【5/9 星期三 絕對音樂】

很有戰鬥力的一段話：
「這世界很公平，你想要最好的，就一定會給你最痛；
能闖過去，你就是贏家，闖不過去，就乖乖做普通人；
所謂成功，並不是看你有多聰明，也不是要你出賣自己，
而是看你能否笑著渡過難關…。」
SO~~抬頭挺胸，不要低著頭，不然會有雙下巴…。

下午4：00-5：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))，
就在KISS RADIO FM99.7
把耳朵借給我，芳翎和你/妳分享~~

線上收聽快點這裡：
http:// http://www.kiss.com.tw/radio_hq.php?radio_id=238

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《媽媽心念，是最溫柔的魔法 當一個優雅的媽媽，就是先把自己變成喜歡的樣子》

女人都希望自己永遠優雅、美麗、漂亮、從容。但是，一旦當了媽媽，這些希望，立馬就破裂。讓媽媽們，走上背道而馳的路嗎？

剛當媽媽時，十之八九會手忙腳亂吧？光是幫初生嬰兒餵奶、換尿布，加上自己要吃月子餐，就可能耗去一天的時光，油頭垢面的還被告誡不能洗頭、洗澡。

直到孩子三四個月，脖子慢慢穩固，體重已經是初生時的一倍時，那可愛又愛笑的模樣，常常會讓自己想著也笑了起來。然後，開始意識到自己疲倦的神態和鬆垮的肚皮，不禁懷疑著，我們還可以恢復過去優雅的儀態，與高雅的氣質嗎？

歲月不可逆，一如鬆垮的肚皮，永遠也回不去未被胎兒撐開十個月的緊緻度。那曾經孕育一個生命的榮光，怎麼可能會平白無故的消失？除非妳把撐鬆的肚皮割除，不然就讓運動來恢復皮膚的彈性。

既然當了媽媽，就享受當了媽媽的優雅。也許無法回去當小姐時的身材，還是可以靠自己的努力，訓練出曲線玲瓏的儀態，千萬不要輕言放棄，縱容自己讓脂肪不斷的在身體上堆積，那不但有礙健康，更會危害生命。

自己的身材，要靠自己的努力。但要當個優雅的媽媽，除了要相信自己做得到，妳還需要家人的協助與幫忙。

先生，是督促妳努力恢復身材的最好監軍，孩子，是派遣妳任務的最好指揮。在勞心與勞力的照顧他們時，一定要記得好好照顧自己的身體和心情。很多媽媽，在產後認真做運動，身體不但變得更健康，曲線也更玲瓏有緻。

如果妳還在餵母乳，就暫時把減重這件事緩一緩，畢竟，孩子的營養與健康最重要。當孩子斷了母乳，就可以積極的為身材努力。我不是擅長運動的人，所以去訂做了塑身衣，穿上塑身衣，外在的壓力與內在的自制力，讓胃口立刻變小，慢慢就瘦下來。人瘦了，精神與體力也會變好，當然心情也更愉快而慢慢恢復自信。

當身材維持住一定的狀態，就會想提升自己的精神生活。不要常常為了孩子的事生氣發火，因為得不償失。仔細想想，每次發過脾氣，除了解決不了問題，是不是又製造出新的問題？比方說要安撫受到驚嚇的孩子或自己。

皮相會老，氣質不會老
常常告訴與鼓勵自己，要好好的跟孩子說話。好好的說話，多說幾次，其實，孩子都聽得懂。朋友們常說：「妳的性情很溫和，養出的兒子們，性情也像你一樣溫和，很好相處。」

俗話說：「龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。」什麼樣的父母，就會養出什麼樣的孩子，所以，先把自己變成自己喜歡的樣子，就會養出自己喜歡的孩子。

皮相會老，但氣質不會老，在歲月與經歷的淬煉與熟成下，氣質高雅的人，只會愈活愈有味道，一如已故女星奧黛麗赫本。要相信自己可以做一個優雅的媽媽，自己就會成為一個優雅的媽媽，心念，是最溫柔的魔法。

做一位母親，真的不是一件容易的事，更是一件值得驕傲的事。我們把生命中最精華美好的歲月，用在孕育下一代，讓他們可以為人類更美好、更幸福的生活而努力與貢獻心力，並且懂得感受與享受人生。這生生不息的歷史洪流，有我們的青春做參與，有我們的血脈做延續，生生世世的遞延下去，在歷史面前，我們，已然優雅。

