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在 白巷子啵啵黑糖奶蓋紅產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3,720的網紅Punk's murmur，也在其Facebook貼文中提到， . 0716 . #punk的減肥日記 #第八週 #day53 #良食日 兩週前，被囊朋友同事的正妹女友激到 所以開始上重量🤣 想當年，我深蹲用60公斤在熱身，90幾公斤在做組數 現在，空槓在熱身，40公斤就鐵腿🤣 有了前兩週的訓練 今天終於完整、沒有降重、...
白巷子啵啵黑糖奶蓋紅 在 ▀▄ 台南美食、台灣美食_志祥愛吃鹹 ▄▀ 我是志祥? Instagram 的精選貼文
2021-08-03 12:27:57
白巷子，台南麻豆區 鹹奶蓋先沾滿口腔，奶味和紅茶再淡淡的跟隨 #台灣 #台南 #instafood #instagram #相機食先 #台南美食 #麻豆美食 #eat #food #美味しい # #白巷子 #啵啵黑糖奶蓋紅 #奶蓋一定要開蓋喝 #祥食台南麻豆...
白巷子啵啵黑糖奶蓋紅 在 Punk's murmur Facebook 的精選貼文
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0716
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#punk的減肥日記 #第八週 #day53 #良食日
兩週前，被囊朋友同事的正妹女友激到
所以開始上重量🤣
想當年，我深蹲用60公斤在熱身，90幾公斤在做組數
現在，空槓在熱身，40公斤就鐵腿🤣
有了前兩週的訓練
今天終於完整、沒有降重、沒有少做組數的跑完課表！！
不過風扇車，我還是堅持不做！！
改成間歇跑😆
這課表跑完，腿超軟的喇😭😭😭
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#早餐🥣
🔶纖纖粉
🔶高蛋白牛奶（牛奶+高蛋白*2）
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#中餐🥣
🔶極纖錠
🔶螺螄粉+肉+蛋+很多青菜+很多豆皮，共吃兩飯碗、白巷子 啵啵黑糖奶蓋紅*4口
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#點心🥣
🔶朝思暮想的紅葉蛋糕，但是這次吃的是新莊店，覺得仁愛店的好像比較好吃......有點小失望，不過也好，以後就不會想再吃了XDDD
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#晚餐🥣
🔶極纖錠、纖纖粉
🔶六片雞肉
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運動菜單
如圖～
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Punk大推，很純的纖纖粉，這裡買：https://lihi1.com/EcFG7
想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～
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