「眼睛是靈魂之窗」並為接收所有視覺的重要器官。視力處於正常的多數人而言，對於眼前所見，可能會覺得理所當然 ; 但對於視力減退、眼疾，甚至是失明者來說，能清楚看見眼前世界，是何其幸運、幸福的事！ 生在忙碌的文明時代，用眼過度如同家常便飯。據眼科醫學會最新調查，台灣人平均一天使用3C用品的時間高達10.7小時，只要長時間將焦點集中在近距離的物體上，就易產生不適症狀，日積月累，就會造成健康危害。特別是專注時，會因眨眼次數過少，淚液分泌不足讓眼球滋潤度降低，進而出現雙眼乾澀、發紅，甚至會引起細菌感染或患上乾眼症。話說現代人的視力啊～可歸功於先天不良，加上後天又失調，連帶會伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛等延伸出的各式副作用...... 而在日常生活，建議記得稍緩緩緊湊步伐，凝視遠方，不論窗外能見的是繁榮城市街景或是藍綠繽紛的山海景緻都好，重要的是養成讓雙眼定期休息的好習慣。而從飲食中攝取精準的營養素，也能有助雙眼保養喔！以下「5個視倍工半的蔬果」我們一起來看看啊！ ❶花青素-桑椹 根據中醫觀點，桑葚有明目作用，可降肝火、補肝腎，對維持眼睛不乾澀、維持視力有助益。就現代營養學角度，則因所含的大量花青素，有助優化眼睛周邊的血液循環，而提高攜氧量，還可增加眼睛感光色素生成，提升視覺敏銳度，以增進黑暗時之視力 ❷葉黃素 / 玉米黃素-枸杞 根據中醫觀點，其能清肝明目。因枸杞含18種胺基酸，還有大量的β-胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素B群、維生素C、醣類、多醣體以及鈣、磷、鐵等物質。其中β-胡蘿蔔素含量高；葉黃素是玉米的3倍，玉米黃素含量是玉米的11倍。玉米黃素、葉黃素等可保護眼睛黃斑部、水晶體等，並可預防飛蚊症 ❸維生素B2/核黃素-金桔 含有維生素A/B2/P、醣類、蛋白質、金桔甙、膳食纖維等成分，是水分多、營養均衡的水果，其中維生素B2，可以避免引發角膜炎，眼睛畏光、流淚、酸痛、視力模糊、眼角血管充血(佈滿血絲)等症狀，及防止眼瞼周圍的皮膚乾燥發癢 ❹維生素C-奇異果 奇異果能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”；據分析，每100克奇異果果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，亦可降低白內障的發生機率 ❺β-胡蘿蔔素/維生素A-胡蘿蔔 是黃綠色蔬菜中β-胡蘿蔔素最高的蔬菜，β-胡蘿蔔素進入體內會轉化為維生素A，50公克的胡蘿蔔就含有成人一天維生素A必須攝取量的營養。維生素A能保護眼睛的黏膜，是視網膜保持健康的重要營養素，而攝取維生素A不僅能消除眼睛疲勞、保護視力，對預防視網膜剝離、減緩夜盲症亦有助益 ❤️保護眼睛良方 ➡️適度眼部按摩有助放鬆緊繃的肌群 ➡️定期戶外走走，避免長時間近距離用眼過度 ➡️適時溫敷眼睛，能舒緩眼睛的疲勞與酸澀感 ➡️勤洗手，有效避免手上細菌趁揉眼睛而沾染 ➡️勿自行隨意使用眼藥水，建議由專業醫生指示下使用 ➡️使用3C電子用品，每使用超過1小時，記得閉眼放鬆10分鐘 ➡️配戴隱形眼鏡者，建議選擇高透氧型，並建議每次配戴不超過8小時 ➡️充足光線下閱讀，避免在昏暗空間進行閱讀，或是躺在床上使用3C電子用品 ➡️定期眼睛視力檢查，每年需檢查一次，長幼皆需要，長者則應增加檢查青光眼、黃斑部...等項目 ➡️近視、遠視、老花眼等等，一定要接受專業眼部檢查治療或配戴合適的眼鏡，勿自行隨意購買使用 ➡️豔陽下盡量配戴太陽眼鏡，真正有效抵禦紫外線的合格眼鏡，若是配戴來路不明的眼鏡，沒有保護作用反而讓眼睛更疲累及老化 ❤️養護視力茶飲 ⏩決明子山楂茶 •材料：決明子10g、山楂15g、水800ml •做法：決明子略為搗碎後，加山楂，再倒入沸水沖泡。