對一般民眾來說應該真的很複雜😅

#CPR:心肺復甦術(在家自己就可以做哦)

#PCR:核酸檢測,可以用來檢驗病毒量的檢驗技術

#CRP:C反應蛋白(俗稱發炎指數明明很重要卻常常被健保局核刪)

好啦其實我是說:"你應該是指PCR吧"😆
(靠腰忘記畫電話線了算了應該不重要吧)

我想要的生日🎂禮物🎁是....

親愛的妳你從遠端發送給我「愛❤️與療癒能量」

😇

蘿菈的紅斑狼瘡劇情發展驚人是這樣演的：

10/15 開始手指腳趾關節疼痛
10/21 做了呼吸教練培訓釋放大量情緒，看著媽咪狂哭我不能再假裝自己沒有疼痛

10/23 做血液檢驗，也測類風濕關節炎因子與ANA發炎指數
10/26 報告出爐：血小板沒有低下，紅血球、血紅素、白血球紅字

10/26這一天我做了一個直播...

如何不加深自體免疫疾病的痛？
✅ 重新看待身體
✅ 妳的身體是妳的療癒師
❌ 妳的身體不會攻擊自己

～紅斑狼瘡➕關節疼痛教我去感受

我第一次感受到無法如往常做功能性訓練的囧😳狀，因為左手腕關節疼痛難耐

10/27 我開始每天夜尿4次，每一次醒來我的雙臂💪🏻都很痛無法動！需要20秒與我哀嚎一番才可以慢慢解除😱

有天夜晚則是當一把腳🦶踩在地板，我馬上感到疼痛不堪！每一步走向廁所🚽都是煎熬

這一天晚上，我去台中參加 Wooman Power 2021女力學校🏫相見歡S 姐與Elsa

✅ 11/11前，請使用蘿菈專屬碼「Lola300」報名VVIP支持我的講師費💰我也加碼給予呼吸👃能量工作坊😍

請看美麗完整女力官網：https://www.woomanpower.com/

也可以直接👂超能力夢想學校🏫播客節目❤️

96：Ｑ＋Ａ獵頭女王/江湖人稱S姐 x 艾兒莎「放棄22k蹦跳新加坡」3本暢銷書作家/女創業家｜2021 女力學校 Wooman Power 11.11 超早鳥熱烈招募中

https://podcast.lolalinocean.com/96

回家後，我的胸部➕腋下➕背部長了「皮蛇」但我以為是跳蚤咬的😅

直到第四天開始發癢，第五天我在看醫療靈媒kindle版本 cleanse to heal 才發現是帶狀皰疹病毒🦠已經錯過黃金72小時吃藥💊治療時間

10/31在此時正式進入皮蛇病毒🦠入侵與關節疼痛難耐雙重狀態
11/1 ANA指數出爐：1280x爆表（一般正常是40x）爸媽緊急求助姑姑表哥👨‍⚕️醫生

11/2 媽咪陪伴高鐵🚄直奔台大看病🏥 做了血液尿液X光
11/3 蘿菈再次高鐵🚅直奔台大免疫風濕科（蘿菈半夜痛到哭哭，獨自高鐵北上南下也都哭哭😭）醫師問我要不要住院，我說好；也開立類固醇與治瘧疾🦟奎寧藥物讓我開始治療

11/4我的半夜與起床不再動不了❤️藥物的強大藥效💊讓我暫時脫離疼痛

11/6 媽咪陪伴我住進醫院治療！當天以為要空腹血糖值，自作聰明沒吃，抽了11管血液，瞬間暈眩🥴差點嚇傻媽咪。醫院處處是溫情，人們幫助媽咪幫我買了食物趕緊恢復意識

11/7-8 每天60毫克類固醇伺候➕微風台大醫院美食街=月亮🌕臉蘿菈出爐

31歲生日🎂確認在醫院度過🤣

這劇情來得太突然，我專注在閱讀我的主治醫師寫的兩本書
✅ 從紅斑性狼瘡看免疫風濕
✅ 類風濕性關節炎與乾燥症

以及執行 Dr. Joe Dispenza 的心腦諧振冥想🧘🏻‍♀️ 精讀醫療靈媒反轉全球200萬人受苦的自體免疫疾病書籍📚

我對於紅斑狼瘡有了新的認識與體驗，也持續以身作則🙏 身體是我們的療癒師，療癒創造➕相信選擇做自己的守護天使

給予所有對抗病毒🦠的療癒寶寶們：我相信妳你也可以療癒！我愛妳你❤️

回答常見問題：為什麼要住院？
✅ 讓👨‍⚕️可以快速幫助我穩定身體狀態

🥶🥶🥶天冷了要注意!!
👏👏👏健康omega3飲食如何幫你避免心血管疾病！

步驟1：冠狀動脈管壁上的一個微小的損傷

Omega-3脂肪酸如何降低你的血壓?

