四天三夜台東心靈之旅，
心、清澈了，
感謝台東的好山好水、善良居民的款待。
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週日早晨漫步 ＃台東森林公園
真是適合散步的地方、舒心啊，
鷺鷥湖邊、靜坐冥想、
欣賞白鷺鷥的清閒與優雅自在。嚮往之。
（公園很大、裡面就可以租單車、
你要用走的也行。
我喜歡走路、慢慢走、看的更清楚）
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好久沒到台東火車站、
竟然多了一艘漁船。
（原住民補飛魚的船、美）
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火車上、
光沿途風光就讓你賞不完了。
藍天、白雲、綠稻田，（如圖）
花東火車之旅、很療癒。
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生活需要變化、能量才不會枯竭。
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旅行讓生活有變化、
讓生活變精采、
讓人變的有活力。
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出走，
是為了回到心靈的家
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旅行，
把心裡的空間變大了，
讓自己感到自由。
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＃感謝這幾天所有相遇的靈魂。
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這次都蘭身心療癒講座、
來自宜蘭、台北、桃園、台中、雲林、台南、高雄、台東的朋友，
我一直相信、
「一切都是靈魂的召喚」、
感謝你們老遠的把自己帶來。
感動你們的出走行動力。
（更感動的是這次有幾對夫妻一起出來聽講座。
不管是老公陪老婆或老婆陪老公出遊、這樣的陪伴都很感人）
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隔天週日、
來自西部的H賴我、跟我說：
自從結婚二十多年來、從來沒有自己一個人出門旅行過、
這次她抱定「必死決心」一個人跑到台東上課、旅行的，
（有點誇張的形容、但我懂。已婚婦女要出門、真的很難。
她們被「困」很久了。）
這對她而言、
這次是很大、很大的突破。
她很高興、自己辦到了。
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這次講座為她生命打開了一扇窗，
讓她對自已有了深深的看見與憐憫。
她說：
「我看見自己一直活在深深恐懼中、
時時感到焦慮，
原來這都是小時候的創傷、被父母打罵、否定所造成。
老師一開始說住在民宿遇到一對父母、每年寒暑假都會帶兩個可愛小孩出去旅行的故事、
我一聽就哭了。
印象中、
我的父母從來沒有帶我出去旅行過，
我的父母也從來沒有輕聲細語、好好跟我說話，
他們都是用吼的、罵的、打的。
怪不得從小我看到人就怕、不敢開口說話，沒有自信。
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講座完畢、
在都蘭海灘、我一個人踏浪、靜心、漫步沙灘、
安靜聽著海浪聲、也聽著自己內在小孩的聲音，
終於、我帶著我的內在小孩出來玩了，
如老師說的：
「父母做不到的事、我們為自己做到。
＃學習自己當自己的好父母。」
海邊靜心時、我第一次感覺到、自己的存在，
第一次覺得、生命如此美好。
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隔天我騎著機車、奔馳在東海岸上，
陽光燦爛、我迎風望遠山、藍天、白雲，
我第一次感覺、我是自由的。」
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我被H的文字與體驗、深深感動。
雖然只有3個小時的講座、
但它的意義、
其實不只是「講座」3小時的知識吸取、
真正的意義是---其實是「＃出走」。
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她們把自己帶出舒適圈、離開家庭、
來到大自然、接觸大山、大海、賞雲、賞藍天、呼吸新鮮空氣，
透過講座與大自然療癒、
讓僵化的生命、窒息的生活、有了新的空間、新的可能性、
「＃幫生命解套」---歡喜這樣的花東講座、
竟然給出意外的效果與生命教學。
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「一邊旅行、一邊療癒自己」
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越來越明白、
生命需要「流動」的、
出走對一個生命本身就是療癒、
意義非凡。
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生命、是需要出走的。
出走、其實是 ＃克服恐懼、最好的練習。
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當你沒有恐懼的時候、
你就可以享受當下、
勇於嘗試新鮮事物、勇於冒險。
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沒有恐懼，你就可以「為所欲為」了。
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人可以為所欲為、不再怕東怕西、
人就自由了、
＃無恐懼的活著、
如此生活要不精采也很難。
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好啦、有人一定要問：
那下次何時會再舉辦「一邊旅行、一邊療癒自己」心靈講座呢？
很快、很快
10/2（週六）下午2：00--5：00
主題：「＃另謀出路--敘事對話、與自己和解」身心療癒講座
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歡迎出走、自己的靈魂相遇。
（地點：都蘭。報名：水滴工作室。簡章過兩天會出來）
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最後、
感謝這次水滴工作室的用心舉辦、
感謝毓惠、大頭、還有洋洋，＃超級團隊組合。
更感謝每一個生命與靈魂的到來。
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＃一切都是最好的安排

