圖文網誌版
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分享我的過敏過程，現在好像好了(或是暫時好了)，也許可以幫助到其他人。

沒用的皮膚科診所-半年

約兩年前開始濕疹，身上數處紅紅一塊一塊的，有時候有點脫屑，很癢，晚上棉被蓋了就
會癢，然後睡著有時候會癢醒，睡不好，平常也是這邊癢那邊癢的，非常煩也很沮喪。
然後去看皮膚科診所，每個禮拜去一次，拿一些藥擦，一開始沒想到這麼難好，結果這樣
藥物擦了半年左右，但這期間有時其實還是很癢，就是看了沒很大作用。
後來整天就是爬文和閱讀相關知識，癢得要死其實也不會想做任何其他的事情。這時候知
道診所開的是很高強度(1~4)的類固醇，而且有些地方會講說這種藥物不能持續擦太久，
但我擦了半年，也讓我怕怕的，擦過的地方皮膚會變得有點粗粗的，後來看陳俊旭的書他
說那他稱假皮。
有些人告訴我說換個醫生，我之所以這麼久沒換的原因是因為看了一個youtube上面的超
視節目他說，很多人都會換醫生換來換去，但是醫生都是開類固醇，然後換了一個醫生會
開強效的類固醇一段時間，想要快點把它壓下去，然後再開弱一點的，但如果你一直換醫
生，當然就有問題。我因為相信了這個，所以半年都看沒用的皮膚科診所。
這段時間我出門的時候要用一個保溫壺裝冰塊，太癢了時候拿出來放在塑膠袋裡面冰敷患
部。冰到好像皮膚都不是自己的，這樣才有用。然後在家裡看電視的時候，旁邊用臉盆裝
冰塊和水，用紗布巾沾溼冰敷患處緩解。

長庚-八個月

終於換了醫生，後來發現換醫生是正確的，換了長庚後其實一週就見效，之前真的是白白
受苦。一週就不會癢了。我猜重點可能是皮膚科是開一種擦的藥而已，但長庚是給一大袋
藥，吃的擦的，大概是類固醇、抗生素、抗組織胺之類的。然後看了一兩個月，醫生就說
不用再來了。我也沒感覺了，太棒了。
但不妙的是，大約三個月就復發，然後再去，一週不到就又不癢了，然後服藥擦藥一個月
，又不用去了。然後過兩個月，又有點癢癢，又再去看，總之大概是一比四左右的時間比
。
不過到這邊跟在診所的半年比起來已經算是撐過地獄了，因為除了吃藥擦藥之外已經恢復
正常的生活。

自然醫學只有觀望

這之中已經爬了很多文，看了一些書，其中也好幾次都想要實行陳俊旭書中的知識，但是
幾個問題
1.難以持續
書中很多感覺是養生之道的東西，但我覺得其實有點像是亂槍打鳥，比方11點前睡、運動
、不吃甜、炸的、不吃冰的、吃有機的、魚要吃無毒的、使用負離子機…等。所以總之有
點困難，沒有持續。
2.等不及
發作的時候超癢，不想調理，想直接西藥搞定，畢竟長庚的幾天就見效了。好幾次就變成
書中的知識和西藥一起使用，這樣最後當然也不知道自然醫學到底有沒有作用。
3.賣藥的
陳俊旭他的書中非常大量的提到的自己賣的東西，這讓我覺得好像廣告嫌疑也太大了，而
且他的東西是別人都沒有在賣的，比方玫敏素、C 黃酮，天底下就他一家在賣，這不讓人
起疑也太難了。而且因為他寫的很多種，所以會花很多錢（我知道有些裝潢的，會故意把
零件換名字，讓客戶無法比價，他讓我懷疑是這樣）。雖然也可以買其他家的類似的，但
是因為他的書上才有精準的劑量，我不想節外生枝。
4.好轉還是惡化要專業的自然醫學醫生來決定
書中有提到如果使用自然醫學療法，可能看起來「症狀變嚴重」，因為他們的做法是有部
份讓它自然發出來，但是這樣要「判斷是好轉還是惡化要專業的自然醫學醫生來決定」，
那所以如果我們照他寫的實行如果癢爆了，也不知道好轉還是惡化，那這樣怎麼搞?
總之這段時間，雖然好幾次想嘗試自然醫學的療法，但是都沒有實行。

