【台南晶英酒店行政樓層初體驗】

這次因為想要參加百靈果的佈道大會，很臨時的決定三訪台南。是說2020年的10月，一共造訪三次台南，真的已經不是又，又，又……可以形容的了。

話說這個月一口氣體驗了：
1.台南遠東香格里拉雅仕套房（購券4888）
2.大員皇冠假日酒店陽台房（點房）/基本房（國慶煙火價格5300）
3.台南和逸Cozzi基本房（國泰人壽購券價格1850+假日加價1051=2901）
4.台南晶英酒店海東客房二小床並加購行政待遇（AE價格3300+行政酒廊加購價1760=5060）

回想我上次住台南晶英，大概是2017年的時候了……那時還能早上五點騎腳踏車去喝六千牛肉湯，現在辦不到。

這次搭了免費高鐵接駁車，約莫30分鐘抵達小西門後，CI時首先迎賓就奉上冰涼冬瓜茶，其他地方少見的一筆小動作。

接著馬上進入正題，跟櫃台討論倘若加價660*2=1320就可以使用20：00-22：00的行政酒廊Happy hour時段，那麼要再加價多少才能體驗全時段的行政酒廊呢？櫃台給我一個非常佛的價格，一共加價1760就可以全時段利用酒廊（說是原本不給AE房價升等，但本次開放給AE的特別加購價格，未來可能都要看房況）。算了一算至少是長達24小時的利用，馬上就答應了。

本次狀況大致上是：
1. 14：00左右通知房間鑰匙準備好了，隔天可免費延遲至13：00退房，入住時間長達23小時。同時房間免費mini bar升等行政樓層專用啤酒二瓶與其他軟飲。但因為房價未超過8000，不提供diptyque備品，單買一套1200...
2. 13：00到退房後隔日14：00後仍可以使用行政酒廊軟飲喝到飽。
3. 20：00到22：00享用了原本下午茶必須加價580才吃得到的杜樂麗花園下午茶與酒水喝到飽。
4. 早上提供行政酒廊的早餐享用權限。
5. 退房後還被允許使用兒童遊樂室到15：00。

這應該是我少數一次沒有吃啥台南小吃的一次旅遊，因為一泊二食太飽了。

--

首先check in後便到14樓行政酒廊稍作休息，並且喝了好喝的現打哈蜜瓜果汁。話說晚上與隔天白天就沒現打果汁了嗚嗚……只剩濃縮的柳橙汁。

整理行李後交付櫃台直接送入房間，就起身前往河樂廣場（以下略）

回飯店後又去喝個飲料順便拿鑰匙，進房後看到蔻羅蘭的小孩備品與晶英一貫的牙膏牙刷等備品。打開冰箱看到三瓶酒精，嗯……打包回家後老公在二晚內喝光。

另外這邊HH選擇八點才開始，有一點不要浪費食物的感覺。😅
我看到了全數出現在杜樂麗花園下午茶的栗子主題蛋糕，以及樓下麵包坊合作的三款聯名麵包；反而主食都是澱粉類（其中一道牛肉肉燥飯隔天變成米糕出現在中式早餐2樓😑），比較沒那麼驚訝。
另外啤酒出現六種款式，波蘭製的1664白啤酒與文青台製啤酒小廠沃隼釀造的閨蜜深受我家人喜歡，至於Corona啤酒已經是中國製了，殘念。

隔天早上，我當巡邏車巡了一下三處提供早餐的區域：
1樓Robin's西式早餐：有海鮮鹹粥與牛肉湯。
2樓宴會廳隔出一區中式早餐：有肉圓，蘿蔔糕，與碗粿，還有疑似昨天就看到的肉燥飯變身米糕。也有牛肉湯但沒鹹粥。
14樓行政酒廊專屬早餐：這邊除了海鮮鹹粥都是樓下看不見的餐點，富含魚卵的香魚，鮭魚卵炒蛋，牛小排，海鮮米苔目等等，海鮮鹹粥內居然有蝦仁跟干貝……不用說也知道我心中第一名是誰。當然牛肉湯與蛋類料理還是可以現做，只是牛肉湯畢竟還是美國牛肉就是。（台南的飯店牛肉湯都沒溫體牛，哭哭）

四樓兒童遊戲室比大員的陽春版本好不少，介於大員與和逸Cozzi之間，但想玩Cozzi遊樂設施下午花399買入場券就好😂

小小的缺點：
1.充電插座不足，床邊只有一個插座。
2.沐蘭備品沒吸引力。
3.早餐太分散，想吃的品項分散在三個不同餐廳，卻不能輪流吃。
4.免治馬桶是Panasonic的，不太好用。
5.備註小孩需求有注意到，但後續備註結婚紀念日的需求完全被忽略掉了。有點可惜。據說紀念日會免費送紅酒，後來告知不太喝酒改在HH時段送上起司蛋糕盤飾。

