大量閱讀如我，也絕少一口氣讀完一本書。

　
如果能夠在短時間快速翻完的，大抵是商業書一類的讀物。我可以站在書店裡，以最快速的方式掃瞄內容，並且快速地找到對我來說實用的概念、做法和訣竅，在書店待一小時，快速讀完二十冊以上並不難。

大量閱讀如我，也絕少一口氣讀完一本書。

　
如果能夠在短時間快速翻完的，大抵是商業書一類的讀物。我可以站在書店裡，以最快速的方式掃瞄內容，並且快速地找到對我來說實用的概念、做法和訣竅，在書店待一小時，快速讀完二十冊以上並不難。
　
　
有一次我記得是在高雄的茉莉二手書店，為了工作上選書的緣故，我把一整排商業書籍，四個書櫃，大約接近一千二百冊的書籍，在二小時之內掃讀完，找到我想要的書，數量大約是一百冊左右，平均從十冊書籍要篩選出一冊，目的是為某位商場上的老闆選書。

　
通常我會這麼做，先挑選書名符合我想要找的資訊，例如《擺攤老闆說話術：讓客戶對你掏心掏肺又掏錢！》、《不要只會說歡迎光臨》、《掌握75招，讓你輕鬆學會賈伯斯的簡報術！》、《7-ELEVEN零售聖經》、《就是想跟你買！這樣服務「揪感心」3秒鐘顧客變常客！》因為書店也算是零售業，所以我喜歡讀一些有關行銷概念與消費心理學方面的書，只要包含這類關鍵詞的書名我幾乎不會放過，只要讀得到就全部都找來看。

　
這類的商業書，有個慣常的書寫模式。

　
首先，作者一定會在序裡面，把他的專業領域描述一遍，並且開宗明義告訴你這本書可以為你帶來什麼幫助，或是什麼樣的啟示，我一定會快速的把作者序看完，然後，掃一遍目錄，看看有沒有我想閱讀的內容，接著我會隨機的翻個幾頁，看看作者有沒有寫出符合我期待的實用知識，或是商業上實務的經驗，如果有真實的案例或是作者曾接觸過的人事物，過去的歷練和實戰心得，這些對我來說很有幫助。
　
　
由於這類的書，很多內容或寫法容易重複，因為是引導不懂的人去理解這些知識，或是以過來人的口吻傳授心法，所以剛開始讀這類的書，我會慢慢地仔細地按照章節去讀，以便能全盤掌握作者所要傳達的內容。而當我逐漸把某一類的書精讀個五本十本之後，我已經具備了這類書的基本常識及背景知識，要再去閱讀類似題材的書，就輕而易舉了。

　
我會快速的讓眼球掃過這些文字，不是以字句為單位，而是以段落、頁數甚至章節為單位，記住不要去默念你讀的任何字。有些人喜歡在重點的地方劃線或用螢光筆塗上顏色，我比較不傾向這麼做，因為我不習慣破壞書頁內的紙張，而且這樣讀會減慢速度，頂多我會拿迷你便利貼作為書籤，在喜歡的章節、段落、頁數。我會簡單地撕下一張便利貼，附在書頁上方空白處進行標記，以便我回頭重看時能迅速索引到想重讀的內容。

　
這樣一來，撕下也很方便，還可以重複使用，如果身邊沒有便利貼，我會利用隨身的名片、發票作為暫時的標記，缺點是它比較容易滑落，不過真的沒辦法的時候，也只能湊合著用。但千萬記得別用悠遊卡、信用卡、貴賓卡、學生證、身分證、存摺等貴重物品，我以前經常這麼糊塗，結果還以為東西不翼而飛了呢，原來是被我拿去當書籤。

　
只要手中有一本書，我們就會下意識地認為應該要把它讀完，才可以繼續讀下一本書。如果一本書沒有一口氣讀完就好像沒把功課做完一樣，心裡會有罪疚感，真的是這樣嗎？這很有可能是學生時代不知不覺養成的壞習慣，閱讀這件事是很自由的，也是很個人的，其實沒有必要給自己這麼大的壓力。
　
　
「不用讀完一本書」是我們必須重新認識和體會的健康概念。如果心裡面老是存著「非把一本書讀完不可」、「非得讀到一個段落不可」這樣的想法和執念的話，讀書將會變得很痛苦，閱讀也會龜速到一個不可思議的地步，因為你潛意識會抗拒這件事，我必須把它讀完才能讀下一本書，那如果你讀不完呢，是不是意味著這一整年，這一輩子都別想再讀其他書了呢？拜託你快點放棄這個想法吧，如果一本書讀不完，就 Let It Go！隨它去吧。把你現在最想讀的一本書從架上抽出來閱讀，這才是王道！