相信自己，即便是當了媽媽，鎮日在柴米油鹽中打轉，隨時要變化成不同的角色，依然可以是一個優雅的女人。只要記得好好的愛自己，跟家人維繫著親密而和諧的感情，認真的生活、勤奮的運動、快樂地過每一天。保持一個合宜的身材，有點胖有點瘦都沒關係，但是避免變得太胖或太瘦，那對健康都是威脅。讓自己的身體，健康舒服最重要。

遇到發生事情時，先深呼吸，穩定自己的情緒再做處理，不要急躁，不要盲從。每天跟自己的內心說說話，清理情緒垃圾，也沉澱思緒，多了解自己的內在需求，讓自己隨時保持在愉悅而感恩的心境。透過這些自我努力與自我肯定，妳，會愈來愈了解自己，做一個自在而快樂的人，優雅的氣質就油然而生。

溫馨而感恩的母親節到了，祝福天下的母親：快樂、優雅、從容又幸福的度過每一天！
。

(文章來源：https://gfamily.cwgv.com.tw/content/index/11618…)

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要當個優雅的媽媽，除了靠別人，更需要靠自己的幫忙

剛當媽媽時，十之八九會手忙腳亂吧？光是幫初生嬰兒餵奶、換尿布，加上自己要吃月子餐，就可能耗去一天的時光。

直到孩子三四個月，脖子慢慢穩固，體重已經是初生時的一倍時，那可愛又愛笑的模樣，常常會讓自己想著也笑了起來。然後，開始意識到自己疲倦的神態和鬆垮的肚皮，不禁懷疑著，我們還可以恢復過去優雅的儀態，與高雅的氣質嗎？

歲月不可逆，一如鬆垮的肚皮，永遠也回不去未被胎兒撐開十個月的緊緻度。那曾經孕育一個生命的榮光，怎麼可能會平白無故的消失？除非妳把撐鬆的肚皮割除，不然就讓運動來恢復皮膚的彈性。

既然當了媽媽，就享受當了媽媽的優雅。雖然無法回去當小姐時的身材，還是可以靠自己的努力，訓練出曲線玲瓏的身材，千萬不要輕言放棄，縱容自己讓脂肪不斷的在身體上堆積，那不但有礙健康，更會危害生命。

自己的身材，要靠自己的努力。但要當個優雅的媽媽，除了要相信自己做得到，妳還需要家人的協助與幫忙。

先生，是督促妳努力恢復身材的最好監軍，孩子，是派遣妳任務的最好指揮。在勞心與勞力的照顧他們時，一定要記得好好照顧自己的身體和心情。

如果妳還在餵母乳，就暫時把減重這件事緩一緩，畢竟，孩子的營養與健康最重要。當孩子斷了母乳，就可以積極的為身材努力。我不是擅長運動的人，所以去訂做了塑身衣，穿上塑身衣，外在的壓力與內在的自制力，讓胃口立刻變小，慢慢就瘦下來。人瘦了，精神與體力也會變好，當然心情也更愉快而慢慢恢復自信。

當身材維持住一定的狀態，就會想提升自己的精神生活。不要常常為了孩子的事生氣發火，因為得不償失。仔細想想，每次發過脾氣，除了解決不了問題，是不是又製造出新的問題？比方說要安撫受到驚嚇的孩子或自己。

常常告訴與鼓勵自己，要好好的跟孩子說話。好好的說話，多說幾次，其實，孩子都聽得懂。朋友們常說：「妳的性情很溫和，養出的兒子們，性情也像你一樣溫和，很好相處。」俗話說：「龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。」什麼樣的父母，就會養出什麼樣的孩子，所以，先把自己變成，自己喜歡的樣子，就會養出自己喜歡的孩子。

皮相會老，但氣質不會老，在歲月與經歷的淬煉與熟成下，氣質高雅的人，只會愈活愈有味道，一如已故女星奧黛麗赫本。要相信自己可以做一個優雅的媽媽，自己就會成為一個優雅的媽媽。

