去諾曼第造訪莫內故居時，我特意在花園內的睡蓮池，試著東施效顰地拍出大師畫作的感覺。在睡蓮池其實不難看出為什麼這裡可以帶給莫內無盡的靈感，特別是看著水紋造成的倒影波動，莫內的筆觸似乎比我想像中的更寫實一些。 莫內喜歡在不同的時間、不同的光線下重複繪畫同樣的場景。所以在花園的短暫造訪時間內很難重現莫內畫作的感覺，加上他晚年因為患有白內障，作品一度偏紅。手術之後，也許視力又受到影響，又或許是他有意識地想校正顏色，作品再偏藍色，更難用攝影仿效他的作品。 ▌如何正確地使用各種鏡頭來幫影像說故事 我常在網路上看到有人問，去歐洲旅行要帶什麼鏡頭。而最常見的回覆就是帶廣角鏡就好，因為歐洲大景多，帶廣角鏡才拍的下。這其實是相當糟糕的建議，因為在錯誤的場合下，使用廣角鏡反而會讓畫面中的元素分散，讓照片變得空洞沒有重點。事實上，在莫內花園時，我絕大部分的照片都是用長焦鏡80-200mm拍攝的。 每個鏡頭都有不同的敘事用法，絕非只有廣角鏡可以拍進比較多東西、長焦鏡可以拍比較遠的物體而已。在我的旅行攝影線上課程中，我將深入講解每種鏡頭的敘事技法與使用場合。同時搭配實例說明，如何透過各種鏡頭，使用放大誇飾感、壓縮感、日常感、時間感、縱深層次感等方式，來幫助你拍出更美、更有故事感、更能觸動人心的照片。 課程正在進行募資中，期間有六折優惠，詳情請見課程網頁，連結請見主頁 🔗 250元折價活動即將在8/9到期，請及時把握噢！ #法國 #諾曼第 #莫內花園 #france #normandy #monetsgarden

👀👀👀👀👀👀 想不到分享我去做了近視雷射後私訊被問爆 所以我這篇就先分享我怎麼選擇、術前跟手術當天的心得吧 （首圖放我自己圖文不符的美照反正吃魚對眼睛好？） ———————————————————— ✨手術方式：SMILE ✨醫療院所：大愛眼科 ✨執刀醫師：藍居福醫生 ✨手術費用：120000 ✨術前近視/閃光度數： 右：-8.25 -1.25 左：-8.75 -0.50 ———————————————————— Q1:請問怎麼選擇手術方式的 A1:之前搜尋時知道近視雷射有PRK、LASIK 、Smile三種方式，因為我本身是800度的高度近視患者所以就不考慮PRK了。 以下這段非常學術但我覺得很重要 畢竟這手術攸關數十年的幸福花個五分鐘了解不為過吧。 近視雷射手術的原理就是切割部分角膜基質層減少角膜的屈光度，使影像能聚焦在視網膜上，以矯正近視，恢復正常視力。那角膜它本身有五層（由外向內分為五層：上皮細胞層、前彈力層、基質層、後彈力層和內皮細胞層）手術切割的就是第三層的基質層。 那LASIK是從第二層前彈力層入手去處理基質層，所以會以機器熱能切掀開你的角膜瓣，傷口比較大外也有角膜瓣不完整或術後移位的風險。再來會動到角膜上層神經所以會導致乾眼症發生率增加（因為有些角膜神經是負責淚液調節）。 Smile的手術方式是以打入氣泡的方式讓你的上彈力層跟基質層自然分開然後直接對基質層操作切割適當的厚度然後醫生再將切割完的角質層抽出來。所以smile的傷口比較小也沒切掀角膜瓣也不會動到太多神經，所以上述的後遺症都大大降低。那smile的缺點就是它是比較新的技術所以案例較少而且又比較貴。 我本身高度近視眼睛又很乾，所以smile會比較適合我。 Q2:請問怎麼選擇診所的 A2:因為我已經決定要做Smile，做了功課後我就只考慮陳永煌跟藍居福兩位醫生而已。 陳醫生是全台灣第一位做Smile手術的醫生，所以他的經驗是最豐富的。 藍醫生比陳醫生晚兩年做Smile但他本身是白內障手術的權威。（白內障手術大概就是割開角膜然後換掉混濁的水晶體難度也很高） 那藍醫生在的大愛眼科交通對我比較方便所以我就去大愛了，其實我本來也有想多諮詢幾家但大愛給我感覺很安心我就直接選定他們了。 那手術也不是你想做就可以做，要做完所有檢查後才會跟你說你適不適合動手術喔。 Q3:術前有什麼前置作業嗎 A3:其實我諮詢到實際做手術等了一個多月，因為大愛那邊要求我這個月必須要把眼睛養好才能約要做手術。 那本人因為工作型態常常要戴很久的隱形眼鏡以致於我眼睛很乾、又因為長期習慣異物（隱眼）存在，導致我眼睛超不敏感，裡面被沙石、睫毛弄到角膜破皮都渾然未覺。所以我之前那個月的功課就是治破皮、濕潤眼睛，每天都點好多藥水、淚液跟藥膏🥲，最sad的是完全被禁止戴隱眼，讓我整個月都好沒自信（可以素顏示人但討厭當眼鏡仔） 但從這讓我感覺大愛沒有死愛錢的感覺，即使我都還沒說我要在那邊做手術他們還是先幫我把眼睛照顧好。 Q4:手術過程會很可怕嗎？ A4:老實說因為要戴著眼鏡的悲傷遠遠壓過對手術的害怕所以我前面都很希望可以快點動手術，但真的來到手術當天我整個怕爆緊張死，手術前都吃不下東西。 