　
研究學習曲線的專家指出，在學習效果理論中有一種叫做「蔡格尼效應」Zeigarnik effect。心理學家蔡格尼博士發現，如果中斷未完成的工作，反而比已經完成的工作更不容易遺忘，個人在心理上，會有強烈的欲望想要完成工作以滿足動機的傾向。換句話說，當我們在進行學習的時候，如果刻意在學習的高峰中斷它，記憶效果反而是最好的。

　
昨天，剛好跟友人Ｃ在聊電影，她聊到有時候在第四台轉到電影頻道，偶然間看了一部分的電影內容，可是因為忙別的事情或是轉台無法把一部電影從頭到尾看完，就會很想去找關於這部電影的內容到底在講什麼？片名是什麼？男女主角是誰？相關的求知欲望就會迫使她上網去找資料，雖然並不會馬上等到同一部電影在第四台上重播，或是有機會租到同一部片。可是留在心裡的印象反而特別深刻，尤其是哪些沒有看完的電影。我覺得這剛好可以用來佐證「蔡格尼效應」感覺也滿妙的啊。
　
　

不管是偶像劇、韓劇、電視新聞、談話性節目、綜藝節目，往往都在進行到最精采、最有張力的時候，迅速插入廣告，讓你迫不及待想知道接下來的內容是什麼，以及劇情的後續發展。電影公司就是利用這種特殊的期待心理，讓人們吊足了胃口，不自覺地接受了廣告內容（這樣才會有廣告收入）。而我們就是很聽話地乖乖坐在電視前面，當個稱職的好觀眾。就是這樣才容易被電視媒體洗腦，這又是題外話，總而言之，「蔡格尼效應」被廣泛地應用在許多地方。

如果把「蔡格尼效應」運用在閱讀上，我把這種做法稱之為「戛然而止閱讀法」。每當我讀到一個精采的段落時，我會忍耐地告訴自己現在不要立刻讀下去，應該要闔上書，暫時去做別的事，這時候剛才讀過的內容，就會在腦內殘留深刻的印象，我會很想知道接下來的內容，在這個忍耐的過程中，我的大腦自動地重新整理，並組合出易於吸收的重點和內容。雖然沒有立刻把整本書讀完，可是不管過多久，我都能再次複述書中大致的內容分享給朋友、書店裡的客人或是聽我演講的聽眾。有時候，這種記憶力的確讓人稱羨不已。

　
其實說穿了，我也不過只是充分運用「蔡格尼效應」的學習效果，我相信你也可以做得到。

所以，下次當你讀一本書，讀到正起勁的時候，不妨故意把書闔上，閉上眼睛休息一下吧。你可以趁這段空檔，洗衣服摺衣服、出門倒垃圾、在家裡騎健身腳踏車，或是喝杯茶、打開窗看看風景、滑一下手機、做做伸展運動也不錯。
　
　
這個時候，無論你做了什麼事，都無法關閉大腦仍在運轉著，處理剛才閱讀的精采段落，尤其像是小說讀物，恨不得立刻讀完後續的內容，知道劇情發展到什麼地方，這種念頭正是推動閱讀的強烈動力。

　
遇到需要在腦中反覆思考咀嚼的思辨性讀物，不妨讀到某個段落暫停一下，把腦海中盤旋的問題反芻一下，反而對於理解內容有著意想不到的神奇效果。有的人會利用墊板、紙張或手掌，遮住書頁接續的內容，讓自己短暫地停頓幾秒鐘或幾分鐘，把剛才讀過的文字在腦海裡重新跑一遍，像是進行消化的動作，這也有助於鍛鍊思考，並激發自己想與書中內容對話的渴求。

