做人成功並且又是方方面面的人物
都有著共同的特質
「發憤忘食，樂以忘憂」
　
不少學問有成、做人成功、處事圓融，並且又是方方面面的人物，似乎都也有著共同的特質，那便是他們無論從事任何的工作，都是可以到達如孔子做學問一般的態度，所謂的「發憤忘食，樂以忘憂」。人最害怕的莫過於生活失去了目標，沒有了方向，更要不得的是沒有企圖心，很多人認為讀聖賢書還要有企圖心幹什麼？這便是需要修正的一種心態。
　
節錄｜成大事者能有沖天之志，必有過人之量 https://pse.is/NAFMW
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事實上，山的確是偉大的。

妳可以感覺腳下踩的每一次泥土不同的起伏。五千兩百公尺，已經超越西藏。或許是低血壓加上足夠時間調適的關係，高山症似乎對妳沒有想像中來得厲害，出於一種奇怪的挑戰心，決定慢慢走上去。想想也好，有時候，是應該對自己嚴苛一點。最後還是撐不住坐了十分鐘的馬不過也自力完成了九成，值得嘉獎，咱們長大了喔（笑

離開市區，可以在很多地方感受到祕魯的窮困，事實上，斑駁的土牆跟差勁的衛生條件，路上的廢氣肆意排放，破舊並且隨便的衣服，早早出來工作的生命。彩虹山上的媽媽袒露一邊胸乳餵奶顧著廁所，骯髒沒有秩序的環境一切充滿窘迫，或許，比我還年輕，歲月對待他們卻總是無情。旁邊的小女孩眼神靈動，不停看著我們笑想人陪她玩，純真總是美好的，但無法受教育永遠是一件最讓人難過的事。首抽到了台灣，是多麼值得珍惜對吧，我們都有許多應該要感謝卻常常不小心就忽略了的東西～一盒堅果分給了小女孩一家跟教堂前的乞丐，推薦了duolingo給導遊跟我的按摩妹妹，有些時候是這樣的，雖說各自有人生的問題無法長期介入，不過能力所及的話還是能幫就幫吧，因為不知道什麼時候，需要幫助的不小心就變成了我們。

上山的路程非常辛苦，先是晴天再是彩虹，遠方雷聲隆隆雨雲叢聚，而後是雪。伴隨著爬坡的心臟折騰一路走走停停，我的導遊先生於是回頭找落後一大段卻還是決定要走上去的我，擔憂地幫我背著行李陪我一路慢慢走；飯店的老闆知道我來不及趕回來拿送洗的衣服，主動說要代替我去拿；幫我付車錢的兩個美國女生或是硬是送我到門口的司機先生；加州開了整晚上車送我們每個人平安到家的菲律賓女生⋯說真的不只這趟旅程，整個我的人生大概也蠻常蒙人恩惠的，總是被人幫助所以也希望多少能夠幫助到人家，做個善良老實的好人但是不用忍讓他人的無理欺壓。打小我就有一個特殊的才能，就是常常是可以聽見秘密的那個人。光鮮亮麗下的腐敗，是有味道的，層層疊疊，濃烈香水味也無法遮蓋的刺鼻氣味。

大部分時候我只是聽，不讓主觀的意見掩蓋這一切（畢竟這人生誰都有他們自己想要的東西吧）但有時候真的沒辦法，那樣的痛苦赤裸而直接，活生生的修羅場總要讓我感嘆。這苦難的世間，萬般惡業，只肇因於人類天性的執著，放不開，於是眾生便要受苦。有的時候大概還是要被那些光鮮亮麗的所吸引，卻無法止住懷疑。天生的個性我們不害怕混亂，紮根於混亂也習慣混亂，卻不喜歡混亂。很多時候，我期許自己是個君子。周易說：「天行健，君子以自強不息；地載坤，君子以厚德載物。」我還是很感謝自己年年平安老去可以一直慶祝生日，做不到發憤忘食，樂而忘憂，不知老之將至，但至少常常檢討自己並且保持人生的進步吧，而如果年紀大了一點，心也寬了一點，能學會包容跟慈悲，那就更好不過了。因此控制自己的慾望便成為一件重要的事情，年輕時候我也想，他們都說離苦得樂，如果外在喧嘩的一切再也沒有吸引力，這生命，究竟又有何趣味可言？不過隨著年月推移之後，慢慢地一切就改變了，我們開始了解和平的重要，祈求能獲得不亂於心的平靜。因為知道，所以不再貪心，生活於是漸趨穩定。我想，是時間帶給咱們生命的禮物。

