✨✨✨美胸保養新概念✨✨✨
Bonnie House想要傳達給您新的美胸保養概念，基礎保養的同時做到乳癌的預防與乳房疾病改善！一定要記得，愛自己也要懂得傾聽身體的聲音喔！
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一定要記得 ❗預防勝於治療 ❗主動關心乳房健康，每天勤勞的按摩按摩在按摩 💕洗澡1分鐘，睡前3分鐘！若按摩時若已摸到硬塊或異常也先別胡思亂想，記得一定要去醫院做檢查。避開不正確的使用方式，才能用精油好好療癒我們的身心。任何狀況發生時，一定要先諮詢專業的醫生及芳療師哦！
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🔺什麼族群適用呢？
1、 發育期
2、 哺乳期媽媽
3、 更年期
4、 乳癌家族史
5、 上班族
6、 隆乳手術者
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🔺什麼狀況適用呢？
1、 賀爾蒙失調
2、 乳房鈣化
3、 乳腺阻塞發炎
4、 乳房腫瘤
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想知道有機乳薊茴香精油如何保養、為什麼可以改善許多胸 部症狀，一定要收看ㄛ
💕 4/19(四) 31:20 momo二台 ch35

這是很多女鬥士們重複性的問題＾＾，
莎莉知道很多女鬥是因為手機看專頁的習慣，
所以不會爬到之前莎莉寫的文章，
現在莎莉在給大家複習一次喔！

希望對大家有幫助！

歡迎分享！這是我的榮幸＾＾

問：重量訓練會使胸部變小,所以我不敢練胸部拉～～？？？

很多女鬥士常寫私訊來問我這個問題,我的答案是：
胸部不可能會減少到你變成平胸,除非你的體脂肪少於12%,這樣你可能會少一個罩杯！
當你因為做了有氧運動試圖減少你的體脂肪時,相對的你當然會減少你胸部的大小,因為胸部大小是由脂肪造成的！！
但是你想要可怕的肥肉纏繞著肚子和屁股,還是只要胸部小一點,但是身材窈窕？
先問自己想要哪一種？

問：但是做重訓如果做胸部的話,我怕我會變成平胸！！？？

脂肪不可能變成肌肉,肌肉也不可能變成脂肪！！請大家看這個圖片！
這是胸部的構造,脂肪的下面才是肌肉！！！
只有不運動會導致脂肪一直增加,（不管是身體的哪個部位,都會增加脂肪）,肌肉一直減少而已！因為新陳代謝的關係，如果不運動會降低肌肉的質量,但是絕對不可能轉化成脂肪！

如果想要增加你的乳房唯一的方法就是獲得更多的脂肪,透過飲食的習慣增加營養在你的乳房,不然就是隆乳！
為什麼國外的女人胸部都發育的很嚇人，好吧！我要在這裡告訴大家一個可怕的事實,因為國外的飲食習慣和我們台灣人不一樣！哪裡不一樣？
我在國外的學生餐廳看到的都是奶豆類的食物非常多,他們的食物都是高熱量,再來就是有著非常多的雌激素豆類或奶類製品,加上她們非常喜歡吃雞肉！
由於他們到處都是有豐富的豆類飲食計劃在販賣或銷售,所以他們隨時都吃得到豐富的雌激素,這就是為什麼外國人的奶都特別大,因為飲食關係！
但是相對的也特別胖,其實外國人普遍都很大隻,想要你的奶在重訓的時候不要縮小到非常誇張,就要好好地從飲食管理先做起！過了發育期有用嗎？說實話,沒辦法再長大下去,你唯一能做的就是控制它的形狀！

女性不可能練到沒胸部,或是胸部變平,除非你使用類固醇或是男性激素！
你胸部縮水是因為減少了你的體脂肪,因為胸部是由脂肪架構的！
這就是為什麼胖的人奶大,瘦的人奶小！因為脂肪的關係！
但是也有可能是基因的問題,基因我就不得解了,請教你爸媽吧！

問：為什麼還是要做胸部的重量訓練？
避免下垂！
人都會老化,不管是什麼,因為地心引力的影響,我們可以避免的就是讓胸部避免下垂,達到堅挺的運動！脂肪的下層就是肌肉！所以透過鍛煉,在脂肪下層的肌肉如果很發達的話,當然視覺上就會使肌肉上層的脂肪看起來大一些！

有效降低減少得到“乳癌”的機率！
因為健身促進血液循環,而且有效地給予淋巴按刺激,就不容易產生硬塊,降低乳癌的風險,不要以為只有大奶才會得乳癌,小奶也會的！但是你願意花大錢去給按麻師按你的胸部,還是靠重訓來預防這種風險呢？

至於胸部的訓練方法,下次再分享給大家＾＾
希望各位鬥士有愉快地一天！
假日！別忘記還是要運動噢！