疫情以來我有一個心得 前世殺人造業 今生陪寫作業 💩💩💩 雖然陪讀真的讓我想切腹 但我其實非常重視兄弟從小閱讀 又擔心他們近視 家裡堆滿疫情以來添購的書 卻不知道更重要的東西 叫做檯燈 直到我眼科醫師朋友推薦 這兩台 #愛德華醫生檯燈 我才知道在檯燈界赫赫有名的玩意 我覺得身為家長 家裡絕對必須擁有像樣的護眼燈 （還有乾媽贊助市場最低價🎉） 1.呵護之光 這支是L型桌燈必須要收 主要功能 #濾藍光 #護眼睛 因為波長在400~480nm 之間的藍光 是光毒性最強的 ”有害藍光”能夠穿透角膜與晶狀體 直達黃斑部 造成不可逆的視力下降、 白內障病變 還會擾亂生理時鐘 影響睡眠品質 這支檯燈厲害之處? #專利防藍光燈珠 4000K色溫溫和潤眼 久讀不累更帶勁 #閱讀同時抑菌 業界獨創HEPA濾網可過濾微小塵埃 像是灰塵、花粉、黴菌 具備空氣清淨功能 孩子讀書同時呼吸好空氣 #內置UV-C燈珠 (藏在燈臂內無外露) 經實驗可殺死白葡萄球菌 #角度可調整超廣 (達90度超好折) 可看近看遠 手指輕觸就調整亮度 2. 好吧再來介紹另一支更強悍的檯燈 叫做 #天使之光 這支檯燈實在可說是護眼燈之王 超大的環形光圈 可以三段式調節亮度 (看起來很像網紅拍照燈但是強100倍) 最厲害的地方是光源投射超廣 光源可達半徑照射達45cm 108顆LED燈珠矩陣排列 發光面積超大 光線散佈均勻 可以避免近視 (近視來源就是光源不均 眼睛必須不斷調整瞳孔大小引發疲勞) #A級照度 符合國家檯燈讀寫作業性能標準 它的”潤眼光” (Blue Light Reduction®)技術 採用類比淡黃人工晶體的過濾原理 透過LED螢光粉的專利混合技術 有效減少有害的藍光至安全的等級 更適合長時間閱讀的國小、國中生 更適合大人 像我們長時間使用電腦 燈頸有三個轉向軸 可180度精準定位光照區域 根據小孩、大人身高調整角度 買一台全家護眼～ 團購優惠放限動🎉

#花の保養分享 #純聊 #文長 #很長 今晚特別閒，來跟大家聊聊保健小公主吃の日常保養🧚🏻‍♀️ 關於保健食品，最常收到的問題就是：「請問一天吃那麼多保健食品要怎麼吃？」、「會不會吃太多反而吸收不好？」、「保健食品那麼多怎麼挑？」還有就是「我才2X歲，有需要吃保健食品嗎？」 諸如此類的問題今天就來和大家聊聊解惑～～💡 其實我吃過的保健類產品真的超多 傳直銷的、微商的、電商的和開架的都有 這東西很簡單，有效的我就會持續吃，找到同品項更好的品牌當然也會更換。保健食品不是藥，很多產品是需要拉長時間去看的，我想以我的食用時間應該還滿有說服力吧😆 我大約是從24歲那年開始接觸保健食品，以前我的身體毛病很多，腸胃不好，容易脹氣、便秘；氣色不好，雖然白但就是慘白皮膚也只是油而非光澤；雖然不胖但是水腫便秘讓我整個人很臃腫；內分泌失調，婦女病問題反覆來，也經常跑婦產科無法根治；肝不好，這個是我得肺結核的那年用藥時醫生檢查出來的，發現自己的肝指數比普遍年輕人要高（沒檢查的話平常誰知道自己肝不好啦） 以上的問題也不是我小題大作無病呻吟，就是真的反覆造成我許多困擾，所以才讓我開始認真每天吃保健食品，小時候只會在意怎麼變漂亮，卻沒認真思考是不是身體不漂亮所以才反應在外表上？ 今年九月我就要滿32歲了，我的氣色、皮膚、身體、精神、婦科都要比24歲的時候更好（只剩腸胃依舊偏爛）所以你問我那麼早開始吃、持續吃了那麼多年到底有用、值得嗎？我沒有辦法告訴你沒吃的話我現在會怎樣啦，但至少我吃了到現在覺得漂亮又健康而且不說的話應該是看不出年紀吧 我不是只靠醫美和保養品，也花了更多的時間心力在顧體內，而且我以前很窮，所以我從年輕時都把賺來的錢花在這些東西上，也因此我到30歲才買得起第一個精品包（離題 但你問我這樣花值得嗎？廢話我覺得投資在自己身上是最值得的欸！ 💡重點整理出我覺得是不可或缺的保健食品： #B #C #魚油 #葉黃素 #蔓越莓 #鈣 #鐵 💡維持膚況和體態的輔助食品： #酵素 #水光錠 這幾樣除了水光錠是吃漂亮的之外，其他對現代人來說（尤其女性）都非常重要，大家比較會忽略的葉黃素、鈣、鐵跟魚油，其實都是人體所需非常重要、也會隨著年紀慢慢流失的東西。