📌聰明人從不走捷徑，夢想的路要用雙腳丈量：聰明人都下笨功夫，愚蠢人只想走捷徑
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👉看著社群軟體上一篇篇賺大錢或是成功人生的勵志文章，人人都無法避免被影響，就也想著賺快錢或是一步到位，於是心態就變得焦慮、浮躁，無法靜心思考，一旦失去腳踏實地努力的動力，再美的夢想都只能是白日夢，現在的社會，聰明人不是太少，而是太多，每個人都想找到快速的捷徑，而不願靜下心來做好一件事
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👉太多得理不饒人的人，往往都是因為心中有怨氣，一旦自己占理，無論事大事小，都很容易受情緒影響變得激動，發脾氣只是為了洩憤，這就是精神層次低的真實表現，《傅雷家書》：「理直也不要氣壯，得理也要饒人」，即使占理，也能不失風度地考慮一下別人的感受，給對方一個台階下，為對方留點面子
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👉當我們把太多的時間和精力花在別人的身上，用來證明對方是錯的，換句話說，我們也把絕大部分的能量，花在了證明自己的委屈上，而煩惱恰恰來自於對別人用心太多，對自己用力太少，你該做的是向內看，不斷改變自己，《沉思錄》：「絕不要去猜測別人心裡在想什麼，揣摩別人心思的人從來都不是幸福的人」
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👉在追求夢想的路上，沒錢根本不足以阻擋前進的腳步，假使真的沒錢，一定要接受這個事實，然後努力充實自己，沒錢可以努力賺，但不要因為沒錢而放棄內心真正的渴望，千萬不要用沒錢作為擋箭牌來敷衍生活，當你有了敷衍生活的心，精神上自然就趨於平庸，不要當一個既沒物質也沒精神的「窮人」
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👉在成長的路上難免遭遇困境和不解，但當我們很清楚自己想要什麼，哪怕距離夢想很遠，只要過好眼前的每一天，就有可能拉近和夢想的距離，如果怨天尤人，就只能距離夢想越來越遠，若是還不清楚自己想要什麼，唯有走到生命的那一個階段，就喜歡那一段時間，完成那一個階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不狂熱地期待著未來
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【冰島、環島、極光、冰川】

千里迢迢來到北歐，怎可獨漏冰島？出發前查了挪威來回冰島的機票只要五千多台幣，心想：「怎麼這麼便宜？怎麼能不去！？」對，一般大眾會覺得台灣飛冰島的機票貴到不得了，然而透過一些廉價航空，或是熱門轉機點，仍可以找到平實價格的航班。

冰島位在北極圈66度周圍，整座島嶼幾乎都被火山覆蓋，又以「極圈火島」著稱。如今還有40-50座活火山，地熱資源豐富，即使冬季全島上冰天雪地，地底下的炙熱熔岩產生了無數個溫泉，讓這座舉世無雙小島有了外冷內熱的心臟。

前幾年冰島旅遊對台灣人趨之若鶩，幾乎成為觀光客旅遊清單上夢幻聖地，我問了朋友說：「你歐洲最想去哪？」十個裡有八個對我說：「冰島！」在2018年，前往冰島的遊客已經突破230萬，但冰島總人口數也才33萬人。

冰島旅遊到底有什麼吸引人的地方呢？主要來自他的自然風光驚人並「獨特」，島上有三個國家公園，分別是辛格維利爾、斯奈菲爾冰川、瓦特納冰川國家公園。夏天是露營探險健行的好時機、秋春之際則有滿天漫舞的極光美景，冬天冰雪覆蓋大地，在冰川下孕育的藍色冰洞。您可以體驗冰川健行、藍冰洞探索、黑沙灘、冰河湖、金圈瀑布、板塊間潛水、騎馬、雪上摩托車等各種行程。

