《無心插柳之白髮變黑髮》
調助孕的病患拉著72歲的媽媽一同調身體。媽媽有許多老人家常見的慢性問題，高血壓、貧血、骨質疏鬆、睡眠障礙。但趨使她來看診的的原因是⋯⋯掉髮。無論到幾歲，愛美都是女人的天性，媽媽不是個習慣吃中藥的人，過去吃藥也都吃一兩週就停了，看診中也詢問：「我掉頭髮吃多久才會改變？」我回答：「頭髮生長速度沒這麼快，至少三個月」在女兒的循循善誘之下，媽媽吃了一個月後，掉髪狀況便改善了。因為看到效果，果然堅持服用三個月，原本打算停藥了，昨天女兒回來複診，說媽媽又要回來看診，因為新生的頭髮竟然長出了黑髮！！媽媽開心極了！
已經變白的頭髮到底能不能再轉黑呢？之前無論在節目上或是在網路上我都有曾分享過老人家因為其他原因調理身體服用中藥，最後卻意外發現原本的白髮根竟然長出了黑髮。老年人原本的營養狀態就不如年輕人，服用中藥以中醫的觀點就是補肝腎調氣血，若是以西醫的來說就是補充身體需要的營養素。無論是補充能量還是營養素，其實都會讓身體往好的方向走，甚至於在頭髮上出現返老還童的狀態。
是不是所有的白頭髮都有機會再轉黑呢？現在也有很多20到40歲的年輕人來調理白頭髮的問題，年輕人的白頭髮如果不是遺傳性少年白大部分是因為壓力、作息、飲食失調造成，相傳伍子胥一夜白頭，如果你也是像伍子胥一樣憂思悲憤、想東想西、睡臥難安的人，不改變心情單靠服用中藥想要逆轉白髪就會有一定的難度！
想逆轉白髮，好好吃，好好睡，別想太多！！

照片是診所二診的內部，提前預告一下
11月即將會有新的服務項目
是中醫更全方位的醫療照顧
敬請期待！！

最近這幾天早上照鏡子發現自己的白頭髮越來越明顯了！😱 可是還是不敢出門去髮廊，然後就看到自己越來越多明顯的白髮，就覺得自己怎麼防疫防到一下老了這麼多！這樣放著下去不是辦法，尤其是鬢角這兩側的白髮，不管是戴口罩、戴帽子還是戴眼鏡，都很難遮住，所以讓我越看越在意 😫

這時候助理就推薦我這個竟然只要 5 分鐘，而且不管是頭髮濕的還是乾的都能使用的 #Rerise瑞絲 #髮色復黑菁華乳，一直跟我強調這不只成分很天然、可以讓我頭髮黑回來，最厲害的只要 5 分鐘就完成，然後除了第一個禮拜要用 3 次之外，以後每個禮拜只要用 1 次，頭髮就能持續黑下去！

⏱ #五分鐘保持自然黑髮 頭髮乾的濕的都可以 超方便

使用方法更是簡單到一個不行：不管頭髮是乾的還是濕的都可以用，只要擠出需要的量，塗抹在頭髮上後停留 5 分鐘後就能洗掉了！是不是超簡單？而且不管頭髮是乾的還是濕的都可以用，所以像我第一次是洗完頭，頭髮還濕的時候擦乾到不滴水的時候用，第二次是把頭髮吹乾後再來用。而且像我們男生很怕麻煩，這個只要戴上手套，擠出大概 3 個乒乓球大小，再塗抹在頭髮上，而且因為這是天然的，所以我可以很放心的塗抹在頭髮的髮際線、分線處的位置。然後大概就像用護髮乳一樣，等個 5 分鐘就能洗掉了！是不是超簡單？最特別的還是如果沒用造型品、頭髮乾的時候也能用，上色又方便。第一個禮拜使用三次後，接下來就能一個禮拜用 1 次。而且因為這個染一次也只要 5 分鐘相當快速，我以後每個禮拜花一個 5 分鐘，就能讓自己不用再擔心白頭髮長出來了，真的超省事！

