疫情期間大家待在家，
日子一久個個都變身了廚子；
剛好前幾週收到跟恆隆行hengstyle
BRAUN 百靈台灣 生活家電
的合作邀請，要來分享三篇居家甜點食譜！

首先兩篇，想要分享低糖營養、又超簡單的甜點跟零嘴給大家，畢竟長時間待在家，美食跟看劇肯定是生活兩大療（發）癒（福）來源，

分別是日常的零嘴《堅果穀麥脆脆》和《酪梨巧克力慕斯》
我把甜度降低、使用蜂蜜＆椰棗、乳製品則改成椰奶＆酪梨，並且不含麵粉！所有的食材都可以在超市一口氣購足！

#這次器具全部都是使用德國百靈八寶 🇩🇪 #BraunHandBlender
（收到的時候覺得自己像個懂得料理生活的歐美人士）

首先為大家介紹《堅果穀麥脆脆》
相信這個絕對是讓各位家長早上可以賴床的早餐神器，
不論是單吃還是加在牛奶、豆漿、優格裡面都非常適合，
滿滿堅果跟燕麥既有飽足感又很營養！而且椰棗的甜味真的好舒服，加上肉桂整個愛慘！

/
《堅果穀麥脆脆》
👉準備的器具有：#BRAUN手持式食物處理機
👉準備的食材有：
椰棗去籽200g
熱水80g
椰子油40g（如果沒有用葵花油、芥花油、大豆油也可）
肉桂粉一小匙（可加可不加）
燕麥100g
綜合堅果200g
椰子絲50g

1、 將堅果和椰絲放入烤箱以150度烘烤15分鐘加強香氣（中途可稍微翻面讓上色均勻）。
2、 將椰棗和熱水放入食物調理機、分次加入熱水打成細緻泥狀。
3、 接著加入椰子油與肉桂粉攪打均勻。
4、 最後將烘烤完成的堅果、椰絲、燕麥全部攪打均勻即可剝成如圖的碎碎鋪在烤盤上，以140度烘烤30分鐘，放涼後密封保存。

👉補充：
綜合堅果我使用杏仁角、核桃、南瓜子、葵花籽各1：1：1：1，可自行隨意搭配或是增加果乾（果乾不用烤、最後加入即可）。

👉《德國百靈大寶#BRAUN手持式食物處理機》使用心得：
可以把椰棗打得很綿密、然後刀片跟容器都很好拿取跟清潔、重量不重但是超穩的，不會搖來搖去，蓋子外加安全卡榫使用上很直覺又順手！

還有附贈一些不同刀片配件，可以切絲、切片、切塊；廚房小白0障礙。

/
另外，圖片中的優格是我自己做的＃椰奶優格，食譜超簡單，你只需要漫長的耐心等待，我附在照片中給大家參考。
以上！分享我自己日常零嘴！也可以塑形成燕麥棒，健身前拿著一根更方便啃喔😆！

#Braun德國百靈
#BraunHandBlender
#BraunHousehold
#BRAUN手持式食物處理機
#炫風調理棒
#美味簡單就出現
#恆隆行 #hengstyle

#Honeywell空氣清淨機好評不斷
之前推薦給大家Honeywell空氣清淨機，粉絲們都非常喜歡！
加上最近空氣品質不佳等問題，近來詢問度還是非常高，每天都收到許多粉絲訊息想購入。
情商廠商後，讓我們再延長加開至本周日2021/4/11，彤粉一樣能享有全台最優惠的價格入手🤩
想再加購、沒買到沒跟到的人，這次千萬不要再錯過‼

最新InSight系列真得相當不錯…
是我覺得他們家難得一見的 #兼具功能與設計機種😂
‼️更棒的是廠商給我破盤價～～～
✅適用5-10坪的Insight 5150
原價$7590 🉐彤雯獨家團購價$4990(65折)
✅適用14-28坪的Insight 5350
原價$14787🉐彤雯獨家團購價$9990(67折)
還再加送市價$500-$1800的濾網！
❤️真心感謝 #恆隆行 對我家粉絲這麼好～
📌開團連結：https://www.hengstyle.com/market/358