　
至於那些不太喜歡看書的人，若是能夠做到刻意在讀到精采處戛然而止，還可以順勢提高想要閱讀的動機，「戛然而止閱讀法」對於提升動機而言，確實是一種非常有效的辦法。

　
想讀的時候，刻意不去讀它，忍住想繼續閱讀，不自覺在內心高漲的欲望，所產生的「閱讀饑餓感」會像怪獸一樣壯大，這樣一來，反而會增強想讀書的動能，而我們正需要利用這股動能，去廣泛地吸收各種知識，即使只是為了消遣娛樂也行，找到屬於自己適合的方式閱讀，讀書這件事也會變得很輕鬆容易，在愉悅中進行暢快的閱讀。

有機會不妨試試看吧，相信會對你在閱讀上帶來一些幫助，閱讀本身就是一場低調而華麗的冒險。

戛然而止閱讀法
文 / 銀色快手（Silverquick） 20141009 AM 07:25
Photo by Kiyun Lee on Unsplash

大量閱讀如我，也絕少一口氣讀完一本書。

　
如果能夠在短時間快速翻完的，大抵是商業書一類的讀物。我可以站在書店裡，以最快速的方式掃瞄內容，並且快速地找到對我來說實用的概念、做法和訣竅，在書店待一小時，快速讀完二十冊以上並不難。

銀色快手（Silverquick）
我想開一間書店

大量閱讀如我，也絕少一口氣讀完一本書。

　
如果能夠在短時間快速翻完的，大抵是商業書一類的讀物。我可以站在書店裡，以最快速的方式掃瞄內容，並且快速地找到對我來說實用的概念、做法和訣竅，在書店待一小時，快速讀完二十冊以上並不難。
　
　
有一次我記得是在高雄的茉莉二手書店，為了工作上選書的緣故，我把一整排商業書籍，四個書櫃，大約接近一千二百冊的書籍，在二小時之內掃讀完，找到我想要的書，數量大約是一百冊左右，平均從十冊書籍要篩選出一冊，目的是為某位商場上的老闆選書。

　
通常我會這麼做，先挑選書名符合我想要找的資訊，例如《擺攤老闆說話術：讓客戶對你掏心掏肺又掏錢！》、《不要只會說歡迎光臨》、《掌握75招，讓你輕鬆學會賈伯斯的簡報術！》、《7-ELEVEN零售聖經》、《就是想跟你買！這樣服務「揪感心」3秒鐘顧客變常客！》因為書店也算是零售業，所以我喜歡讀一些有關行銷概念與消費心理學方面的書，只要包含這類關鍵詞的書名我幾乎不會放過，只要讀得到就全部都找來看。

　
這類的商業書，有個慣常的書寫模式。

　
首先，作者一定會在序裡面，把他的專業領域描述一遍，並且開宗明義告訴你這本書可以為你帶來什麼幫助，或是什麼樣的啟示，我一定會快速的把作者序看完，然後，掃一遍目錄，看看有沒有我想閱讀的內容，接著我會隨機的翻個幾頁，看看作者有沒有寫出符合我期待的實用知識，或是商業上實務的經驗，如果有真實的案例或是作者曾接觸過的人事物，過去的歷練和實戰心得，這些對我來說很有幫助。
　
　
由於這類的書，很多內容或寫法容易重複，因為是引導不懂的人去理解這些知識，或是以過來人的口吻傳授心法，所以剛開始讀這類的書，我會慢慢地仔細地按照章節去讀，以便能全盤掌握作者所要傳達的內容。而當我逐漸把某一類的書精讀個五本十本之後，我已經具備了這類書的基本常識及背景知識，要再去閱讀類似題材的書，就輕而易舉了。

　
我會快速的讓眼球掃過這些文字，不是以字句為單位，而是以段落、頁數甚至章節為單位，記住不要去默念你讀的任何字。有些人喜歡在重點的地方劃線或用螢光筆塗上顏色，我比較不傾向這麼做，因為我不習慣破壞書頁內的紙張，而且這樣讀會減慢速度，頂多我會拿迷你便利貼作為書籤，在喜歡的章節、段落、頁數。我會簡單地撕下一張便利貼，附在書頁上方空白處進行標記，以便我回頭重看時能迅速索引到想重讀的內容。

　
這樣一來，撕下也很方便，還可以重複使用，如果身邊沒有便利貼，我會利用隨身的名片、發票作為暫時的標記，缺點是它比較容易滑落，不過真的沒辦法的時候，也只能湊合著用。但千萬記得別用悠遊卡、信用卡、貴賓卡、學生證、身分證、存摺等貴重物品，我以前經常這麼糊塗，結果還以為東西不翼而飛了呢，原來是被我拿去當書籤。