這幾年冰島積極開發旅遊，誕生不少以亞洲客人為主的華語旅行團型態，只需要購買機票到當地，便有當地旅行社通包5天、7天、10天的行程，同時也提供各種一日行程，以首都雷克雅維克的巴士站為集合點，提供各種特殊行程服務，即使只有一個人，也是可以參加湊團。

#交通

不過論省錢自助遊冰島，交通以租車為上選，但請務必要做全額保險！在冰島馬路只有一大條，但出事率可不是開玩笑。開車偶爾會被前方濺起的小石頭砸到擋風玻璃，或著也可能破胎在一個人煙罕至的郊區，更可能輪胎就卡在馬路跟雪地間看不到的邊線，而且雪地開車超容易飄，很容易就打滑或失去重心。

#飲食

三餐還是盡量以自己煮食為王道，畢竟冰島上餐廳飯館少就算了，打開菜單看到價格會有種荷包貧血感，而每間旅館幾乎都會附共用廚房，自己煮才是省錢王道。聽說還有人自己帶米、一箱泡麵到冰島！就怕被餓到。

#住宿

冰島上的住宿並不便宜，淡旺季的價格差更是驚人，甚至有人因為冰島住宿太貴，決定帶帳篷去露營。而且冰島全境也沒有很多青年旅館可以撿便宜，集中在首都雷克雅維克，更沒有太多五星級飯店的選項，大半都是三四星樸實的民宿，建議要事先預訂，你也可以透過AIRBNB預定。

#行程規劃

冰島的行程規劃並不難，畢竟國土小外，島上只有一號公路，而且還是雙向馬路，每一個方向單只有一個車道，一號公路全程1332公里，夏日自駕可以欣賞沿途美麗自然風光，彷彿開車在如畫如電影的場景中，對應遠方的冰山與壯闊的大地。冬日因氣候不穩定，有人建議盡量不要開北方路程，而且常常會因為偶發的暴風雪而封路，整個行程都必須延宕或取消。所以夏季環島建議是一週，冬季則需要八天或十天以上。

真心建議在機場就租車，冰島上公車以及機場接駁巴士超級貴！而且班次少的非常可憐，許多景點大概開車40-50分鐘就可以到，倘若你選擇巴士來回可能從等帶到抵達到回來，就需要一天。當然也有人嘗試在冰島徒步、騎腳踏車環島，不在這次討論的範圍。

從首都出發，可以先抵達 A黃金圈瀑布，宿選擇維克，這裡有著名的 #黑沙灘 以及 #雷尼斯德蘭格，隔天就前往瓦特納冰川國家公園，欣賞傑古沙龍冰河湖，建議之前可以預訂藍冰洞或冰川行程，選當地集合，中間會經過 #鑽石沙灘。住宿可以選在 #赫本，若對白日夢冒險王這部電影有興趣，可以選住在 #塞濟斯菲厄澤，沿途會經過主角溜滑板的公路。

往北走會抵達 #米湖，體驗樸實的冰島溫泉並住宿一晚，畢竟機場附近的藍湖溫泉真的太貴了！附近還有一個眾神瀑布，隔日經過大城阿克雷里，到著名的極光小木屋區 #華姆斯唐吉 等待夜晚綠色女神降臨。可以多待首都一兩天參加冰島特殊團，例如冰河健行、攀岩、潛水、雪地摩托車、騎馬各種行程。

整趟冰島旅行不含機票，一個人花費約2萬多！最貴的是藍冰洞半天行程，一個人要6000多台幣，其餘住宿每人每晚平均1000，最貴的交通是是從雷克亞維克到維克三小時的公車，要1500台幣一人，冰川健行則是由 Travelairy 愛樂遊 贊助。

今晚9/4 9PM 線上直播聊 北歐自助旅行 9萬玩5國
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🏡【買房子賣房子】公視＋免費線上看👉 https://lihi1.cc/WqQYA (8/26-9/2)

#你也聽過長輩這樣說嗎「本來這個世界就是這樣，就是用錢在賺錢比較容易...」林謙勇導演跟隨父親看房子的日常，交織身邊親友買賣房屋的故事，呈現當代 #台灣房地產買賣的世代差異與對話。