🔺先針對所需空間的坪數大小來做說明：
✔️如果是放5-10坪房間或廚房用🔜5150
✔️若是14-28坪例如客餐廳要放一台🔜5350

🔺不論大小台都擁有：
✅多重高效濾網(最高三重過濾)
★第一層：含活性碳的初效濾網
★第二層：強效淨味濾網（選配）
⚠️四款不同的淨味濾網分別訴求：廚房油煙/寵物氣味/煙味/裝潢氣味，可以根據自家需要選擇不同功能，這非常特別！
⚠️例如寵物淨味濾網就特別針對寵物尿液中阿摩尼亞的味道做加強去除！而居家裝潢的配方就針對揮發性有機化合物(VOCs)來去除～(我用廚房淨味濾網 並進行一個我最痛恨的煎烤魚行動><… ‼️結果發現油煙味消散真的比沒用這片濾網快！)
★第三層：醫療級HEPA濾網
這是大家最重視的一層，配備的是 #H13等級的HEPA濾網，實驗室證實可高效淨化99.97%過敏原，基本上就是直上頂規！

至於其他重要數字包括CADR值：
⚠️Honeywell的CADR值是 #受到美國家電製造協會認證，在最小建議使用坪數下 #每小時可全室換氣達到5次！
▪️5150(小)CADR值:125CFM/213CMH
▪️5350(大)CADR值:320CFM/544CMH

<彤主播試用心得補充>
★前方進氣+上方出風設計，讓空氣清淨機的擺放位置更不受限！
★5350(大)擁有InSight™智感透視面板科技，以綠/黃/紅三色即時顯示室內空氣品質好壞（比一般以燈光顯示的更具設計與科技感～）
★除了手動四段濾清模式（低/中/高/Turbo），5350(大)還多了Auto模式，可依室內空品自動調整適合的濾清段數
★此系列不分大小，HEPA濾網跟淨味濾網都可共用！只差在數量：大台放三片/小台放一片（這設計很妙）
★我自己覺得很安靜(36-60分貝)，很容易讓人忘記它的存在～

總之空氣清淨機我個人是覺得：
‼️每個房間都該有一台
我們家晚上睡覺三個房間都各開各的、客餐廳用大台的…
煮飯時我一定也會移一台進廚房😭

這次Honetwell開團真的很優惠！
加購濾網也有69折折扣～有需要的人快跟上！
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📌開團時間：2021/04/11截止
🚚預計出貨：完成訂單後，1~2工作天出貨
🚚運費：免運費
❣️溫馨提醒
▪前置濾網建議3-6個月更換
▪強效濾網建議6-12個月更換
▪HEPA濾網建議一年更換一次
濾網現在都有團購優惠折扣，建議大家一次買足需要的片數，未來如果要買就要上恆隆行的官網購買。

#馬達五年保固 #醫師推薦第一品牌
#連續八年台灣清淨機市場銷量第一
#美國70位過敏免疫風濕科專業醫師中有48位推薦其病人使用Honeywell空氣清淨機
⚠️2021/4/30前至恆隆行官網完成Honeywell主機保固登錄，再抽德國百靈Oral-B-i09微震科技電動牙刷!

#我人生的第一台空氣清淨機是Honeywell

那是11年前…美寶四歲時鼻子嚴重過敏，在醫師建議下我一口氣買了除溼機&空氣清淨機，後者就是買Honeywell……

說真的那時我除了它，根本不知道有其他品牌😂（它真的就是始祖級啊！）直到現在它還是 #最多醫師推薦的空氣清淨機品牌，所以這三年來雖團了不少，還是很多人敲碗Honeywell😅～

我試用了最新InSight系列覺得相當不錯…
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現在台灣已經沒有所謂的 #空污季，每週都有幾天空污特別嚴重！像上禮拜有幾天我眼睛難受到睜不開，甚至連頭都跟著痛～😖

可是不止外面⋯
‼️你知道在家炒個菜、煎個肉、烤個魚，其實pm2.5就爆表了嗎？

這次的 #HoneywellInSight系列
是我覺得他們家難得一見的 #兼具功能與設計機種😂
（廠商sorry啦…你們濾清功能真的很強，但畢竟是美國品牌⋯設計常不如日韓來的好看😂）