做一位母親，真的不是一件容易的事，更是一件值得驕傲的事。我們把生命中最精華美好的歲月，用在孕育下一代，讓他們可以為人類更美好幸福的生活而努力與貢獻心力，並且懂得感受與享受人生。這生生不息的歷史洪流，有我們的青春做參與，有我們的血脈做延續，生生世世的遞延下去，在歷史面前，我們，已然優雅。

相信自己，即便是當了媽媽，鎮日在柴米油鹽中打轉，隨時要變化成不同的角色，依然可以是一個優雅的女人。只要記得好好的愛自己，保持一個合宜的身材，有點胖有點瘦都沒關係，但是避免變得太胖或太瘦，那對健康都是威脅。讓自己的身體，健康舒服最重要。遇到發生事情時，先深呼吸，穩定自己的情緒再做處理，不要急躁，不要盲從。每天跟自己的內心說說話，清理情緒垃圾，也沉澱思緒，多了解自己的內在需求。透過這些自我努力與自我肯定，妳，會愈來愈了解自己，做一個自在的人，優雅的氣質就油然而生。

2018.2.18.新竹賞櫻

"自體脂肪豐胸"心得記錄分享Part.1

👸🏻✨愛美是女人的天性，何謂美女？其實見仁見智，畢竟每個人對美的觀念都不同，而在我個人的認知裡，就是有📖內涵+❤️心地善良+👩🏻美麗的外型。
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今天想跟大家聊聊外型這個部分，由於我的工作職業是Model👠，長期在這環境下，明白這是ㄧ個對美很要求的工作環境，擁有出色的外型通常都會被廠商青睞，接秀的價碼也會比較高，還記得在幾年前，我去試鏡ㄧ個活動，很可惜可能因為外型不佳且沒有自信的關係而沒有入選，在那之後我去做了牙齒，努力研究化妝技巧，加上定期去醫美診所打雷射保養皮膚，隔一年又再次去試鏡同一個活動，經紀人看到我就誇獎我說：才隔一段時間不見怎麼妳變那麼漂亮？以我的眼光你等等試鏡一定會上的。很幸運的，我真的被選上了🎉
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在這行外型真的很重要，而我個人不反對用保養、微整、整形的方式來讓自己的外型變得更好，但我很反對整形成複製人👭，如果大家都整的ㄧ模一樣，ㄧ起出現在街上這樣畫面不是很可怕嗎？👽👽👽還記得之前新聞有報導出來的韓國選美小姐，當時新聞畫面上每個人都長得都一樣，真的分辨不出來誰是誰，這樣反而失去了自己的個人風格特色，其實只要微微的改善自己不完美之處，讓自己外型稍微加點分就可以了，我覺得做任何事都不要太過頭，例如把鼻子墊的超高、下巴尖到可以戳死人，眼睛大到像外星人⋯🙅🏻整形整過頭了反而扣分。
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而且我個人有點排斥放入假的東西到自己身體裡面，我比較能接受的是原本就屬於自己身體裡面的東西拿來移植或者是施打些玻尿酸，人體會完全吸收消失的那一種。
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💁🏻當然最重要的是要了解任何整形手術都是有風險的，所以找對醫生和術前的溝通很重要‼️
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😍這次呢～我去做了"自體脂肪豐胸"，其實在兩年前我就很想要做了，不過ㄧ直沒有勇氣且沒有找到能讓我放心的醫師，所以才沒有行動，直到最近朋友的介紹，讓我鼓起勇氣去「法泊時尚診所」找邱浚彥院長諮詢，第一次去到診所裡面，發現既沒有華麗的裝潢設計，等待區的沙發也是ㄧ般的那種，不過對我來說醫師的專業技術與美感才是最重要的！由於曾經有個朋友在某間診所抽脂失敗😱，造成大腿凹了ㄧ個大洞，之後呢她也是來找邱院長，才幫她救回來的👏🏻，另外我好幾位朋友也都是來找邱院長做自體脂肪豐胸，效果也都很好👍🏻，看到朋友那麼多成功的案例，所以這次我決定鼓起勇氣😳。
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諮詢完後，決定抽大腿的脂肪來補到胸部，而由於我的工作有時會接👙內衣秀和泳裝秀，所以傷口(抽、補脂)的位置就在穿內衣、丁字褲也可以遮住的部位，不過其實抽脂傷口只有0.3到0.5公分，而且時間久了或是擦除疤凝膠也是會淡掉消失。
