每次看到電視廣告，包偉銘大哥的一字馬，小猴都忍不住想起立致敬！雖然我熱愛運動，也參加過不少比賽，但是，我絕對沒有這麼靈活，好汗顏啊😅

大家如果有關注小猴的貼文，一定覺得我好像有用不完的電力？！細數年底滿滿的活動，所以早在兩三個月前，就開始保養啦！小猴選擇【挺立】關鍵迷你錠UCII 悠嬉兔🐰，90天就可幫助提升靈活度*！名字也好好記啊！

每次食用保健食品，遇到大顆的吞服都會有點擔心，但【挺立】關鍵迷你錠 UCII🐰非變性第二型膠原蛋白，一天只要一顆就好了，小小顆、迷你好吞！我也觀察到它有美國🇺🇸、加拿大🇨🇦、歐盟、日本🇯🇵等多國專利成份，還添加了維生素C、鎂鋅銅錳， 記得以前在討論運動訓練時就知道，除了攝取UC-II之外，鎂鋅銅錳這些人體所需的營養素也是很重要的！悠嬉兔🐰是從雞胸軟骨萃取出完整三股螺旋結構的活性膠原蛋白，能夠幫助我們維持行動力。挺立關鍵迷你錠小小一錠就能補充6種關鍵營養素，真的很方便！

這一段時間的運動練習，還好有挺立悠嬉兔🐰來保養我的行動力！跟我一起來提升靈活度吧！

【挺立】UCII只需90天*，提升靈活度！ 即日起到10/26止，至康是美購買挺立/克補系列,滿1000送$100折價券。這裡購買去👉https://bityl.co/8p77

*與基礎值(Baseline)相比，食用UCII在90天後靈活度可能明顯提升；調整體質，精神旺盛，讓你更靈活；實際感受因人而異
本文章由GSK贊助
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謝謝大家暖心的鼓勵和打氣，沒有想到，能有這麼多的回饋與祝福，這個粉絲頁紀錄了我生活真實的日常📖我想能的話，還是會繼續說著故事，陪伴大家，謝謝您們一直以來的支持。

有時候認真的對話，都會想說很像在寫論文，又或者像在叨念，我常笑自己有個老靈魂，奇妙的遇緣與人生經歷讓我提早就看透了許多事，但是一步一步的成長蛻變，吃苦是最好的老師，讓我們從中清醒，放下曾經執手拳握的固執。

學著隨緣不攀緣，學著珍惜習以為常的一切，學著更加愛護為人子女的幸福，做好本份，孝養父母，奉事師長，感謝曾經給予鼓勵愛護的人、也感謝給予傷痛毀謗的人，都是人生最好的老師，沒有您們，我們都不知道自己可以這麼勇敢堅毅。

這段日子，幾乎都是在家煮婦人生，讓 #佬山御廚 照顧肚子，經營者是過去淡水蔬漫的主廚，是我的蔬食部落客演講初發場，造訪淡大後用餐的餐廳，當時的食物留下了美好的印象與回憶，後來主廚自己經營了蔬食工作室，製作出好幾種家常素食、北方麵食，讓我為之驚艷。

對於生長在南部的我，非常驚豔他們能製作出手工的紅糟大素圓和芋粿巧，因為雖然在美食小吃之都長大，我在南部也真還找不到這個口味，口感與香氣讓我驚艷喜愛，只是他們從一開始聯繫到了今天，生意一直不是很好，受到一些客人批評與打擊幾度想放棄，連續的虧損下，夥伴退出了經營，刪減了品項，卻一直支持我，我也鼓勵著他們，希望有一天能夠把他們曾經自豪的產品，幫助他們重現天日。

主廚對於產品的要求很高，我能感受到每一個產品的天然與用心，也因為有虔誠的信仰，所以心善料好，唯一需要強調的是，東西很新鮮，冷凍的食品可以稍微久放一些，如果是冷藏宅配食品收到機會都要馬上吃，因為天然無添加，加上宅配運送會有降溫可能，腐敗的速度會比想像中的快，我也建議他們使用真空包裝改善，一切都會再做調整，但是我已經迫不及待要分享給你們。

因為我覺得他們家的東西是真的好吃，煮了幾樣請吃葷食的婆婆和家人們品嚐，連他們都直說喜歡💕

桃膠素燥好吃到我跟耀臨哥會吃到停不下來，胃口再不好，蒸上一碗素燥，好像再多的白飯都能吃下肚🍚，好吃到每次蒸熟加熱之後就開心的吃下肚了，這個懊惱重複了好幾次居然還是失敗一直忘記拍照😂

🥟添加新豬肉的水餃我覺得口感有像以前吃葷食的時候的滋味🐽但味道上是清爽的，口感上的菜肉感很驚奇，皮很Q，分為高麗菜口味和青江菜🥬，用蒸的也很美味。

臭豆腐的湯頭口感及風味很迷人，是有名的南機場夜市臭豆腐店傳授，豆腐厚實大塊口感好，近期新推出的古巴三明治，除了花生口味我沒有吃其他的松露/青醬/三種起司🧀都很優適合當早午餐，配上一杯植物奶咖啡。