你的肝臟會將飲食中的脂肪分解成小分子的脂肪酸。這些脂肪酸接著轉變成一種叫做二十碳酸的類荷爾蒙物質。Omega-6脂肪酸含量高的油會變成一種叫做凝血酶原A2的二十碳酸，是一種強效的血管收縮劑。收縮起來的動脈血管迫使心臟必須更費力才能使血液在全身循環，結果就促成了「高血壓」。另一方面，Omega-3脂肪酸含量高的油則會轉變成一種叫做凝血酶原A3的二十碳酸，這物質使動脈收縮的能力很小。除此之外，新的研究結果顯示，omega-3脂肪酸能讓鬆弛動脈的重要物質「一氧化氮」增加。根據一項最近的研究，補充深海魚油的男性，一氧化氮的製造增加了43%。

步驟2：動脈發炎

1997年發表在【新英格蘭醫學雜誌】的一篇報告指出，發炎指數最高的男性比發炎指數最低的男性，心臟病發作的機會大3倍、中風的機會大2倍。

阿斯匹靈確實有助於消炎、預防心臟病發作，但我們現在知道Omega-3脂肪酸同樣有類似的抗發炎特性，它的功能與阿斯匹靈很類似，但不同的是，Omega-3脂肪酸不會傷害胃壁。這也就是為什麼魚被稱為「對心臟友善的」食物。1996年的研究指出，吃高脂魚類的男性比從不吃魚的男性，死於心臟病機率低42%。

步驟3：膽固醇入侵

膽固醇指數告訴您可能罹患哪些心臟血管疾病

有一種預測心臟病發作風險的方法還蠻準的，就是根據你的總膽固醇指數與HDL膽固醇之間的比例，就能預測罹患心臟疾病的風險有多高，縮寫為TC/HDL。若要得到比例數值，只要將你的總膽固醇數值除以你的HDL數值就行了。比例的數值愈低愈好。舉例來說，若你的總膽固醇數值為200、HDL數值為50，你的TC/HDL比例就是200/50或4，這是平均值。比例數值最好是3.5，甚至更低。

步驟4：斑塊形成

若你血液中的LDL膽固醇愈多，氧化作用的原料愈多，愈可能發生上述情形，總膽固醇計數在200以下是正常的。如果計數升到300，風險會再加倍。若計數達到350甚至更高，動脈罹病與狹窄的機會就是正常人的8倍。

步驟5：冠狀動脈阻塞

Omega-3脂肪酸如何防止血栓形成

血凝塊有一點像是混凝紙漿的創作。所謂的「膠水」就是血液當中的血小板，斯成碎片的報紙就是「纖維蛋白原」，它是一種在血液中循環的長型蛋白。在某種特殊的情況下，纖維蛋白原會跟血小板以及其他元素纏繞，形成血栓或血凝塊。最近做的一項調查結果顯示，體內纖維蛋白原高的人，患有心臟病、心臟病反覆發作、以及過早死亡的機率常人的5倍。Omega-3油有兩種方法讓血凝塊不易形成。首先，它能讓血小板不那麼黏，不容易粘黏聚合在一起。其次，它能減少纖維蛋白原的製造。結果就能有效地減少心臟病發作的機率。

步驟6：心臟跳動無規律

飲食與心肌二度梗塞實驗

1989年，2000位剛由心臟病發作復原的男性患者參與DART的實驗。這些男性分為三組，各採下列三種飲食當中的一種：

1. 高纖維低糖飲食。

2. 低飽和脂肪與相對較高的Omega-6飲食(即標準的心臟病飲食)。

3. 高omega-3脂肪酸，來自於深海油魚或omega-3補充品。

實驗結果，採富含omega-3脂肪酸的患者，跟其他兩組比起來，死亡率降低了29%，是所有心臟病飲食當中降低死亡率最多的飲食。

誠如你所見，歐米加飲食富含天然抗氧化劑，單元不飽和脂肪酸，以及omega-3脂肪酸，加上低飽和脂肪酸，低omega-6脂肪酸，以及低反式脂肪，是對心臟健康最佳的處方飲食。

提起類風濕性關節炎，不少人會聯想到手指扭曲變形。風濕病科專科醫生余嘉龍表示，類風濕性關節炎屬自身免疫系統疾病，因免疫系統出現混亂，自我攻擊引致身體發炎；不僅影響關節，亦會影響其他器官。若長期不受控制，除了會導致關節侵蝕、變形，更有機會併發骨質疏鬆、血管病變等嚴重疾病，甚至增加心臟病及中風機率。因此治療的重點，是讓患者盡快達至緩解狀態，即關節不再發炎、血液發炎指數回復正常水平，以及在超聲波影像中看不到發炎情況。

余嘉龍醫生解釋，治療類風濕性關節炎，服消炎藥只是治標，要達致病情緩解，必須採用免疫系統療法，當中的藥物主要分三大類：「第一類是類固醇，能有效抑制發炎，減輕及停止炎症對關節的侵害。但長期高劑量使用有機會引致骨質疏鬆、 血壓上升、糖尿病等副作用。第二類為改善病情風濕藥，最常用的有三種，包括強氯奎（又稱金雞鈉），藥性最溫和，能調整免疫系統，令炎症不再攻擊關節；甲氨蝶呤對混亂的免疫系統有很大幫助，但有機會出現肝酵素上升、脫髮、口腔潰瘍等副作用；還有柳氮磺胺吡啶，與甲氨蝶呤效果相若，但藥性較溫和，對肝臟的傷害較少，亦較多懷孕婦女採用。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210226/PDWPGR7AKBHMVEXOM2P7XYRRMM/

影片:
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#類風濕性關節炎 #免疫系統疾病 #關節痛 #風濕藥 #標靶藥
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類風濕性關節炎是一個免疫系統毛病，一般來說就是免疫系統攻擊關節，導致長期關節炎。風濕病科專科醫生陳柏滔指病人通常會發現手第二及三節出現關節發炎的徵狀，而這些徵狀會維持超過六周以上，另外發病多在女性身上，而病人通常會發覺晨早關節特別差，此為「晨僵」，嚴重的病人晨僵可持續一個小時，即是起床後扭毛巾、刷牙等等簡單的動作都做不了。醫生一般會評估二十八個關節，痛情的嚴重性不單單計算關節的數目，還視乎關節的腫、痛、發炎指數等等，而評估有一個計分制，好讓我們知道病情有多嚴重。

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