98%的台灣人，血液中維生素D的濃度不足。尤其是19到44歲的年齡層，是所有年齡層裡面濃度最低的！

陽光會把人曬傷，但其實也有療癒的效果。我們的身體其實需要維生素D，而大部分其實可以透過曬太陽來取得！

中東的約旦，是全球日照最充足的前幾名，但是80%的當地婦女缺乏維生素D，原因是因為，伊斯蘭教的服裝，遮住了女性的皮膚。

維生素D在身體的營養素裡面，是必需營養素，因為大部分的維生素D，都必須透過皮膚經過日照之後合成取的，比較少透過飲食！

更重要的是，維生素D的活性狀態，其實並不是五維生素的狀態， 而是種荷爾蒙的存在樣式，對於身體當中的鈣，以及其他礦物質的了解，其實扮演很重要的角色。

近期的研究發現，維生素D，還跟免疫系統的強度有關！

根據「美國醫學會雜誌網路開放版」最新的研究發表：維生素D缺乏者感染新冠肺炎的風險增加77%。

今天曬曬太陽如何？

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一瓶全家可以吃❗
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2000IU吃三顆👉癌症病友需求

🔥「在眾多維他命補充劑中，最能夠增強免疫力的，就是維他命D ❗
👩🏻‍🔬研究指出服用維他命D的人士比起沒有進食維他命D的人，發病率少六成‼️

✅ 補充人體所需維他命D3
✅ 維持骨骼牙齒健康
✅ 幫助穩定血鈣
✅ 維持神經與肌肉功能
✅ 保持身體健康重要元素
✅ 有助鈣質璘質吸收

營養學主題是D3的效果
功效心得文

📌這個女生很重要，它跟我們超有關係

👍維生素D3 （膽鈣化醇）
維生素D是脂溶性維生素，可在一些食物中取得，人體內也可藉由陽光照射皮膚啟動維生素D的合成。
維生素D的缺乏原因包括：日照不足導致皮膚維生素D合成減弱、膳食攝取減少、吸收缺損和維生素D活化的活動降低。
維生素D的缺乏與許多健康問題有關。
維生素D增進鈣的吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育。促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡。有助於維持神經，肌肉的正常生理。

👍🏻維生素K2
維生素K是一種脂溶性維生素，來源包括肉、蛋、乳製品與納豆。 維生素K有助血液正常的凝固功能。促進骨質的鈣化。活化肝臟與血液中的凝血蛋白質。

🔥D3益處
１．有益肺炎防治
２．有益非酒精性脂肪肝病
３．有益新冠病毒感染
４．降低子癇前症發生率
５．有益自閉症
６．有益慢性阻塞性肺病
７．有益癌症事件
８．有益結核病
９．有益幽門螺桿菌感染
１０．有益妊娠期糖尿病
１１．有益血脂調節
１２．提升男性荷爾蒙（雄激素）
１３．減少低出生體重和小胎齡出生事件
１４．幫助減重（減肥）
１５．預防心血管疾病
１６．有益多發性硬化症
１７．有益氣喘改善
１８．有益重度憂鬱症
１９．有益骨關節炎？
２０．有益2型糖尿病
２１．降低早產率
２２．有益多囊卵巢綜合征
２３．有益年長者運動能力（行走速度）？
２４．改善下背痛？
２５．有益異位性皮膚炎
２６．有益血壓調節
２７．有益女性型態掉髮
２８．降低認知功能障礙機率
２９．降低感冒事件：急性呼吸道感染
３０．改善乳癌預後及死亡率
３１．有益疲勞現象
３２．有益大腸激躁症
３３．降低精神分裂症發生率
３４．有益睡眠障礙（針對原本vitamin D 濃度較低者）
３５．影響住院患者死亡率
３６．降低後代喘鳴及氣喘機率

#西班牙cuac初榨橄欖油開團囉～🐤🐤
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這次一起開團的商品還有 ＃美國EVO噴油瓶 和 ＃瑞典無漂白烘焙紙，有需要的朋友可以一起選購呦！

健康是最美的禮物🎁
市面上橄欖油百百種，吃過這瓶cuac 橄欖油，就會知道為什麼我這麼喜歡它 ! 收到後記得先倒一小匙嚐嚐，微苦微辛辣的初榨橄欖果新鮮風味，早上空腹時生飲一匙，身體最能感受它的美好🥰

新鮮優質的初榨橄欖油有絕佳的抗氧化效果和多樣維生素，有助降低壞膽固醇，提升好膽固醇。
炎炎夏日特別適合用它來做各式醬汁，打果汁或綠拿鐵時加一匙一起飲用，更能幫助植物營養素的吸收。

這瓶不僅外型時尚可愛，高品質更是經過西班牙和台灣雙重認證，很放心推薦給大家～給自己或送給父母生飲保養都非常棒❤
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💛黃色瓶身是 #有機特級冷壓初榨橄欖油
這款是品牌中最上上等級，嚐了就知道真的有多棒！味道清新濃郁不油膩。

8小時內完成夜間收集和研磨，在27度以下製成特級初搾冷壓橄欖油，擁有最佳抗氧化品質，是營養最豐富的橄欖油。

每天一早空腹一口橄欖油，因橄欖油富含維生素和不飽和脂肪酸：維生素 A 能滋潤乾燥的皮膚；維生素 D 能促進代謝；維生素 E 能促進血液循環、腸道循環和肌膚新陳代謝，並刺激消化～

✔西班牙原裝進口
✔CAAE有機認證
✔油酸度小於0.3 （標準值0.8）
✔橄欖樹林生態自然公園保護區
✔果味清新潔淨，帶有綠色番茄和香蕉皮的香氣
✔均衡的苦味和適度的辛辣
✔符合頂級初榨橄欖油(EVOO)的生產流程
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💚透明玻璃瓶身的是 #特級皇家初榨橄欖油
這款西班牙原裝進口生態環境橄欖油，富含 #不飽和脂肪酸，有助降低壞膽固醇，提升好膽固醇，而且富含多酚，vitamin E，ß-胡蘿蔔素等抗氧化物。

跟一般市面不一樣的地方，這油有淡淡清香沒有油耗味，煮菜時增添香氣卻不影響食物本身味道。
也可用來沾麵包、沙拉、生飲、孕婦搽抹身體也很不錯唷。

皇家初榨橄欖油是Sierra de Cazorla的本地品
種，非常稀有珍貴，是來自生態環境的橄欖，帶有清新優雅的蘋果香柔和無花果的香氣。

入口是甜的，在喉韻中帶點輕盈柔軟的苦味，屬於Aove Royal的特色。

✔西班牙原裝進口
✔油酸度小於0.3(標準值0.8)
✔橄欖樹林生態自然公園保護區
✔帶有清新優雅的蘋果香柔和無花果的香氣

對了，我們都誤解橄欖油不適合油炸～
其實品質越好的橄欖油，油酸度越低、單元不飽和脂肪酸就越高，發煙點也就越高。 而一般常用的油炸溫度為攝氏180度，高優質橄欖油可以耐熱到200度。因此只要不是長時間反覆油炸，特級初榨橄欖油絕對可做一般家庭油炸之用🍳

如果需要高溫長時間油炸和烘烤，則不建議使用初榨橄欖油，並不是會對身體造成傷害，而是浪費了初榨橄欖油豐富的營養素啊😅
家庭還是要必備兩種不同油，針對不同料理，才能更聰明運用呀！

#cuac #初榨橄欖油 ＃美國EVO噴油瓶