產品以純素為主，只有古巴三明治是奶素，佬山剛剛起步做宅配，雖然包裝上還沒有那麼成熟，都是他們一直非常用心持續的改進與研發，希望大家鼓勵支持這樣用心的好店家❤️

本篇非業配，真心純分享，佬山還持續再進步中，但我已等不及要告訴他們的美好存在。

請大家一起追蹤關注👉 佬山御廚

暨上一篇分享了待產包，這次來分享尿布的挑選。
詳全文👉https://0rz.tw/ClSyT

Q: 什麼時候要改穿褲型尿布?
A: 主要有幾個契機，遇到的時候就可以考慮換穿褲型尿布:
☑ 當寶寶換尿布時不肯乖乖平躺，總是要上演角力大賽變身鯉魚王
☑ 或是寶寶會自己打開黏貼型尿布，或是跑跳活動時腰邊因為黏貼帶感到卡卡或紅紅
☑ 外出時，如果能踩著乾淨的平台，褲型尿布就很好套上
☑ 想開始練習戒尿布，常常要去馬桶穿脫尿布很麻煩，褲型能像內褲一樣方便穿脫
以上幾種狀況褲型尿布真的很方便，但其實也可以兩種類型都備著，看情況決定當時要用哪種。

Q: 挑選褲型尿布的重點?
A: 以下是小咪媽咪覺得挑選尿布品牌很重要的幾點~
☑ 材質柔軟舒服: 寶寶每天24小時幾乎都包著尿布，而且嬰兒肌膚較薄，如果接觸較粗糙的材質，穿久了很容易摩擦、紅紅不舒服。
☑ 版型合身不漏尿: 每個寶寶身形不同，所以使用起來的感受也不太一樣。
☑ 輕薄透氣不悶熱: 近幾年越來越熱，如果尿布太悶熱的話容易長熱疹，寶寶也容易不舒服抓撓，所以尿布的厚度也成了挑選時的指標之一!
☑ 腰部鬆緊帶要舒服: 如果腰圍處有勒痕，穿久了可能會癢癢的讓寶寶不舒服~
☑ 吸收力良好：根據寶寶體重選擇適當的尺寸，白天通常承接尿量都沒問題。但夜晚長睡眠時，長時間沒換尿布就很考驗尿布的容量與瞬吸能力了。
☑ 尿濕顯示線：體貼新手媽媽的設計，可以觀察到底是乾的還是微濕、很濕。
☑ 背膠帶: 因為褲型尿布沒有兩側的黏貼條，所以在背後加了這條膠帶，方便將從腰側撕開的褲型尿布捲起來黏住，這樣大便後處理尿布比較方便。

Q: 有推薦的褲型尿布品牌嗎?
文章內會提到大王GOO.N PLUS 肌快適設計跳跳褲符合上述幾個優點，因此就推薦這牌給大家囉！歡迎來觀賞穿著跳跳褲，活力十足蹦蹦跳的團團:
https://youtu.be/Puy8dDZGMt8

本文與大王GOO.N PLUS #肌快適設計跳跳褲 合作😘
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這次兩天一夜快閃台南
雖然待的時間很短卻也很滿足
UIJ是很值得細細品味的設計旅店
除了客房更混合背包客的青年旅社
共享廚房、看夕陽超美的露台🥀
不定時辦活動讓每次入住都會有驚喜
才住一天就感受到數不清的用心之處

UIJ是一間
「不只是用來睡覺而已」的飯店
他們在乎你在台南玩什麼、吃什麼
看的是怎樣的風景、喝的是怎樣的咖啡

台南的熱情、美食、對每件事的用心
讓我感覺自己又更喜歡台南了一點
下次一定還要再去！

友愛街旅館🪑
U.I.J Hotel & Hostel 官網 ➡️ https://www.uij.com.tw/
Booking ➡️ https://tinyurl.com/ydv3mrpp
Agoda ➡️https://tinyurl.com/ygazc7ro
(飯店活動資訊請以官網公告為主)

（ps.英文不好的柴講錯Aesop的音了敬請見諒😭）

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🌺推薦影片🌺
一個人的澎湖之旅 👉🏻 https://youtu.be/PFbXd_ZVXkk
台南3天2夜爆食日記👉🏻https://youtu.be/UlMe2s2S-IU
與韓國男孩在日本相遇 👉🏻 https://youtu.be/KO13EqJ1Pog​
直擊2間日本超便宜超市👉🏻https://youtu.be/BSwUpfYFS-w​
飛驒白川鄉合掌村一日遊👉🏻https://youtu.be/f1YBTp2zLIw​
我在日本的一年又四個月👉🏻https://youtu.be/qsfOTGwVYLM​
小琉球必吃的8樣美食👉🏻https://youtu.be/L6wKyRWAeUY​

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挑手把其實有蠻多點可以挑，像是續航、NFC、HD震動(副廠震動是否可調)、類比搖桿範圍、外型、充電孔(Type C、micro USB、電池供電)、按鍵配置、巨集按鍵、連點、自動連點、按鍵鍵程、支援平台、IR照相機.....到底這些手把有什麼優勢？又有哪些可看的重點？就來這支影片看看吧！

#手把大觀園 #Switch #羅卡Rocca

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No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?

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SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
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Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro

孕期40週肚皮全記錄！10 個月胖 20公斤，肉都長在哪？每一週都有不同的孕期反應
懷孕的時候一直記得每週都要紀錄，一直紀錄了7個多月，這支影片得來不易啊！
現在回頭看起來，我的天啊，怎麼一個多月前的我真的這麼胖 lol

我生小孩了！小龍女的誕生全紀錄👉https://youtu.be/kYyS6dV83fw

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時間軸
0:00 搶先看
0:10 看不出懷孕時期
1:25 18w肚子開始慢慢變大
2:27 靈活的孕婦
3:05 23w 子母線開始出現
3:53 26w 走路開始外八
4:47 29w 開始長孕期癢疹
5:11 30w 胎動頻繁＋開始變成不靈活的孕婦
6:37 33w 孕期大水腫
8:22 37w 孕期癢疹大爆發
10:42 小yuki誕生
10:56 產後三天肚皮狀況

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