西醫沒信心

雖然自然醫學有上面的問題，但是看過陳俊旭的書之後很多地方還是很有道理，尤其是西
醫的哪裡癢擦哪裡，這個做法邏輯上就很不通，如果是部位的問題，患部就不該會換位置
，反反覆覆應該也是沒有從根本解決問題。而且類固醇、抗組織胺、抗生素，長期使用負
評滿滿讓我也怕怕的。但也有可能是因為我看了兩三本陳俊旭的書，已經深深洗腦到了。

再次輕微發作

後來又發作，但是程度還好。程度是晚上睡前我會先沖冰水（後來學會的新招），沖十五
分鐘，很冷喔，一、二月的時候，冷得要死也是這樣沖，沖完馬上蓋被睡覺，我感覺是在
身體還沒發作前睡著就ok，大部份可以一夜好眠。
但如果蓋被躺太久沒睡著，可能就發起來，就要再去沖。然後這期間只有極少數會半夜會
癢起來。
不過跟之前比起來已經比較輕微，我感覺可以使用調理的方式試看看。如果到了沒法睡的
程度我就等不了，就要馬上去長庚。

中醫-一個月

之前就聽很多人說要看中醫，因為現在沒很嚴重，睡得著，去試試看，但一個月一點用都
沒有。

吃自然醫學補品-一個半月至今

接下來衡量了陳俊旭說的各種方式，因為情況時好時壞，太困難的沒有毅力執行，乾脆全
部不管了，就只做一個，花大錢買補品，然侯測試一陣子再看看。
在金錢和各種考量下，我決定以下菜單

https://imgur.com/a/Csz59

然後2018/2/1開始吃到2018/3/16，那天忘記吃了，會讓我忘記吃，代表其實已經一段時
間沒感覺了，就乾脆不吃了，一直到現在2018/4/17都沒復發，中間少數幾次有一點癢癢
的，但一次都沒有睡前沖冰水的需要，所以證實「吃這些」是有用的。
當然其實還有其他可能是，甚麼都不吃也會自己好，或是可能拿掉比較貴的玫敏素也會好
，但這就有機會的話再測試了（最好是不要有這機會）。
然後什麼時候開始晚上沒有沖冰水，實在想不起來了，不知道是吃補品之前還是之後。

計算一下價錢

https://imgur.com/a/niwts

本來覺得這樣很貴，但因為我吃一個半月後來就不吃了，也沒復發，那就不算貴了，當成
間歇性的營養品而不是常態性的。
總之現在這樣真是美好的結局，希望不要再復發。給大家參考看看。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.255.175
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/allergy/M.1523951337.A.1BF.html
※ 編輯: lucasbard (61.220.255.175), 04/17/2018 15:57:58
恩 原文是「書中很多感覺是養生之道的東西，但我覺得其實有點像是亂槍打鳥，比方11點前睡、運動
、不吃甜、炸的、不吃冰的、吃有機的、魚要吃無毒的、使用負離子機...等。所以總之
有點困難，沒有持續。」還有非常多點沒寫出來，但我是覺得如果照單全做，就像是亂槍打鳥
這個是我搞錯了，是玫敏素買不到，然後因為有吃玫敏素就不用吃黃酮，所以黃酮我沒特別查
※ 編輯: lucasbard (61.220.255.175), 05/07/2018 10:45:29
※ 編輯: lucasbard (61.220.255.175), 05/07/2018 10:46:52