為什麼這篇白木耳備孕鄉民發文收入到精華區：因為在白木耳備孕這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者vine19927 (vine19927)看板BabyMother標題[懷孕] 懷孕期間吃過的補...
白木耳備孕 在 點兒 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 12:54:53
自己煮的 總是沒那麼好喝>< 還是給達人煮 #旅楓食光 #銀耳飲 好喝多了！#天然純手作 這是目前喝到現在 最順口.價格也優惠的 #白木耳 飲 ～ 不用備料 忙到流汗 上班方便 一罐帶著走 甜度適中（不會太甜👍） 而且口味很多 用養生.補氣.安神的中藥材熬煮 枸杞.紅棗.菊花外 還有芭樂.杏...
從懷孕後 無論在婆家、娘家都感受到滿滿的愛
每個都為小孩開心 目前還沒有太多的不適
兩邊都提出各種替我進補的方法
基本的葉酸已經吃了一段時間
最近因為滿四個月 比較針對在補小孩了
除了綜合維他命、魚油之外
因為脹氣的關係 最近開始吃益生菌
婆婆提議也可以開始吃燕窩了
想說是平常沒什麼機會吃的東西
就很開心的跟婆婆說好
不過看婆婆每天這樣忙上忙下
也蠻不好意思
想到未來好像還有越來越多要注意跟要補的東西
很好奇大家都吃這麼多懷孕補品嗎?
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→ nieco : 知道自己體質到底在補什麼比較重要 沒吃燕窩 01/29 14:45
推 time7074 : 就珍惜... 我婆婆跟我住在一起 我懷孕什麼屁也沒用 01/29 14:49
→ time7074 : 給我吃 01/29 14:49
推 kiniyaro : 推一樓 有些補品不是每個人都需要 01/29 14:56
推 arctic : 羊奶，益生菌，DHA，鈣，後期卵磷脂 01/29 14:57
推 ilulissat : 孕前:葉酸,B群,魚油,葉黃素,鈣含D3,益生菌,b12,b6 01/29 14:58
推 iamyourmom : 我沒吃燕窩耶，我是孕婦維他命、鈣、DHA藻油，最後 01/29 15:00
→ iamyourmom : 兩個月再多加珍珠粉跟卵磷脂～ 01/29 15:00
推 ilulissat : 產後:B群,堅果,鈣+鎂,卵磷脂,葉黃素,不會便秘的鐵 01/29 15:01
推 minabeauty : 醫師都說營養均衡就好了 尤其如果已經有服用綜合維 01/29 15:03
→ minabeauty : 他命的話就不要最額外吃補品了 反而會造成身體負擔 01/29 15:03
→ ilulissat : 冬天生產,買了2罐老行家燕窩都因為太冰吃不完過期:D 01/29 15:03
→ ilulissat : 我吃的除了燕窩,都醫生、營養師建議補充的唷 01/29 15:05
→ ilulissat : 是因為超高齡孕婦,產檢結果有缺些營養素及恐慌症緣 01/29 15:07
推 janice80613 : 0-3m:葉酸，3m孕婦維他命，鈣片，魚油，滴雞精，燕 01/29 15:15
→ janice80613 : 窩,7m時魚油換藻油，加入卵磷脂維他命，鈣片繼續吃 01/29 15:15
→ janice80613 : 。有機黑芝麻粉，豆漿，牛奶，優酪乳一天兩杯奶，如 01/29 15:15
→ janice80613 : 果有條件補，能吃就吃吧~ 01/29 15:15
→ Annis812 : 營養均衡 從一般三餐攝取實際好營養最好 01/29 15:20
推 startalk : 第一胎維他命和鈣；第二胎連一罐維他命都吃不完。寶 01/29 15:25
→ startalk : 寶一樣健康 01/29 15:25
推 shidu : 羨慕你有娘家跟婆家幫忙補 我跟老公自己在外住 01/29 15:29
→ minutepop : 一般飲食中營養就很足夠了，非必要根本不用吃!! 01/29 15:29
→ shidu : 孕期除了吃葉酸、孕婦維他命、益生菌、鈣片 剩下就 01/29 15:29