加蓋燜約30分鐘，即可飲用 •功效：決明子在中醫上能清肝明目、滋潤腸道，據現代醫學研究發現還有降眼壓及增強眼睛抗氧化的作用，有助預防青光眼 ⏩紅棗枸杞茶 •材料：枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量、水500ml •做法：將枸杞和紅棗放入杯中，以沸水沖泡，再加入冰糖，放置稍涼後即可飲用 •功效：枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品，具有養肝明目的功效，而紅棗則是可護肝顧膽，可緩解電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀 ⏩蜂蜜菊花茶 •材料：菊花10g、蜂蜜適量、水1000ml •做法：將菊花清洗乾淨，可用開水沖泡，加蓋燜3分鐘，或在茶壺中煮2分鐘。待茶水溫度降至約60℃的時候加入蜂蜜，濾渣飲用 •功效：菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥，所以常飲菊花茶，可使人頭腦清醒、明目、降肝火，對用眼過度造成的雙眼乾澀有良好助益 #凱鈞有食力 #5個視倍工半的蔬果

#近視雷射 #前置作業 #遠見眼科 以下為重要資訊ℹ️請一定得詳讀 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 戴眼鏡&沒戴眼鏡 除了造型上的不一樣以外 最重要的就是舒適度及方便性🤨 😱😱😱😱 太緊張啦～但又很期待興奮‼️ 花了好大的勇氣終於決定要做「近視雷射」了 以前常常聽到一些⚠️副作用及⚠️風險都不敢做❌ 我的近視大約左右眼各快500度 但最困擾的是➡️散光 因為小時候有弱視造成左右兩隻眼睛度數不平衡 散光250up在晚上視力特別的糟糕 有光線的大方大散〰️〰️到不行 而且近視眼鏡至少配了5⃣️副 要拋開至少20年戴眼鏡的習慣 以及花下大錢配的每副眼鏡😖 真的是要下決心啊❗️ 從國中戴角膜塑型 硬式眼鏡的穿戴較不舒適及清潔步驟繁瑣 到平常化妝打扮美美的戴隱眼 但時間長了眼睛分常干涉不舒服😨 戴上眼鏡做任何事情都不太方便尤其是 💪🏻健身運動的時候 一流汗就會開滑😑 還有現在防疫期間需要戴口罩 有戴眼鏡的一定知道口罩+眼鏡=起霧 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🆘太多太多的不方便 讓我這次下定決心要雷射掉一切煩惱 來到【遠見眼科】做第一次的視力檢測 這次檢測報告說明的是👨‍⚕️張聰麒張院長 畢竟不是每個人都適合做雷射 且在雷射手術前會有繁複且詳細的檢測項目 當天來掛號的時候超級大爆滿 大家都搶著給張院長看‼️ 好啦廢話不多說～ ➡️真正想做眼睛雷射的可以仔細看一下 下面會跟大家說明一下術前的檢測項目有哪些 1.全自動驗光機: 最基本每一次到眼科都一定會測的一台機器 要你仔細的看前方的熱氣球~一下就測完了!! 2.眼壓機: 眼壓機比較特別!會噴出一點點的氣來測試眼壓 3.最佳視力矯正: 也是滿少會測到的機器!會以這台機器做更進階的視力矯正 看一下度數大約在哪裡!也是從機器裡看一下數字啊及符號左右邊及線條之類的測試 非常的詳細 測了有一段時間! 4.視力檢查: 接著就是做一般的開放式視力檢查! 像每一次我們去眼科或要配眼鏡時會遮住一隻眼睛看符號左右邊一樣 再次確認眼睛的度數及矯正號的最佳度數! 5.海德堡眼底斷層掃描: 海德堡 HRA+OCT是一種非接觸性的廣角及超廣角眼科診斷影像系統， 用於查看眼睛前、後段，包含2D、3D影像、斷層影像、眼底照相、 及螢光攝影(螢光、自發螢光)，及執行眼睛解剖及眼睛病變的測量。 6. 角膜弧度儀: 角膜弧度儀的測量來得到角膜彎曲度的資料，也可以判斷被檢者的散光主要是屬角膜散光或是水晶體的散光。 7.淚液測試: 需要點散瞳眼藥水!大概需要30分鐘的時間 這之間會點個三次 之後再點麻藥後做石蕊的淚液測式 (散瞳藥水點完後4小時會比較畏光!) 8.裂隙燈檢查: 醫生會關燈使用儀器及照燈光做眼睛的檢查 用於眼前節健康檢查，觀察眼瞼、結膜、鞏膜、角膜前房、虹膜、瞳孔、晶狀體及玻璃體前1/3等。 以上檢查完到診間醫生會看剛剛所有的檢查報告去評估是否適合做雷射 張醫師非常的細心講解眼睛的大概狀況 很開心的我的眼睛可以做雷射沒問題👌🏻 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 整體檢查項目做下來 雖然複雜但都是很必要的檢查 會影響術前術後的結果以及準確度 裡面的驗光師都非常專業 且再檢測的時候會引導你 讓你不會那麼的緊張😃 接著就是等下次的手術啦 大家敬請期待啦❤️ 我會多拍照片跟詳細的說明 讓想做眼睛雷射手術的你們可以先大概了解!