論地理位置，食物優劣，與房間的舒適度衡平相比，晶英真的沒話說。如果可以候補到AE價格3300的台南晶英週六海東客房，不用懷疑，住就對了。因為目前到年底前每個週六都要候補啊~（抱頭）

人之所以會受苦，
最大的原因就在於抗拒事實

「人之所以會受苦，最大的原因就在於抗拒事實。」

這段話我常說，但其實《遇見未知的自己》這本書就有。事實上，等一下我所引的佳句良言，都出自《遇見未知的自己》這本書，各位會發現，類似概念在版面上重複多次了。

之前我們有說到「把人當成現實一樣接受」這個概念，有人能因此受益，有人依然難以接受。難以接受事實，常常把自己卡住了，苦痛便隨身帶著走。

不能接受就算了，不能接受也接受，日子也就繼續過了。

「這個痛苦之身在我們的身體裡，是自成一格的一個能量場，有自己的生命力。它以痛苦為食，如果不餵養它想要的食物，它就會製造一些事端來產生所需要的情緒，好讓自己生存下去。」

然而，是有人要故意讓自己受苦的，我們之前講的「搶著當受害者」是其中一個例子，儘管意識層次可能否認。或者說，大腦的設計，就是常讓人進入焦慮恐懼，因此維持生存—關於這一點，接納就好！

真的有哪一天突然沒有痛苦，說不定有人還不習慣咧！

讓我多一種方式說，如果有人在我們小時候，宣稱打罵我們便是一種愛我們的表現，而且這個人又可能是同時可以提供我們居所與溫飽的人，我們會怎麼想？那個時候我們年紀小，我們又有能力怎麼想呢？

也許不一定嚴重到打罵的程度，也可能是剝奪我們的自主意志，常要以他們的意志為意志，然後說都是為了我們好。所以，打罵是一種愛，否定也是一種愛，我們所承受的種種痛苦都被許諾，將來能交換更好的生活。

如果我們就是這樣長大，我們能安心在喜悅中自在過生活嗎？

「有些父母的確可以表現出真愛的特質，但很多父母卻是以愛為名，將孩子視為自己的財產，讓小孩為他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程。」

可是，這樣不斷「為了我們好」的人，自己真的過上了他想要的生活了嗎？

還是，他們心裡想，把我們訓練成他們期待中的人，將來能服侍他們終老，這才完成了他們想要的生活？也就是，那些「為了我們好」所施加的種種痛苦，最後其實是為了他們好？然後再把這些都用「愛」來美化？

「我看見我在尋求被虐待的痛苦感受，我全心接納這種感受，並放下對它的需要。」

可是，有人在不知不覺中把這一套被對待的方式，帶到了親密關係。有著熟悉的痛苦，有著習慣的合理化話術，卻不知道為什麼，我們期待因此交換來的美好一直沒出現，或者過於短暫到幾乎不存在？

別說在家庭、關係裡，整體文化也有這樣的暗示。像是「吃得苦中苦，方為人上人」，可是大多數的人，就是一直吃苦，或者吃苦再吃苦，一輩子吃苦，怎麼看自己都不像成了「人上人」？！

為什麼不明明白白說，大多數人就算再怎麼吃苦，低薪、加班、熬夜、背一輩子房貸……，其實只有少數的人能成為人上人？

「如果你的人際關係中一再出現相同的模式，比方說你的同事或老闆和你相處的模式，不管你走到哪裡都碰到同樣的人、同樣的事、同樣的互動方式，這時你就知道是潛意識裡的某個模式在主宰你的命運和行為了！」

是時候該去檢視我們長期被灌輸的價值觀了，那些在家庭、關係、傳統文化中，不斷教育或制約我們的那些說法，如何影響我們的生命？我們真的活出我們原本期待的樣子了嗎？

那些曾經主宰我們的過去，那些我們視而不見的現在，那些我們不想面對的痛苦，我們都來看個明白。那未知的自己，也只有我們自己能遇得見、能瞧仔細。

今天晚上我想直播我手上幾本德芬老師的書，整理出一些理路，跟大家討論。長期在版面上互動的各位大概能發現，這些從書中摘出的文字，在概念上其實相當熟悉，我也算是幫大家做個複習，又或者算是提醒。

