生活拾遺篇：

<之一>

我很幸運，朋友不多，但都很關心我，於是：

甲曰：帶狀皰疹要吃維他命B群修復神經，快去買。

乙曰：抵抗力低容易感
冒，要多攝取維他命C快去買。

丙曰：增強抵抗力就是必須多攝取維他命D，馬上買！

嗯...各位太太們，這樣買下來，加上為了視力，來個維他命A，是個都要蒐集完全ABCD的步調？！

到底每天早上要吃多少維他命才夠？(顯示為腦波弱)

<之二>

八月的西班牙放假多強悍，十個供應商，八個放假，剩下兩個剛放假回來，質問你怎麼沒去放假？！

老闆覺得我沒有之前西班牙負責的同事給力，那個，老闆，那個西班牙同事，八月也去放假柳，當然你感覺「很給力」阿！為了給您一樣的體驗感，認真建議明年八月也給我放假🤣🤣🤣🤣

<之三>

佛滅日是這樣開始的，沒有半個西班牙供應商理我，每個西班牙網站進去都莫名其妙跑不動，連加班極晚到家，不想煮飯，家附近的酒吧都給我關門去放假！！老闆你才開門兩個月！！認真覺得放假是現在該幹的事情嗎？！

總之沒有便宜琴湯尼，一氣之下，買了土耳其沙威瑪，誰知佛滅威力，有夠難吃，是個連不挑食的本人都只能忍痛丟掉的地步之難吃。

第二天我決定自己買琴酒回家調琴湯尼，誰叫老闆你要放假，就別怪我不再光顧！(顯示為愛記恨)

這還只是我生活中的冰山一角，新一代暗黑破壞神，非本大嬸莫屬也。

#琴湯尼救贖大嬸
#我是個西班牙酒鬼
#一飲泯哀愁
#因為會睡很好
#酒鬼養成班

身為GREENGOLD薑黃愛用者
我一直觀望GREENGOLD的核桃肽、B群很久了👀
前陣子實在是太累了⋯免疫系統失調，我除了腸胃不好得腸胃炎之外，我居然還突然發現靠近肚子、腰部的皮膚突然摸起來刺刺痛痛的！！
本來想說觀察一下，結果居然痛了三天😱嚇得我趕快去看醫生⋯
.
醫生居然說我長了「皮蛇」！！學名稱為「帶狀皰疹」
感覺好可怕😱其實就是一種免疫系統失調的疾病，通常是在身體很疲倦、狀況不佳的情況會突然發作🤨
而我就是因為皮蛇的關係，皮膚一直產生疼痛感⋯😵
醫生除了開藥物給我以外，也叮嚀我運動是必要的，還有一件事非常重要！
務必要攝取足夠的「B群」💪🏻💪🏻💪🏻
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就是因為這樣！我馬上購入了GREENGOLD的核桃肽、B群這兩種組合🥳
核桃肽幫助我平常白天清醒工作時能保持思緒清晰，而B群增加了我的免疫功能，讓我補充身體所需的營養🔥
最近我只要是要去健身房運動的前幾個小時，我除了薑黃必吃以外，又多了核桃肽與B群💪🏻
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增加身體代謝與保持腦部思緒又增近抵抗力🤩
現在我很感謝GREENGOLD！
總是如此的幫大家的身體設想😍
也讓我在運動時感到身體更有能量、成長😎💪🏻
讓我們一起繼續健康下去吧！！！！
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這幾十年來有件事情一直糾纏著我
最最最討厭就是 " 唇皰疹 " 發作 !!
壓力大免疫力差沒睡好的時候就會冒出來
發作開始嘴唇癢癢的，我就知道完蛋又來了
接著長水泡然後結痂就像長顆大痣在嘴上
從發作到掉痂復原大約要兩個禮拜
真的超級醜，就算上妝也蓋不掉
這期間有演出或錄影我都超級崩潰 !!

台灣研究有超過五成的人得過
絕大數的人都是在兒童時期就被感染了
可能被長輩親吻或共用衛生用品
自己被感染了也不知道
唇皰疹屬於神經病毒而且無法根治
病毒潛伏在身體伺機而動，一輩子反覆發作
常常換季時、身體疲累或感冒時期就發作
我大約一年會冒一次
有些嚴重的人一年好幾次
照片是去年在郵輪隔離時期的發作
我人生最大面積的一次
看起來超嚇人，自己照鏡子都覺得恐怖

結果我現在久病成良醫
靠自己一些撇步來對抗唇皰疹
不是專業的，只是經驗分享僅供各位參考喔

唇皰疹發作後處理方式 :
1. 一感覺有癢癢的馬上擦藥 !! 越快擦越有效 !!
所以最好隨身包包都有放藥膏
藥局有藥膏 ( 成分Acyclovir ) 也有口服的
我自己用過最有效的是伊聖詩的滅火專家
這名字很妙但真的超有效 ( 欸這不是業配喔 )
2. 水泡不要搓破，這時病毒最多，搓破會擴散感染
3. 患處保持乾燥少碰水，洗臉刮鬍子都要格外謹慎
4. 避免日曬，太辛辣的少吃，避免再度刺激黏膜
5. 不要去摳結痂，雖然真的超級癢，就是要忍住!!
6. 結痂掉下後會有疤痕，要妥善照護或是擦抗疤膏

唇皰疹平時預防方式 :
1. 飲食少辛辣，良好作息少熬夜，老生常談但實際
2. 注意防曬，讓嘴唇持濕潤，可以擦些護唇膏
3. 平時補充B群維他命，缺B群容易發作
4. 補充離胺酸（Lysine）可以削弱體內的精胺酸
精胺酸是疱疹病毒複製時的營養素
大多在植物蛋白豐富的食物，黃豆核果巧克力等
我最近有開始吃離胺酸膠囊 ，吃心安預防
萬一今年沒長的話代表應該有效 !!
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有得過的人就知道唇皰疹真的非常崩潰!!
每次結痂掉了後，我都鬆口氣終於結束這兩周了
有經驗的朋友也歡迎留言自己的小撇步
希望能幫助大家一起對抗唇皰疹!! 速速退散~!!

( 這是去年照片啦 , 我現在照鏡子還是帥的😆 )