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 有興趣的也可以在這邊留資料唷 裡面也有詳細資料🔍可以參考 ➡️➡️ https://pse.is/MGY4Z⬅️⬅️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🎉星和醫美集團與 #眼科職人張聰麒醫師 聯手打造星和遠見雷射中心，大家也知道我一直有在星和作保養，所以很信任星和選擇的團隊，決定在星和遠見雷射中心做手術🤩 【眼科職人-張聰麒院長介紹】 ✅參考資料學經歷 1.中國醫藥大學臨醫研究所碩士班 4.台北市立聯合醫院眼科專科醫師 2.現任新竹中國附醫眼科主治醫師 5.台灣白內障屈光手術醫學會會員 3.前馬偕醫院眼科視網膜主治醫師 ✅專長 1.蔡司Smile全飛秒近視雷射 6.黃斑部病變微創手術 11.糖尿病視網膜病變 2.蔡司Presbyond老花雷射 7.高度近視黃斑部病變 12.學童近視弱視矯正 3.微創飛秒白內障雷射 8.青光眼視神經層掃瞄 13.電子全自動配鏡儀 4.高階老花散光水晶體 9.視網膜裂孔雷射手術 14.美國角膜塑型驗配 5.黃斑部病變藥物注射 10.飛蚊症檢查及治療 #德國蔡司儀器 #Smile全飛秒  #近視雷射 #星和遠見雷射中心 #眼科專業權威張聰麒院長

【眼藥水非保養品，長期使用有副作用！】⁣ ⁣ 我哋日常生活離不開 #電腦、#手機，長時間睇住發光嘅屏幕，#眼睛 易感不適。有人手袋、背包或家中，長備有 #眼藥水，當感眼部不適時滴幾滴嚟舒緩。有人習以為常，並誤以為眼藥水可以用嚟「保養」眼睛，多用無妨。但藥始終係藥，使用眼藥水時必要留神及適量，否則有機會損害眼部健康。⁣ ⁣ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽⁣⁣⁣⁣ 關注自己及家人健康？⁣⁣⁣⁣ 立即 Follow @LikeMagazineHK ， 每日送上健康生活Tips⁣⁣⁣ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽⁣⁣⁣⁣ ⁣ 藥品要慎用⁣ 眼藥水係好多人隨身帶備嘅藥品，雖為藥品，但好多人使用時沒以「藥」來看待。一般市面上買到嘅非處方眼藥水，主要有3大類：潤眼、抗敏和消除紅筋。消除紅筋嘅眼藥水多含血管收縮劑，以快速消除眼部紅筋。凡藥都不宜使用過量或用得太頻密，眼藥水都係，長期用呢類眼藥水可能會損害角膜及結膜，而且當血管收管劑藥性消減後，眼部紅筋又再復現。⁣ ⁣ 含防腐劑長用刺激眼睛⁣ 另外，可多次使用嘅眼藥水多數含有防腐劑，長期使用或會導致眼睛敏感、刺激角膜或眼乾。有眼科醫生提醒，雖然部分眼藥水嘅樽身經特別設計，不需添加防腐劑都可防止細菌污染，但當使用次數多，都會提升污染嘅風險。至於一次性即棄嘅人工淚液，雖然不含或只含少量防腐劑，但都唔建議經常用，真係有需要先好用。此外，近年港人遊日時喜歡搜購藥品。日本有部分含有類固醇嘅眼藥水，唔使處方都買到。有眼科醫生提醒，雖然類固醇眼藥水可以緩解眼睛過敏，但長期唔適當使用，有機會增加眼壓，影響視力，還增加患青光眼和白內障嘅機會。佢認為，除非按醫生嘅指示，否則唔應該使用含類固醇嘅眼藥水。⁣ ⁣ 滴眼藥水前記住洗手⁣ 當眼部不適，有人心就急，眼藥水到手，就快手滴入眼，忽略咗衞生常識。滴眼藥水時，由於會用手將眼瞼拉開，所以使用眼藥水前，應該先清潔雙手。雙手經常四處觸摸不同物件，滿布肉眼睇唔到嘅細菌。近來新冠肺炎爆發，雙手隨時染毒，無潔手就滴眼藥水，等於打開門口放任病毒入侵。⁣ ⁣ 開封後1個要丟⁣ 滴完眼藥水後，將眼睛輕閉約2分鐘，讓眼睛充分吸收藥劑，記住盡量避免眨眼或是用力緊閉，因為咁做會讓眼藥水溢出眼睛，或者流到鼻淚管。一般而言，可多次使用嘅眼藥水開封後約1個月就要丟棄，或有部分眼藥水嘅保存較短，宜參考附有嘅說明書。另外，眼藥水要存放地方唔可以有陽光直射。至於係咪要冷藏，睇番說明書啦！一次性即棄嘅眼藥水，開封咗就要丟，切勿重用。如果要同時使用兩種以上眼藥水，建議相隔5分鐘先再滴。使用眼藥水後，若不適情況持續，或眼睛有劇痛、視力模糊等，應立即停用並盡快求醫。⁣ ⁣