女生保養除了塗塗抹抹之外
內在保養也是很重要的
You are what you eat😋

收到睿緹絲三重膠原蛋白晶凍
不吃不知道 一吃真的嚇一跳…
也「太」「好」「吃」！
完全沒有腥味 反而還甜甜的
很適合懶人用吃的來保養
皮膚發亮亮🌟～

偷偷跟你說…
一天建議量是2條 但我都會很想吃超過🤣

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#膠原蛋白 #睿緹絲 #皮膚發亮

素顏皮膚發亮的秘密！你一定要試試看🥰
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女明星需要靠臉吃飯（咦）
所以皮膚的清潔跟保養是我人生最重要之一！
用了快一年的清潔保養好朋友就是
我最愛的日本製 #水凝光蒟蒻海綿！

這次周年慶絕對不能錯過的一點就是：
加強版的 #蒟蒻片、#蒟蒻巾 都來了🤩

升級版蒟蒻片能改善粉刺還有肌膚上一顆顆的小東西，如果皮膚比較粗糙或是比較需要深層清潔的朋友真的很需要！（尤其夏天塗防曬、又戴口罩，臉上真的很容易悶出東西來🥺）

蒟蒻巾則是用來洗澡跟改善 #老廢角質 還有 #暗沉 真的很有感（你一定知道那種手肘膝蓋為什麼就是黑黑洗不乾淨的感覺，我非常勤快地用蒟蒻巾搓搓擦擦，除了觸感超舒服之外，暗沉也改善！沒有泡開的時候像小油條，泡開之後一整片好Q彈，看了就覺得好療癒🥰
#重點是期間限定 #平常想買都買不到 #一定要囤

平常拍戲長時間化妝，再加上主持外景節目風吹日曬雨淋，我的皮膚屬於比較敏感比較薄的，所以完全不能用太利的產品清潔，但角質跟毛孔還是要定期清乾淨，加上現在防疫期間都要戴著口罩，真的更仔細照顧才有最完美的素顏🥰！（看到朋友因為口罩悶出了各種肌膚問題，都忍不住想要拿一塊蒟蒻海綿救救他🥲）

簡單來說，直接整理給大家（最建議一次帶走哈哈）
⚪蒟蒻海綿：溫和拋光日常養肌，給小北鼻也推薦
⚪蒟蒻片：針對粉刺粗糙，三天用一次的加強清潔
⚪蒟蒻巾：身體粗糙暗沉、容易出油悶黏長痘必選

小蒟蒻我真的推薦好多次了！超級愛也每天用
用過你就會知道為什麼我一直推薦🔥🔥🔥
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#素顏也能皮膚發亮的7個小妙招

撇掉天生的基因不談，皮膚絕對是有保養就有差。
如果妳平時花了不少的錢在保養品上，
可是卻覺得自己的皮膚氣色始終不好，
那妳可以試試我這6個小妙招，
幾個月之後一定會很有感喔！

1. 每週最少運動三次
每次素顏運動完之後朋友看到我一定會說：
妳的氣色也太好了吧！
因為運動可以促進血液循環，當血液中的含氧量提高，
全身的皮膚看起來就會容光煥發。
所以運動是最好的保養品！

2. 睡覺一定要卸妝
妝如果沒卸乾淨就會長很多一顆一顆的小粉刺，
沒卸妝更慘，除了皮膚老化之外，
還會讓你的毛孔變粗、過敏、眼睛感染，
姊妹們，再醉都不能不卸妝！！！

3. 不喝含糖飲料 #沒事多喝水
糖化產物AGEs會破壞身體的膠原蛋白和彈性蛋白，
簡單來說就是加速皮膚老化的速度！
水也是身體不可或缺的，
都不吃甜食太不切實際了我知道，
但至少可以減少含糖飲料的攝取，改成多喝水！
一天最少要喝2000cc唷。

4. 不抽煙
香菸會影響身體血流循環、
消耗皮膚的維他命A和維他命Ｃ，
使皮膚提早老化，摸起來粗糙，
產生更多皺紋。

5. 睡眠一定要充足
睡覺的重要我相信大家應該都很有感覺吧，
一天沒睡覺根本直接老三天啊！
身體是需要靠睡眠來修復的，皮膚當然也是，
睡飽睡好增加免疫系統功能，
對我自己個人而言睡眠是最重要的。

6. 攝取魚油
魚油抗發炎，像我本身是個過敏人，
所以攝取適量的魚油降低身體發炎反應，
皮膚就會變好啊！

7. 即便在室內也一定擦防曬
紫外線可以說是皮膚的天敵了，
他會讓皮膚老化的速度加快10倍，
雀斑黑斑破壞DNA各種傷害，
所以喜歡水上活動的女生更要努力的保養。
另外紫外線可以穿透玻璃進入室內、車內，
所以如果你家採光很好，在家也要擦防曬喔！

我的皮膚保養撇步都無私全部分享出來了，
1234567，哪一點妳最難做到？😆

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我真心覺得保養品不是越貴越好用
OLAY就是我愛用多年的高CP值保養品！
我覺得好的成分才是有感保養的關鍵
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2:41 猜檸檬數時間
4:18 來排毒斷食的原因
4:43 斷食營的成果1.對肉的慾望降低
4:52 斷食營的成果2.戒掉過動憂鬱藥
5:05 斷食營的成果3.皮膚發亮、腦袋清醒
6:21 氣循環
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答應你們的睡前保養來了！！！這次有專櫃＋開架～這次介紹的幾款，都是近期用完覺得臉會波亮的產品～～你們可以依照自己的需求去試用看看～～～記得比過會過敏的同學～要先手上試用過後再上臉呦！！之後如果還有換新的保養品，我再來跟你們update!!!!!

影片裡面提到的產品都在這囉～～

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