過年期間就是發喜帖時間！
等待這麼久！
讓你們看到真面目囉！

親戚先拿到！
朋友年後拿！

#倒數33天
#博仁莞韻結婚囉

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結婚倒數5天忙什麼？挑婚飾、做成長影片、練舞...👉https://youtu.be/4XEplyBo-GA

結婚前倒數24小時真的忙到沒時間吃飯睡覺, 先匆匆忙忙趕快去挑了跳舞禮服, 還要去文具店張羅現在使用的禮金簿子, 晚上和伴郎伴娘約去教堂彩排完之後, 還要練習在婚禮現場跳舞的舞蹈, 一直忙到近半夜才回到我們的飯店

在飯店內進行最後的確認, 沉澱, 並透過寫給對方的誓詞, 再次思考在一起10年來的種種, 一起迎接明天的到來, 未來會不會一帆風順不確定, 但是有你一起的人生旅途, 一定會很好玩:)

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交往10年了，愛情長跑雖然沒有熱戀期一直充滿驚喜刺激
不過我們找到彼此都喜歡的相處模式，現在的我們追求的或許不是浪漫
而是有品質的約會Quality Time與陪伴，情人節不在乎一定要2.14號過
把時間空下來一起精心策畫，度過我們專屬的情人節:)

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老夫老妻約會特色2: 一起去買禮物
我們京站商場想找筆電包和後背包, 不過都沒找到喜歡的

老夫老妻約會特色3: 用心挑選晚餐餐廳
我們去的是 禪風法國料理 Orchid Restaurant 蘭
一個人花了3500左右，每道菜都像藝術品

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很多人都認為情侶交往久了必歸平淡，或認為已經是老夫老妻，節日什麼的不用特地過，我曾經也這麼認為，但經歷過愛情長跑這一段, 我知道如果太快放棄經營浪漫，愛的感覺很容易被日常瑣事所取代．．．

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以下為本段內容文稿：

在我平常溝通的教學裡，我都會提醒朋友們；當我們遇到一個人，他不管是處於極大的「正面情緒」，還是極大的「負面情緒」，我們最不需要做的，就是去否定他的情緒。

我們要承接他，我們要讓他的快樂能夠延續；我們也要讓他們的悲傷、憤怒，能夠有一種「被懂」的感覺。

可是這個是在當我們面對他人、面對溝通的情境。然而當我們不是在面對溝通，跟人際的時候；我們遇到同樣的好事、同樣的壞事，而只有自己在面對自己的時候，那麼我們到底該不該「想太多」呢？

又或者是如果我告訴你，當我們面對自己的時候，特別是自己「極度正面」的情緒，或「極度負面」的情緒的時候。

這個時候，或許試著讓自己學著不要想太多，或者是學著讓它慢慢的退回自己生命的背景裡，不要讓它成為主題或前景。不知道你聽到這邊的時候，會不會覺得有一點矛盾？

事實上呢，在心理學裡面，有一個名詞叫「衝擊偏誤」。「衝擊偏誤」的意思是，我們會過度的「高估」情緒的事件，認為這些影響力，會比實際的更強、更持久。

而這些「影響力的偏誤」，會出現在正面事件和負面事件上，都是一模一樣的。簡單來說喔，如果講個大白話的話，你想想看，過去的戀情，當初都是海枯石爛，都說沒有對方會死…。

結果呢，事過境遷，對方他依然是寄喜帖給你；或者是，你依然是寄喜帖給對方，不是嗎？

所以呢，以研究「幸福」這個主題，聞名的美國心理學家吉爾．伯特。他透過長期的研究，發表了「影響力偏誤」這樣的說法。

在他的研究裡面喔，不管是事業的成功、陷入愛情，或者是買到想要的物品、前往夢想的地方去旅行，我們都會「預期」自己感覺到很幸福。

但事實上，這種正面事件帶來的情緒，會比你想像中的變化幅度小，而且持續時間很短。

那相反的，如果是你升遷失利、落選、家人突然驟逝，這些負面的事件；帶給你的情緒變化幅度跟持續時間，也是一模一樣的。也是沒有你想像當中的衝擊那麼大。

也就是說喔，我們往往無法預測自己感情的變化，而且我們往往過度「高估」這些事件。

不然的話你想想看，在十年前，那些你覺得很開心的事情，你現在感覺如何？不要說十年前，搞不好昨天你很開心的事情，今天你想一想就覺得還好。而難過的事情，是不是也是如此呢？

所以呢，吉爾．伯特教授就認為喔，產生「影響力偏誤」的原因，是因為當我們在那當下的時候，資訊過分的集中。

這樣的狀況，會讓我們把思緒，專注在特定的未來事件上，而且會無視於其它事件，周邊的其它變化；所以才會「高估」特定事件的影響力。

其實我們的人生，是有很多大、小事件串聯起來；所以呢，某個單一事件，會一口氣的改變所有的一切，它的可能性、它的機率，其實是很低的。

因此啊，如果我們遇到負面事件的時候，其實沒有必要太過擔心；甚至於，是過分災難化的思考。

其實相反的也是一樣。當你今天終於升遷了，終於得到一個你夢寐以求的關係，或者是買到了你夢寐以求的夢幻逸品。那麼你也不用想太多，因為這個開心，也很快的會成為淡淡的背景而已。

所以囉，當你聽到這邊，當我們面對他人的情緒起伏的時候，記得要「承接」。可是，當我們面對自己的情緒起伏的時候，如果「不要想太多」這句話，讓你覺得過分的蒼白。

那或許換個說法，叫做「平常心」吧，一切都是會過去的。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明裡面，都有相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待，能夠有機會跟你一起學習，一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。