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愛吃美食的我
除了正餐
平時最喜歡的就是炸物、甜點和珍奶😍
這些通通都是我的最愛！
滿滿的澱粉～真的好難控制啊
為了維持狀態
所以趁寶寶午休時～偶爾會做一些簡單的運動來消除罪惡感
或是多吃一些蔬果平衡一下

最近上網看到有人分享【零澱廢】
想想是該吃一下保健食品惹
多補充纖維營養等
一包有48顆～份量還蠻多的耶
我通常會在午餐和晚餐前吃一顆並搭配200cc的開水
小小一顆吞食方便
含纖維、秋葵、苦瓜、白腎豆⋯等成分
植物萃取令人安心
第1天吃感覺肚子咕嚕咕嚕好有感
幾天下來好像有比較順呢

出門吃大餐帶上零澱廢
開心享受美食無負擔
跟我一起加入「清0計劃」吧❤️

除了官網，也可以在Yahoo跟MOMO購買喔
不定時有優惠~
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大家應該聽過台北很厲害的沐淨科技體雕中心 吧😍
除了體雕課程外，他們也有專業保健食品系列!!
因為生活忙碌+餐餐外食
除了努力運動之外，可以使用一些健康食品來輔助~
這次我小玉嘗試了針對身材跟私密保養的產品~

💕超模對策-含綠原酸45%及專利法國瓜拿納，b群等~可以三餐飯前半小時一顆， 經研究顯示綠原酸有抑制脂肪和醣類的吸收，輕鬆擁有超模曲線

💕穩孅對策-含山苦瓜白腎豆，可以在有吃澱粉或醣類的那餐，餐前半小時1-2顆，一天可以2-4顆，依據吃的澱粉量而調整哦^^

💕私密對策-甘露糖益生菌，含接骨木莓，作為私密日常保養~可以早上或睡前空腹兩顆，加強時可以一天使用4顆🙌🏻

食品都是通過SGS、HACCP等多項合格安心認證~
現在任選三件還有75折喔😍

🐷🐷今年因為疫情宅在家
閒閒沒事真的很容易會亂吃誒😣😣
疫情期間也減少了出門運動
自己也沒什麼毅力在家線上運動(>_<)
😂😂
有人跟我一樣有同感的嗎？!
追劇時幾乎都坐在沙發上看一整天的電視
邊吃科學麵邊追劇 常常就這樣過了一天 😅😅
而且追劇作息也變得不正常
加上我常叫方便的外送
總是克制不了自己的嘴
看到拉麵 水餃 鍋貼這些
再加上炸物和洋芋片 泡芙
真的很開心啊啊啊
吃歸吃 還是要認真維持一下
不然疫情過去後要重拾認真運動就更難了😅
身為懶惰的我會多做一些按摩促進代謝之外 有時真的坐太久的話
還會做一些瑜珈拉拉筋
最近還有吃一款朋友介紹的輔助型保健食品#零澱廢 覺得不錯要我也試試
所以我也決定來試一試😍😍
我目前試了2周左右 都在餐前吃一粒
真的蠻不錯的
感覺就是變得更順了 😆
而且沒有特別減量
這種感覺好舒暢啊
我覺得很不錯！！
成份是有專利的安心保證
✅秋葵
✅專利苦瓜
✅白腎豆
最近幾乎天天吃#零澱廢
對我這種不喜歡亂節食
在意營養補充的人真的很有幫助
還能順順的感覺超棒🥰
😁😁👍👍
#零澱廢 #lifeso #清零計劃#防疫生活#防疫日常
網站有詳細的介紹可以參考
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#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)

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➤ 減肥保健食品四大類：
減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
增加代謝 (咖啡因，瓜拿納，麻黃素，綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
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這些研究是否嚴謹？效益偏低？效果有待商榷？

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今天跟大家分享一個適用於忙碌的現代人
更方便快速、更健康🌱的控管身材飲食方式
就是把三餐其中一餐改為 #超能奶昔 (通常推薦早餐)
很輕易的就能製造熱量缺口 維持好體態還能吃得健康!💪

我健身常喝的這個M2輕次方超能奶昔升級版就是個很好的選擇💯
有兩個口味: 黑絲絨奶茶和巧克力薄荷
一包不到100大卡 飽足感可以持續4-5小時
裡面有79種維生素🍋礦物質、80種高纖蔬果🥦酵素
還有90%動物蛋白 🥚營養非常豐富！！
升級版多了45%分離乳清蛋白和25%BCCA💪
讓我健身時更有爆發力跟活力

黑絲絨奶茶味道像錫蘭奶茶，是我的最愛真的很好喝!
另添加咖啡莓果和白腎豆可以加強分解代謝
巧克力薄荷味道像巧克力薄荷冰淇淋
清爽不甜膩還可以提神
另添加綠薄荷和酵母胜肽可以加強調控提升飽足感

科學的飲食方式搭配運動 才是長久維持體態之路唷！

#M2輕次方 #超能奶昔升級版 #WPI

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