在這個不斷拆毀與重生的城市，成交與斡旋、用錢賺錢的邏輯、買不起房子的日常，都漂浮在島國上頭。舉牌人扛著的是現實，還是白日夢呢？

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🏠紀錄對象有
「用成家的心，圓投資的夢」的房仲業者；
著迷於水岸第一排，白手起家的長輩；
想從小房換大房，抓住幸福的小資族。

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┃#紀錄觀點┃ 首播 周四晚間十點 ┃重播 周五凌晨01:07
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♪ 影片是鏡像的，當我看起來舉起右邊，就舉起你的右手！
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⭐️新生代人氣樂團－靈魂沙發SoulFa
⭐️2021全創作專輯《Slumber Days》
⭐️團員日常＆專輯幕後大解密


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📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
主持人IG ▶︎ https://www.instagram.com/dj.jeffhuang/​​


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『靈魂沙發由本山（主唱）
Poopoo（吉他）可沛（鼓手)
以及亨利（貝斯）四位大男孩組成


2月時候發了第二張專輯《Slumber Day》
一張很有LIVE感的創作專輯
聽了暢快人心、神清氣爽
我真的愛到不行🔥🔥🔥


4/24（六）晚上
他們在公館後台咖啡有一場不插電演唱會
相信會是場非常精彩的演出
邀請各位購票支持！』


（主持人／Jeff 2021.03 ）
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「在季風的尾巴，繫上一排搖曳風鈴，等待候鳥歸來的季節，提醒你我曾經沈睡」-《沙發上的白日夢》
關於沈睡，姿態存在千百種。有的人雙眼緊閉；有些人是鼾聲雷動；有些人看似清醒的在活動，實則在夢中快活，那叫夢遊。
然而，有沒有一種可能，是旁人看你酣睡如泥，但其實你知道自己是神智清醒？
究竟是沈睡亦或是清醒、是現實亦或是虛幻；
一切似乎終將成為魚樂之辯的哲學提問。
而這次，靈魂沙發將邀請你和我們一同出走意識模糊的疆界，
漫遊在沈睡的時光裡，尋找答案。


2021靈魂沙發SoulFa 全創作專輯《Slumber Days》
數位／實體熱賣中


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🔴音樂新鮮人專訪節目／ 靈魂沙發一小時深度專訪
🔊3/29（一）18:00首播
🔸FM88.1 世新電台（線上收聽）
🔸音樂新鮮人YouTube（18點影像同步首播）
🔸Spotify 🔸Apple Podcast
🔸Google Podcast 🔸SoundOn聲浪
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#靈魂沙發 #電台專訪 #音樂新鮮人

「面對這世界，即使再危險，讓我們都勇敢地溫柔以待」

唱作才女 ─ 文慧如
2021首發勇氣單曲《Don’t Be Afraid》
電影 #白日夢外送王 主題曲

用最勇敢的聲音 唱出最大的勇氣
Z世代饒舌新星-黃祝賢儒 x 饒舌職人- RPG張活寧 x 王牌製作人-張暐弘
攜手助陣最「勇」賀歲主題曲

《Don’t Be Afraid》為公視2021的新春賀歲電影 #白日夢外送王 主題曲，此片是由曾以電影 狂徒 榮獲金馬提名最佳新導演的洪子烜執導，禾浩辰、卜學亮、巫建和、孔令元等演員主演，描繪熱血外送員與不得志的廚師父親企圖在甜點大賽中奪冠以改變困境，故事呼應現代時局，呈現平凡人們如何在被迫改變的時刻突破重重阻礙，是一充滿正能量的賀歲喜劇，將在除夕夜於公視與Line TV播出。而此電影精神讓劇組認為與文慧如的新作不謀而合，進而邀約成為主題曲，讓大家能在新春除夕夜圍爐時，可以邊看賀歲新劇，也能邊聽到文慧如的全新作品。歌曲中特邀饒舌新星黃祝賢儒擔綱歌曲中的rap部份，其具有顆粒感的嗓音與特有的饒舌風格，為此曲更添性格。歌詞由RPG張活寧填詞，製作則由王牌製作人張暐弘擔任歌曲製作人以及編曲。召集眾家好友助陣，讓文慧如也匯集最多能量，預計將以最勇敢的聲音，唱出最大的勇氣，為大家的新年帶來最有力道的祝福。

