五月生存報告/太過矯情造作了。
我的五月其實過得一點也不踏實。
新書出版時的忐忑讓好一些夜晚都睡得不太安穩，更多的也許是對自己的期許，對自己的盼望和失望，都讓我卻步，讓我覺得明天太長了，長到無論我怎麼抵達，我都找不到遠方。
然後是經歷了漫長的雨季，雨下了好久，久到心臟的某些部分開始發霉，開始生鏽，...
五月生存報告/太過矯情造作了。
我的五月其實過得一點也不踏實。
新書出版時的忐忑讓好一些夜晚都睡得不太安穩，更多的也許是對自己的期許，對自己的盼望和失望，都讓我卻步，讓我覺得明天太長了，長到無論我怎麼抵達，我都找不到遠方。
然後是經歷了漫長的雨季，雨下了好久，久到心臟的某些部分開始發霉，開始生鏽，那些曾經開花的地方再也生不出任何一點生機，我才意識到，從前的五月，不曾像是這個五月一樣，平靜、毫無起伏、死寂。
吃藥的第三個月結束了。
我終於還是厭倦和唾棄那個因為藥物而失去很多能力的自己，我問我室友，你還記得2017年底我的樣子嗎，我說我不記得了，我不記得許多的事，也不記得自己墜落的深度，大抵是悲傷和快樂都太虛無了，所以我竟抓不住任何的記憶。於是我總是說，能夠記得都是好事，只能記住，任何事情都能變成一份來自從前的禮物，可是我收不到自己囑寄的禮物，也收不到來自歲月的糖果。
她說，那個時候的我，用百分比來比喻靈魂的話呢，大概就是負值，一個比沒有靈魂更差的一個狀態。然後我問，那現在的我呢。她說，大概剩下百分之二十吧。
從一月到現在，肉眼可見的速度看著自己的靈魂流失，一點一點地失去色彩，是種什麼樣的感受呢。大概是，每一刻都覺得我已經到底了，可是原來不是的，你還有很深的淵池可以墜落。
於是我又反反覆覆地走進同一條死胡同裡。
我和她說，你知不知道，我真的很努力生活，每一天都是，為了不要失去更多的東西，我每一天都很努力。我以為把生命填滿，我的世界就會圓滿，可是很多時候無能為力的是，這個世界根本不會有圓滿的樣子。於是我時常問自己，我怎麼會這個樣子呢，我到底有什麼不足，到底為什麼會變成這樣，到底為什麼要活成這個樣子。
我不明白，我以為人生做好加減成乘的練習就足夠了，可是很多時候，期望是永遠抵消不了對自己的失望的。
表妹說，我不相信像阿信那樣成功的人就可以每天都過得很快樂。
我說我知道，每個人都有各自的苦和各自的墜落，有各自的問題要去解決。可是知道是一回事，做不做到又是另外一回事。而我清楚自己，根本就做不到。
擅自停藥的第三天。
我仍然活在那個杳無人煙的洞穴。後來我想一想，我其實可以放棄很多東西，包括明天還有我自己。
有時候覺得自己像個殘次品。
永遠好像有一塊缺失的部分，而這個缺失的部分再也不會找得回來。
五月的最後一天。
下午看了suju的演唱會，然後窩在被子裡不見天日地睡了一著，晚上醒來時打開電腦看去了五月天線上演唱會。
想起了一些快樂的日子。去年的五月，我仍然懷著對於研究所巨大的期盼。去年的五月，我在迪士尼赴了五月之約。去年的五月，在神明的眷顧下和五月天說了話。去年的五月，沒有疫情、沒有對活著的疲憊、沒有梅雨季。去年的五月，我覺得我自己已經好了，已經強大到再也不會為同一件事情心碎了。
好像還是下起了雨，漫長的梅雨季總是滴滴答答個不停，可是今天總算找來了一把傘，起碼撐住了今天的悲傷。
五月確實不能沒有五月天。
現在我的五月結束了，我不知道我還能不能擁有更多的雨傘陪我走過這沒有休止的雨天。
我常常幻想很多明天的日子，可是這些明天裡大部分都沒什麼顏色。
我告訴自己，從前的我可以走過的低谷，現在再走一次也無妨，我一樣可以走過的，不要怕，一定可以的，反正和明天比起來，今天還是太短了，所以再撐一天，再撐一天就好了。
今天又過去了，一年的五月又過去了。
曾經寫下「活下自己，再去熱愛世界」這句話，在收拾好自己的破碎之前，我想暫時離這個世界遠一點。
大家晚安。
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根據澳洲雪梨大學在「營養學」期刊研究顯示，「幼兒成長配方」常添加較高的糖分，可能導致腰圍增加、視力不良，甚至提升未來罹患心血管疾病、糖尿病、中風、癌症的風險。包括世界衛生組織、德國營養委員會、德國兒科醫學會、美國農業部，都提出「幼兒成長配方是沒有必要」的結論。「幼兒成長配方」不能取代乳品，因為有過多精緻糖再加上奶類不足，會讓寶寶更不健康，但不少爸媽讓孩子喝「幼兒成長配方」後，就沒有額外再讓孩子喝乳品，反而讓寶寶出現乳品攝取不足的問題。
WHO建議寶寶滿1歲後，就可以正常飲食，要均衡攝取6大類新鮮食物，在乳品類方面，每天要喝2杯480mL像是鮮奶、保久乳、優酪乳、全脂乳粉，爸媽更要避免讓寶寶養成「只要喝夠配方奶、天然食物加減吃」的飲食型態，免得影響孩子的成長發育。
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大家過年期間焦慮嗎？
一餐又一餐都是大餐
不吃對不起大家
吃了對不起自己的身材
如果是我
我會建議大家放輕鬆一點
因為一整年的時間非常的多
實在是不用把自己逼成這樣
過年就是要有過節的樣子
至少我是這樣子認為的
減脂的機會非常多
一整年不建議都在減脂
身體會處於非常低的代謝
建議大家可以平常按照原則吃
但是不用太斤斤計較
需要的時候，在規劃減脂期
為期幾個月時間就可以
每幾個月為一個週期
這樣子對於身體以及生活才是最舒服的
大部分的人都是為了體態控制飲食
一年只有一次過年
很多人還是在這個時候才能跟家人聚餐
這麼難得的機會
我認為要好好把握
既然吃都吃完了
年也過完了
新年新希望
希望大家開始設立目標
我也在Presplay舉辦了
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希望大家可以利用這個機會
踏出難以跨出的一步
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