回到樹洞好想好好睡一覺
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先前封城的時候，我看了一本書叫做『為什麼要睡覺？』這本書算是顛覆了我許多對睡眠的觀點和迷思，其中有一句推薦這樣寫著：

『有一位神經科學家發現了一種革命性的方法，可以讓人變得更聰明、更有魅力、更苗條、更快樂、更健康，還可以預防癌症──晚上好好睡一覺……我可以告訴你，這讓我大開眼界。──《衛報》』

從此之後，我對於自己的睡眠就會多留意，然後更加細心觀察自己『睡得好』或『睡不好』的隔天身體和心理變化。我想大家應該都有經驗，睡得好整個人的身體心理健康和各種生產力、記憶力、決策力等等都會大大提升。相反地，睡不好的話就是各種健康失衡和免疫力崩壞。

這一胎懷孕，睡眠就只有在初期的時候還不錯，每天上班完回到家就是十點多躺平，都可以睡滿八小時。中期過後，最黑暗的時候就是反覆的失眠以及隨之而來的免疫力系統大崩潰導致的慢性乳腺炎。每次我都會打電話回去給中醫師妹妹求救，她就會跟我說睡眠真的是第一重要的。

經紀公司看到我各種因為懷孕狀況而失眠的慘況，問了我要不要試試看體驗『Sleepion 3 香氛音樂助眠機』和『Dreamlignt Heat 石墨烯溫感加熱至能眼罩』兩種安神助眠神器。

我一使用後真的是馬上愛上了！先不說在拍攝圖片的時候，自己拍到差點睡著，拿開眼罩後眼睛還瞇瞇矇矇的，整個人是鬆軟的。這兩款產品真的超級百搭的，搭配在一起使用簡直就是『壓力救星』。

相信很多人跟我一樣常常壓力很大，不管你有的是育兒教養的壓力、家庭經濟的壓力、工作表現的壓力、或者是社交媒體上的壓力，這些壓力常常會在你躺上床後或你無意識的時候困擾著你，導致心跳加速、呼吸加快、整個人緊繃無法放鬆，甚至連睡覺都做惡夢。

Sleepion 香氛助眠機就是一款結合聲光和精油香氛來調整環境的科技產品。內建的舒眠音樂、大自然的聲音、水晶音樂或白噪音可以讓你暫時放下手機，還記得我以前都會用手機放音樂結果一不曉得碰到手機就無法停止變成在滑手機滑到三更半夜。內含的日本職人手工浸泡的精油香薰片，提供舒眠精油薰衣草、天竺葵和安息香，提供身心靈放鬆和幫助睡眠。光線更是仿燭光的低色溫光，讓心靈可更平靜。 我自己也很喜歡在叫到府孕婦按摩服務的時候，拿出來放音樂和薰香使用，每次都可以按到睡著。

Dreamlight Heat更是我擺脫思緒萬千和翻來覆去的超級秘訣！眼罩在設計上真的是360度零死角遮光，超級符合臉的角度，眼窩部分毫無壓迫，戴上去真的很舒服，瞬間感覺與世隔絕。加上磁吸式電池，可以供電一小時，熱敷放鬆眼部和臉部肌膚直到放鬆睡著，石墨烯溫控系統真的很厲害，只要充電後就可以自動溫控，放鬆眼部肌肉和穴道。這小物更厲害的是還可以一物兩用，肩頸痠痛的時候，還可以拿來敷在脖子上，沒有電線糾纏，真的是居家生活和外出旅宿的好幫手。

這次試用後，我跟經紀公司爭取團購最優惠價格，趕緊來推薦給跟我一樣有『放鬆困難』的緊繃人，或是有『易操煩』的夜貓子。

Sleepion 的香氛功能以及專利音樂，真的是超級助眠和放鬆，我都還在想弟弟出生後，內建的搖籃曲水晶音樂還可以直接拿到他的嬰兒房使用呢！真的是一機全家一起享用。Dreamlight熱敷眼罩的完全遮光、石墨烯恆溫加熱更是獲得德國IF設計獎的殊榮，我自己是只要一戴上Dreamlight坐在沙發上，加上Sleepion的音樂和香氛開下去，隨著環境自身可以配合其調整呼吸，讓糾結的思緒慢慢平緩下來，緊繃的狀態也可以得到放鬆，就連拍業配照的時候都差點睡著。