#白日夢外送王｜2月11日 (四) 除夕夜
⏰ 播映資訊
電視頻道｜22:00 公視 / 23:30 公視3台
線上平台｜22:00 公視+上架 / 23:30 LINE TV上架

電影預告 ☞ https://reurl.cc/pmWXkd
數位收聽 ☞ https://orcd.co/Dont_Be_Afraid

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《Don’t Be Afraid》 (電影《白日夢外送王》主題曲)

曲：文慧如/張暐弘/黃祝賢儒
詞：張活寧

Don’t be afraid we can fly 我一直都在
Don’t be afraid of the night 別害怕失敗
Don’t be afraid let us fight 你無可取代
面對這世界 即使再危險
溫柔以待

那就繼續奮戰
在這條長的路
悲傷得藏得住
沒在怕忙碌 忙碌是常數
要拼未來 關山都強過渡
各種規則 直接對著那現實杯葛
撲火飛蛾 就只能自我堅持不受摧折
學著靠自己 沒有金湯匙解救
慢慢明事理 水泥叢林當野獸
不相信宿命論 固定問自己能不能逃脫
那就戮力混 路徑正 把白日夢變成功

各種無奈 見怪不怪 又怎麼能夠倦怠 人生是一場漫長比賽

Don’t be afraid we can fly 我一直都在
Don’t be afraid of the night 別害怕失敗
Don’t be afraid let us fight 你無可取代
面對這世界 即使再危險
溫柔以待

現實在咆哮 倦鳥思考歸巢 通往勝利的路還早
旅途的煎熬 帶惡意的嘲笑 難免會想要逃跑
告訴自己要勇敢 對夢想灌溉 就算受傷害 別停下來 所有困難阻礙 都當作勳章配戴

各種無奈 見怪不怪 又怎麼能夠倦怠 人生是一場漫長比賽

Don’t be afraid we can fly 我一直都在
Don’t be afraid of the night 別害怕失敗
Don’t be afraid let us fight 你無可取代
面對這世界 即使再危險
溫柔以待

嚐盡苦辣酸甜 冷與暖交疊
終點就不太遠 美如畫的未來
慢慢一滴一點 逐漸明顯
我不再迷亂 回頭一看 走過一段 不留遺憾

Don’t be afraid we can fly 我一直都在
Don’t be afraid of the night 別害怕失敗
Don’t be afraid let us fight 你無可取代
面對這世界 即使再危險
溫柔以待

這路走了好久 到現在這一秒鐘看不到盡頭
長大後發現龜兔賽跑只存在故事中
但不能故步自封 加緊腳步速度似風
就算無師教我也要自通
沒有異於人的天份或是背景
又離鄉背井 他們像悟空我像在一旁的悟淨
但我堅持相信我努力不是做白日夢
有一天我會成功

Don’t be afraid we can fly
Don’t be afraid of the night

製作人：張暐弘Hoong
編曲：張暐弘Hoong
配唱製作人：張暐弘Hoong/張活寧Chang Huo Ning
和聲編寫：張暐弘Hoong
和聲：文慧如Boon Hui Lu/黃祝賢儒NAU
錄音師：張暐弘Hoong
錄音室：原音兄弟錄音室
混音錄音師：Brian Paturalski
混音錄音室：Magnolia Studios

OP：HIM Music Publishing Inc.
OP：Blooming Music & Arts Inc.
SP：HIM Music Publishing Inc.
OP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
TWD952180101

#文慧如#黃祝賢儒#白日夢外送王