哭點最低雙魚女無庸置疑

＃故事的最後總是有意外的驚喜😏

昨晚陪睡時跟瑪奇朵聊到我彈（我的防彈少年團之簡稱）厲害到在聯合國總部、那個各國官員開會的殿堂開唱。

我問瑪奇朵：「妳知道為什麼我那麼喜歡防彈嗎？」

「因為他們很有錢？」

「噗！不是啦！如果想要錢我就不會跟妳爸在一起，直接去找了有錢人嫁了好嗎？

我喜歡他們，是因為他們不是一開始就很紅，他們也有遇到想解散的低潮時期，但是他們很努力，也一直相信自己和隊友。

即使砲轟他們的人很多，就算現在還是很多喔！不過他們依然很清楚知道自己該做什麼，也很清楚自己的信念。

就像戴資穎一樣，在跟泰國選手依瑟濃比賽的時候，就算她快輸了，但是她還是不絕望，會問自己『我都來到這邊了，就要這樣回家嗎？』.......

這種有自信的人就會很有魅力，所以我喜歡他們真的不是因為他們很帥，是因為他們很有自信.......（＃再三強調必須）」

剛好最近接觸到很多關於自我概念的人事物，所以我又接著問瑪奇朵：「妳知道要怎麼有自信嗎？」

「嗯.....我不知道......」

「就是妳要一直跟自己對話，要去認識自己，不要別人說妳什麼，妳就以為自己真的是那樣。媽媽以前就是這樣，所以一直覺得很痛苦......

舉個例子跟妳說好了，像是如果媽媽罵妳作業怎麼都亂寫，妳就要問自己『我真的有亂寫嗎？』

如果妳心裡想的是『沒有啊！我每題都是很認真的在寫啊！』，那妳就要知道『自己其實不是媽媽說的那樣，現在媽媽會生氣，可能是因為她沒看到我寫的過程，或是她累了』。

那如果心裡想的是『哎呀！被媽媽抓到了！』這時要怎麼辦？」

「就是改正就好......」瑪奇朵這樣回。

「對對對對對對！有一句話叫『錯誤，才有辦法讓自己更進步』就是這個意思。所以如果以後有人說妳不好時，妳要難過也可以，但記得難過一下下就好，但是一定要花時間想想對方說的是真的嗎？

不是，就笑笑不用多說什麼；有，就是修正就好，這樣妳就會越來進步，越來越有自信！

妳不需要過度自卑，但是也要小心不要過度自信，我的老師說：『過度自信，其實也是自卑的表現喔！』」

「就像我們班很多男生都用打架的方式假裝自己很厲害！」

「對！自卑有兩種，一種就是一直覺得自己很差，只要有人說我什麼，我就會很擔心，覺得自己怎麼又做錯了，別人會不會討厭我？

另一種就是過度自信，用強勢的方式武裝自己的弱點，讓別人以為自己好像很厲害。

這兩種都不好。

真正有自信的人，是可以聽別人說，但是也會有自己的想法；遇到事情時，會知道思考，也可以用說的方式去溝通，而不是用武力或不好的方式去發洩自己的情緒.......」

「那爸爸是有自信的人嗎？」

「爸爸喔？我覺得爸爸是啊！」

「所以有很多人喜歡爸爸嗎？」

「以前好像真的是蠻多人喜歡爸爸的，我還有看過別的女生寫給他的情書欸！」

「那爸爸以前的女朋友漂亮嗎？跟妳比起來？」

「這問題妳就要自己去問爸爸了⋯⋯」

然後睡覺前我轉述瑪奇朵的問題給孩子的生父。

「妳可以跟她說『妳媽媽是’‘最’‘醜的！』」孩子的生父如此這般的說。

「等等等等等等！‘’最‘’醜的？所以你是用比較級裡的最高級，不是兩個人比，而是跟三個或者很多人比？？？？？？阿你不是說你就只交過兩個女朋友嗎？？？？？」

「就……就……曖昧對象啊！妳要相信所有人裡面我是最愛妳的！」

「所有人裡面你是‘’最‘’愛我的？？？？所以還有分第二愛第三愛就是了？」

＃不是應該說我現在只愛妳嗎？
＃越描越黑
＃給我拖出去斬了👉👉👉🔪
＃還是防彈好我們防彈單純多了🥰

圖片來源進擊的防彈 진격의방탄

哭點最低雙魚女無庸置疑

遇到比較負面的情緒時，第一時間我們可能會想透過『情緒性飲食』來發洩我們的情緒，或者是會因為長期累積太久的壓力造成賀爾蒙失調或是各種身心疾病的產生。今天女子健心室找來了一位諮商心理師-發瘋心理師，來聊聊我們應該如何用正確的心態來與這些情緒共處，幫助我們成為更好、身心更加健康快樂的人。
P,S很抱歉這一次遠端錄音訪談時，出現了雜音沒有辦法消除😿若造成你在收聽方面的不適與困擾，真的很不好意思！（未來會盡量避免此種狀況的發生🙏🏻謝謝你的體諒！）

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「愛」和「控制」，傻傻分不清楚？
今天淇淇又開始陷入沈思了，她想著有時候總搞不清楚另一半的想法，為什麼不順他意就生氣，順從後他的百般呵護又如此的美好...於是拿起一朵玫瑰，開始拔花瓣喃喃自語：他到底是愛我、還是不愛我？
想起另一半對她的愛不時摻雜著恐懼感，困惑的淇淇自問道：到底什麼是愛？真正的愛是什麼？
於是乎，她滑著臉書滑到了本集快樂大學的影片，聽到熊仁謙說是如何對待自己的寵物貓咪咪的，聽完之後，淇淇豁然開朗了。

