咬牙堅持到底✊ 溫哥華目前還是晝長夜短，早上6點多日出，要到晚上7點半以後才會天黑，加上溫度比較低，整個人都會很自然的精神起來！通常每天早上吃了早餐，大約在9～10點就出門訓練了。 今天照常起床，照常吃早餐，卻發現好像真的有點疲勞，應該是上週跑量已達到114k，加上昨天的30k，真的累積了不少疲勞。 但漢森跑法的精髓就是累積疲勞，我想我終於體會到這種訓練哲學了。😂 混到下午三點，窗外的陽光、空氣、海灘、比̶̷̶̶̷基̶̷̶̶̷尼̶̷̶̶̷辣̶̷̶̶̷妹̶̷̶̶̷ 👙，不停的召喚著我，還是乖乖換上跑衣跑鞋去吃完今天的16k輕鬆跑吧！ 這次的波馬20週課表，從第一天開始我就下定決心，除非是發生戰爭、恐怖攻擊、海嘯、大地震或是外星人入侵地球，不然都不可以隨便缺課！😂😂😂 到目前為止一共缺課五天，兩天是因為打BNT暈倒起不來，屬於不可抗力！三天是因為前世情人學校報到太忙，這個沒轍🤣🤣 #RunTo125 #canada #bc #vancouver #falsecreekseawall #englishbay #run #running #runner #justdoit #niketrail #nikerunclub #nike #garmin #marathoner #marathontrainningtake2 #runnersworld #runnerslife #runhappy #happyrunner #runnerscommunity #marathon #runandchange #fitness #fit #跑步 #跑了就懂 #馬拉松 #42195

【政府花完錢，你扛了多少債？】 其實我們每個人都背了 25 萬元的債務，這到底怎麼回事？ - 我們其實都在負債？ 根據財政部的資料，中央政府尚未償還的債務，總計約 5.8 兆，平均每人負債近 25 萬。 這個數字，如果再加上地方政府的債務，還可能更多。 聽起來很糟。不過台灣並不是最糟的。 2000 年後，台灣的政府負債占 GDP 比重突破 30%，但南韓及中國後來都超越我們，日本更是早就突破 200 %。 但這樣就代表我們不必擔心了嗎？當然不是。因為重點在紀律。 - 國家也要收支平衡 當國家債務累積太多，甚至超越還款能力，就會造成信用的破壞，進而影響總體經濟。為了不讓這種事發生，《預算法》規定，政府的經常收支應該保持平衡。 「收支平衡」的原則，能避免債務擴大，確保國家的財政紀律。政府預算從編列、審議到執行，都在這個原則下進行。 此外，《公共債務法》也對政府的舉債額度作出上限，避免債臺高築。 但有一項制度突破了這些規定，也就是：特別預算。 - 特別預算，有多特別？ 預算的存在，就是為了要預測支出，以便控管財務。 所以，預算應該要具備「單一性」及「完整性」，也就是將所有收入及支出納入一個單一的預算作綜合表示。 但特別預算不是。 特別預算，是當國家發生一些「特殊狀況」時，行政院在年度總預算以外獨立編列的預算。 當國家發生戰爭、災難或經濟重大變故時，中央政府可以透過特別預算，緊急動用資金迅速因應。例如 921大地震 及莫拉克颱風的災後重建等。 - 特別預算，花特別多錢？ 為了讓特別運算的運用更有彈性，行政院往往會在立法院提案，通過對應的「特別法」，將預算及公債的種種法律限制加以排除，像是因應COVID-19疫情的《嚴重特殊傳染性肺炎及振興紓困特別條例》就是一例。 不過，特別預算仍會造成國家多少的負擔，資金的使用效率比較難掌握，且截至目前為止，政府已經動用特別預算超過 50 次，似乎慢慢常態化。 本院就有委員認為，特別預算的浮濫需要改善，在立法院第 10 屆第 2 會期，立委曾銘宗等 32 人提案修憲： 他們希望仿效德國，將財政紀律精神入憲，要求國家維持適度支出，嚴格控制歲入歲出差短及公債餘額，來謀求國家永續發展。 你怎麼看呢？ - #修憲白話文 #立法院 #法律白話文運動 #法律白話文 #修憲說什麼

1996 年為中華民國首次民選總統，選舉前夕中國共產黨多次以飛彈演習武力恫嚇，試圖影響選舉結果。當時美國派出「獨立號」航空母艦至臺灣東北海域部署，警告中共不可輕舉妄動。 2021 年 7月 1日中國共產黨慶祝百年黨慶時，中共主席習近平重申一個中國、臺灣和中國統一的原則。同時美國太平洋艦隊 FB 在美國時間 7 月 1 日貼出了 1996 年協防臺海危機的「獨立號」航空母艦的照片，並寫下「致敬『獨立』及致力維護獨立的人們」（to Independence and all who've had a hand in maintaining it）。 為獨立付出慘烈代價的美國，深知自由、獨立的重要性。英國於 17 世紀陸續在北美大陸建立殖民地，1652 年至 1675 年間更與當時於北美哈得遜河口、康乃狄克和德拉瓦河谷等地建立殖民地的荷蘭發生戰爭，並成功驅逐荷蘭。至 1775 年，英國在北美大陸先後建立了 13 個殖民地。 然而，1760 年代至 1770 年代間，沉重的賦稅制度使得這 13 個殖民地和英國之間的關係逐漸緊張。1776 年 7 月 4 日，13 個殖民地代表發表《美國獨立宣言》，與英國之間的衝突終轉變成獨立戰爭。後經多年的獨立戰爭，並在法國、西班牙、荷蘭等國的幫助下，英國於 1783 年簽下《巴黎條約》，正式承認13個北美殖民地的獨立。而每年的 7 月 4 日也就此成為「美國獨立紀念日」。 在追求自由民主的路上，臺灣不孤單。也願有朝一日，臺灣能如這些盟友真正地「獨立」。