這一波團購，真的是網路上史低價格，跟我一樣快來回到自己的樹洞好好睡一覺吧！

#難得一見的飾品團
加拿大飾品 Lovers Tempo開團!
✨團購網址：https://fanshopping.cc/fZPWf
✨優惠活動：滿$3000現折$150
✨開團時間：8/12 ~ 8/18 23:59
✨預計出貨日：9/7
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我自己算是個小物控吧!
一直都覺得飾品可以讓日常穿搭更精緻
去年穿了耳洞之後更是跌進耳環大坑
以前都只能買夾式耳環 但夾式超容易消失
現在穿了耳洞以後 又開始陷入買耳環循環
收集個沒完沒了，但又覺得很有滿足感
這次開團的加拿大飾品 Lovers Tempo
算是個小眾的歐美品牌，但在國外挺流行的
因為單價不高，且流線型的線條很時尚
以簡約的金屬線條搭配流蘇、水晶等復古風格聞名
我自己覺得他們家的風格超級百搭
這次分享了三款耳環跟一款項鍊實搭
小巧款好精緻，很適合日常搭配說！
他們的粉絲專頁 Lover's Tempo
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◉【 加拿大 LOVERS TEMPO 】茱諾 蛋白水晶項鏈 金色
這款的材質是鍍金黃銅+氧化鋯+防蛋白石
我自己戴著睡覺跟洗澡都不會讓皮膚過敏
所以最近就一直戴著這款，暫時都不會換掉
我難得有這麼細緻的鎖骨鍊
說到這個，年輕的時候都覺得項鍊呢
花一樣的錢，當然是會顯眼、越大越亮眼
結果反而年紀大了，越追求那種精緻最好隱隱約約
然後人家不一定會注意到你有戴項鍊那種精緻美感
這條就給我那種感覺，實際也跟任何衣服或洋裝都好搭
絕對不會太搶鏡頭!懶得洗澡把項鍊拿下來的人
這條價格也超級親民的唷~我很喜歡♥️
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◉【 加拿大 LOVERS TEMPO 】 天賦 金色耳環
這一款的材質是黃銅+鍍金
就是照片中圓圈圈的那一款
其實這種形狀真的很百搭又不會退流行
我自己覺得這一款耳環很適合搭素面上衣
就是一種比較率性女孩的感覺
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◉【 加拿大 LOVERS TEMPO 】含羞草 耳環 香檳色
這是我最近最常戴的一款耳環了
都待在家裡 說實話不需要太浮誇的款式
因為也沒有活動可以去orz
這款我喜歡他低調 簡單 耐看 又有質感
重點來了，大小真的非常剛好
很多耳環睡覺都不太能戴著
如果側睡壓到耳朵會痛
這一款的大小我睡覺可以戴
已經測試過兩個禮拜都戴著
然後洗澡時不拿下來 也都戴著
想當初我五個耳洞都合起來
就是因為我是很容易發炎過敏的體質
他們家的耳針不會讓我過敏還可以戴著洗澡
就覺得可以推薦給跟我一樣容易發炎的族群XD
真心希望這次耳洞可以好好留著!
都不要合起來 因為可以一直買漂亮耳環 棒棒
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◉【 加拿大 LOVERS TEMPO 】奧德賽 耳釘 純白色/深藍色
自己很喜歡這款的復古感覺
而且耳環本身的體積並不會很大
所以很適合低調又想追求小華麗的女孩
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其實這家飾品以歐美品牌來說已經不貴
這次團購價都有比原本定價還便宜
然後滿三千塊還可以再折150元唷!
如果原本就有在關注他們家的人可以試試
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INFO.
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今天是父親節啊～
煮一餐慰勞老公😂
（雖然他不是我爸，但是因為母親節我逼他給我買包包的時候，他也回答：妳又不是我媽）
煮一些他平常最喜歡的菜，
窩在家裡全家一起吃飯，
我最喜歡這樣的慶祝方式，
很平凡卻又很幸福，
我想也是很適合他這個簡樸處女座吧😂😂