「無論你允許不允許，它都存在了，可是當你回答『我可以允許它存在』的時候，你的內在會升起一股力量，你就不會那麼害怕、排斥讓你痛苦的情緒了。」

一般來說，「接受」與「接納」兩個詞，我有時會混用。但如果要說得精準些，相對於「接受」，我更常談「接納」，因為接納是一個主動的過程，需要持續自我對話。

「可以……」是一種我常用的詞彙，在《遇見未知的自己》裡面也看到了類似的用法。可以害怕、可以生氣、可以控制不住生氣、可以跟孩子的關係不好、可以無法離開受虐的關係……，這些「可以」，讓我們不再跟自己較勁，穩穩踏在現實這個基礎上，讓卡住的，開始流動……

「既然快樂取決於外在的東西，那麼一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也會隨之消失。但喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了喜悅，外界是奪不走的。」

於是，我們看著情緒來又去，都可以，喜怒哀樂都是戲，於是我們內在有了靜定。我們甚至欣賞這些情緒消亡如花開花落的週期，我們便產生了喜悅。

喜悅本身不是目的，如果這個狀態是目的，那我們便可能不接納不喜悅，那麼喜悅便遠離。我們只是看著、覺察著，如來、如實、自在……

.

以上引用佳句取自
遇見未知的自己【恩佐全彩插圖典藏版】：張德芬經典代表作「身心靈三部曲」喚醒篇
博客來｜https://www.books.com.tw/products/0010856893
誠品｜http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001116992816367

張德芬老師新作
《遇見心想事成的自己【恩佐全彩插圖典藏版】：張德芬經典代表作「身心靈三部曲」創造篇》
博客來｜https://bit.ly/3ejXXBU
誠　品｜https://bit.ly/3fC8RTC
金石堂｜https://bit.ly/3dj0D1k
讀　冊｜https://bit.ly/2NdrQYP
三　民｜https://bit.ly/2YfWRl6

「身心靈三部曲」張德芬老師的介紹影片
https://www.facebook.com/635176936521661/videos/710037319848978

皇冠文化集團
https://www.facebook.com/crownbook/

.

9/13桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_網癮小爸
https://www.facebook.com/events/303444434218085/

9/27桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_全境擴散
https://www.facebook.com/events/3193538510767410/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

第三波爆發 大家注意!!!
提升自我個人防疫意識

更新確診名單

黃大仙 慈正邨正康樓
黃大仙 慈正邨正遠樓
黃大仙 慈正邨正暉樓
黃大仙 慈正邨正安樓
黃大仙 慈正邨正怡樓
黃大仙 慈正邨正泰樓
黃大仙 新蒲崗爵祿街 36 號
黃大仙 慈愛苑愛聰閣
黃大仙 嘉華大廈
黃大仙 鳳禮苑鳳禧閣
黃大仙 竹園邨鵬程苑
黃大仙 鳳德邨黛鳳樓
黃大仙 鳳德邨碧鳳樓
黃大仙 鳳德邨斑鳳樓
黃大仙 慈民邨民裕樓
黃大仙 慈民邨民健樓
黃大仙 彩虹邨翠瓊樓
黃大仙 彩虹邨丹鳳樓
黃大仙 彩虹邨錦雲樓
黃大仙 彩雲邨長波樓
黃大仙 彩輝邨彩華樓
黃大仙 竹園南邨麗園樓
黃大仙 竹園南邨華園樓
黃大仙 慈樂邨樂信樓
黃大仙 慈樂邨樂歡樓
黃大仙 慈樂邨樂誠樓
黃大仙 慈樂邨樂仁樓
黃大仙 萬年戲院大廈
黃大仙 高美樓 A 座
黃大仙 慈安苑安康閣
黃大仙 蒲明里 6,8,10,12號
蒲惠里 11 號
黃大仙 慈華里 5 號
黃大仙 富山邨富信樓
黃大仙 慈康邨康添樓
黃大仙 慈康邨康德樓
黃大仙 慈康邨康健樓
黃大仙 樂富邨樂民樓
黃大仙 東頭邨（二）貴東樓
黃大仙 慈安苑安欣閣
黃大仙 橫頭磡邨宏安樓 1632
黃大仙 毓華里 8 號永發大廈
黃大仙 翠竹花園 14 座

九龍城 榮光街 86 號
九龍城 土瓜灣 立基大廈
九龍城 德朗邨德瑞樓
九龍城 嶺南大廈
九龍城 寶成洋樓
九龍城 海濱南岸 6 座
九龍城 興仁街 1 號

油尖旺 漾日居 2 座
油尖旺 Grand Austin 2 座
油尖旺 福祥樓
油尖旺 橡樹街 39A 號櫻桃大廈
油尖旺 凱帆軒第 3 座
油尖旺 海富苑海韻閣
油尖旺 文利大廈
油尖旺 荔塘大廈 B 座
油尖旺 君怡酒店