　
只要手中有一本書，我們就會下意識地認為應該要把它讀完，才可以繼續讀下一本書。如果一本書沒有一口氣讀完就好像沒把功課做完一樣，心裡會有罪疚感，真的是這樣嗎？這很有可能是學生時代不知不覺養成的壞習慣，閱讀這件事是很自由的，也是很個人的，其實沒有必要給自己這麼大的壓力。
　
　
「不用讀完一本書」是我們必須重新認識和體會的健康概念。如果心裡面老是存著「非把一本書讀完不可」、「非得讀到一個段落不可」這樣的想法和執念的話，讀書將會變得很痛苦，閱讀也會龜速到一個不可思議的地步，因為你潛意識會抗拒這件事，我必須把它讀完才能讀下一本書，那如果你讀不完呢，是不是意味著這一整年，這一輩子都別想再讀其他書了呢？拜託你快點放棄這個想法吧，如果一本書讀不完，就 Let It Go！隨它去吧。把你現在最想讀的一本書從架上抽出來閱讀，這才是王道！

　
研究學習曲線的專家指出，在學習效果理論中有一種叫做「蔡格尼效應」Zeigarnik effect。心理學家蔡格尼博士發現，如果中斷未完成的工作，反而比已經完成的工作更不容易遺忘，個人在心理上，會有強烈的欲望想要完成工作以滿足動機的傾向。換句話說，當我們在進行學習的時候，如果刻意在學習的高峰中斷它，記憶效果反而是最好的。

　
昨天，剛好跟友人Ｃ在聊電影，她聊到有時候在第四台轉到電影頻道，偶然間看了一部分的電影內容，可是因為忙別的事情或是轉台無法把一部電影從頭到尾看完，就會很想去找關於這部電影的內容到底在講什麼？片名是什麼？男女主角是誰？相關的求知欲望就會迫使她上網去找資料，雖然並不會馬上等到同一部電影在第四台上重播，或是有機會租到同一部片。可是留在心裡的印象反而特別深刻，尤其是哪些沒有看完的電影。我覺得這剛好可以用來佐證「蔡格尼效應」感覺也滿妙的啊。
　
　

不管是偶像劇、韓劇、電視新聞、談話性節目、綜藝節目，往往都在進行到最精采、最有張力的時候，迅速插入廣告，讓你迫不及待想知道接下來的內容是什麼，以及劇情的後續發展。電影公司就是利用這種特殊的期待心理，讓人們吊足了胃口，不自覺地接受了廣告內容（這樣才會有廣告收入）。而我們就是很聽話地乖乖坐在電視前面，當個稱職的好觀眾。就是這樣才容易被電視媒體洗腦，這又是題外話，總而言之，「蔡格尼效應」被廣泛地應用在許多地方。

如果把「蔡格尼效應」運用在閱讀上，我把這種做法稱之為「戛然而止閱讀法」。每當我讀到一個精采的段落時，我會忍耐地告訴自己現在不要立刻讀下去，應該要闔上書，暫時去做別的事，這時候剛才讀過的內容，就會在腦內殘留深刻的印象，我會很想知道接下來的內容，在這個忍耐的過程中，我的大腦自動地重新整理，並組合出易於吸收的重點和內容。雖然沒有立刻把整本書讀完，可是不管過多久，我都能再次複述書中大致的內容分享給朋友、書店裡的客人或是聽我演講的聽眾。有時候，這種記憶力的確讓人稱羨不已。

　
其實說穿了，我也不過只是充分運用「蔡格尼效應」的學習效果，我相信你也可以做得到。

所以，下次當你讀一本書，讀到正起勁的時候，不妨故意把書闔上，閉上眼睛休息一下吧。你可以趁這段空檔，洗衣服摺衣服、出門倒垃圾、在家裡騎健身腳踏車，或是喝杯茶、打開窗看看風景、滑一下手機、做做伸展運動也不錯。
　
　
這個時候，無論你做了什麼事，都無法關閉大腦仍在運轉著，處理剛才閱讀的精采段落，尤其像是小說讀物，恨不得立刻讀完後續的內容，知道劇情發展到什麼地方，這種念頭正是推動閱讀的強烈動力。