💐 成分超天然 味道不刺鼻

大家不知道有沒有印象，有時候染完頭髮回來，頭髮怎麼洗都會有一種染劑的刺鼻味道，而且自己平常都會戴帽子，然後那個很化學感的味道就會很像一直在帽子裡，而且頻繁染髮感覺對身體不太好，所以自己平常就很不愛去染頭髮。不過 Rerise瑞絲 髮色復黑菁華乳的概念是「補充 #天然來源黑色素」到頭髮表層，所以上色成分是萃取自一種叫做「黧豆」的植物，再跟日本月桂冠清酒廠共同研發的酒麴發酵技術製成，不但可以安心使用，裡面還沒有那種市售一般染髮劑的阿摩尼亞刺鼻的染劑味道！可以 #健康遮白 #安心無負擔 ！

💆‍♂️ 使用心得

雖然現在沒什麼出門，不過也不能就這樣放縱自己，畢竟平時就要好好的打理自己、準備好自己，我是相信「只要把自己準備好，就會遇到好的事情」。再加上這只要 5 分鐘，就像護髮、打場遊戲一樣快，所以其實也已經用了快一個月，然後就發現鬢角這邊的頭髮真的就這樣慢慢的變黑了！在使用的這段期間，先不要說照鏡子的時候發現鬢角兩側白髮竟然就這樣慢慢黑回來，連我們家導演、工讀生在視訊會議的時候還眼尖發現我竟然頭髮變黑了，甚至在上節目的時候，也有久久沒見的朋友竟然直接說我看起來變年輕！

大家也覺得我這樣看起來，真的有年輕點了嗎？

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黑色素讓人變黑 ☹️ 他真的那麼壞嗎？
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上回提到皮膚 #暗沈 的各種因素
其中之一黑色素沉澱
這是或許是許多人早點睡、擦精華的原因
但反過來說完全沒有黑色素在身上的人會怎麼樣呢？
🤔🤔🤔
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✍️ #黑色素到底是什麼
黑色素是存在人體內的 #生物色素 ，除了黑眼圈、皮膚暗沈這些困擾以外，眼球的顏色、髮色這些也被黑色素的含量左右，天生黑色素嚴重不足的人，也就是所謂的 #白化症 ，不僅皮膚白、髮色白，甚至會因為沒有足夠黑色素對陽光過敏。
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✍️ #黑色素aka皮膚的護衛兵
豔陽高照，當紫外線照射皮膚的時候，黑色素細胞會產生黑色素，用來吸收紫外線，避免紫外線侵入深層皮膚，使細胞受到傷害。 就好比角質細胞阻擋外來刺激物質，黑色素阻擋了過度的能量。
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✍️ #對黑色素又愛又恨，又想白...？
黑色素是阻擋皮膚受到紫外線攻擊的防護，有時候你發現曬黑了卻沒有曬傷，是因為黑色素吸收了紫外線的能量，所以即使不是傾向黝黑膚色的人，也不要誤會黑色素！
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美白的精髓是和黑色素和平共處。
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#黃千耀醫師 #皮膚專科 #中和 #皮膚科 #皮膚問題 #科普 #夏天 #曬黑 #熱 #防曬 #刺激物質

Rerise瑞絲髮色復黑菁華乳✨
植物萃取無負擔不易傷髮🌱，補充黑色素來源到頭髮表層，讓 #白頭髮 回復成自然 #黑髮 色！使用方式如沖洗式護髮乳，只需停留5分鐘🖐，沒有刺鼻氣味，不含PPD及阿摩尼亞，在浴室裡就可以簡單完成🙆♀️！第一次使用，建議首週使用三次，漸進式達到上色效果喔👍！