後來到醫院報到後他們有給我一些舒緩放鬆的藥物，吃下去後我人就ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的感受不到緊張了哈哈哈哈哈（好想買一打啊） 術前除了會再做各項檢查外，還要洗臉洗眼睛（洗眼睛就是驗光師會拿著食鹽水狂沖你的眼睛，驗光師說我超淡定，我是真的覺得食鹽水真的沒什麼好怕而且我反而覺得很舒服，但陪我去手術的琪琪說她旁觀覺得很可怕）然後一直持續點各種藥水跟麻藥。 驗光師在術前都會拿著圖片跟你說等等在機器下會看到什麼東西然後我們該怎麼做，其實就是放空直視前方，然後醫生問問題千萬不要點頭搖頭哈哈哈哈，就是像dead body躺在那眼珠跟身體都不要動！ 這時候又要提到smile的另一個好處就是一機到底，LASIK還要換機器。 手術過程其實爆快，一隻眼睛先讓機器操作23秒，然後藍醫生再把切割好的角膜夾出來就好了，我覺得我一隻眼睛總手術時間沒有超過兩分鐘。而且醫生都會引導我該怎麼做然後一直稱讚說我做的很好，所以真的不可怕，而且完全不會痛。反正機器操作的那23秒絕對不要動跟講話，眼珠也不要轉動就像發呆直視前方就好（不用擔心眨眼的問題會有東西固定你的眼皮）。等醫生取出角膜時他才會叫你眼珠跟著他的光源動然後問你看到什麼顏色才講話。反正手術真的很快又無感。 Q5:術後有馬上看清楚嗎？ A5:我手術完後第一個感覺是眼前好水霧喔!不過這是正常的，前面有說smile是打氣泡進去分離你的角膜層，所以水霧感是因為氣泡還沒排完。除了水霧感外我覺得我視力大概恢復了五六成，我還跟一個後來來會合大概200多度的朋友比裸視，我看得好像還比較清楚耶🤣 隔天起床時水霧感都消退，而且走到外面搭公車時我真的嚇呆，也看得太清楚了吧！20年裸視都糊糊一片的我真的很難相信我可以重新看清楚世界。後來回診所測視力單眼視力已經達1.0，雙眼已經有1.2。 反正做完至今我完全不後悔，超級感謝藍醫生跟我的諮詢師柏芬姐還有大愛眼科。 如果這篇回應踴躍我才要分享術後照顧跟視力恢復期的心得（我圖文整理弄了兩個小時啊整個用眼過度。）

往往那些最難溝通的，都是你最愛最在乎的人。《文長慎入》 尤其是告訴他們有關健康方面的事情。 同事Ａ，小孩在一兩歲時就一直發燒進醫院打針、吃抗生素。甚至後來又被驗出有精神疾病，而媽媽本身身體也不好。 而小孩依然在吃抑制過動的藥(說真的很心疼這麼小的身體就這樣子)。 同事Ｂ的哥哥心臟做了支架手術，做了手術後不停地發炎反覆進醫院做清創手術，而他的哥哥不願意聽身邊的人要多注意養身的事情。 公司董事長的身價有幾個億，卻也因為腎臟病洗腎走了。 在他生前我是看著他這麼老了每天卻還是到公司工作， 到他重病前他還是在工作。 而我媽媽，他生我的時候已經是40歲，所以我比同年齡的同學更早體驗到父母健康衰退的事情。在這一兩年來被驗出得了糖尿病，原本的他很愛吃有的沒的，像是零食那些我們大家都覺得好吃的東西，再加上沒有好好照顧好自己的壓力。最近他又跟我說醫生說他的眼睛開始有輕微白內障，而我花了非常久的時間跟他溝通，家裡的白飯開始混著五穀雜糧，開始少吃餅乾零食糖果，不吃精緻澱粉做的麵包，以及開始補充營養補充品去增加身體的營養，前陣子他跟我說糖化血色素有比較好一些了，雖然現在偶爾還是會吃一點點餅乾，只是飲食習慣真的要慢慢來慢慢改，沒有人一天就可以吃得很健康，有時候還是會想吃什麼就吃什麼，最重要的是我們已經在生活上開始做改變，我們很多事情都是從原生家庭及學校學來的，而健康快樂的生活方式也需要學習，而我也在學習，如果我們可以讀書學知識，為何不學如何讓自己的身體更健康更快樂呢？ 每次上課都說要健康有四關鍵：睡好、吃好、運動、樂觀 最簡單的八個字卻是最難做到，如果我們希望自己未來不會成為別人的負擔，那麼我們一定要學好照顧自己，因為沒有人是100%健康的，如果哪天還是很衰的長了什麼東西得了什麼病，至少你沒有愧對自己身體。身體的病痛以及醫藥費都是你無法去想像的，人一生花了大半輩子賺錢，卻毀在一次重病上，真的很難過很不值得。 如果你希望你的父母健健康康不生病－－那麼從自己開始吧！ 如果你希望你的小孩健健康康很好帶－－那麼從自己開始吧！ 如果你希望你能夠好好的健康又快樂地和你心愛的另外一半、家人、小孩度過每個時刻，你還有很多想做的事情跟夢想還沒完成－－－請先從照顧好自己開始吧！ 睡好：早點休息不熬夜 吃好：雖然美食很多偶爾可以吃，而有健康的飲食觀念更重要！ 運動：多走路也是個運動，再慢慢進階! 樂觀：鬱悶的心情造成壓力賀爾蒙也給身體許多毒素， 讓自己多放鬆，睡前聽個可以讓腦袋靜下來的音樂， 可以幫助釋放壓力跟情緒 這也是每天我對自己說的話．．． 共勉之:)