　
遇到需要在腦中反覆思考咀嚼的思辨性讀物，不妨讀到某個段落暫停一下，把腦海中盤旋的問題反芻一下，反而對於理解內容有著意想不到的神奇效果。有的人會利用墊板、紙張或手掌，遮住書頁接續的內容，讓自己短暫地停頓幾秒鐘或幾分鐘，把剛才讀過的文字在腦海裡重新跑一遍，像是進行消化的動作，這也有助於鍛鍊思考，並激發自己想與書中內容對話的渴求。

　
至於那些不太喜歡看書的人，若是能夠做到刻意在讀到精采處戛然而止，還可以順勢提高想要閱讀的動機，「戛然而止閱讀法」對於提升動機而言，確實是一種非常有效的辦法。

　
想讀的時候，刻意不去讀它，忍住想繼續閱讀，不自覺在內心高漲的欲望，所產生的「閱讀饑餓感」會像怪獸一樣壯大，這樣一來，反而會增強想讀書的動能，而我們正需要利用這股動能，去廣泛地吸收各種知識，即使只是為了消遣娛樂也行，找到屬於自己適合的方式閱讀，讀書這件事也會變得很輕鬆容易，在愉悅中進行暢快的閱讀。

有機會不妨試試看吧，相信會對你在閱讀上帶來一些幫助，閱讀本身就是一場低調而華麗的冒險。

戛然而止閱讀法
文 / 銀色快手（Silverquick） 20141009 AM 07:25
Photo by Kiyun Lee on Unsplash

最近天氣變化超大，我想當媽的一定都很緊繃，超怕孩子生病，可是妳知道嗎？我當媽之後才發現，妳他X的越怕什麼，就會遇到，屢試不爽

這幾次帶他們去上課，常看到孩子咳嗽帶痰音，邊上課家長邊擦鼻涕的也有，昨天還看到一個吐的😥😥😥，我真的很想神經大條一點，不要太去在意呀

對！我家又中了

二月才剛中過感冒，我才剛覺得她們抵抗力有增加，以為每次帶去跑跳跟均衡飲食，充足睡眠，居家環境塵蹣什麼的很拼命維持（因為醫生說如果感冒支氣管有問題，多半有過敏，建議要除塵蹣，帶去跑跳曬太陽）看到了成效，隔沒一個月又給我流鼻涕

此刻我心中負面籠罩，懷疑人生，一度懷疑是我照顧不周才這樣😂

昨天Q寶傍晚開始打噴嚏，鼻水跟著出來，荳荳則是白天都還好，晚上會卡痰咳醒(剛也是突然哭起來大吐痰，也好，痰出來了比較好睡)

一整天又開始吸鼻涕抗戰，我家兩小吸鼻涕又超難搞，每次想吸到深層的，都要十字固定才搞的定，但只要一固定馬上哭到尖叫歇斯底里，不吸可能發炎，一吸哭到吐，一邊清潔媽媽還要安慰自己痰出來了也好

最令人瘋掉的是，不舒服兩小都超敏感，幾乎吵架一整天，我知道她們不舒服，但我真的也很累啊啊啊啊啊啊啊啊

晚餐就是吵到我後來餐盤收到流理台不小心怒摔（一直吵什麼都超吵真的很煩啊，好險我用不鏽鋼，考慮買個沙包放家裡）

好啦，會吵表示活動力很好，媽媽可以少操心一點，不正面思考怎麼活？

希望這次也能快快pass，一個月輪兩次，我想保持樂觀很難啊😂😂😂

🔜圖為媽媽一人分飾兩角，妳懂一次家教兩個的難處嗎？
🔜發現Q寶學會了很多數字寫法，雖然筆畫不太對，也不夠美，我沒逼他要學，都是日常碰到講一下，會寫，我真心覺得很棒
🔜荳荳我沒強求，她現階段畫的開心就好

我床頭備好塑膠袋跟衛生紙隨時準備接痰🙈🙈🙈

#老天保祐孩子晚上好好睡
#只能怪抵抗力差不能怪病毒太多
#才四年我覺得自己老了快十年
#我想哭但是哭不出來
#發票每個月中很好但感冒可以不要嗎謝謝
#mommydiary