→ shidu : 是吃自己想吃的了 01/29 15:29
推 jkjk20040305: 葉酸、新寶納多、鈣片就這樣而已 01/29 15:32
推 nanaling : 懶得分，從頭到尾吃綜合孕婦維他命（含DHA,鐵，葉 01/29 15:40
→ nanaling : 酸）+鈣片 01/29 15:40
→ nanaling : 懷孕胃口不好，很難確保靠一般飲食能攝取夠 01/29 15:41
→ nanaling : 最後兩週開始吃卵磷脂 01/29 15:41
推 nanaling : 而且現在很多深海魚都重金屬，不是安全的DHA來源 01/29 15:43
→ nanaling : 我是比較相信科學方式啦，效率也比較高。燕窩之類 01/29 15:44
→ nanaling : 的補品不太信 01/29 15:44
推 el72829 : 鈣是一定要的，不補充會很明顯感受鈣質流失 01/29 15:44
→ el72829 : 燕窩我是產後才食用 01/29 15:45
→ nanaling : 要靠吃的吃到孕期所需的葉酸鈣鐵的量，會吃得很辛苦 01/29 15:45
→ nanaling : 呀... 01/29 15:45
→ nanaling : 如果本身有貧血或貧血邊緣的鐵也一定要吃，生完餵 01/29 15:46
→ nanaling : 母奶繼續吃 01/29 15:46
推 ltn0318 : 你可以先檢查自己缺什麼，我是D3缺乏有額外補充，鈣 01/29 15:58
→ ltn0318 : 不吃會抽筋，其他的因為寶寶過大，後期糖尿沒過， 01/29 15:59
→ ltn0318 : 醫生叫我都不要吃 01/29 15:59
推 blue28082 : 補基本的而已 鈣 魚油 葉酸 綜合維他命 就這樣~ 01/29 16:01
→ birdbaby : 沒有，現在人營養那麼好根本沒必要特別補 01/29 16:15
推 cityfish : D3基本上國人90%以上都缺乏一定要補不然鈣吸收有限 01/29 16:25
→ cityfish : 現在人營養很好是熱量吃很多胖到媽媽不代表有吃到 01/29 16:26
→ cityfish : 足量的鐵.鈣.DHA,建議還是要額外補營養品 01/29 16:26
→ cityfish : 建議不要太相信孕維 鈣鐵做一起根本不能吸收 01/29 16:27
→ cityfish : 很多國外的維生素A不知道在高什麼 過量有致畸胎性 01/29 16:28
推 momolee831 : 只吃葉酸跟鈣而已 01/29 16:30
推 lijia : 魚油跟鈣片 01/29 17:01
推 roychen : 每天牛奶、豆漿、滴雞精偶爾還要喝酪梨牛奶、吃櫻 01/29 17:29
→ roychen : 桃，初期葉酸、中期開始吃鈣粉、孕維、藻油、快生 01/29 17:29
→ roychen : 的時候加卵磷脂 01/29 17:29
推 blackpink : 燕窩如果自己燉要注意份量，太多反而會消化得很累 01/29 17:32
→ blackpink : 也是建議留一些產後吃，傷口復原 01/29 17:32
推 s4791596 : 只吃綜合維他命，現在八個月有點要抽筋才開始吃鈣！ 01/29 17:41
推 SweeetMe : 懷孕時吞維他命或是錠狀的都容易孕吐 從2個月吐到7 01/29 18:04
→ SweeetMe : 個月 後來除了益生菌外 都是直接吃食物補比較不會吐 01/29 18:05
→ SweeetMe : 有喝過滴雞精、豆漿 日常飲食也盡量均衡 後期還吃了 01/29 18:05
→ SweeetMe : 一陣子禧元堂的燕窩 孩子出來後很健康 01/29 18:05
→ suhs : 孕婦維他命 就這樣 01/29 20:16
推 cofumn543 : 燕窩太貴了，我都自己煮白木耳，但到後來看到它就 01/29 20:43
→ cofumn543 : 噁心...>< 01/29 20:43
推 torque : 認真回，科學其實尚未證明維他命對人體有益 01/29 21:17
