姪女的桌上有本貼紙，其中有一張上面印滿了她的名字，只要屬於她的物品，例如鉛筆盒，自動比，還是書本，上面都會貼上她的姓名貼。 那天阿榮大叔拿了個新玩意給她看，指著上頭的四個大字「阿榮大叔」跟她說，用貼的不稀奇了，我直接刻印在上頭才炫耶，只看到姪女露出羨慕的表情。 沒錯，這就是阿榮大叔新入手的玩具，男人的刀，男人的刀不是武士刀，也不是露營刀，而是每天早晨都會用到的刮鬍刀。 這次大叔炫耀的是『 FREED男士精品專用刮鬍刀禮盒 』內容物有 五刀式刮鬍刀四件組 + 男士極致香氛刮鬍精華露，除了刻有阿榮大叔的鋁合金加木頭柄的五刀式刮鬍刀本體之外，還有一個圓柱形的刮鬍刀置放座跟橡膠製外出收納袋跟四組替換式刀片。 『 FREED 男士極致香氛刮鬍精華露 』是一罐黑色混著透明神秘藍的刮鬍用精華露，也含在這次的禮盒之中，要說CP值高？我反而會說是非入手不可的潮男神物啊，就算用完擺在那邊也像精緻的藝術品一樣。 像阿榮大叔這樣的潮老男，說什麼也會入手，更何況現在還有優惠刻上名字的服務，送禮自用都不會漏氣的。 實際使用五刀式刮鬍刀，圓形刀柄好握，採用美國鋼材製作的刀片加上上下均有的補助滑動膠條，配合男士極致香氛刮鬍精華露，好刮又可以快速刮玩臉上的細毛，阿榮大叔雖然鬍量不多，但是臉頰兩旁的細汗毛跟雜毛還是會每天的刮除，極致香氛刮鬍精華露添加蘆薈精華可以有效阻止發炎反應，鎮定鬍後細微傷口，刮完還能散發淡淡的海洋混和木質調的香氛，就像噴了淡香水一樣。 父親節也快到了，雖然送刮鬍刀是個老套，但也是最方便的禮物首選，既然都是個老套，那何不選個老套卻充滿前衛又老派的禮物呢，老派當道，用手刮最實在，記得買喔，買給自己，買給老爸，還是買給男朋友，哈哈哈，快去蝦皮購物吧。 【 FREED男士精品專用刮鬍刀禮盒 】五刀式刮鬍刀四件組 + 男士極致香氛刮鬍精華露 @shopee_tw @freed.taiwan 【7/16-8/8 Freed】 特派員粉絲專用折扣碼:「SE77A11」滿$500下單9折。 — — — — — — — — — #freed #父親節禮物#老公禮物 #男生禮物 #刮鬍刀 #蝦醬的美妝筆記 #蝦皮開箱 #蝦皮美妝特派員 #保養品  #穿搭 #男士配件 #型男配件 #保養 #男性保養 #阿榮大叔攝影 #攝影師 #photographer #攝影 #街頭穿搭 #穿搭分享 #商品拍攝 — — — — — — — — — 攝影：阿榮 & 阿麗 / @xitenarong / @a_li_makeup 工作室 / @studio_xiten 使用相機：CANON 5D3&6D 鏡頭 50mm / f1.2L — — — — — — — — — 歡迎店家&廠商邀約拍攝，詳細內容請訊息。

只要有心，人人都可以是小當家！ 工欲善其事，必先利其器，大家都知道，身為運動愛好者的我，自然會留意吃進肚子力的食物必須是健康的。但大家不知道，我平常用什麼秘密武器，讓我製作減醣料理時事半功倍。   今天就來跟大家介紹我的減醣料理和廚房必備的OXO廚房小工具 @oxotaiwan ！   首先是櫛瓜義大利麵：用OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機輕鬆的將我的櫛瓜變成麵條狀，取代原本醣類超標的精緻麵條，接著把處理好的櫛瓜麵放進鍋子裡炒一炒，最後加上香濃的起士，既簡單又美味。   