沙田 愉翠苑愉居閣
沙田 隆亨邨慧心樓
沙田 隆亨邨善心樓
沙田 愉田苑愉逸閣
沙田 禾輋邨富和樓
沙田 禾輋邨美和樓
沙田 禾輋邨德和樓
沙田 水泉澳邨明泉樓
沙田 水泉澳邨月泉樓
沙田 美柏苑
沙田 錦泰苑錦邦閣

觀塘 彩福邨彩歡樓
觀塘 順安邨安頌樓
觀塘 啟業邨啟樂樓
觀塘 康華苑宏康閣 A 座
觀塘 觀塘帝盛酒店
觀塘 順安邨安頌樓
觀塘 翠屏南邨翠樂樓
觀塘 坪石邨紅石樓
觀塘 坪石邨玉石樓
觀塘 安泰邨和泰樓
觀塘 安達邨禮達樓
觀塘 安達邨孝達樓
觀塘 花園大廈畫眉樓
觀塘 裕民中心 3 座
觀塘 寶達邨達怡樓
觀塘 藍田邨藍暉樓
觀塘 翠屏(南)邨翠樂樓
觀塘 祥和苑和健閣 1644

灣仔 銅鑼灣利景酒店
灣仔 禮頓山第三座
灣仔 香港銅鑼灣皇冠假日酒店
中西區 壹棠酒店及服務式公寓

離島 昇薈 10 座
離島 藍天海岸影岸.紅 A 座
離島 香港天際萬豪酒店

東區 東駿苑金駿閣
東區 小西灣邨瑞發樓
東區 賽西湖大廈 15 座
東區 興東邨興祖樓 1649

葵青 葵芳邨葵喜樓
葵青 葵盛西村 10 座
葵青 葵聯邨聯悅樓
葵青 荔景邨樂景樓
葵青 石蔭東邨蔭裕樓
葵青 長發邨亮發樓
葵青 長安邨安海樓

荃灣 荃灣帝盛酒店
荃灣 灣景花園 1 座
荃灣 悅來酒店
荃灣 祈德尊新邨 A 座
荃灣 荃威花園 E 座
荃灣 麗城花園 2 期 1 座

深水埗 東廬大樓 A 座
深水埗 青山道 260-266 號永隆大廈
深水埗 大南街 183 號
深水埗 寶麗苑寶康閣
深水埗 巴域居
深水埗 麗閣邨麗菊樓
深水埗 喜雅 1 座
深水埗 順景閣
深水埗 德富大廈
深水埗 元安大廈
深水埗 白田邨 13 座

西貢 善明邨善智樓
西貢 天晉一期 7 座
西貢 日出康城, 晉海
西貢 寶琳邨寶勤樓
西貢 健明邨明星樓
西貢 怡心園 1 座
西貢 將軍澳廣場 8 座
西貢 頌明苑賢明閣
西貢 相思灣村 53 號
西貢 璟瓏軒
西貢 峻瀅一期 3 座
西貢 旭輝臺 2 座
西貢 將軍澳中心 5 座
西貢 天晉 2 期 2B 座
西貢 日出康城第 2A 期 5 座 1596

屯門 兆隆苑
屯門 山景邨景美樓
屯門 龍門居 7 座
屯門 海慧花園
屯門 湖景邨湖光樓
屯門 寶田中轉房屋第二座
屯門 小欖村
屯門 三聖邨豐漁樓
屯門 良景邨良俊樓
屯門 良景邨良偉樓
屯門 富健花園 9 座

元朗 嘉湖山莊樂湖居 10 座
元朗 康德閣
元朗 洪福邨洪昌樓

北區 唐公嶺
北區 綠悠軒 5 座

大埔 汀角路下坑村

屯門 兆隆苑 1296
屯門 山景邨景美樓 1391
屯門 山景邨景美樓 1402
屯門 豫豐花園3座8樓F室
屯門 龍門居 7 座 1427
屯門 湖景邨湖光樓 1432
屯門 寶田中轉房屋 2 座 1442
屯門 海慧花園 1471
屯門 龍門居 7 座 1490
屯門 寶田中轉房屋 2 座 1546
屯門 海慧花園 1 座 1561
屯門 小欖村 1571
屯門 三聖邨豐漁樓 1582
屯門 良景邨良俊樓 1613
屯門 良景邨良偉樓 1642
屯門 富健花園 9 座 1654
屯門 愛義樓 1647