🕌🕌鎖在小小城堡，祈禱世界變好🕌🕌
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這一週你們過得還好嗎？
💓我收到了一個2年半前的主持費用，開心💓
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三級警戒要延到6/14了，還撐得住嗎？
答應我，大家要好好保護自己和別人😷
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🌿下面是分享主持+時事，還有漫畫推薦🌿
然後先說，這張照片也是3級前拍的唷！
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［ 世界單一運動項目死亡最多］
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📍那一天聖母峰死了8人
📍那一次慕尼黑奧運死了15人
✖️ #前幾天甘肅越野跑死了21人✖️
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有天災有人禍，最後一個我特別有感觸
不只是因為死的人太多
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而是我主持過，這種活動
#2年TNF100國際越野馬拉松相關活動
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越野不是普通的馬拉松，
上山下溪攀爬滑行通通來，難度真的高
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00：00睡、1：00起床、4：00選手起跑
直到16：00才有第一名選手傷痕累累回來
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主持過，才知道這項運動多艱難
主持過，才知道國際賽事
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✅賽前的強制裝備檢錄有多嚴格
（不會有輕便雨衣代替保暖衣物的荒唐事
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✅公關公司周密地請了山地救護隊待命
（沒有救人最多的居然是牧羊人的無奈事
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太震驚，查了很多細節覺得更不可思議
願逝者安息、 悲劇永不重映，R.I.P
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#做最好的準備，#對大自然敬畏
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［📖📖📖小A聊漫畫📖📖📖］
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上面的事件，讓我不禁回想起一部漫畫
以日本登山家加藤文太郎為原型的
✨✨《孤高之人》✨✨
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這部作品我覺得很棒，卻不會常回看
（上面甘肅慘劇的失溫這裡也多有描述）
好看但好悲傷
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✅大概像《令人討厭的松子的一生》的感覺
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當年有人說主角和流川楓很像
說實話，除了他們應該是在同一家百元剪髮
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這個男人，比狐狸慘太多，孤獨到讓人心痛
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#實現夢想是這麼痛苦的事嗎？
#要實現夢想需要經過這麽多痛苦的事嗎？
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如果說不曾起舞的日子是對生命的辜負
體會不了悲劇之美是對人生的褻瀆
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謝謝漫畫作者坂本真一老師 作了溫柔的改編
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我承認自己很俗
“孤高”這個詞或許因此無法崇高到近乎虛幻
但，最後有了一點點溫度
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為戰死之人闔上眼睛的一點點安撫
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✅《孤高之人》尖端有中文版唷

晚餐時間看到這篇新聞可能很難接受，但澳洲新研究發現，各國包裝米都含有微塑膠🍚，不論米是在泰國、印度、巴基斯坦還是澳洲種的。

微塑膠有多無所不在？從海洋到聖母峰，甚至到人類胎盤，都有它的存在：
🥾聖母峰也發現微塑膠 首份研究：最可能來自登山裝備
https://e-info.org.tw/node/228143

👶研究首度發現：胎盤中也有塑膠微粒 科學家憂已進入嬰兒體內
https://e-info.org.tw/node/228725

🐭塑膠微粒無孔不入 研究：鼠胚胎腦部和心臟出現微塑膠
https://e-info.org.tw/node/230135

🌊微塑膠毒害海洋 中研院發現：潮間帶生物後代死亡率增3倍
https://e-info.org.tw/node/228397

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外號「三條魚」的詹喬愉，是上山下海的好手，更是搜救隊的一員，卻曾在海外登山意外中受傷、瀕臨死亡...

儘管如此，她仍不放棄登山，甚至想出「另類」復健法😲

本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 陸承蔚
　　　　
內容簡介：
　　光與暗都是養分，
　　每個人都可以造就屬於自己的唯一。
　　最強大的勇敢是愛！
　　台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
　　音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
　　
　　一個18歲後沒有再踏進操場的人；
　　一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人，
　　有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？
　　本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！
　
　　她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。
　　
　　翻開她的記錄，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。
　　
　　原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。
　　
　　2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
　　
　　陸承蔚僅僅只有一個目標：安全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？
　　
作者簡介：陸承蔚（本名林秀璐）
　　我不是專業運動員，但相信自己具備選手的心理素質。
　　因為就算在過程中遇到挫折、困難，有時會失去信心，
　　但面對目標從不失去「信念」，
　　面對越強的對手或越困難的環境，
　　更激發鬥志……
　　呼吸著不代表活著，我要努力活著！__陸承蔚
　　
　　創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
　　擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
　　創立出色創意股份有限公司，是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
　　本書是她第一部作品。
　　同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
　　
　　運動小史：
　　2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
　　2013.11 完成「單車環島」。
　　2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
　　2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
　　2014.09 開始練跑，同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里（初半馬）獲得女乙組第19名。
　　2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
　　2015.03 參加「萬金石馬拉松」（初全馬）以三小時五十九分完成，榮獲國際賽事女乙組第十二名，並入選為戈壁Ａ隊正式選手。
　　2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
　　2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
　　2016.11 單車完成一日北高。
　　2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
　　2017.05 完成聖母峰馬拉松。
　　2017.06 第二次參加三鐵，LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
　　2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
　　2018.02 二月以東京馬成績，獲得波士頓馬拉松資格。
　
　
出版社粉絲頁： 大田出版

