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[爆卦]登山重量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇登山重量鄉民發文沒有被收入到精華區：在登山重量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 登山重量產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Dr. Shu 的旅遊文化攝影筆記，也在其Facebook貼文中提到， 我們提到跑步、登山、重量訓練三種運動的功效。 那麼一般的體力勞動呢？感覺好像不能增肌減脂，因為體力勞動者的身材未必好。 這個觀察是對的，不過原因很多。我們一個一個來說。 今天先說肌肉訓練的部位。 沒錯，體力勞動者是在訓練肌肉，但通常是過度使用個別部位與姿勢，而低度訓練大部分的肌肉。 這造成了他們使用...

　同時也有140部Youtube影片，追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu，也在其Youtube影片中提到，【露營菜雞初體驗】四季倉庫-camelwill 日本不銹鋼6件套餐具組登山野營露營烤肉折疊鍋組合套裝不沾鍋。新竹優質店家 - #camelwill #日本不銹鋼 #懶人露營 - 艾蛙心得： 新竹實體店，老闆超親切！價錢公道，給露營新手很多好建議，商品很齊全。 購買內容物： 德國軍爐(大)X1 高燃...

「登山重量」的推薦目錄

登山重量 在 Ada Lee 達達的馬蹄 Instagram 的精選貼文

2021-02-03 18:17:51

#登山裝備分享 #比上次進階一點 (上一篇請看 #達達首登百岳裝備分享 ) 還記得我第一次去爬合歡北只能分享糧食嗎😅 這次終於可以分享更加實用的內容🥸 不過我還是一個超新手肉腳，所以還是先免責聲明，若有不正確歡迎各位資深山友大大提點🙏🏻 此次會介紹的有： 頭燈、登山杖、羊毛襪、餐具、漁夫帽、風衣...

  • Dr. Shu 的旅遊文化攝影筆記

    登山重量 在 Dr. Shu 的旅遊文化攝影筆記 Facebook 的最讚貼文

    2020-07-06 09:53:32
    有 144 人按讚

    我們提到跑步、登山、重量訓練三種運動的功效。
    那麼一般的體力勞動呢？感覺好像不能增肌減脂，因為體力勞動者的身材未必好。
    這個觀察是對的，不過原因很多。我們一個一個來說。
    今天先說肌肉訓練的部位。
    沒錯，體力勞動者是在訓練肌肉，但通常是過度使用個別部位與姿勢，而低度訓練大部分的肌肉。
    這造成了他們使用過度部位的職業傷害，但是卻對整體的增肌減脂沒有太多的效果。

    我旅行印象最深、最讓人憐憫的體力勞動者，就是在印尼伊真火山搬運硫磺的工人。
    他們一次負載70公斤的硫磺，得到美金五元的工資。
    一天來回三趟就很不得了了。

    當時為了拍攝藍光瀑布，我整個人陷入硫磺煙霧當中，如果沒有防毒面具，恐怕早就窒息而死。
    但即使有，也讓我不斷地咳嗽流淚。大約每拍攝一張，就得趕快離開現場。
    因為煙霧不知吹向何方，有的時候即使離開拍攝點，但結果陷入更嗆鼻的煙霧當中。
    有一回真的淚流滿面，幾乎無法呼吸，還好當時意識清醒，趕緊跑到上風處。

    看完藍光瀑布之後，我們就迎接朝陽。
    你能想像九死一生之後看到和煦陽光，那種恍若隔世的感覺嗎？

    附上國際地理雜誌對伊珍火山硫磺搬運工的報導。真的讓人拘一把眼淚。
    https://www.nationalgeographic.com/…/the-struggle-and-stra…/

    不要忘了支持我的IG喔 https://www.instagram.com/doctorshutravel/

    #健身 #減脂 #減重 #運動 #fitness #weightlifting #旅遊 #旅行 #深度旅遊 #深度旅行 #drshu
    #印尼 #火山 #宜珍火山 #ijen #travel #tourism