🔺先針對所需空間的坪數大小來做說明：
✔️如果是放5-10坪房間或廚房用🔜5150
✔️若是14-28坪例如客餐廳要放一台🔜5350

🔺不論大小台都擁有：
✅多重高效濾網(最高三重過濾)
★第一層：含活性碳的初效濾網
★第二層：強效淨味濾網（選配）
⚠️四款不同的淨味濾網分別訴求：廚房油煙/寵物氣味/煙味/裝潢氣味，可以根據自家需要選擇不同功能，這非常特別！
⚠️例如寵物淨味濾網就特別針對寵物尿液中阿摩尼亞的味道做加強去除！而居家裝潢的配方就針對揮發性有機化合物(VOCs)來去除～

我家因為沒寵物沒人抽菸也沒新裝潢
所以我選擇試用廚房淨味濾網
並進行一個我最痛恨的煎烤魚行動><…
‼️結果發現油煙味消散真的比沒用這片濾網快！

★第三層：醫療級HEPA濾網
這是大家最重視的一層，配備的是 #H13等級的HEPA濾網，實驗室證實可高效淨化99.97%過敏原，基本上就是直上頂規！

至於其他重要數字包括CADR值：
⚠️Honeywell的CADR值是 #受到美國家電製造協會認證，在最小建議使用坪數下 #每小時可全室換氣達到5次！
▪️5150(小)CADR值:125CFM/213CMH
▪️5350(大)CADR值:320CFM/544CMH

<彤主播試用心得補充>
★前方進氣+上方出風設計，讓空氣清淨機的擺放位置更不受限！
★5350(大)擁有InSight™智感透視面板科技，以綠/黃/紅三色即時顯示室內空氣品質好壞（比一般以燈光顯示的更具設計與科技感～）
★除了手動四段濾清模式（低/中/高/Turbo），5350(大)還多了Auto模式，可依室內空品自動調整適合的濾清段數
★此系列不分大小，HEPA濾網跟淨味濾網都可共用！只差在數量：大台放三片/小台放一片（這設計很妙）
★我自己覺得很安靜(36-60分貝)，很容易讓人忘記它的存在～

總之空氣清淨機我個人是覺得：
‼️每個房間都該有一台
我們家晚上睡覺三個房間都各開各的
（因為現在半夜到清晨的空氣品質常莫名的糟😖～根本是在睡夢中用肺濾清…）
客餐廳用大台的…
煮飯時我一定也會移一台進廚房😭

這次Honetwell開團真的很優惠！
加購濾網也有69折～有需要的人快跟上！
📌開團連結：https://www.hengstyle.com/market/358
📌開團時間：2021/03/21截止
🚚預計出貨：完成訂單後，1~2工作天出貨
🚚運費：免運費
❣️溫馨提醒
▪前置濾網建議3-6個月更換
▪強效濾網建議6-12個月更換
▪HEPA濾網建議一年更換一次
濾網現在都有團購優惠折扣，建議大家一次買足需要的片數，未來如果要買就要上恆隆行的官網購買。

#馬達五年保固 #醫師推薦第一品牌
#連續八年台灣清淨機市場銷量第一
#美國70位過敏免疫風濕科專業醫師中有48位推薦其病人使用Honeywell空氣清淨機

⚠️2021/4/30前至恆隆行官網完成Honeywell主機保固登錄，再抽德國百靈Oral-B-i09微震科技電動牙刷!

♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1

4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal

【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異

哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾

1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)

Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut

食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果

2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P

3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P

4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P


【廚具＆食材】
👉 🌟德國百靈手持式攪拌棒限時團購優惠👉 https://www.hengstyle.com/product/7778/market-490
👉山水電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：https://bit.ly/3uPLcaz
👉減脂餐神器：5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
🌟雙健黑糖暖薑/桂圓紅棗濃縮飲：
https://www.yilinstore.com/?rcode=CHELSEACHIANG_2
🌟杏仁奶Almond Milk：https://bit.ly/2UMJtWc （折扣碼Chelsea888）

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🍀刀切燕麥片 Oatmeal ：https://iherb.co/7n2e4zK
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🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶/杏仁奶/椰奶：https://gbf.tw/jxft2


Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)

today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
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background music by: @LuKremBo​


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