接下來是南瓜豆腐塔：用符合人體工學的OXO可調式蔬果削片器把南瓜切片，再把處理好的南瓜片跟豆腐用OXO好好握彈性矽膠鍋鏟煎一煎。登登登登！第二道料理就完成了。   第三道料理是時蔬總匯義大利麵：雖然時蔬總匯是料理過程最簡單輕鬆的一道菜，但它難是難在備料的部分，因為它要處理的食材最多樣，因此在這道菜中我也請出最多的OXO廚房小工具！OXO可調式蔬果削片處理秋葵，OXO Y型刨絲刀搞定紅蘿蔔，最後再用OXO華麗三刀魔法般的把大黃瓜變成寛扁麵！輕鬆解決原本麻煩的備料過程後，接下來就下鍋，一樣用OXO好好握彈性矽膠鍋鏟炒一波，收工！   第四道是黃金蔥蒜嫩煎雞胸肉：雞胸肉是健身族的最愛，但其實也是一般人攝取蛋白質的好選擇！這道料理基本上是OXO好好握12吋矽膠餐夾的一枝獨秀，用它呵護在煎鍋上的雞胸肉，同時還能保護鍋子不會被一般的金屬夾子刮傷。   最後一道是水波蛋蘆筍：這道菜擺在最後是因為用OXO水波蛋神器製作出來的水波蛋，那迷人的蛋液必須趁新鮮把它吞下肚！它會叫水波蛋神器真的是名不虛傳，只要把它放在滾水裡，再把蛋打進去數個30秒就搞定了。失敗的機率幾乎是零！ 再把水波蛋放在剛煎好的蘆筍上，輕輕劃開水波蛋，香噴噴的蘆筍充斥著金黃色的蛋液，到這邊五道美味的減醣料理，輕鬆完工！   OXO的廚房小工具有方便，省力和省時的特色。很適合現在需要快節奏，但又不願意放棄生活樂趣跟品味的年輕人。至於家裡的年長者，符合人體工學的設計可以照顧他們比較無力甚至發炎的手腕。   OXO廚房小工具都在恆隆行找得到呦～   好吃又健康的料理， 好用好玩好方便的OXO廚房小工具，分享給你們！   購買點這邊：https://bit.ly/3hKGjv2 如果不知道要煮什麼或是怎麼吃得健康，這裡也有蠻多食譜跟資訊喔 https://bit.ly/3klDu5J   #OXOTAIWAN #恆隆行 #hengstyle #減醣料理

脊椎滑脫 脊椎滑脫在復健科骨科門診是很常見的疾病，在x光不經意的發現，而他大多數是沒有症狀的，有症狀的很類似椎間盤突出、坐骨神經痛，發生原因多是退化性脊椎滑脫，退化性滑脫：好發於五十歲以上女性，發生部位為第4~5腰椎，原因以懷孕、全身性關節鬆弛，致椎間盤空間狹窄，造成關節韌帶彎曲變形。 以下分享常見的門診案例（色鉛筆素描畫脊椎，每一節都長一樣真的是一個挑戰） 一位45歲家庭主婦至門診，因為長期背痛右腳麻至腳背，特別是在彎腰以及睡覺起來時特別明顯，一開始想說可能是太累了，所以就常常躺著休息，以前還有去公園跳有氧舞的習慣，從背痛開始三個月以來，就很少出門。 但是她的症狀越來越嚴重越來越明顯， X光照出來是脊椎第四、五節二度滑脫，神經傳導顯示有總腓神經發炎。核磁共振顯示：滑脫的脊椎壓到神經，並造成脊椎狹窄。 一開始病人很不可置信的說，為什麼我沒有常常搬重的、我沒有去運動，但是得到脊椎滑脫呢？ 我解釋滑脫常常原因是核心肌力不足，肌肉跟韌帶無法好好支撐脊椎，所以才導致韌帶鬆掉。請病人回家多加強腹肌肌力，搭配復健，兩個月後改善症狀一半，而對於長期困擾的腳麻，經過三次葡萄糖增生治療，針打在腰椎韌帶和神經，目前改善至七成，目前我們都繼續努力中。 不管是脊椎退化還是脊椎滑脫，最重要的是加強腹肌肌力，才能穩定腰椎。