夏天出汗很正常，但如果開住冷氣睡覺，睡到半夜竟然一身汗😥，就很有問題，中醫稱之為「盜汗」。

中醫指，陰加於陽，謂之汗。汗是人體陽氣蒸發津液出於體表而成，正常排汗可滋潤皮膚、調節體溫、陰陽平衡。但若晚上出汗情況較多，入睡後出汗，醒來時汗止，則屬盜汗，傷津液，亦傷氣，這類患者多為「陰虛內熱」體質。「水為陰💦」，指滋養身體各部分，一旦陰液虛少不足，易有盜汗情況，伴隨出現手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、皮膚暗啞、大便乾燥等。生活繁忙、過度疲勞、熬夜、煙酒、情緒波動、鬱怒😡、思慮，都會消耗體內的陰液；《黃帝內經》記載：「年四十，陰氣自半」，更年期婦女亦較易發生盜汗問題。

滋陰的食物有很多，天然的花膠具滋陰作用，可助消除疲勞👍🏻，而且富膠質及豐富蛋白質，令皮膚更具彈性，女人吃最適合。日常飲食亦可加入百合、雪梨、蜂蜜、木耳及黑豆等滋陰食物，避免進食熱性的食物如羊肉、洋蔥及蒜等，否則容易出現虛火旺表現🔥。

此外，很多人愛喝薑茶，陰虛火旺人士就不能喝，免「火上加火」。陰虛人士平日可多喝滋潤養顏的蜂蜜水🍯，能快速補充體能，滋陰補身、暢通腸胃、有益五臟。

食療以外，按摩穴位也有清熱滋陰作用。位於脛骨後緣，內踝尖上方4指寬處的「三陰交穴」，是肝、脾、腎三經的交會穴，能補三經之陰。每日輕揉此穴一至兩次，每次約五分鐘，堅持下來能起改善作用。

女人35歲後殘得快。30歲後，身心都步入衰老期，陰陽氣血變得虛弱，盜汗只是其中一個表徵，如這個階段再不調理身體，更顯得面容憔悴，加快衰老。女人僅記要滋陰補身，才能輕身不易老。

#中醫 #盜汗 #陰虛內熱 #陰虛 #滋陰 #補身 #養生 #更年期 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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認識的人看到都說她胖了！
不認識的人看到有的說「漢操賀(體格好)」有的太胖
我說她毛澎，別人還會笑…
連馬麻都要我不要自欺欺人了…
可是…
菲菲真的只是毛澎阿～～～～～

　
上一次剃毛是去年七月中左右
那時是我們剛帶菲菲回來，帶她去寵物美容～
當她和我們被隔開時，我們才知道她有多害怕被丟下
她曾經被遺棄過…
從那次開始，我學著幫她洗澡，學著幫她剃腳底毛
因為我不想她再被單獨留下，不希望她有一點點的恐懼。
　
天氣變熱前我們就一直有在討論要不要幫菲菲剃毛？
我知道他們散熱是在肚子、腳底、舌頭
毛是可以保護狗狗的皮膚，調節體溫，還可以防蚊子叮咬～
所以我一直是不想幫她剃毛的～
另一個原因是…
她身上的毛是我們好不容易才讓它長出來的 T__T
可是菲菲的毛實在是太多太厚了！
感覺就好像在大熱天披著毛皮大衣，感覺就很悶很熱…
前幾天在FB看到有一隻中暑的狗狗送醫時醫生是全身剃光散熱的
我動搖了… 　
開始查關於剃毛的事，還有該怎麼剃才不會受傷～
（菲菲的毛沒有剃光，有留一些毛保護她的皮膚）
　
只能說我們真的很幸運～第一次剃毛完全沒有挫敗感！
菲菲全程都乖乖躺著、趴著
剃尾巴時要她站著她就站著
要她把手手舉起來剃她就舉起來
重點她是笑著讓我剃～完全沒有委屈！
我都沒有嚴厲的要她做什麼，只要誇她好可愛好乖好棒就好～

再看到剃毛後的菲菲～你們還會覺得她胖了嗎XD

【菲菲】

｜毛髮の奧秘—醫生拆解8大體毛功能 肛毛陰毛勿亂剃原來好有用
人體運作精細複雜，難以了解每個部位的功能，例如不起眼的毛髮，別以為它們可有可無，早前有潮文作者自行剃掉肛毛後帶來各種不適，甚至影響放屁功能！記者詢問皮膚科專科醫生胡惠福，解釋毛髮用途，他指毛髮很有用，不要隨便剃！

胡惠福醫生解釋，毛髮主要有三大功能，「第一是防曬，頭髮能保護頭皮，減低紫外線對頭部的直接傷害； 第二是保護，如鼻毛可以阻擋空氣中的灰塵及細菌，減低感染風險。除了鼻毛外，眉毛也可阻擋灰塵進入眼睛，當有灰塵觸碰睫毛，眼睛會反射性地緊閉。第三是調節體溫，毛髮可以控制熱力散失，冬天抵禦寒冷，亦有散熱功能，夏天幫助揮發汗水。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210222/5SIWJBVKLVCHLHDYXD3CCTUL7M/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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懶人洗澡機、懶人運動機 , GSPA結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按摩、深層洗淨、運動保健和美容美體等五大好處 . 讓水療科醫師告訴您水療的功效 .

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台灣➡︎羅老師 0916230121
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何謂「水療」？

在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？

什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。

水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。

水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。

2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。

3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。

4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。

5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。

6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。

7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。

8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。

9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。

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何謂「水療」？

在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？

什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。

水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。

水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。

2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。

3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。

4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。

5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。

6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。

7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。

8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。

9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。

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