家人及朋友。首先我會簡單解...
𝐌𝐚𝐲 𝐈 𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞?🤍
在早前有跟大家分享過我7月會做婦科身體檢查，所以拿到身體報告後都希望可以跟大家分享過程，目的是讓計劃當中的女孩了解多一點，另外是想提高大家對自己身體健康的意識。如果看到的是男生，都歡迎你分享給你的另一半，家人及朋友。首先我會簡單解答大家的常見問題：
Q/ 為甚麼突然會打算做身體檢查？
A/ 其實一般來說，女性年滿18歲、過了發育期，或者已有過性行為，即可開始接受婦科身體檢查；另外，建議每位年過25歲的女性定期進行婦科檢查，掌握身體的健康狀況(網上資料)。 加上乳癌、子宮頸癌、多囊性卵巢綜合症、子宮內膜異位症(朱古力瘤)都是常見的女性問題，所以都想讓自己了解一下現時身體狀況。
Q/ 請問是在哪裡進行檢查？
A/ 我是在播道醫院做的，坊間亦有很多醫院/診所，甚至家計會提供類似的檢查，大家可以按個人需要或朋友家人介紹去考慮。而26歲以下的未婚女性，亦可以使用家計會青少年保健服務。
Q/ 價錢是多少呢？
A/ 我所選擇的Package是$3,050. 全自費，不屬廣告，保險/公司每年附有的項目。都有朋友反映過覺得很貴，但其實身體畢竟是自己的，平日買少點多西都省了3000， 花這筆錢去確認自己狀況是今年花的最值得的錢！
Q/ 前往身體檢查前有甚麼需要注意呢？
A/ 首先很重要的一點是先買保險！以防萬一，檢查到甚麼小毛病都是對自己的一份保障，之前都反映過不少例子沒有買保險/ 沒交保費結果令個人負擔更多。
另外做婦科檢查，請預先了解個人經期時間，一般要等經期完結後4至7日才可做相關檢驗；而在月經期間的荷爾蒙變化，亦會影響X光、超聲波結果的解讀；柏氏抹片亦不可在來經時進行，因為在月經期間無法有效採集細胞。 (網上資料)
另外是檢查當天一般都是空肚去，衣著方面請盡量簡單以 T恤，褲為主，方便大家不斷著衫除衫檢查。仲有帶水樽，外套，因為一般冷氣都幾涼，另外做盆腔檢查要大量飲水。
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以下就是個人在播道醫院的經歷，畢竟每間醫院/診所程序可能有所不同，大家可以有個參考：
在5月中我就預約要做婦科身體檢查，由於我需要指定女醫生及週末時間，所以排期都已經要到7月中。一般播道醫院都會在應診前一日發送短訊提醒，一般都需要比原定時間早到20分鐘（請好好遵守，特別週末門診/專科特別繁忙）在地下登記後就需要等待叫名去護理站量度身高體重，然後護士亦會將尿液樣本樽交給你自己去廁所，所以大家記得要飲水！然後就上1樓的專科中心再量度體重體脂，將剛剛的尿液樣本交到左邊的化驗櫃臺。 然後我就等了20-30分鐘等見醫生 (提提你：去做身體檢查需要無比耐性，加上這段時間有大量人去做身體檢查，所以大家一定要忍耐及體諒醫護人員)
一進到醫生的房間後，醫生就會一連串問你經期的問題，包括過去一次經期的日期、經量、是否有痛楚、會不會暈，然後再聽清楚姑娘的指示解開胸圍的扣讓醫生做乳房觸診，要脫內褲讓醫生進行柏氏抹片抽取樣本。當中醫生解釋會將一個窺器放進女性的陰道內，大家就當模擬男性性器官抽插的過程吧，當然醫生為了更順利進行抽取樣本過程，會叫你保持放鬆，過程可能會有一點點痛。 一般25歲或以上、曾有性行為的女性，最好連續2年接受柏氏抹片檢查，如果結果正常，就可在3年後再作檢驗，直到65歲為止。然後這裡提醒大家跟醫生應診一定要誠實講出自己身體狀況才可以讓醫生了解更多，尷尬的話請大家預約時指定要女醫生，然後醫生會約你看身體報告時間。
之後出去再等化驗部叫你名字進行抽血跟確認是否已經交了尿液樣本。然後就再去地下的放射診斷部做超聲波，因為要做盆腔超聲波檢查，檢查前必須大量飲水，令膀胱充盈，這項檢查主要是評估子宮及卵巢狀況。 期間我等了接近半小時(請大家一定要有耐性), 之後仔細聽女姑娘指示，要脫上身衣服及胸圍換袍，瞓係床等醫生，之後再將下身衣物同內褲拉落小小，過程利用啫喱同儀器分別係右胸同左胸，下腹照超聲波，完成後會有紙巾清潔再換自己衣服。 (注意：當天我是男醫生進行這項檢查，女姑娘陪同，大家真的很介意的話就再預約日期吧，但醫生很專業，過程都只是幾分鐘，聽清楚姑娘指示就可以）
然後我再等待去1樓照骨質密度，同樣是耐心等待，讓職員指示換袍，平敞，過程沒什麼特別，之後就可以離開。當天我是10點到，下午1點完成，我估計平日會更快。
過了3星期我去看報告，有了上次經驗，這次同樣是早20分鐘登記，去護理站探熱，再上去1 樓專科中心叫名，比原先預約時間再晚了15分鐘才見到醫生，進去量血壓，我的醫生不會詳細跟我逐個項目解釋，畢竟主要是知道沒有貧血(以前在學校跟山上暈過，所以我爸特別擔心這一點跟心臟有小毛病，不過確認沒事了）另外醫生都會提醒我每一個月自己檢查乳房有沒有異常，確定其他部分都沒問題就心安了！最後會給你一份完整的報告副本作記錄，所以明年就可以做其他項目及柏氏抹片檢查。