今天一早我揉揉惺忪的眼睛，準備迎接美好的早晨時，耳邊傳來昆蟲振翅的聲響，一隻蟑螂盤旋在我的上空跟我四目對望。

怕蟑螂是天生基因內建的，像我就不會怕，就算是翱翔中的蟑螂。

我冷靜的戴上眼鏡舉起拖鞋時，發現.... (請見照片最末) (我帶大家一起來克服恐懼 )。

說起怕蟑螂，我朋友銨銨(跟我說法官好那個)(一直消費她)和她老公可說是怕蟑螂界的翹楚。
有一次她跟老公去夜市買花生豆花(講太細)，一上車發現擋風玻璃上停著一隻阿蟑，她和老公嚇得花容失色，兩人一路尖叫開著車直接上交流道在高速公路上狂飆100公里只為了甩掉阿蟑，之後直接開到汽車美容去打蠟，豆花也被搖成豆漿。銨還說她曾為了家裡有蟑螂而搬家。

講到昆蟲飛進房間，我記得我小姑在還沒出閣時有一段時間有跟她一起同住在婆家，有陣子她睡覺都會掛蚊帳，我問她有蚊子喔 ?
她說 : 最近都會有蝙蝠飛進來。媽呀，小姑講得超鎮定的，畢竟又不是住在燕子口或九曲洞怎麼會有蝙蝠 ?

講到珍禽異獸，我又想到我同學嵐說她婆家在嘉義鄉間久久回一次，回去時她婆婆都會加菜。餐桌上時常會看到一道烤全雞，但腳特別長，一問之下婆婆說那個不是雞，是鷺鷥。

讓你不再蟑螂金龜子、蝙蝠小燕子、母雞白鷺鷥，傻傻分不清楚。

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• 說說你家還曾闖入什麼稀有生物？

• 再說說若和一隻蚊子或一隻蟑螂共處一夜，不能打死牠，你選誰？（我當然是選蟑螂，至少牠不會咬我）

一次消費三位親友報導

2021
宜蘭縣政府、宜蘭基督徒聯禱會合辦
受邀約
宜蘭愛家親子嘉年華/母親節公益活動

@宜蘭教會社區關懷據點讚美操
@蘭陽舞蹈班
@宜蘭禮拜堂兒童歌舞表演
@同樂社區韻律舞蹈班
@愛育幼稚園
@白鷺鷥舞蹈藝術廣場芭蕾舞
@吳安琪歌仔戲團
@莎賓藝術舞蹈團
@陳瓊華巴西森巴舞蹈團
@宜蘭禮拜堂青年牧區樂團
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豐富的精彩活動與專業表演陪伴著大家闖關
一起在母親節擁有幸福的熱鬧回億！

#公益活動主持人圓滿完成

本集主題：「臺灣原住民的神話與傳說套書」－魯凱族：多情的巴嫩姑娘介紹
　　
專訪： 孫大川（總策劃）
　　　里慕伊．阿紀（泰雅族母語教師、泰雅族專業作家）
　　
本書特色：
魯凱族知多少？
‧巴嫩公主嫁給蛇郎君，正是台灣膾炙人口的傳說
‧魯凱比鄰排灣，血統相近，皮膚一般黑；都喜歡檳榔、琉璃珠、陶壺，節慶盪鞦韆，吟唱古調、吹鼻笛
‧貴族頭目世襲，但另從全體族人選出智慧勇敢者擔任實際帶領族人的首領
‧男女均以佩戴百合花為榮譽象徵
‧沈文程、梁文音都是魯凱族人
　　
魯凱族神話與傳說
1.美麗的慕阿凱凱：魯凱女子的內斂忍讓與堅強意志
　　美麗的慕阿凱凱被狂風捲走，無奈嫁給異地的陌生人，每天流淚思念故鄉與家人。丈夫感謝她盡責持家，與子女一起陪她重返家園，探視牽掛的父母與族人。
　　
2.雲豹的頭蝨家族：以雲豹的民族為榮，堅韌克服各種困難
　　雲豹是魯凱族狩獵的好伙伴，並且幫族人覓得舊好茶部落安居，更勇猛為族人擊退敵人。負責照顧雲豹的頭蝨家族以愛心細心負責養護，並在牠衰老後，結伴護送回到故鄉。
　　
3.卡巴哩彎：魯凱族的始祖的故事
　　遠古大地渾沌，第一道曙光降臨達露巴淋湖(大鬼湖)旁的陶壺，壺中兩個蛋在久照陽光後誕生了一對男女，這就是魯凱族的始祖！為了讓生命延續，他們一代一代歷經奔波遷移，終於尋覓到永遠的家鄉卡巴哩彎。
　　
4多情的巴嫩姑娘：千絲萬縷的愛情與親情
　　人見人愛的巴嫩公主愛上英俊的蛇君王，歡喜嫁到露巴淋湖中。思親心切的她，時常讓孩子回部落中探望，並化為白鷺鷥在空中盤旋，表達無限懷念。

歡迎沂風合唱團為我們帶來陳永淘（阿淘哥）的歌曲「鷂婆」。

鷂婆，在客語中指的就是老鷹，它在天空中飛翔，低頭俯視地面上發生的一切有趣事物，有白鷺鷥、鯉魚、蛇、蟾蜍、兔子、母豬、烏鴉、阿公與阿婆。這是一首清新可愛，富有童趣的作品。

轉換視角，你也能發現日常生活中的各種美好喲！