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然後提醒大家ㄧ個觀念，抽脂豐胸並不會讓妳變成巨乳+骨感名模，它只能雕塑身型唷，例如剛補胸完大概可大1.5個cup，但脂肪會在三個月後穩定…一般都會留失3～5成，當然每個人狀況不一樣，如果沒有照顧好的話也是會消失一大半，等於白做了，所以術後照顧非常重要!三個月內不能減肥，要多吃些健康營養的食物，不能穿有鋼圈的胸罩，也絕對不能壓迫到胸部，這樣脂肪才能存活下來。
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美麗是要付出代價的，接下來⋯
📝簡單的分享ㄧ下手術過後這幾天的心得～
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手術當天，帶著緊張的心情，並且空腹8小時，下午1點到法泊報到，我排第二刀，手術前護士會再衛教告知提醒術前術後的注意事項，醫師會在手術前在和我溝通部位、抽取填補的量以及在我大腿和胸部上畫記號，大約快要下午4點開始手術打麻醉，我也就睡著了，印象中大概晚上10點醒來，但因爲麻醉的關係，頭很暈又想吐就又再休息一下，到了晚上12點護士協助我穿上彈性褲後我才離開診所，回到家我還是超級不舒服，ㄧ直吐，吐慘了，就這樣過了ㄧ天。
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第2天：其實我身體沒有特別好，也沒有特別差，就是ㄧ般人，我感覺抽脂豐胸手術並不痛，但最痛苦的是術後照顧生活起居，胸部會非常的脹很緊繃，呼吸要很小力，而且整個胸部到鎖骨都是ㄧ大片的瘀青，還有因為抽脂的關係大腿很腫脹，要24H穿著彈性褲襪，上廁所時要穿脫彈性褲襪，ㄧ天好幾次，真的很煩人，大腿的腫脹瘀青碰到很痛啊，然後ㄧ切動作都很緩慢，站不直只能像老人ㄧ樣彎腰駝背的慢慢走路，ㄧ天換一次藥，三餐飯後吃消炎止痛藥，而且睡覺時只能正躺，不能壓迫到胸部，對喜歡翻來翻去側睡的我非常的煎熬。
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第3天：因為術後一週內傷口不能碰水，所以我緩慢的走去家附近的美髮店洗頭。
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第8天：回診所拆線，除了胸部還是有腫脹感之外，其他狀況都很好，雖然還無法抬頭挺胸，但已經能用正常速度走路了。
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第13天：瘀青都退的差不多了，今天第一天開始接活動出門工作，由於三個月內不能穿有鋼圈胸罩壓迫胸部，所以我穿有附胸墊的平口小可愛搭上洋裝加高跟鞋，不過大腿內側因為抽脂的關係，感覺非常的緊繃，蹲著、站直或盤腿坐都非常吃力，雖然還無法走秀，但接ㄧ般活動工作都是沒有問題的。（緊繃是正常現象，疤痕修護的過程中，會有一個孿縮期，這時我們可以做伸展拉筋的動作，對抗疤痕孿縮，大約3個月之後，疤痕就會變得鬆軟了。）
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第15天：目前胸部稍微消腫後，胸型很漂亮飽滿，狀況都很滿意，而且這些日子以來我都有認真的做術後照顧，盡量吃ㄧ些對胸部好的食物，如：多補充蛋白質、豆漿、木瓜、膠原蛋白、蛤蠣湯⋯，前7天穿24H彈性褲襪，之後穿8H就可以了。

目前還不能穿內衣擠胸部，要等三個月脂肪到達穩定狀況才可以穿唷，不過我還是偷偷穿了內衣拍個照，記錄一下每個時期，照片中其實都還沒有將ㄋㄟㄋㄟ撥集中，只是單單罩上內衣而已，但還是會發現胸型是飽滿的，好期待完全消腫後可以撥ㄋㄟㄋㄟ唷，到時候效果ㄧ定會更棒的，期待之後再跟大家分享成果唷🌈。
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🙇🏻謝謝專業又細心的邱浚彥院長
大家有任何問題也可以到高雄漢神巨蛋對面的「法泊時尚診所」諮詢唷
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