最後想說有了這次經驗，真的很建議大家認真計劃定期檢查，身邊都有聽過很多怕面對結果所以先拖著，收到報告一切正常固然心安，若然有發現毛病都可以及早處理。希望以上幫到大家了解多一些，有任何疑問建議先到網上尋找更準確資料或向家庭醫生查詢🤎
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【龍姑娘話健康】物理治療在日常健康的角色
1996年世界物理治療(World. Physiotherapy) 將每一年的9月8日定為「世界物理治療日」（World
Physical Therapy Day）。
物理治療Physical Therapy，字根是由希臘文Phusis和Therapuein衍生而來，其原意前者為「自然」，後者為「醫療」，所以簡單直接來說，就是用自然非入侵性的方式，去恢復健康。所以，當中文翻譯成「物理」治療後，大多數人就只將注意力放在用儀器治療上，這或許是中文翻譯引起的一種錯誤理解。物理治療師會因應不同的狀態去選用不同的治療方式，例如：物理因子療法（超聲波、干擾電等）、運動治療（本體神經肌肉促進技術、平衡訓練等）、手法治療（關節鬆動、肌肉筋膜治療）等。也會按受眾分類為:兒科、老人科、運動創傷、婦女健康等；按身體系統分類為:肌肉及骨骼科、神經科、心肺科等等範疇。每位物理治療師學成畢業後，都會根據自己的興趣及接觸的病人經驗，慢慢向某一專科領域進修發展。物理治療師在醫療體系中是不可或缺的一部分，在多種不同的環境中開展工作，包括各級醫療院所、學校、護理機構、社服機構等。近年亦新興了一個「全人」的概念，不僅強調生病後提供以跨團隊，以病人為中心的方式提供照顧及治療，也漸漸重視在生病前提供正確有效的預防方法。
筆者臨床上曾遇到一個女病人，同時患有50肩、駝背、盆底肌無力、內臟脫垂等問題，其實，身體每一個部位出現問題都環環相扣，很難以一個「症」去治理，例如這個病例：病人有可能因為長期彎腰形成駝背，導致頸椎胸椎排列失常，肩胛骨與肩關節活動模式改變，使肩部重複性發炎，最後形成50肩；而胸椎前移導致胸腔空間變小，橫膈膜肌肉動作功能變差，令呼吸時耗費的力量增加，要使用更多的頸部呼吸肌肉來代償，呼吸失能的結果導致頸部肌肉更加緊繃，一連串負面循環的結果，引發病人周身酸痛，各個肌肉關節逐漸出現不同的病症。筆者為其進行了數次的骨骼肌肉鬆動，亦教導病人因應病情的變化進行不同的伸展、肌肉強化、姿勢糾正運動；治療過程中，採取每次的複診都會變更居家運動的模式、頻率。事實上，治療師如在患者合作的前提下，能夠對病人提供適切的協助，提升病人健康，恢復失去的機能。但患者如沒能主動積極配合參興治療，變更生活中的不良習慣，只靠治療師被動的手法治療或骨骼矯正，相信恢復的速度會大大減慢。令筆者最感動的是，這位患者相當配合，故此，患者在經過一段時間的治療後，大部份損傷的機能已經恢復，更會和身邊的朋友分享簡單的伸展運動，亦對自己的身體機能恢復正常越來越有信心。以筆者認為，身體本來就存在自癒的能力，當能夠瞭解疾病的成因，努力預防，對症處理，保持健康習慣，不用依靠「治療」，都能夠「自」療。
#WorldPTDay2020
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宮外孕令很多計劃生育的女士都會擔心,它約莫在1%懷孕出現。其實宮外孕是指胚胎發展的地方不是在子宮裏面,而是在運送過程之中誤會了,降落在其他的位置;比方說,輸卵管其實是胚胎的運輸帶,胚胎降落在這個運輸帶上面,就形成了輸卵管中的懷孕。任由發展,不止不能夠成長為一個嬰兒,更會導致輸卵管破裂,而大量內出血,影響生命安全。其他地方,還有卵巢、輸卵管與子宮連接的角落、腹部其他位置、甚至在子宮頸,另外有些情況,是在子宮結痂的地方,例如曾經做過手術的位置懷孕,也有爆裂的機會。若果太大量內出血,當然會對生命有危險。
宮外孕大多沒有什麼成因,但是曾經患上盆腔炎、以前做過過輸卵管手術、佩戴子宮環仍然懷孕、輔助生育、或吸煙,就較容易遇到這個情況。宮外孕製造荷爾蒙不穩定,會導致早期懷孕下部流血;有人會有腹痛,早些見產科醫生,他自然會為你打算。
醫生首先要知道女士已經懷孕,才會考慮宮外孕。所以小便驗孕少不了。用精確的超聲波,可以找到懷孕的位置來報平安;假若找不到,醫生可能會考慮隔天抽血,檢驗懷孕荷爾蒙的數量,從而知道照不到胎泡的原因。
極早期的宮外孕,若果危險不大,可以考慮藥物治療。但大多數的宮外孕,都需要用手術摘除。現在大多數時候都會用腹腔鏡手術,但偶然也需要剖腹。大家要明白,這個手術,並不是「落仔」,其實這個懷孕根本不能保存,醫生只是將不正常的組織拿走而已。
英國皇家婦產科學院2016年資料 https://www.rcog.org.uk/…/pr…/pi-ectopic-pregnancy_final.pdf