炎熱夏日🌷自製4款低卡減脂水果飲🌷Low Calorie Fruit Drinks🐧做法簡單 好喝不胖😆冰涼爽口🐧工作日來一杯~ 🍓西柚氣泡益力多 Red Grapefruit 西柚+益力多+蘇打水 🍍藍莓金桔氣泡飲 Blueberry 藍莓+金桔+冰塊+氣泡水 🥒百香果金桔檸檬茶 Passion Fruit 百香果+小青桔+檸檬+冰塊+氣泡水 🍊檸檬西瓜氣泡飲 Watermelon 西瓜+檸檬+冰塊+蘇打水 #減肥 #減肥食譜 #果蔬汁 #juice #美白 #美白ケア #抗氧化 #抗衰老 #食譜 #recipes #healthyfood #healthy #素食 #veganfood #vegetarian #looseweight #低糖 #lowcalorie #低卡路里 #fruit #milktea #instadrink #drinkstagram

★4種水果飲料★ （右滑第2頁➡️） ✅【簡單做健康水果茶】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 當季水果—適量 如：蘋果、百香果、柳丁、檸檬 ☆作法步驟☆ [1] 所有水果切片，放入飲用水中浸泡。 [2] 大約1小時~1天的時間即可享用。 [3] 喝完的話可以再加入水，約莫還可回沖1-2次。 ★小撇步 請務必於第二天飲用完畢。 由於水果的味道接滲入水中，不建議吃剩餘的果肉喔。 ✅【蘋果薑汁汽水】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 蘋果汁—適量 氣泡水—適量 ●蘋果薑汁材料 生薑帶皮切薄片—50g 蘋果丁（1cm）—1/2顆 蜂蜜—50g 水—200cc ☆作法步驟☆ [1] 生薑帶皮切片，蘋果削皮切丁備用。 [2] 將蘋果薑汁材料放入鍋中燉煮10分鐘。 ＊期間釋出的浮末要撈除。 [3] 煮好後的材料，用濾網過濾，放入冰箱冷藏。 最後與氣泡水及蘋果汁混合在一起就可以喝了。 ★小撇步 步驟1時，如果一起加入肉桂的話會更加美味，推薦試試。 ✅【美味的草莓牛奶作法】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 草莓—適量 砂糖—適量 牛奶—400ml ☆作法步驟☆ [1] 將草莓及砂糖放在一起塗抹浸漬。 ※這次我用草莓：砂糖；8顆：1大匙的比例去做製作。 [2] 最後將所有材料放入果汁機打碎就完成。 ★小撇步 我也很推薦一起加入優格打碎，更香濃好喝喔！ ✅【糖漬檸檬｜自製檸檬水】 ☆份量☆ 4-5人份 ☆材料☆ 黃檸檬—3顆 冰糖 鹽巴 蜂蜜—50g ☆作法步驟☆ [1] 將帶皮的檸檬用鹽巴搓揉並洗淨。 [2] 接著將檸檬切成薄片。 [3] 取一個消毒過後的密封罐，依序疊一層冰糖一層檸檬，最後加入蜂蜜。 [4] 醃漬時間：常溫23天/冰箱冷藏34天，到冰糖融化就完成了！ [5] 做好的糖漬檸檬可以加上蘇打水及冰塊，就有好喝的檸檬汽水了喔！ [6] 是不是很沁涼啊～快自己動手做一罐吧！ ★小撇步 冰糖放太多的時候會停止溶解，所以放太多也沒關係。 蜂蜜放多一點的話，則是對身體很好，多放一些也OK。 糖漬檸檬中的糖漿加在蘇打水中就是檸檬汽水，另外，還推薦你加上伏特加＋蘇打水變成調酒！ 由於是使用新鮮檸檬，有機的食材讓小孩子食用也行喔。 —⁠ #日本男子的日式家庭料理⁠ #日式料理⁠ #家常便飯⁠ #美食分享⁠ #日本美食⁠ #食評⁠ #食譜分享⁠ #今天吃什麼⁠ #料理記録⁠ #自家製⁠ #吃貨人生⁠ #日本人廚師⁠ #餐桌⁠ #小確幸⁠ #cookingathome⁠ #下午吃什麼⁠ #簡單生活⁠ #料理日記⁠ #超簡單料理⁠

🍹sodastream氣泡水機優惠開團中 #團購連結在個人檔案 闆娘家本身就有一台sodastream氣泡水機， 用了4年真的滿滿尬意 唯一不方便的點就是舊款水瓶要旋轉式鎖瓶， 其餘真的是好處多多，不僅外型好看， 最重要是可以很簡單調出超多樣化的氣泡飲 🔸⁠平時下午嘴饞想喝飲料，氣泡水加一片黃檸檬，淡淡檸檬香就非常簡單好喝，不僅健康又環保。 🔸⁠晚上追劇放鬆時間，想喝一杯沙瓦，梅酒拿出來加點冰塊跟氣泡水，可以減少喝酒的量，還能喝到高品質的沙瓦，真的超讚。 🔸⁠季節性水果簡單做調飲，像最近百香果盛產，我用百香果、可爾必思、氣泡水調出的氣泡飲！百香果中和了可爾必斯的甜味，加上氣泡水的氣泡感，喝起來酸甜酸甜，百香果籽增加口感，百香果可爾必斯氣泡飲真的有夠推。後續再給大家調飲的食譜❤️ 💰闆娘幫大家價格把關，真的市場最低價💰 ⁠購買任一款氣泡水機本身會附425g鋼瓶、1L水瓶外還會加贈0.5L金屬水瓶，那個金屬水瓶真的很水，很適合外出使用，外觀真的時髦👍 🛒團購賣場：闆娘IG首頁連結點入或私訊我 這次團購除了氣泡機外，也可以單買小配件二氧化碳鋼瓶、500ml的水瓶，價格也很優惠 🔸⁠二氧化碳鋼瓶問題應該也是很多人會問，我先自爆！ “一瓶鋼瓶大約可以打60公升的氣泡水”但還是要看大家平時按壓的次數使用量，一天喝1瓶1L氣泡水，基本上一瓶氣瓶一個月很夠用，闆娘家大約是1個月半至2個月換一瓶等於1L的氣泡水只要$16，是不是超級便宜，外面一瓶氣泡水最低也要$35真的是越喝覺得越賺 ⁠🤣⁠⁠⁠而且鋼瓶可以回收補充氣瓶是不是超環保♻️ ---------------------------------------------- 這次團購sodastream兩款氣泡水機，闆娘簡單介紹，後續就交給大家選擇障礙了 🔸⁠sodastream COOL氣泡水機 (1色/白灰色) 小資入門款，價格便宜，高CP值，水瓶旋轉式入瓶，免插電、免電池，俐落直線設計，灰白混搭顏色經典，如果預算考量想買來試試看推薦這款 🔸⁠sodastream SPIRIT自動扣瓶氣泡水機 (3色/黑 紅 白) 免旋轉自動扣瓶，不用手動旋轉鎖水瓶，免插電、免電池，外觀設計新潮，適合時髦懶人🤣 ---------------------------------------------- 🔺⁠⁠團購連結：從闆娘IG首頁連結點入或私訊我要連結 (8/11 23:59收團) ⁠🔺⁠運費說明：訂單滿$999免運，若未滿$999另收運費$100 🔺⁠付款方式：線上刷卡、ATM 轉帳、貨到付款 🔺⁠⁠提供兩年保固