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本集主題：「瘋高山：登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開，讓大人小孩都能放心入山」介紹
　　　　　　　
訪問作者：王士豪
　　　
內容簡介：
　　一名把台灣高山當「噪咖」跑的醫學生，一爬超過20年，擔任急診醫師時，一頭栽進高山醫學研究，變賣祖產到美國進修。他跟許多山友一樣，血液中流著冒險因子，曾為了研究，連續12個月上玉山。登山圈都笑稱爬奇萊東稜3次以上的是瘋子，他不但去了3次（不包含首次受困），還從中體悟一生職志：「冒險是個人和國家進步的動力，但安全的冒險，就是要在細節做好準備！」
　　
△▲：：高山症可零死亡，眾志成城建立「高山症防護網」：：△▲
　　台灣高山症發生率36％，幾乎每三名登山客就有一人發生，初期症狀常被誤認為感冒，因此容易錯過黃金救治時期。
　　
　　「如果，嚴重高山症病患無法下降到低海拔，那我們就把低海拔的環境帶到病患身邊。」王士豪因此召集志同道合的愛山人士，成立「台灣野外地區緊急救護協會」，一起和山友把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的高山山屋，希望達到「台灣高山症零死亡」的目標。
　　
　　王士豪因愛山而扭轉行醫生涯，他集結多年登山、行醫、領隊的經驗，提供最實用、最具參考價值的登山知識，無論是初行者或登山老手，都可輕鬆登小山，安全爬百岳！
　　
△▲：：20年前被海鷗直升機救下山，20年後再搭海鷗送加壓艙助人：：△▲
　　1999年王士豪為醫學系學生時，登奇萊東稜受困，有驚無險被海鷗直升機救援下山，父親告訴他：「你這條命是國家救的，以後要做點事來回報。」因著如此救命之緣，讓他不顧一切投入高山症的醫學研究領域，十年前又進一步開始「兒童高海拔醫學研究」。
　　
　　他雖笑稱自己「主修爬山，副修醫學」，卻安全守護超過6,000人登上百岳，帶領一屆屆康橋國小畢業生，登高山領取他們邁向轉大人的第一張畢業證書。他也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植，以及藝人賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師，從體能、用藥、行程、身體緊急狀況，出發前後皆密切即時給予建議。
　　
▲△▲登山痛點一本有解▲△▲
　　◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎？
　　◎服用威而鋼治療高山症正確嗎？
　　◎如何穿對衣服防失溫？登山用品怎麼選？
　　◎萬一同時發生失溫和高山症，哪個優先處理？
　　◎加壓艙可以拯救失溫嗎？
　　◎紅景天可以預防高山症？
　　◎糧食吃完，可以食用山上的野生植物嗎？
　　◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事？
　　　　　　　　
作者介紹：王士豪
　　台南新市人，中國醫藥學院醫學系畢業，急診醫學科專科醫師，曾任美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者，大四時險遇山難被救，發願回報社會。
　　
　　自2003年以來，救治高山急症病患，開啟高山醫學研究濫觴，率領團隊守護超過6,000名師生安全登高山，擔任八千米巨峰攀登隊醫療顧問並執行遠距醫療，讓台灣的高山醫學研究在世界發光，被評為全球高海拔醫學領域前3.3％專家，並榮任世界山岳聯盟（UIAA）醫療委員會委員，更集資100具攜帶型加壓艙，放置台灣百岳山屋，建構全球唯一的高山症急救網。
　　
　　目前，帶領團隊專職健康管理，從高海拔旅遊起步，立志成為旅行社與旅行者們的健康經理人。
　　
　　［現任］
　　山雲白袍健康顧問股份有限公司董事長
　　台灣野外地區緊急救護協會副理事長
　　康橋國際學校登高山活動醫療顧問及醫療團隊總負責醫師
　　國防醫學院醫學系「航太與高海拔醫學」授課教師
　　國軍岡山醫院航空生理訓練中心「高海拔醫學」授課教師

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離天空最近的登山客 江秀真
1995年，網際網路仍不發達，當時爬聖母峰的死亡率是三分之一，來自雙溪小地方的24歲江秀真，成為臺灣第一位登峰的女生；到2005年止，全球僅88人完登七大洲頂峰，江秀真也是其中一員，並從南側及北側路線完成聖母峰登頂，依此數據，完登七頂峰比奪下奧運金牌還難。
不免讓人好奇，原本只是一般的上班族，為什麼要辭去工作，不斷面臨生死交關，遺書一改再改，去挑戰一座座凡人難以想像的險惡巔峰，請秀真為大家分享，這一切是怎麼開始？而一路上無盡的勇氣，又是從何而來？