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#堪稱雙龍瀑布最醜低脂情侶裝扮
上個週末充實又疲勞,一切都是為了預備更好玩的計畫,同時又好好享受生活。
先是去了雙龍瀑布,一路上溪流清澈的看見無數隻苦花翻身吃著石縫間的藻類,好幾窟深潭藍綠無比,錯落的巨石和岩壁剛好可以刺激得練練抱石,撐不住下墜也不必擔心自己姿勢錯誤,就當作跳水。
只是身為體脂...
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#堪稱雙龍瀑布最醜低脂情侶裝扮
上個週末充實又疲勞,一切都是為了預備更好玩的計畫,同時又好好享受生活。
先是去了雙龍瀑布,一路上溪流清澈的看見無數隻苦花翻身吃著石縫間的藻類,好幾窟深潭藍綠無比,錯落的巨石和岩壁剛好可以刺激得練練抱石,撐不住下墜也不必擔心自己姿勢錯誤,就當作跳水。
只是身為體脂低到不正常女性的我,理智知道瀑布和一路風景的壯麗,四肢的顫抖一點也沒少,眼淚都快流出來,只想躲在石頭上演一隻麗紋石龍子曬太陽,不停想像自己浸泡的是溫泉。
謝謝神隊長 @ryan_syu 的防寒衣褲
(大家說的話我有聽進去,我會記得去訂製皇家5mm的防寒衣的)
大半的體力大概都耗費在發抖本身,回家後又硬著頭皮,和G直接在停車場執行百廢待興待辦事項—裝T4小灰前坐的地墊。
Ok平常覺得雞男事情擺著不處理,一直拖延症發病的,那天就自告奮勇下海一起幫忙,不做還好一做四個半小時,累到想直接在停車格鋪睡墊睡袋。
拆掉正副駕駛座椅(重到流淚)後,還得拆掉各種我看不懂的東西,最後半台車能拆到變平地,算是大開眼界,我就在角落清地毯、洗可拆式地板、整理後車廂、零食箱,這種相較起來小螞蟻的工作,至於那個夭壽累的塞地墊,這輩子真的不想隨便再重來一次!
半夜兩點的時候,我突然覺得今天的自己表現的很好,沒有累到沒耐心發嬰兒脾氣,大概是認為這是一起的行動Home,就是要一起照顧一起為它累,雞男的事就是我的事,當個監督者也要當得起協助好隊友。
隔天我們睡到自然醒,全身痠痛這種症狀最佳治療方式—音樂、美食、美酒、野溪溫泉。
哐啷哐啷搬出早備好的料理:土耳其香料醃雞翅、薑燒軟絲、檸檬蒜香大蝦、檸檬鮭魚、牛勒(排)、雜糧烤麵包、各種炒總匯時蔬鮮菇⋯⋯
滿足一下自己的蛋白質扣打,也實驗一下憑感覺胡亂搞的滋味,可能是大家太客氣捧場,除了酒瓶沒什麼需要帶下山的廚餘,謝謝大家,下台一鞠躬。
好好玩過的週末,就不會有Blue Monday沒靈感症頭,帶著飽滿的電量給自己準備了加班的戰場,剛好雞男連兩天凌晨的通告,20小時都還沒喊卡,同步加班也是一種生活情趣。
一個小時後他又要開拍,拍完換我出差,裝備學一堆海鮮料理回來野炊給他驕傲,無比期待托運通關、離地起飛久違的感覺,剛好也達成雞男想送機接機的嚮往。
📸️ @_p.a.n._
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九州第五部曲-鹿兒島!!