也就是說，如果你沒有額外補充，身體機能是很有可能慢慢變差（自己的作息和飲食也會影響很多） 尤其是像鈣和鐵這種對女生很重要的東西，我發現其實身旁滿多人沒在注意的。像我們家的女生（我外婆我媽我阿姨）他們到了一個年紀都有骨質疏鬆的問題，而且加上我們的腿都很細，其實膝蓋支撐不了身體，鈣質流失後老了其實很容易膝蓋痛。還有很多女生會經痛，但不知道為什麼會經痛，經期來的時候鈣質也會流失，所以補充鈣質能預防頭痛肚子痛，也能幫女生身體回血 葉黃素也是，我媽才60歲但她因為工作用眼過度，兩眼視差也嚴重，兩隻眼睛前後都已經得過白內障，所以也換過人工水晶體了（每個人一生一隻眼只能換一次，換言之再壞就瞎了）所以她很早就天天叮嚀我這種長時間使用眼睛的人，要多補充葉黃素，好好顧眼睛！ 眼睛跟其他許多器官不同的是，它是壞了就回不去的！如果已經老化了（像我其實有點飛蚊症）只能預防它不要繼續變更爛，但不可能讓它們變回更好 這些東西只要不是重複的內容 ，其實一天吃那麼多種類並不會難吸收或打架，主要還是看你選擇的產品吸收率如何！也不是說你們一定要買我在賣的或是我開團的東西，只是我推薦的就是我吃了有效果和安心才敢放心推薦給你們 不論你挑選什麼品牌和品項，一定要懂得慎選有保障、安全以及能有效被身體吸收的產品。身為一個聰明消費者，我們要了解自己的身體有什麼（潛在）問題，才能學會如何去預防和保養你的身體，也能避免亂花冤枉錢 有時候皮膚長爛痘，並不只是皮膚有問題，有可能是你的腸道累積了很多毒素；下巴爆爛痘，也可能是你婦科有狀況 總之身體和皮膚大致上都是環環相扣的 了解問題後再去選擇自己需要的產品，雖然有問題要去看醫生，但吃藥畢竟是治標不治本，我們平常能做的就是降低自己去看醫生的機率 我知道很多年輕女生都只愛漂亮，如果身體有點狀況也不會說很在意，寧願把錢拿去顧外在。但相信我，把眼光放遠一點，有好的身體才會有健康又漂亮的外在😌 舉個例，像醫美一樣，如果等皮鬆得很嚴重才去打音波其實能回春的效果有限（看珊蒂一年比一年沒有效的感嘆？🤣）但如果你早點開始讓身體（肌膚）凍齡，其實未來會花的心力跟金錢反而更少 我打到手都麻了，我要去打線上麻將了 祝大家健康美麗永保青春🧏🏼‍♀️

「維他命C大騙局」 還記得上化學課時，鮑林這個名字嗎？ 如果忘記，價鍵理論、混成軌域、共振理論這些他發明的折磨學生方法，總該有印象了吧☺️ 鮑林拿過兩次諾貝爾獎：1954 年榮獲諾貝爾化學獎，1962 年獲頒諾貝爾和平獎。是史上唯二在不同領域拿諾貝爾獎的人，另一位是居禮夫人。 但在晚年不知是否用腦過度，提出荒謬理論，反讓一世英明最後留下了污點。 . . . . . 1960年代，鮑林(Linus C. Pauling)在一次演講表示「自己應該要長命一點才能跟上科學的發展」。 演講後，一位觀眾寄信給鮑林，推薦他使用維他命C就可以延年益壽。鮑林不知為何就相信了，即使完全沒有科學根據。 鮑林宣稱吃了之後身體變強壯，再也不會感冒，甚至逐漸上調維他命C劑量。據傳最後達到18000毫克。(這是什麼概念？一顆善存高劑量的維他命C錠不過500毫克) 鮑林還走火入魔寫了一本書叫做《維生素C與普通感冒》來宣揚他的理念。之後又寫了更多書來佐證自己，不過那些證據都只是奇聞軼事罷了。 . . . 最後鮑林甚至宣稱癌症、愛滋病，都能靠高劑量維他命C治療。如果當時有YouTube，他應該會黑的發紅。 有醫師跳出來批評這是無稽之談，許多研究也發現維他命C根本無法治癒感冒，遑論癌症。 但維他命C治病論已經深植民眾心底，直到現今，還是有人花大把鈔票特別去買維他命C補充錠。 . . . . . 適當補充維他命C確實有益，近年的研究顯示可以抗老、抗氧化。 但是高劑量維他命C卻可能導致白內障、結石、致癌，建議劑量為「每天100~200毫克」💡即可，有均衡飲食的人輕易能辦到！ 其實醫生不是愛斷人財路。 只是如果有人得了癌症不做治療，反而選擇吃20顆維他命C，保健食品廠商可不會負責呢。 #維他命c #維他命 #鮑林 #化學 #歷史 #謠言 #醫學 #醫師 #醫生 #醫院 #醫護 #衛教 #小知識 #vitamin #vitaminc #medicine #controversial