所以是吧，要慢慢學習對惡念跟欲望的控制，可以的話，最好也多一些對身體的愛惜跟鍛鍊吧，咸其自取，見素抱樸。

好好過日子。
xxx

20191127。祕魯。彩虹山

--
好好吃飯好好旅行，
希望這個世界上的每一個人，
都過著自己喜歡的日子。
xxx

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子曰：” 此人沉迷健身，屢屢日曬，發憤忘食，苦練忘痛，卻樂以忘憂，不知老之將至 ！”😎

（剛剛照片）

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傲慢/嫉妒/憤怒/怠惰/貪婪/暴食/色慾
俗稱的七宗罪也是人類一生下來的原罪
而七宗罪又是為什麼對應著這些惡魔呢?
這些中世紀的術士又是如何召喚惡魔的?
除了地獄七魔王之外72柱魔神又是甚麼?
今天就來各位跟介紹這72柱魔神的秘密
大家有任何疑問或想法都可以在下面說
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我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生

#減肥 #冥想 #媽媽創業家

有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】


今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。

#無痛的高效減肥法

今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲

後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）


➖➖➖
當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。


#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…

於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….

👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？

你其實，真的不想面對今天當下的自己。

當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯

過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨

肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？

#沮喪大於期待😢

於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。

但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯

#每次的啟程
#注定終點站是失敗

你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，

結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？



以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人

但我發現
#拼
#並不會帶來成果

身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯

最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯

今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。

我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？

#其實病的不是社會
#而是我

而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。

重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪

其實我減了多少並不是重點！

關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻

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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。



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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：

❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己

❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物

然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。

👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。

#羅康妮​​ #爆發家五郎​​ #モンスト​​ #怪物彈珠​​ #抽蛋​​ #一番賞​​ #玩具​​ #樂高​​ #遊戲​​ #糞game

康妮短評:能從作品中感受到作者對大師滿滿的愛!
糞GAME指數:★★★★★
(大師不能忘!宇宙第一幻美佛舞!)

以下部分節錄自steam介紹:
【我要大】是一個動作遊戲。我要大是三個音，人憤怒時想要喊聲：我要大開殺戒。結果喊了三個字時理智恢復，話說一半吞回去的狀聲詞之類的。玩家主要操作的角色為一位擅長使用刀、矛、弓、槍的青年勇士。隨著故事進行，玩家另外可以操作一位有特殊作戰技能的大叔。官方表示，遊戲內服裝和建築參考歷史上出現過的的人事物外型來製作，但故事內容請絕對不要當真，遊戲劇情全是虛構的。遊戲內的角色只有稱呼。例大哥、大師之類的。沒有使用任何姓名。而且，遊戲內容完全不色情。

送禮自用兩相宜:https://store.steampowered.com/app/636960/Wo_Yao_Da/

【聽說這遊戲很糞#1】辣妹紅茶店! https://youtu.be/he5MrPrhIiY
【聽說這遊戲很糞#2】台灣高鐵! https://youtu.be/Dj9wzRB5tFY
【聽說這遊戲很糞#3】經典回歸魔界村! https://youtu.be/QQdd_dC3RBY
【聽說這遊戲很糞#4】全語音糞作RPG! https://youtu.be/UdwCryaM8QQ

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