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🤤【抽書活動】黃國勝《隱藏的人格面具》
「心靈整合之父」榮格帶你揭開內心的衝突，揭祕完美主義、討好型人格、焦慮、抑鬱等心理狀態的真正成因
＃時報出版
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1900年佛洛依德發表「潛意識」概念，當時人們普遍相信實證研究，這個發表真是史無前例，人的內在狀態根本無從證實，群眾質疑為何他敢這樣說。佛洛依德其實有做實驗，只是他的實驗對象是自己和幾位談得比較深的病人，實驗方式是從外在事件、過去生命史和與重要他人關係裡去推理、探索，是病人主觀在乎什麼。
佛洛依德從這些點推出病人的「心理歷程」，以及是什麼在掌握、儲存、決定歷程後該產出什麼結果。如果人就像細胞體一樣，有「細胞核」讓整體組織不致潰散，那麼人也該有個核心，生理核心也許是腦幹（動物也是如此），那麼有信仰的人類其精神/靈性部分核心是什麼呢？
於是，「人格」便是人的核心，像是細胞核結構一樣。佛洛依德將之分為意識面與潛意識，並受文明社會影響分為本我（動物面）、超我（社會化後的道德面）及自我（協調兩者表現合宜）。這是現今我們常說「自我、人格」的概念原型。
榮格接佛洛依德的概念繼續擴充，更往內在的部分有陰影、原型、靈性、集體潛意識，並追求與宇宙合一， 最終發展成為「自體」（深層心理學）；更往外在的部分，為了適應社會，成為「人格面具」，以適應不同的人際情境。再延伸下去，阿德勒認為人格形成「生活風格」，客體關係論者則認為，與重要他者的互動關係才是人格形成的關鍵，一開始是別人先帶你（菜鳥）的。
人格的概念越來越多，包括了「自我認同」、「社會角色」、「面具」、「我是誰」這些說詞。人格是不斷學習與改變的，只要不斷經歷與吸收，人格會經由認同他人、內化、模仿、學習、做中學，轉化為自己的一部份，每天都是新造的人。
這些內在的心理狀態，平常都是無意識的，是自動作用，而心理學的意義便是認識它們與歷程，提升到意識面來，讓自我能清楚地做選擇。
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本書所談的人格面具概念，主要來自精神分析學派的概念外，但讀者在看時不妨將之視為「八面玲瓏」的社會含義，「做人道理」等同見人說人話、見鬼說鬼話，人格面具便是融入社會情境演出相應角色的工具，而厲害的人還能在制式的公版面具中加入自己的特色。
不過呢，很重要的一件事：面具就是面具，不是核心。
我們真正的人格，或說「真我」、「真面目」、「主體」，應該是具有主導、核心、統合的功能，也是意識清楚的，亦即「我知道我是誰，而我現在是帶面具在演出」。
本書認為障礙在於，這些面具無法分化，通通黏在一起，或反過來，面具過於單一、過於僵化。這可能是「真我」承受不起傷害與打擊，於是躲在面具背後，或者真我受創傷而潰散混亂所致。
作者認為可從人格面具的行為去推測「真正的內在狀態怎麼了？」並試著釋放、接納、展示與安置，只要不衝突、不壓抑，面具就會是好用的工具
本書花比較多篇幅介紹人格概念，以及因面具之間混亂失去自我所造成的身心疾病（這是作者的疾病解釋觀點，可視為一種詮釋）。治療部分僅提概念，在最後章節，我想這是因為治療可以有大通則，但沒有公式，還是要視個人狀況個別討論才是。
以作者的話作結：「人生本來就是一齣戲，主導他，有意識地把人生當戲來演。」
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#健健兄弟 #Mike老師 #學習障礙
#功課寫不完是孩子不認真還是學習出問題
對於許多家長來說，課業總是第一，學習也總是第一，孩子面對這世界瞬息萬變的一切除了要努力適應之外，課業、同儕、家庭對孩子也是種壓力，而這樣長時間的累積，除了孩子會有很大的壓力外，也會讓孩子開始出現許多生理心理障礙。
　
學障的孩子，通常分為「學業型障礙」和「發展型障礙」，他們在認知上，跟一般生並沒有差異。但可能在閱讀理解、短期記憶、推論、數學運算和學習效率上會有較多困難。
　
#學障的成因：
目前有部份研究指出，90%的學障兒童的小腦功能都有缺失，而小腦除了掌管我們的動作協調和平衡之外，他還掌管了注意力、記憶和自動化。其中又以自動化功能對於學習效率的影響最大。
　
自動化功能代表當我們進行技巧性運動（如：騎單車、書寫、打球等）的時候，我們不能單靠思考來執行所有技能和動作，不可能把每一個有連貫性的動作分成零碎的部件，一步一步去想每個步驟才把它行使出來，因為這樣做既不流暢亦欠缺效率。我們的小腦此時肩負起自動化的功能。
　
#學障怎麼辦：
通常學障兒童除了課業上的困難，還會因為課業壓力和挫折造成情緒障礙。因此我們應該讓小朋友維持一定的運動量，讓他們的壓力源減輕的同時，在陪伴他一起找出學習上最大的困擾是那一個部份？是上課的注意力無法維持嗎，還是抄寫的部份跟不上老師講課的速度？抑或是對於老師講課內容理解不佳？
　
找出他（她）最大的困擾，並教導正確的代償策略（例如：會跳字跳行可以用手或尺輔助、聽不懂的科目要課前預習），並且透過訓練小腦的活動（這部份要諮詢專業治療師評估並針對小朋友的狀況設計運動計畫）
#我們有IG快來加我們 #health_brotw #人真的很少 #加一下不然小編很難活

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