說他簡樸好像不只是簡樸可以形容而已，
他是一個會內褲穿到破洞還不願意丟掉的那種人（你們自己說！是不是這種老公還滿多的！！）
我有朋友說她老公是穿到吊嘎都已經整個ㄌㄤ掉，
ㄌㄤ到露奶頭了還在穿，
我就問！你一個內衣都露奶頭你還穿什麼啦！
（我老公在家是不至於吊嘎露奶頭，因為他在家連吊嘎都不穿😑）

他可以為了要比價洗衣精而搞一個星期無法下標，
流連忘返在每一個購物商場中而無法自拔，
試圖找到人生中最完美價格的洗衣精，
急性子如我，
每次到受不了的時候就會跟他說：
「我拜託你⋯價差多少，50？100？
我現在給你！你饒了我，趕快下標吧⋯」
對我來說那個時間的價值都超過你洗衣精那個價差了！！

然後這個男人有一些手作癖好⋯
說不上來是手巧的人，
但是似乎是想證明有一些什麼手作魂，
我們家的網路線都是他做的，
他買了一大捆的線還有一大堆的網路線接頭，
每次我跟他說我要一條網路線接電腦，
他會超級興致高昂的說
「來！妳說！要多長的！我現在做給妳！」
我都大翻白眼🙄但不忍心毀滅他開心手作小天地的樂趣😑

手作樂趣在我家還有另一個作品，
是「肥皂台」
他說市面上的肥皂台都不完美，
但他是一個洗澡只用肥皂不喜歡用沐浴乳的人，
（我發現很多男生都這樣）
他最極致時期是用一顆水晶肥皂從頭洗到腳all in one，
於是他自製一個漏水絕對順暢的肥皂台，
就是「漏斗」，
牙～你沒聽錯，就是「漏斗」，
他用一個漏斗然後用螺絲固定在牆上，
把肥皂放在裡面，
因為漏斗下面有一個洞，
所以水就會一直從那個洞滴出去，
使他的肥皂會完美的乾燥。
⋯⋯
交往時期我沒有講什麼，
我還稱讚他生活智慧王，
結婚之後我就跟他說
「醜死了，給我拆掉，以後我們家浴室不准出現這種東西。」
你們說婚後女人會不會變⋯
嗯⋯這我不好說😑

怎麼會聊著聊著突然爆料起自己的生活智慧王老公呢～
主要還是要感謝他～
他是一個晚上12:00老婆突然說想要喝珍奶，
他還是會衝出門去買的那種老公，
（而且不是懷孕時期⋯是前陣子哈哈哈我知道我很欠揍拜託不要留言罵我公主病沒醫好😂我那天心情很不好咩😂）
這樣就真的夠了❤️
不管你家那個一家之主有什麼怪癖，
看久了也都挺可愛的是吧😂

也祝福全天下的爸爸👨
除了 父親節快樂🎁
更要每天都快樂！身體健康❤️

#鬼月 #農曆七月 #旅館禁忌



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國旅大爆發，進旅館房間前，除了敲敲門，還有什麼要注意的事情？農曆七月到了，敏感的人有沒有什麼可以保護自己的方法？這裡分享一些小魔老師的經驗談，給需要的人一些建議。

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✨ 辰宇力老師，時尚圈御用占星師，精通星座與塔羅。師承星星王子，以準確透徹的星象分析與預測，以及犀利洞察的塔羅解讀聞名。現為東森新聞雲、國際時尚雜誌 InStyle 時尚泉 與 自由時報 的星座專欄作家。偶而會在電視節目或採訪中出現，也曾與樂天市場、安麗、博士倫...等知名廠商聯名合作。

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BGM:
Pluck It Up - Dan Henig
Amazement - Freedom Trail Studio
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