→ torque : 建議從天然食材補充營養，不論是益生菌還是維他命丸 01/29 21:17
→ torque : 都是化工合成產品。吃白木耳跟吃燕窩效果差不多 01/29 21:18
→ torque : 動物性和植物性膠質多補充點，對小孩筋骨發育有益 01/29 21:20
→ suhs : 其實有些高價補品營養價值跟價錢沒等比例 只是稀有 01/29 21:36
→ suhs : 哄抬了價格 燕窩真的很貴 還要挑毛很傷眼 01/29 21:36
推 ninkasi : 我有吃燕窩，感覺是對媽媽自己的身體好，整個孕期感 01/29 22:54
→ ninkasi : 冒都超快好的，以前感冒都要靜養一個月...魚湯，我 01/29 22:54
→ ninkasi : 也有喝，是我婆婆去市場買新鮮的海魚，感覺吃魚湯 01/29 22:54
→ ninkasi : 有補到膠原蛋白，臉啵亮. 滴雞湯我也有喝，補元氣.. 01/29 22:54
→ ninkasi : .快感冒時喝也比較快好 01/29 22:54
推 sherryk : 鐵，滴雞精，鈣，媽媽維他命 01/29 23:35
推 nanaling : 抱歉喔我在國外醫生都建議要吃，但都會特別提醒注意 01/30 01:58
→ nanaling : A含量。孕維不會把鈣和鐵做在一起好嗎....所以鈣片 01/30 01:59
→ nanaling : 都是分開的，要額外不同時間吃啊！ 01/30 01:59
推 nanaling : 單吃一種孕維不會過量。但不要重複成分的營養品吃一 01/30 02:00
→ nanaling : 大堆。很多人吃的是複方沒有注意，例如寫葉酸但其 01/30 02:00
→ nanaling : 實也和綜合維他命 01/30 02:00
推 nanaling : 至於所謂的化工、天然，看個人怎麼想。我是不覺得 01/30 02:02
→ nanaling : 天然就「一定」比較好。 01/30 02:02
→ nanaling : 但在台灣天然就是無敵的感覺 01/30 02:03
推 wiggyc : 葉酸/綜維/鈣粉/葉黃素(本人高度近視) 01/30 06:35
→ wiggyc : DHA澡油 但吃了綜維 葉酸就停了 01/30 06:36
推 cityfish : N大 很多人吃的新寶納多就是有鈣有鐵喔 含量還不少 01/30 07:58
推 carebear : 只有吃孕婦維他命 01/30 08:16
推 fred1919 : 我大姑懷孕時也是吃一堆補品 婆婆還要我跟著她每天 01/30 15:35
→ fred1919 : 固定時間吃禧元堂燕窩 覺得懷孕真的很辛苦QQ 01/30 15:35
推 cacaomint : 備孕-3個月前吃葉酸，3個月後媽媽奶粉+孕維+魚油， 01/30 21:21
→ cacaomint : 之後+鈣粉，七個月魚油改藻油 01/30 21:21
推 iliya1005 : 看懷孕聖經，建議可吃膠質較多的東西，還有薑或羊 01/30 21:42
→ iliya1005 : 肉或雞湯，自己中期吃孕維跟魚油跟鈣，天然的東西 01/30 21:42
→ iliya1005 : 我個人覺得飲食不均衡而且孕期會很挑食…營養上補充 01/30 21:42
→ iliya1005 : 不可靠…像我這胎喝奶就覺得噁心，只能補充錠劑 01/30 21:42
推 stella0192 : 只有一開始偶爾兩三天想到吃一下葉酸，之後就靠平常 01/30 22:59
→ stella0192 : 飲食，沒有特別補什麼。 01/30 22:59
推 susanna0503 : 懷孕後就忘東忘西沒辦法記這麼多要吃的..我只有吃 01/31 14:10
→ susanna0503 : 雀巢媽媽膠囊而已,有dha的孕維他要補的幾乎都有沒再 01/31 14:11
→ susanna0503 : 另外買別的吃 01/31 14:11
推 lingrn33 : 營養師建議補充的都會吃 另外從孕期都在補充的就是 02/01 15:40
→ lingrn33 : 美之選膠原蛋白粉 同時還補充了葉酸、鐵跟鈣質 02/01 15:40