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單機票23700/人(含稅含行李20KG)
機票+4晚飯店:REMM KAGOSHIMA標準房 每人26900元
機票+4晚飯店:REMM KAGOSHIMA二床房 每人28900元
飯店官網:http://www.remm.jp/kagoshima/
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單機票24700/人(含稅含行李20KG)
機票+4晚飯店:REMM KAGOSHIMA標準房 每人27900元
機票+4晚飯店:REMM KAGOSHIMA二床房 每人29900元
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小編對於汶萊的印象就是一個東南亞富裕的神秘國家,相關的自助旅行資訊也不太多,但就在今年12月3日,汶萊皇家航空即將重返台灣市場,開啟每週3個航班從桃園直飛汶萊首都斯里百加灣市,並以空中巴士客機 A320NEO 執飛,機票直飛來回價格約17K左右,目前僅搜到明年1月有直飛11K的入手好價。
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2019/01/10-2019/01/14 TWD11153(直飛)
小編好奇搜了一下機票,發現新加坡航空針對台北出發前往汶萊的機票正推出超便宜的促銷價格,從明年1月到明年9月都有一萬元的便宜機票價格,重點是~~各大連假都有票(春節貴一點點)!!!!連寒暑假都有此便宜價格,是不是超佛心🤣🤣🤣
旅遊期間:2019/01-2019/09(各大連假及暑假有票)
搜尋引擎:https://www.skyscanner.com.tw/
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2019/01/10-2019/01/14 TWD10580
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2019/06/05-2019/06/10 TWD10669(端午連假)
2019/07/25-2019/07/31 TWD10580(七月暑假)
2019/08/07-2019/08/12 TWD10669(八月暑假)
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皇佳托運 在 西班牙小婦人 Facebook 的精選貼文
西班牙生活極短篇|西班牙小球隊的非洲大愛心
喬治·格利貝是我們多年的好友,可我都忘了當年是怎麼認識他的了。或許是他跟豪斯都是愛開玩笑之人吧,所以倆人當下一拍即合,這些年越走越近,成了莫逆之交。
而足球是喬治工作之餘的一大愛好。他不只愛看足球賽,還加入了我們老家附近的一支A.E Ramassa足球隊,一踢就是十多年。四年多前因自感年紀漸大,怕日後的體能無法負荷足球場上的激烈奔跑,便決定去上足球教練的課程。兩年前他高掛球靴,轉身一變成了同家足球隊的教練。
小足球隊的大非洲行 ▋
喬治執教的Ramassa球隊是支業餘足球隊,在西班牙這個競爭激烈的足球國度裡,我都不知道它們到底排名到哪裡去了。可是,這樣的排名對愛踢足球的人來說,根本是不放在心裡的。他們因為喜愛足球而聚在一起,球員們有的是自己開業當老闆,還有的是建築師、計程車司機、服務員、電腦工程師、撿垃圾的,或待業中的。白天他們各忙各的工作,到了晚上則每週三次來到球場上練球技,球隊還會定期找心理學家和哲學家來為他們進行輔導。
2014年,經由一位在非洲的朋友牽線,Ramassa球隊得到些許的贊助及自費,前往了非洲東部的衣索比亞,與該國的頂級足球隊在可容納兩萬人的足球場進行兩場友誼賽。那是他們第一次前往非洲,長途奔波及水土不服,再加上對手的水平確實高出他們許多,比賽中被進了很多球。不過現場的球迷是熱情的,全給予來自西班牙的這支業餘隊伍最高的歡呼。
比賽過後,球隊放鬆了心情遊覽衣索比亞的各地部落,認識當地文化。可怎樣也沒想到只是短暫的停留,卻讓球員們在離去前,被當地的人事物緊緊揪住一顆心。除了球隊事先準備送給各部落的10公斤的運動用品外,每個球員也紛紛自己拿出行李箱裡的東西,當作小禮物轉手送給當地人家,只是希望對生活條件不佳且物資缺乏的部落人民略盡棉薄之意。在回程的飛機上,大家想起了在非洲學到的一個哲學「UBUNTU」,意指「我的存在是因為大家的存在」,當下喬治許下了一個心願:如果來年還有非洲行,我們一定要準備好充足的物資,因為我們去非洲不只是踢球,還要進行愛心公益活動。
2015年他們前往非洲西部的貝南共和國踢球,每個球員的行李箱裡除了各自所需的物品外,其他空間全放了要贈送給當地的愛心物品。航空公司輾轉得知球隊的這個計劃後,也無條件給他們700公斤的額外托運行李,於是來自各地捐贈的舊書、球衣、玩具及教育用品把行李塞得滿滿的。
或許一開始大家都沒想到:原來踢球也是可以幫助別人成長的啊!