  • 多肉太太 kenalice

    登山重量 在 多肉太太 kenalice Facebook 的最讚貼文

    2020-06-13 23:16:18
    有 1,052 人按讚

    去年開始登山，
    雖然一開始只算走路在山裡
    怕浪費，不敢買太多專業的配備
    但隨著時間久了，
    確定我們喜歡這樣的活動
    所以小心的踩進裝備坑
    而Smartwool的產品，
    就是我做了很多功課後
    選擇購買的品牌
    　　
    Smartwool最有名的就是羊毛襪
    而且價格有刷新我的三觀（到底是那三觀？）
    怎會一雙襪子就快要千元或真的千元還多一些
    盪森太太當然只敢先買一雙試試看
    發覺吸濕排汗的效能好強大
    還有不會悶熱！！跟我以往的觀念差好多
    　　
    後來也有買迪卡儂的羊毛襪
    價格差了5倍
    可有比較才知道Smartwool的質感與功能
    真的強，也真的對得起價格
    於是後來又買了Smartwool Merino 250立領長袖羊毛衣
    穿了一個多月，覺得有夠優質
    又再買一件！Merino 250連帽長袖羊毛衣
    　　
    三個產品我都非常滿意，雖然貴
    可是會覺得值得，所以接著又買了
    Smartwool Merino 150 短袖羊毛排汗衣
    真的很推Smartwool的產品
    　　
    也因為不便宜啊，所以買了我就很常穿
    冬天覓食幾乎都是穿Smartwool
    然後我的觀眾們又很容易被洗腦(?)
    竟然連這種完全不華麗的運動服都覺得美
    知道品牌後就去問台灣代理商
    一個又一個去問
    問到代理商找到我的粉專要合作🤣🤣
    　
    多開心啊！！！自己愛用的品牌來找合作
    　　
    不過因為目前台灣Smartwool女裝的部份
    大多只有進S、M，少數款式有進到L
    我穿的XL= UK16則是完全沒
    所以就只能先合作襪子囉
    　　
    Smartwool一共給我3雙襪子，分別是
    (1) SmartWool 重量級減震中長襪
    https://ispo.91app.com/SalePage/Index/2977954
    (2) SmartWool 輕量減震徒步印花中長襪
    https://ispo.91app.com/SalePage/Index/5748352
    (3) SmartWool CHUP聯名系列蜂鳥中筒襪
    https://ispo.91app.com/SalePage/Index/6009466
    　　
    Smartwool很吸引人的地方就是花色超多又可愛
    我之前自己買的是
    輕量減震徒步PRINT中長襪
    跟他們給我的(2)、(3)比較相近
    是日常穿也OK的厚度
    日常穿搭的分享↓
    https://reurl.cc/O1gply
    　　
    但我個人最喜歡的，是(1)重量級減震這款
    近期嘗試改穿雨鞋登山
    重量級減震會非常有感
    而且下山脫雨鞋時會發現，
    整個小腿都是濕的，但腳底卻是乾的
    Smartwool羊毛襪的吸濕排汗真的強
    還有完全不臭！！
    我應該之後都會買這個系列
    　　
    Smartwool我自己非常喜歡
    推薦給有戶外運動需求的朋友
    希望他們之後也能進女裝大碼的部份
    不然只能到國外網購真的很不方便啊💦
    　　
    謝謝Smartwool Taiwan送我3雙襪襪
    （是的，就3雙襪子我寫這麼多）
    （愛牌就是會掏心掏肺地支持啊）

  • 吃貨愛健身教練coco

    登山重量 在 吃貨愛健身教練coco Facebook 的最佳解答

    2020-05-26 00:14:50
    有 58 人按讚

    現代人工作壓力大
    壓力可能會引起肌肉緊繃、肌肉痠痛、胸痛、疲憊、頭痛、胃痛、睡眠障礙等生理症狀，也會造成焦慮、躁動、做事失去動力、思考失焦、不知所措、憂鬱、難過、沮喪等情緒反應。
    ⬇️
    就行為方面：
    當一個人承受很大壓力，很可能會暴飲暴食或食不下嚥，也較容易發脾氣，或開始喝酒過量，抽菸、失眠症狀或社交退縮，運動頻率減少等等..

    紓壓的方式：因人而異
    運動真的是很好的紓壓方法
    也可以嘗試瑜珈、跳舞、健走、騎腳踏車、飛輪、登山、重量訓練、打太極拳、氣功等各種運動，都是不錯選擇。
    唱歌🎤夜店狂歡🎉也是可以的唷！
    但記得注重健康！熬夜還是，不是首選😂

    《忙碌的大家放假踏出門吧！！》❤️

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