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#如果云知道 #Sam

★節目來賓★
敏盛醫院副院長 江坤俊
台灣社區醫學會理事長 謝瀛華
中醫師 陳潮宗
資深媒體人 羅友志

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#白頭髮 #肝腎疾病 #頭皮按摩

明明還沒步入老年，照鏡子時，卻時常發現又長出好多 #白髮 ？現代人生活壓力大，使得三、四十歲出現白髮的情況已經不再新鮮，但是日本一項對於他人白髮的印象調查，甚至有75.7%的受訪者都表示會注意到旁人的白髮問題，實在是不想讓人注意到啊！髮絲漸白讓人外表看起來容易疲勞、年紀更大，而除了一直染髮之外，其實也可以從調整飲食來預防白髮！

壓力大讓活性氧產生，造成細胞損傷、易生白髮

為什麼現代人容易白髮？這是因為製作頭髮的毛母細胞中的黑素細胞機能降低，導致 #黑色素 不足，讓頭髮無法保持烏黑亮麗，逐漸轉為白髮。

而會讓黑色素不足的原因之一就是 #壓力 ，常常聽到壓力會導致身心狀況失調，是因為壓力不僅會讓人緊張、情緒出問題，體內也會產生活性氧，讓細胞加速老化，對身體產生諸多問題，因此想預防白髮，在日常生活中時時留意去除活性氧是很重要的。

每天早上起來，都有著新一天的挑戰，很難時時保持放鬆，過日子難免有壓力，這時，也可以留意從食補著手，保持頭髮的健康。

1.蛋白質
日本健康專欄作家岡野有美表示，想擁有健康的頭髮，就需要攝取足夠的蛋白質。黃豆製品、魚、雞蛋、豬肉中都含有蛋白質，不過牛肉中含有的蛋白質含量最高，因此十分推薦適量透過牛肉來補充營養。

2.銅
想讓白髮變回黑髮、有健康秀髮，就要注意攝取礦物質銅。銅是生成黑色素的必要原料，而且不足的話還會讓毛髮萎縮，導致容易白髮。

雖然不像鐵質、鈣質那麼常被人提起，不過常被人們忽略的銅其實也非常重要，美國營養與飲食學會發言人Sonya Angelone指出，缺乏銅同時會和缺鐵一樣，產生疲勞的症狀。關節疼痛也是常見的徵兆，體內長期缺銅還會導致骨質疏鬆。銅還與人體多種酵素合成有關，會影響到骨骼、軟骨以及皮膚健康，並與免疫系統和心血管的運作都有關聯。

想在生活中攝取銅其實並不難，可可豆當中就含有豐富的銅，可從純度高的巧克力和可可中輕鬆攝取，此外黃豆、芝麻中也是攝取銅的良好來源。

促進體內血液循環，能使人擁有烏黑秀髮！ 黑米、黑豆、芝麻、核桃，都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材，與黃豆煮成豆漿飲用，好喝又有益健康。

【養髮豆漿DIY 】

＊芝麻核桃豆漿：烏髮養髮＋抗老嫩膚

材料：黃豆50克，核桃仁40克，黑芝麻20克，清水適量
調味料：蜂蜜2小匙
作法：
1 黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾。
2 將作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。
（蜂蜜隨著個人喜好調整）

營養：
熱量 649.2大卡
醣類 32克
蛋白質 27.7克
脂肪 45.6克
膳食纖維 13.5克

保健功效
黑芝麻、核桃及黃豆，都具有良好的抗衰防老功效，食用後不但能使肌膚更細膩，還能預防頭髮脫落或變白。

【更多抗白髮影片】

讓白髮黑回來！ 5個有效對策立刻就能做
https://youtu.be/aJf0SYXUSUc

白髮能預防！按頭頂1塊，白髮比別人晚20年
https://youtu.be/r2DAgRLqEpw

讓白髮黑回來！ 5個有效對策立刻就能做
https://youtu.be/82HCgJZSnOk

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