非洲維多利亞湖畔的西班牙人 ▋
2016年Ramassa球隊再度踏上非洲東部,不過這次的目的地是烏干達,與該國的甲組冠軍球隊在可容納四萬人的足球場進行愛心球賽。賽後,他們把帶去的700公斤運動器材、教育用品和兩千歐元分送給各地學校代表後,便驅車前往維多利亞湖畔,拜訪一位長居於此地的西班牙年輕人:Kiko Germain。
Kiko原住在巴塞隆納近郊的馬塔德佩拉(Matadepera),那是一處富裕之地。愛在世界闖蕩的他足跡踏遍各地,多年前在一場烏干達旅行中,於維多利亞湖畔的一處孤兒院裡看見了四個小孩睡一張床、每日只吃一餐,更別說去上學的情境深深觸動了他,於是便決定留下來幫助那些孤兒。
他先尋求國際上的合作,但結果令人失望;於是他藉Facebook推出一個活動,希望能幫那些小孩籌資買到39張床鋪。經過一番奔走,現在那孤兒院裡的每個孩子都有床可睡、有飯可吃、有課可上了。他也跟非政府組織NGO合作,成立了一個叫Petits Detalls的基金會,用來幫助這家孤兒院裡的40個孩童。現在的Kiko已離開舒適圈的西班牙多年,長期定居在生活條件並不佳的烏干達維多利亞湖畔。他想要用盡一生幫助這孤兒院的孩子,努力改善他們的生活及教育品質。這些經歷讓Kiko在2015年獲和平獎的提名,算是歷屆最年輕的提名者。那時,他只有20歲。
與烏干達球隊結束比賽後,Ramassa球員花了時間搭公車前往這個位在維多利亞湖畔的孤兒院送愛心。小朋友們一看見車子到來,全都興奮地跑出去迎接球員。一整日,他們一起在院裡院外玩耍,一起吃飯,還做文化上的交流。也不知道是天氣熱還是怎麼的,在離去的公車上,每個球員的心都是暖烘烘的,眼眶不知覺地濕潤地。在與車下的小孩揮手道別時,每個人心想:下次再見到這群天真無邪的孩子們會是何年何月?
聯合國體育大使球隊 ▋
就這樣,Ramassa球隊像是背負著一股對非洲做公益的使命,努力地朝這個方向繼續前進。有球踢時踢球,沒球踢時也到處宣揚這股理念。2017年初,聯合國可持續發展十七個目標中,第十六個「和平、正義與安全」基金會正式封這支小球隊為體育大使,因為聯合國覺得這支小球隊以自己的小力量,通過足球運動及其價值觀,到非洲各地進行考察、散播愛心,他們的舉動非常符合聯合國希望能通過像這樣的體育活動,提高對和平、正義與安全的認識,為全世界的人追求正義與和平的目標。
2017年四月,球員們第一次穿上印著聯合國標章的球衣,擔當起體育大使,踏上了非洲中部的喀麥隆。這一次他們得到多方的贊助,全隊帶上了5000本聯合國送的書,還有各地捐贈的教育用品、球具及5000歐元,他們不只要到喀麥隆進行友誼賽,還要給當地的孩子們弄一座圖書館,並成立一支小球隊,希望用自己的力量幫非洲的孩童們育帶來永續經營的教育。除了踢球外,球員及隨隊人員也發揮各自的專業,為小孩們準備了攝影、繪畫、護理以及足球四項課程。
看著小孩們天真無邪翻著書,用興奮的眼神跟著球員學習各項新知,這支西班牙的小球隊深刻理解到自己的使命:他們將每年佔據非洲某個角落的心臟,盡其心力幫助,好讓世人們都能聽見它怦怦的心跳聲!
* 此為之前與皇冠雜誌合作的文章。
** 照片來源:Casa Batlló - Gaudí Barcelona