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本集主題：闇曖之光－藝術創作展
　　　　
專訪藝術家： 柯幸彤 （柯卉珊）
　　
闇曖之光
「面對陽光，陰影就在背後。」她嘗試透過創作訴說，恐懼並不是來自於缺陷與外在的困境，而是心的方向。能正向面對的人便能超越自己，前往無限的世界。
　　
柯幸彤以創作自敘 經歷黑暗之後必達光明
　　在創作者柯幸彤的記憶中，小時候她就極度害怕一個人處在於一個黑暗的空間裡，不管父母親怎麼安慰哄勸，當他們一認為柯幸彤睡著了，從起身到關起房間電燈的那刻起，她必定馬上驚嚇醒來，立刻衝去將房門口的電燈開關開起，接著就是不斷地來回抗戰到她真感疲憊而陷入熟睡時，才結束一整晚的黑暗恐懼症。
　　
　　柯幸彤成長背景較特殊，從小身處在傳統民間宗教家庭裡，因為面對各種法會、道場場景等等所產生的恐懼與不好回憶，進而造成她對於睡覺這件事有極大壓力，並不是睡不著，而是不敢睡，她深怕一睡著，那些看不見的，只存在闇曖世界的魅影，會出現在柯幸彤周圍。因此代表休息的「安靜房間」，卻讓她產生了矛盾、想像、恐懼的心理反應。
透過宗教尋找心之所向
　　年幼時在鋼琴老師的介紹之下，柯幸彤開始接觸到基督教的世界，在與生長環境完全不同的信仰中，認識了不同於以往的宗教氣氛，並看見存在於黑暗中的光，讓她對黑暗燃起了想克服的勇氣，卻總因為自己的信心不足，導致時常在面對恐懼前便失去了勇氣。
　　柯幸彤在創作上以「闇曖之光」為題，「闇」字有遮掩的意思，形容詞上則同暗字，因此關燈的房間，就是一個「闇室」，一個遮蔽、淹沒光亮的地方。而「曖」字則有「昏暗、不明」的意思，是她對於一個關上門的房間，從進門到入睡過程中的心情。而白光、明光從來就是黑暗的敵人，一道光就可以劃破黑暗的邊界，照亮幽暗。因此光是她的信心、意志，也是在闇曖世界中尋找的那道劃破黑暗的力量。因此柯幸彤藉由此創作，去跟最不想去面對的恐懼面對面，透過不斷的創作與之對談，讓心中對於光的信仰將不再時而強大，時而薄弱，而是永遠劃破黑暗。
　　
以不同層次的媒材構圖表現內心的變化
　　以版畫為主要媒材創作，由製版、套色與重複疊印去印刷等過程製造出來，運用紙板為底版或木版所表現的刻紋，並使用不同肌理紋路的現成物、石膏、批土、膠帶、白膠等等媒材，來增加創作上媒材實驗的可能性與效果。製版階段大多以直覺性的在版面上刷或製造出肌理紋路，來完成製版。以凹版裡的版畫調子，表現柯幸彤內心當下最深沉的恐懼心理，再以凸版運用滾筒於紙板或任何版面，進行上墨，再透過壓印機的印製，遮蓋等技法與上述的製作過程，重複多次的來回創作，充分表現柯幸彤出當下，對於恐懼的層層混亂與矛盾的心理狀態。
　　
　　作品畫面多以滿版的「抽象」造形構成，因無邊框而使滿版有無限延伸的感覺，主要呈現柯幸彤在面對恐懼時，不斷蔓延的焦慮與惶恐不安，相同方式也應用在她一直再追尋的那道劃破黑暗，無邊無際的光。在色彩表現上，一開始色彩風格較為黑暗，是屬於觀看時會感受到一種壓迫恐懼感的色彩，用了大片黑與範圍性的紅色，表達出她的內心，已陷入龐大的焦慮恐慌中。也因為要表現黑暗中的渾沌與微弱的光，作品畫面的配色較為混濁、混亂甚至曖昧不清，到後期系列作品才逐漸慢慢走向較為光亮，用對比強烈的色彩呈現在暗裡的光，傳達她在心境上對於黑暗恐懼的轉變。
　　
　　透過各種的肌理紋路，例如石膏、紋路紙、寒冷紗等特殊媒材的應用之下，與刀刻後所產生的刀痕，製作出許多不同的獨特肌理版，來表現柯幸彤在每個面對恐懼當下的心理情緒，例如使用寒冷紗來製作肌理紋路，產生出如同紗窗的樣貌，代表此心理情緒從窗而來，而刀痕則代表情緒發洩轉移後的自我療癒過程，並透過凹凸等不同版種，重複套印或者相互併用，以作品來表現出心理上的層次。
　　
由藝術療癒自己 也期盼能鼓勵他人
　　藝術創作是傳達生活及自我的一種途徑，柯幸彤經由版畫創作不同版種的相互應用，期許其創作能更觸動人心。她以直覺地的版畫創作方式，在紙凹版與木版畫的製版及印製過程剖析自我，在創作進行自我的療程，將自己對於恐懼的情感轉移至創作中，與自我重新對話，得到一個新的療癒契機與成長。也因為創作的能量，將柯幸彤的內心指引到最美好的一面——即是不再害怕的自己，她藉由創作克服恐懼的心理障礙，並在其中找尋、發現那隱藏在當中的光明與重生的自己。
　　　
藝術家簡介：柯幸彤
學歷：
2017 畢 國立臺灣藝術大學美術學系版畫藝術碩士班
2013 畢 台南應用科技大學美術學系
獲獎：
2018 金車美展入選
2017 第35屆桃源美展，版畫類，第三名
2016 中華民國第32屆版印年畫-推薦展出
2016 第22屆第22屆國際藏書票比賽-優選
2014 第2屆王陳靜文繪畫創作獎 版畫類- 佳作